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    2019-12-08 06:32:47 来源:ag环亚网站

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」「王」「军」「告」「诉」「记」「者」「:」「“」「这」「是」「我」「们」「的」「重」「大」「机」「遇」「,」「更」「是」「重」「大」「时」「代」「责」「任」「和」「光」「荣」「的」「历」「史」「使」「命」「。」「我」「们」「必」「须」「要」「把」「做」「好」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「,」「作」「为」「落」「实」「习」「近」「平」「总」「书」「记」「重」「要」「讲」「话」「精」「神」「的」「实」「际」「行」「动」「,」「作」「为」「树」「牢」「‘」「四」「个」「意」「识」「’」「,」「坚」「定」「‘」「四」「个」「自」「信」「’」「,」「做」「到」「‘」「两」「个」「维」「护」「’」「的」「具」「体」「实」「践」「,」「提」「高」「政」「治」「站」「位」「,」「科」「学」「统」「筹」「、」「精」「心」「组」「织」「、」「一」「心」「一」「意」「抓」「好」「这」「件」「天」「大」「的」「事」「儿」「,」「让」「习」「近」「平」「总」「书」「记」「的」「殷」「殷」「重」「托」「在」「阜」「新」「落」「地」「生」「根」「、」「开」「花」「结」「果」「!」「”」「 」「 」「海」「州」「露」「天」「阜」「新」「“」「骄」「傲」「”」「 」「 」「“」「阜」「新」「号」「称」「‘」「煤」「电」「之」「城」「’」「,」「这」「‘」「煤」「’」「就」「是」「指」「海」「州」「露」「天」「矿」「、」「新」「邱」「露」「天」「矿」「和」「五」「龙」「矿」「,」「都」「是」「‘」「一」「五」「’」「计」「划」「的」「全」「国」「重」「点」「项」「目」「,」「特」「别」「是」「1」「9」「5」「3」「年」「7」「月」「投」「产」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「是」「当」「时」「亚」「洲」「最」「大」「的」「机」「械」「化」「开」「采」「露」「天」「煤」「矿」「,」「围」「绕」「着」「海」「州」「露」「天」「矿」「建」「设」「的」「阜」「新」「发」「电」「厂」「也」「是」「当」「时」「的」「亚」「洲」「最」「大」「,」「老」「一」「辈」「的」「阜」「新」「人」「心」「气」「高」「得」「很」「!」「”」「王」「军」「叙」「说」「着」「他」「印」「象」「里」「的」「海」「州」「露」「天」「,」「满」「是」「自」「豪」「。」「 」「 」「除」「了」「源」「源」「不」「断」「输」「出」「的」「煤」「炭」「和」「电」「力」「,」「还」「有」「摸」「索」「总」「结」「的」「成」「型」「经」「验」「和」「成」「熟」「技」「术」「,」「更」「宝」「贵」「的」「是」「从」「海」「州」「露」「天」「走」「向」「全」「国」「露」「天」「采」「矿」「战」「线」「的」「各」「类」「人」「才」「,」「他」「们」「成」「为」「新」「中」「国」「能」「源」「建」「设」「的」「“」「排」「头」「兵」「”」「和」「“」「主」「力」「军」「”」「。」「王」「军」「介」「绍」「:」「“」「辽」「宁」「工」「程」「技」「术」「大」「学」「的」「前」「身」「是」「阜」「新」「矿」「业」「学」「院」「,」「是」「全」「国」「最」「早」「从」「事」「露」「天」「矿」「开」「采」「研」「究」「的」「高」「等」「学」「府」「之」「一」「,」「在」「煤」「矿」「开」「采」「、」「煤」「矿」「安」「全」「、」「测」「绘」「等」「学」「科」「具」「有」「得」「天」「独」「厚」「的」「学」「科」「优」「势」「,」「培」「养」「了」「众」「多」「的」「煤」「炭」「行」「业」「专」「业」「技」「术」「人」「才」「,」「被」「誉」「为」「煤」「炭」「行」「业」「的」「‘」「黄」「埔」「军」「校」「’」「。」「”」「 」「 」「谈」「及」「与」「海」「州」「露」「天」「矿」「的」「故」「事」「,」「王」「军」「告」「诉」「记」「者」「,」「他」「在」「大」「学」「学」「习」「的」「就」「是」「采」「矿」「工」「程」「专」「业」「,」「曾」「多」「次」「表」「示」「毕」「业」「后」「要」「到」「海」「州」「矿」「一」「线」「战」「斗」「,」「为」「祖」「国」「能」「源」「事」「业」「建」「设」「贡」「献」「力」「量」「,」「这」「样」「的」「意」「愿」「十」「分」「强」「烈」「。」「毕」「业」「后」「,」「根」「据」「组」「织」「需」「要」「,」「他」「被」「分」「配」「到」「当」「时」「的」「市」「计」「划」「委」「员」「会」「,」「从」「事」「矿」「产」「资」「源」「管」「理」「等」「工」「作」「,」「用」「王」「军」「的」「话」「说」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「是」「他」「最」「为」「向」「往」「的」「“」「战」「斗」「一」「线」「”」「,」「虽」「未」「身」「在」「其」「中」「,」「心」「与」「矿」「同」「在」「。」「 」「 」「生」「态」「治」「理」「势」「在」「必」「行」「 」「 」「如」「今」「,」「这」「些」「辉」「煌」「与」「贡」「献」「都」「变」「成」「了」「往」「事」「,」「定」「格」「在」「新」「中」「国」「的」「历」「史」「中」「,」「珍」「藏」「在」「人」「们」「的」「记」「忆」「里」「。」「目」「前」「的」「实」「际」「情」「况」「是」「,」「多」「年」「开」「采」「留」「下」「的」「是」「一」「个」「东」「西」「长」「3」「9」「公」「里」「、」「南」「北」「宽」「1」「8」「公」「里」「、」「垂」「深」「3」「5」「0」「米」「、」「总」「占」「地」「面」「积」「7」「0」「2」「平」「方」「公」「里」「的」「巨」「型」「“」「矿」「坑」「”」「。」「矿」「坑」「周」「边」「堆」「积」「的」「煤」「矸」「石」「,」「则」「成」「为」「一」「座」「高」「1」「2」「0」「多」「米」「、」「堆」「积」「量」「近」「1」「0」「亿」「立」「方」「米」「、」「占」「地」「1」「4」「8」「平」「方」「公」「里」「的」「“」「矸」「石」「山」「”」「。」「此」「外」「,」「还」「有」「许」「多」「没」「有」「名」「字」「、」「没」「有」「名」「气」「的」「大」「小」「不」「一」「的」「工」「矿」「废」「弃」「地」「,」「环」「境」「污」「染」「、」「地」「下」「水」「体」「系」「破」「坏」「…」「…」「 」「 」「这」「些」「坑」「、」「这」「些」「山」「,」「让」「阜」「新」「人」「苦」「不」「堪」「言」「。」「王」「军」「回」「忆」「说」「:」「“」「每」「次」「深」「入」「一」「线」「调」「查」「走」「访」「,」「都」「能」「听」「到」「居」「民」「抱」「怨」「残」「煤」「自」「燃」「和」「煤」「尘」「粉」「尘」「,」「特」「别」「是」「大」「风」「天」「,」「整」「个」「城」「市」「都」「会」「笼」「罩」「在」「烟」「尘」「中」「。」「还」「有」「地」「面」「塌」「陷」「、」「滑」「坡」「等」「地」「质」「灾」「害」「的」「发」「生」「,」「最」「近」「的」「居」「民」「住」「宅」「距」「离」「矿」「坑」「不」「到」「5」「0」「0」「米」「,」「让」「矿」「坑」「周」「边」「人」「民」「群」「众」「生」「命」「财」「产」「安」「全」「受」「到」「了」「极」「大」「的」「威」「胁」「。」「不」「仅」「如」「此」「,」「矿」「竭」「产」「衰」「让」「城」「市」「南」「部」「缺」「乏」「活」「力」「,」「人」「民」「生」「活」「较」「为」「贫」「困」「。」「”」「如」「何」「做」「好」「海」「州」「露」「天」「矿」「、」「新」「邱」「露」「天」「矿」「等」「矿」「坑」「综」「合」「治」「理」「工」「作」「,」「实」「现」「产」「业」「转」「型」「和」「可」「持」「续」「发」「展」「…」「…」「这」「些」「不」「仅」「是」「阜」「新」「的」「课」「题」「,」「也」「是」「世」「界」「性」「课」「题」「。」「 」「 」「各」「界」「关」「注」「横」「下」「心」「“」「干」「”」「 」「 」「阜」「新」「有」「着」「百」「余」「年」「的」「煤」「炭」「开」「采」「史」「,」「特」「别」「是」「“」「一」「五」「”」「时」「期」「,」「阜」「新」「成」「为」「全」「国」「重」「要」「的」「煤」「炭」「电」「力」「供」「应」「基」「地」「,」「历」「经」「半」「个」「多」「世」「纪」「开」「采」「,」「形」「成」「了」「众」「多」「大」「大」「小」「小」「的」「巨」「型」「“」「矿」「坑」「”」「,」「在」「2」「0」「0」「1」「年」「被」「确」「定」「为」「全」「国」「首」「个」「资」「源」「枯」「竭」「型」「城」「市」「经」「济」「转」「型」「试」「点」「市」「。」「 」「 」「2」「0」「1」「9」「年」「4」「月」「1」「6」「日」「,」「《」「人」「民」「日」「报」「》」「头」「版」「刊」「发」「了」「关」「于」「海」「州」「露」「天」「矿」「治」「理」「改」「造」「工」「作」「的」「重」「磅」「文」「章」「,」「向」「世」「人」「展」「示」「了」「阜」「新」「开」「展」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「与」「开」「发」「利」「用」「的」「新」「探」「索」「、」「新」「路」「径」「,」「擦」「亮」「了」「“」「阜」「新」「名」「片」「”」「。」「王」「军」「告」「诉」「记」「者」「:」「“」「国」「家」「级」「媒」「体」「的」「关」「注」「,」「让」「我」「们」「倍」「感」「振」「奋」「,」「也」「更」「加」「坚」「定」「了」「我」「们」「做」「好」「海」「州」「露」「天」「矿」「、」「新」「邱」「露」「天」「矿」「等」「废」「弃」「矿」「山」「治」「理」「修」「复」「工」「作」「的」「信」「心」「和」「决」「心」「。」「”」「他」「表」「示」「,」「作」「为」「地」「地」「道」「道」「的」「阜」「新」「人」「的」「他」「,」「对」「海」「州」「露」「天」「的」「昨」「日」「辉」「煌」「记」「忆」「犹」「新」「,」「作」「为」「采」「矿」「工」「程」「专」「业」「毕」「业」「的」「他」「,」「对」「海」「州」「露」「天」「怀」「有」「复」「杂」「而」「特」「殊」「的」「感」「情」「,」「作」「为」「推」「进」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「参」「与」「者」「的」「他」「,」「更」「是」「对」「海」「州」「露」「天」「“」「再」「现」「辉」「煌」「”」「信」「心」「满」「满」「。」「 」「 」「劝」「戮」「力」「同」「心」「共」「促」「新」「生」「 」「 」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「及」「开」「发」「利」「用」「,」「不」「单」「单」「是」「生」「态」「修」「复」「修」「补」「,」「更」「要」「与」「经」「济」「发」「展」「、」「产」「业」「结」「构」「升」「级」「、」「城」「市」「管」「理」「等」「各」「方」「面」「紧」「密」「结」「合」「,」「才」「能」「更」「可」「持」「续」「、」「更」「有」「成」「效」「。」「 」「 」「对」「此」「,」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「高」「度」「重」「视」「、」「全」「力」「以」「赴」「,」「相」「关」「工」「作」「也」「得」「到」「了」「省」「委」「、」「省」「政」「府」「及」「省」「直」「部」「门」「的」「大」「力」「支」「持」「。」「王」「军」「告」「诉」「记」「者」「:」「“」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「和」「辽」「宁」「工」「大」「党」「委」「对」「此」「项」「工」「作」「的」「重」「视」「程」「度」「前」「所」「未」「有」「,」「学」「术」「‘」「大」「咖」「’」「、」「一」「流」「专」「家」「和」「优」「秀」「学」「生」「的」「参」「与」「热」「情」「前」「所」「未」「有」「,」「社」「会」「各」「界」「的」「高」「度」「关」「注」「前」「所」「未」「有」「,」「这」「些」「都」「表」「明」「,」「我」「们」「正」「在」「从」「事」「的」「研」「究」「是」「利」「当」「前」「利」「长」「远」「的」「实」「事」「,」「更」「是」「造」「福」「阜」「新」「人」「民」「的」「大」「好」「事」「,」「我」「们」「必」「须」「要」「交」「出」「一」「份」「高」「分」「答」「卷」「。」「”」「 」「 」「同」「时」「,」「为」「绘」「制」「一」「张」「好」「“」「蓝」「图」「”」「,」「阜」「新」「市」「还」「邀」「请」「了」「中」「国」「国」「际」「工」「程」「咨」「询」「有」「限」「公」「司」「等」「“」「国」「家」「队」「”」「参」「与」「其」「中」「,」「确」「保」「整」「体」「规」「划」「高」「站」「位」「、」「高」「标」「准」「、」「高」「质」「量」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「王」「军」「还」「向」「记」「者」「介」「绍」「了」「目」「前」「正」「在」「开」「展」「的」「课」「题」「研」「究」「情」「况」「。」「他」「说」「,」「在」「市」「校」「合」「作」「机」「制」「下」「,」「阜」「新」「转」「型」「发」「展」「研」「究」「院」「牵」「头」「启」「动」「了」「“」「阜」「新」「海」「州」「露」「天」「矿」「及」「周」「边」「基」「础」「调」「查」「与」「关」「键」「研」「究」「”」「的」「课」「题」「,」「从」「承」「接」「课」「题」「的」「角」「度」「进」「行」「了」「先」「期」「调」「查」「,」「实」「施」「了」「包」「含」「边」「坡」「稳」「定」「、」「煤」「炭」「自」「燃」「、」「水」「环」「境」「衍」「化」「、」「建」「立」「矿」「区」「三」「维」「可」「视」「化」「全」「息」「地」「质」「结」「构」「模」「型」「等」「7」「个」「子」「课」「题」「的」「研」「究」「,」「目」「的」「就」「是」「为」「下」「一」「步」「整」「体」「规」「划」「及」「治」「理」「方」「案」「的」「制」「订」「实」「施」「,」「提」「供」「准」「确」「必」「要」「的」「基」「础」「资」「料」「。」「 」「 」「王」「军」「还」「补」「充」「说」「到」「:」「“」「我」「们」「正」「在」「从」「事」「的」「研」「究」「探」「索」「,」「对」「全」「国」「乃」「至」「世」「界」「资」「源」「枯」「竭」「型」「城」「市」「的」「生」「态」「修」「复」「、」「产」「业」「转」「型」「都」「具」「有」「积」「极」「意」「义」「,」「也」「必」「将」「为」「世」「界」「提」「供」「可」「靠」「的」「中」「国」「经」「验」「,」「在」「这」「个」「方」「面」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「工」「作」「具」「有」「更」「为」「广」「泛」「的」「现」「实」「意」「义」「,」「更」「觉」「义」「不」「容」「辞」「。」「”」「 」「 」「续」「写」「辉」「煌」「再」「造」「“」「阜」「新」「骄」「傲」「”」「 」「 」「功」「成」「不」「必」「在」「我」「,」「成」「功」「路」「上」「必」「定」「有」「我」「。」「王」「军」「说」「:」「“」「开」「展」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「,」「要」「以」「习」「近」「平」「新」「时」「代」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「思」「想」「为」「指」「导」「,」「践」「行」「新」「发」「展」「理」「念」「,」「持」「续」「用」「力」「、」「久」「久」「为」「功」「,」「通」「过」「生」「态」「修」「复」「、」「工」「业」「遗」「产」「开」「发」「、」「打」「造」「科」「研」「科」「普」「基」「地」「、」「文」「化」「旅」「游」「产」「业」「融」「合」「发」「展」「等」「方」「面」「的」「创」「新」「探」「索」「,」「再」「造」「发」「展」「新」「优」「势」「,」「让」「绿」「水」「青」「山」「真」「正」「成」「为」「金」「山」「银」「山」「,」「让」「阜」「新」「成」「为」「一」「个」「生」「态」「宜」「居」「的」「好」「地」「方」「。」「”」「 」「 」「展」「望」「未」「来」「,」「王」「军」「信」「心」「满」「满」「:」「“」「我」「坚」「信」「,」「通」「过」「我」「们」「这」「代」「人」「的」「不」「懈」「努」「力」「,」「在」「不」「远」「的」「将」「来」「,」「阜」「新」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「、」「新」「邱」「露」「天」「矿」「、」「清」「河」「门」「矿」「等」「区」「域」「将」「再」「度」「喧」「嚣」「起」「来」「,」「不」「仅」「绿」「树」「青」「草」「,」「更」「是」「产」「业」「发」「展」「、」「激」「情」「满」「满」「。」「海」「州」「露」「天」「必」「将」「涅」「槃」「重」「生」「,」「再」「次」「成」「为」「阜」「新」「人」「民」「的」「骄」「傲」「!」「”」「如」「今」「的」「露」「天」「矿」「坑」「静」「静」「地」「铺」「陈」「在」「大」「地」「上」「,」「阜」「新」「人」「民」「无」「比」「期」「待」「着」「它」「的」「新」「生」「,」「成」「就」「一」「篇」「新」「时」「代」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「的」「精」「彩」「篇」「章」「。」「英」「雄」「的」「矿」「山」「难」「忘」「的」「回」「忆」「—」「—」「访」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「原」「秘」「书」「长」「王」「金」「瑛」「记」「者」「 」「李」「澍」「 」「张」「健」「 」「高」「丽」「敏」「 」「 」「年」「逾」「古」「稀」「,」「仍」「坚」「持」「笔」「耕」「不」「辍」「;」「退」「休」「多」「年」「,」「仍」「关」「心」「关」「注」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「问」「题」「。」「“」「习」「近」「平」「总」「书」「记」「在」「辽」「宁」「考」「察」「时」「,」「对」「海」「州」「露」「天」「矿」「综」「合」「治」「理」「提」「出」「了」「新」「的」「更」「高」「的」「要」「求」「。」「我」「坚」「信」「,」「按」「照」「习」「近」「平」「总」「书」「记」「的」「要」「求」「,」「我」「们」「一」「定」「能」「把」「海」「州」「矿」「打」「造」「成」「世」「界」「级」「工」「业」「遗」「产」「主」「题」「公」「园」「,」「打」「造」「成」「世」「界」「级」「工」「业」「遗」「产」「旅」「游」「示」「范」「区」「。」「”」「日」「前」「,」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「原」「秘」「书」「长」「王」「金」「瑛」「在」「接」「受」「记」「者」「采」「访」「时」「如」「是」「说」「。」「 」「 」「 」「 」「王」「金」「瑛」「,」「1」「9」「7」「0」「年」「毕」「业」「于」「吉」「林」「大」「学」「经」「济」「系」「。」「曾」「先」「后」「任」「市」「委」「副」「秘」「书」「长」「兼」「政」「研」「室」「主」「任」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「秘」「书」「长」「,」「是」「市」「委」「党」「校」「、」「沈」「阳」「工」「业」「大」「学」「、」「渤」「海」「大」「学」「兼」「职」「教」「授」「,」「辽」「宁」「工」「大」「资」「源」「型」「城」「市」「经」「济」「转」「型」「研」「究」「基」「地」「专」「家」「。」「在」「阜」「新」「经」「济」「转」「型」「初」「期」「,」「他」「是」「市」「委」「智」「囊」「团」「和」「理」「论」「政」「策」「起」「草」「班」「底」「重」「要」「成」「员」「。」「王」「金」「瑛」「曾」「在」「国」「家」「、」「省」「级」「刊」「物」「发」「表」「转」「型」「论」「文」「多」「篇」「,」「出」「版」「过」「《」「阜」「新」「经」「济」「转」「型」「与」「发」「展」「战」「略」「研」「究」「》」「等」「专」「著」「。」「 」「 」「“」「因」「为」「工」「作」「的」「关」「系」「,」「从」「上」「世」「纪」「9」「0」「年」「代」「,」「我」「就」「同」「海」「州」「露」「天」「矿」「结」「下」「了」「不」「解」「之」「缘」「。」「”」「王」「金」「瑛」「说」「。」「阜」「新」「因」「煤」「炭」「资」「源」「萎」「缩」「,」「经」「济」「转」「型」「引」「起」「社」「会」「各」「界」「的」「高」「度」「关」「注」「。」「1」「9」「8」「5」「年」「1」「2」「月」「1」「2」「日」「,」「时」「任」「市」「委」「书」「记」「马」「波」「给」「省」「委」「写」「信」「,」「拉」「开」「了」「阜」「新」「经」「济」「转」「型」「的」「序」「幕」「。」「1」「9」「9」「0」「年」「代」「,」「阜」「新」「经」「济」「转」「型」「进」「入」「了」「预」「热」「期」「。」「1」「9」「9」「1」「年」「4」「月」「,」「时」「任」「副」「省」「长」「闻」「世」「震」「就」「阜」「新」「市」「产」「业」「转」「换」「问」「题」「率」「队」「来」「阜」「进」「行」「了」「为」「期」「3」「天」「调」「研」「。」「1」「9」「9」「1」「年」「8」「月」「1」「日」「,」「刚」「上」「仼」「的」「国」「务」「院」「副」「总」「理」「朱」「镕」「基」「来」「阜」「视」「察」「。」「1」「9」「9」「2」「年」「1」「1」「月」「,」「国」「家」「计」「委」「下」「发」「《」「关」「于」「将」「阜」「新」「市」「列」「为」「国」「家」「调」「整」「产」「业」「结」「构」「试」「点」「市」「问」「题」「的」「复」「函」「》」「(」「计」「规」「划」「〔」「1」「9」「9」「2」「〕」「2」「0」「8」「5」「 」「号」「)」「。」「1」「9」「9」「6」「年」「8」「月」「1」「3」「—」「1」「5」「日」「,」「受」「国」「务」「院」「领」「导」「委」「托」「,」「国」「家」「计」「委」「长」「期」「规」「划」「司」「副」「司」「长」「刘」「鹤」「(」「现」「任」「中」「央」「政」「治」「局」「委」「员」「、」「国」「务」「院」「副」「总」「理」「)」「率」「调」「研」「组」「来」「阜」「调」「研」「产」「业」「结」「构」「调」「整」「情」「况」「。」「“」「正」「因」「为」「如」「此」「,」「1」「9」「9」「6」「 」「年」「9」「月」「6」「日」「,」「中」「国」「文」「联」「、」「中」「国」「艺」「术」「报」「组」「织」「的」「采」「风」「艺」「术」「团」「一」「行」「1」「2」「人」「来」「阜」「采」「风」「。」「我」「负」「责」「接」「待」「并」「作」「了」「全」「程」「解」「说」「。」「”」「王」「金」「瑛」「说」「。」「 」「 」「采」「风」「艺」「术」「团」「成」「员」「有」「全」「国」「人」「大」「代」「表」「、」「北」「京」「军」「区」「战」「友」「歌」「舞」「团」「著」「名」「歌」「唱」「家」「耿」「莲」「凤」「,」「全」「国」「政」「协」「委」「员」「、」「著」「名」「电」「影」「表」「演」「艺」「术」「家」「谢」「芳」「,」「中」「国」「歌」「剧」「院」「著」「名」「歌」「唱」「家」「张」「目」「,」「北」「京」「军」「区」「政」「治」「部」「文」「艺」「创」「作」「室」「主」「任」「、」「著」「名」「词」「作」「家」「石」「祥」「,」「著」「名」「评」「书」「表」「演」「艺」「术」「家」「刘」「兰」「芳」「,」「著」「名」「青」「年」「诗」「人」「、」「《」「名」「人」「传」「记」「》」「编」「辑」「部」「主」「仼」「、」「《」「辽」「宁」「青」「年」「》」「的」「专」「栏」「撰」「稿」「人」「汪」「国」「真」「以」「及」「曾」「来」「德」「、」「刘」「玉」「玲」「、」「溥」「溪」「鹏」「、」「李」「树」「声」「、」「红」「孩」「子」「、」「韩」「春」「旭」「等」「等」「作」「家」「、」「艺」「术」「家」「。」「在」「阜」「期」「间」「,」「采」「风」「艺」「术」「团」「重」「点」「深」「入」「海」「州」「露」「天」「矿」「坑」「上」「坑」「下」「现」「场」「参」「观」「。」「 」「 」「“」「文」「学」「艺」「术」「家」「首」「先」「登」「到」「海」「州」「矿」「的」「老」「观」「望」「台」「上」「,」「俯」「瞰」「了」「海」「州」「矿」「全」「景」「。」「接」「着」「在」「海」「州」「矿」「调」「度」「楼」「看」「了」「图」「片」「展」「览」「。」「最」「后」「,」「艺」「术」「家」「们」「乘」「车」「来」「到」「坑」「下」「,」「亲」「眼」「见」「到」「了」「浩」「瀚」「的」「煤」「海」「,」「来」「来」「往」「往」「的」「机」「车」「,」「大」「家」「被」「这」「繁」「忙」「的」「景」「象」「迷」「住」「了」「。」「”」「 」「 」「时」「至」「今」「日」「,」「王」「金」「瑛」「仍」「记」「得」「当」「年」「的」「讲」「解」「—」「—」「 」「 」「这」「就」「是」「亚」「洲」「第」「一」「、」「世」「界」「第」「二」「的」「阜」「新」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「是」「“」「一」「五」「”」「时」「期」「国」「家」「1」「5」「6」「 」「个」「重」「点」「项」「目」「之」「一」「。」「1」「9」「5」「1」「年」「1」「月」「1」「日」「开」「工」「建」「设」「,」「1」「9」「5」「3」「年」「建」「成」「投」「产」「。」「投」「产」「4」「0」「多」「年」「来」「,」「海」「州」「矿」「累」「计」「采」「出」「煤」「炭」「2」「亿」「多」「吨」「,」「年」「产」「煤」「约」「占」「阜」「新」「矿」「务」「局」「总」「产」「量」「的」「一」「半」「以」「上」「。」「海」「州」「矿」「电」「镐」「作」「业」「场」「面」「先」「后」「为」「1」「9」「5」「4」「年」「全」「国」「发」「行」「的」「面」「值」「8」「0」「0」「元」「的」「邮」「票」「和」「1」「9」「6」「2」「年」「发」「行」「的」「第」「三」「套」「人」「民」「币」「5」「元」「券」「图」「案」「所」「采」「用」「。」「 」「 」「党」「和」「国」「家」「领」「导」「人」「特」「别」「关」「注」「海」「州」「矿」「。」「1」「9」「5」「3」「年」「6」「月」「,」「中」「央」「人」「民」「政」「府」「副」「主」「席」「、」「中」「国」「人」「民」「解」「放」「军」「总」「司」「令」「朱」「德」「来」「这」「里」「视」「察」「。」「 」「 」「1」「9」「6」「4」「 」「年」「7」「 」「月」「,」「全」「国」「人」「大」「常」「委」「会」「委」「员」「长」「朱」「德」「、」「国」「家」「副」「主」「席」「董」「必」「武」「来」「这」「里」「视」「察」「。」「视」「察」「时」「,」「朱」「德」「、」「董」「必」「武」「不」「仅」「同」「阜」「新」「市」「、」「阜」「新」「矿」「务」「局」「、」「海」「州」「露」「天」「矿」「的」「负」「责」「同」「志」「合」「影」「留」「念」「,」「还」「分」「别」「题」「词」「。」「朱」「德」「题」「词」「是」「:」「“」「 」「艰」「苦」「奋」「斗」「,」「自」「力」「更」「生」「,」「为」「建」「设」「社」「会」「主」「义」「新」「中」「国」「而」「奋」「斗」「”」「。」「董」「必」「武」「题」「词」「是」「:」「“」「艰」「苦」「奋」「斗」「,」「冷」「静」「促」「进」「,」「自」「力」「更」「生」「,」「奋」「发」「图」「强」「”」「。」「 」「 」「1」「9」「8」「1」「年」「1」「0」「月」「,」「中」「共」「中」「央」「总」「书」「记」「胡」「耀」「邦」「来」「阜」「视」「察」「海」「州」「露」「天」「矿」「。」「1」「9」「9」「1」「年」「8」「月」「,」「国」「务」「院」「副」「总」「理」「朱」「铁」「溶」「基」「来」「阜」「视」「察」「海」「州」「露」「天」「矿」「。」「他」「们」「不」「仅」「分」「别」「到」「观」「景」「台」「眺」「望」「海」「州」「矿」「全」「景」「,」「还」「认」「真」「听」「取」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「情」「况」「的」「汇」「报」「。」「 」「 」「在」「调」「度」「楼」「二」「楼」「,」「艺」「术」「家」「们」「围」「在」「展」「览」「室」「的」「沙」「盘」「前」「,」「细」「细」「地」「看」「,」「认」「真」「地」「听」「讲」「解」「。」「 」「 」「下」「到」「坑」「底」「参」「观」「时」「,」「艺」「术」「家」「们」「对」「煤」「矿」「工」「人」「在」「艰」「苦」「条」「件」「下」「发」「扬」「“」「爱」「露」「天」「、」「做」「主」「人」「、」「争」「一」「流」「、」「创」「水」「平」「、」「挑」「重」「担」「、」「作」「贡」「献」「”」「的」「海」「州」「矿」「精」「神」「和」「对」「国」「家」「作」「出」「的」「巨」「大」「贡」「献」「表」「示」「无」「比」「敬」「佩」「。」「 」「 」「在」「海」「州」「矿」「的」「建」「设」「方」「面」「,」「耿」「莲」「凤」「等」「艺」「术」「家」「不」「仅」「详」「细」「了」「解」「了」「煤」「矿」「工」「人」「采」「煤」「的」「过」「程」「与」「生」「活」「状」「况」「,」「问」「到」「什」「么」「是」「“」「剥」「离」「”」「,」「还」「询」「问」「知」「道」「不」「知」「道」「煤」「矿」「工」「人」「的」「恋」「爱」「故」「事」「。」「刘」「兰」「芳」「着」「重」「了」「解」「了」「矿」「上」「大」「集」「体」「女」「矿」「工」「的」「拣」「煤」「情」「况」「。」「 」「 」「回」「忆」「起」「往」「事」「,」「王」「金」「瑛」「说」「:」「“」「艺」「术」「家」「提」「出」「的」「两」「个」「问」「题」「我」「至」「今」「记」「忆」「犹」「新」「”」「。」「 」「 」「—」「—」「石」「祥」「在」「座」「谈」「时」「提」「出」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「因」「资」「源」「减」「少」「已」「进」「入」「萎」「缩」「期」「,」「在」「这」「种」「形」「势」「下」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「应」「如」「何」「发」「展」「?」「“」「因」「为」「1」「9」「9」「0」「年」「代」「我」「经」「常」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「调」「研」「,」「根」「据」「我」「掌」「握」「的」「情」「况」「,」「我」「向」「客」「人」「介」「绍」「了」「海」「州」「矿」「‘」「一」「稳」「、」「五」「强」「、」「两」「扩」「、」「四」「化」「、」「一」「准」「备」「’」「的」「发」「展」「思」「路」「。」「‘」「一」「稳」「’」「,」「即」「:」「稳」「定」「现」「有」「煤」「炭」「生」「产」「;」「‘」「五」「强」「’」「,」「即」「:」「做」「大」「做」「强」「综」「合」「利」「用」「煤」「矸」「石」「资」「源」「,」「矿」「泉」「水」「综」「合」「利」「用」「,」「上」「马」「小」「水」「泥」「,」「筹」「建」「陶」「瓷」「项」「目」「,」「开」「发」「塔」「子」「沟」「度」「假」「风」「景」「区」「;」「‘」「两」「扩」「’」「,」「即」「:」「走」「出」「去」「寻」「找」「接」「续」「煤」「炭」「,」「到」「外」「地」「承」「揽」「爆」「矿」「工」「程」「;」「‘」「四」「化」「’」「,」「即」「:」「地」「面」「工」「厂」「重」「点」「对」「选」「煤」「、」「电」「修」「、」「机」「修」「、」「营」「缮」「队」「4」「项」「进」「行」「结」「构」「优」「化」「;」「‘」「一」「准」「备」「’」「,」「即」「:」「做」「好」「非」「煤」「资」「源」「开」「发」「、」「立」「项」「准」「备」「。」「”」「王」「金」「瑛」「说」「。」「 」「 」「—」「—」「汪」「国」「真」「提」「出」「的」「问」「题」「是」「:」「“」「听」「说」「阜」「新」「一」「位」「大」「学」「教」「授」「建」「议」「,」「今」「后」「海」「州」「露」「天」「矿」「关」「闭」「后」「应」「利」「用」「矿」「里」「大」「坑」「建」「成」「像」「颐」「和」「园」「那」「样」「的」「昆」「明」「湖」「,」「阜」「新」「市」「有」「这」「样」「的」「打」「算」「吗」「?」「”」「王」「金」「瑛」「回」「答」「说」「:」「“」「阜」「新」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「不」「会」「接」「受」「这」「样」「的」「建」「议」「。」「因」「为」「阜」「新」「是」「个」「严」「重」「缺」「水」「的」「城」「市」「。」「”」「 」「 」「一」「晃」「儿」「,」「1」「9」「9」「6」「年」「艺」「术」「家」「来」「阜」「的」「采」「风」「已」「过」「去」「2」「3」「年」「了」「,」「海」「州」「矿」「关」「闭」「破」「产」「也」「有」「1」「4」「年」「了」「。」「那」「次」「采」「风」「后」「,」「王」「金」「瑛」「2」「0」「多」「年」「一」「直」「想」「着」「对」「海」「州」「矿」「后」「续」「发」「展」「的」「定」「位」「问」「题」「,」「“」「对」「海」「州」「露」「天」「矿」「后」「续」「发」「展」「有」「这」「样」「‘」「三」「个」「定」「位」「’」「”」「—」「—」「 」「 」「一」「是」「历」「史」「定」「位」「。」「1」「9」「9」「9」「年」「1」「0」「月」「北」「京」「建」「成」「的」「中」「华」「世」「纪」「坛」「,」「在」「记」「载」「华」「夏」「5」「0」「0」「0」「年」「文」「明」「史」「的」「3」「0」「0」「米」「青」「铜」「甬」「道」「上」「刻」「有」「海」「州」「露」「天」「矿」「诞」「生」「日」「。」「这」「标」「志」「着」「,」「阜」「新」「露」「天」「煤」「矿」「不」「仅」「是」「1」「9」「5」「0」「年」「代」「亚」「洲」「第」「一」「、」「世」「界」「第」「二」「的」「露」「天」「煤」「矿」「,」「而」「且」「是」「在」「华」「夏」「5」「0」「0」「0」「年」「文」「明」「史」「上」「占」「有」「显」「赫」「地」「位」「的」「重」「大」「历」「史」「事」「件」「。」「 」「 」「二」「是」「发」「展」「定」「位」「。」「按」「照」「朱」「镕」「基」「1」「9」「9」「1」「年」「视」「察」「阜」「新」「时」「提」「出」「的」「“」「走」「出」「去」「找」「矿」「”」「的」「指」「示」「,」「2」「0」「0」「9」「 」「年」「8」「月」「,」「阜」「新」「矿」「业」「集」「团」「露」「天」「开」「采」「的」「接」「续」「项」「目」「—」「—」「内」「蒙」「古」「白」「音」「华」「露」「天」「煤」「矿」「一」「期」「露」「天」「矿」「项」「目」「竣」「工」「投」「产」「。」「年」「生」「产」「煤」「炭」「5」「0」「0」「万」「吨」「,」「计」「划」「规」「模」「超」「过」「当」「年」「海」「州」「矿」「一」「期」「规」「模」「。」「 」「 」「三」「是」「工」「业」「遗」「产」「定」「位」「。」「1」「9」「9」「8」「年」「9」「月」「,」「王」「金」「瑛」「作」「为」「辽」「宁」「省」「党」「委」「系」「统」「赴」「欧」「洲」「考」「察」「资」「源」「型」「城」「市」「经」「济」「转」「型」「考」「察」「团」「成」「员」「之」「一」「,」「在」「德」「国」「鲁」「尔」「、」「法」「国」「洛」「林」「重」「点」「考」「察」「了」「那」「里」「的」「工」「业」「遗」「产」「保」「护」「工」「作」「,」「这」「使」「他」「大」「开」「眼」「界」「。」「“」「借」「鉴」「欧」「洲」「的」「经」「验」「,」「我」「市」「在」「海」「州」「露」「天」「矿」「破」「产」「关」「闭」「后」「,」「利」「用」「海」「州」「露」「天」「矿」「废」「弃」「的」「长」「3」「9」「公」「里」「、」「宽」「1」「8」「公」「里」「,」「垂」「直」「深」「度」「3」「5」「0」「 」「米」「、」「海」「拔」「-」「1」「7」「5」「米」「的」「世」「界」「上」「最」「大」「的」「人」「工」「矿」「坑」「,」「于」「2」「0」「0」「5」「年」「7」「月」「,」「开」「工」「建」「设」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「,」「并」「于」「2」「0」「0」「9」「年」「7」「月」「开」「园」「,」「成」「为」「全」「国」「首」「批」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「。」「2」「0」「0」「9」「年」「2」「月」「1」「日」「,」「国」「家」「旅」「游」「局」「又」「将」「其」「批」「准」「为」「全」「国」「首」「家」「工」「业」「遗」「产」「旅」「游」「示」「范」「区」「。」「在」「国」「家」「及」「省」「里」「的」「支」「持」「下」「,」「我」「坚」「信」「,」「阜」「新」「市」「落」「实」「习」「近」「平」「总」「书」「记」「的」「重」「要」「指」「示」「,」「一」「定」「能」「把」「海」「州」「露」「天」「矿」「打」「造」「成」「令」「人」「瞩」「目」「的」「工」「业」「遗」「产」「主」「题」「公」「园」「,」「打」「造」「成」「全」「国」「重」「要」「的」「工」「业」「遗」「产」「旅」「游」「示」「范」「区」「。」「”」「王」「金」「瑛」「对」「此」「充」「满」「希」「望」「。」「大」「露」「天」「之」「爱」「0」「2」「。ag环亚网站裴」「伟」「东」「调」「研」「“」「一」「乡」「一」「业」「、」「一」「村」「一」「品」「”」「时」「强」「调」「努」「力」「形」「成」「规」「模」「效」「应」「 」「打」「造」「阜」「新」「特」「色」「品」「牌」「 」「 」「 」「6」「月」「2」「5」「日」「,」「市」「委」「书」「记」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「主」「任」「裴」「伟」「东」「深」「入」「农」「村」「,」「调」「研」「我」「市」「“」「一」「乡」「一」「业」「、」「一」「村」「一」「品」「”」「发」「展」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「调」「研」「中」「,」「裴」「伟」「东」「先」「后」「来」「到」「彰」「武」「县」「双」「庙」「镇」「、」「哈」「尔」「套」「镇」「和」「阜」「蒙」「县」「建」「设」「镇」「、」「大」「固」「本」「镇」「,」「实」「地」「查」「看」「了」「樱」「桃」「基」「地」「、」「肉」「牛」「养」「殖」「小」「区」「、」「暖」「棚」「葡」「萄」「、」「养」「鸭」「基」「地」「、」「西」「兰」「花」「种」「植」「基」「地」「、」「千」「亩」「酒」「高」「粱」「种」「植」「基」「地」「、」「高」「油」「花」「生」「种」「植」「基」「地」「等」「农」「业」「生」「产」「项」「目」「的」「发」「展」「情」「况」「,」「并」「提」「出」「具」「体」「要」「求」「。」「 」「 」「 」「裴」「伟」「东」「指」「出」「,」「打」「造」「“」「一」「乡」「一」「业」「、」「一」「村」「一」「品」「”」「,」「对」「于」「推」「进」「我」「市」「农」「业」「发」「展」「,」「促」「进」「农」「业」「产」「业」「结」「构」「调」「整」「、」「实」「现」「农」「民」「增」「收」「致」「富」「具」「有」「重」「要」「的」「拉」「动」「作」「用」「。」「要」「以」「市」「场」「为」「导」「向」「,」「坚」「持」「因」「地」「制」「宜」「的」「原」「则」「,」「大」「力」「发」「展」「“」「一」「乡」「一」「业」「、」「一」「村」「一」「品」「”」「,」「推」「进」「规」「模」「化」「、」「标」「准」「化」「、」「品」「牌」「化」「建」「设」「,」「打」「造」「独」「具」「阜」「新」「特」「色」「的」「农」「产」「品」「品」「牌」「。」「 」「 」「 」「裴」「伟」「东」「强」「调」「,」「要」「大」「力」「推」「进」「农」「产」「品」「生」「产」「基」「地」「建」「设」「,」「加」「强」「政」「策」「引」「导」「、」「资」「金」「支」「持」「、」「人」「才」「保」「证」「,」「打」「造」「以」「科」「技」「为」「支」「撑」「的」「高」「效」「 」「农」「 」「业」「、」「特」「 」「色」「 」「农」「 」「业」「、」「设」「 」「施」「 」「农」「业」「。」「要」「积」「极」「引」「进」「种」「植」「、」「养」「殖」「以」「 」「及」「 」「农」「 」「产」「 」「品」「 」「深」「 」「加」「 」「工」「 」「龙」「 」「头」「 」「企」「业」「,」「不」「断」「发」「挥」「龙」「头」「企」「业」「对」「生」「产」「基」「地」「发」「展」「的」「带」「动」「作」「用」「,」「规」「范」「生」「产」「操」「作」「流」「程」「,」「提」「高」「产」「品」「质」「量」「标」「准」「。」「要」「加」「大」「种」「养」「大」「户」「的」「培」「育」「力」「度」「,」「带」「动」「引」「导」「更」「多」「农」「民」「参」「与」「生」「产」「基」「地」「建」「设」「,」「扩」「大」「 」「生」「 」「产」「 」「规」「 」「模」「 」「,」「形」「 」「成」「 」「规」「 」「模」「 」「效」「应」「。」「要」「围」「绕」「农」「产」「品」「生」「产」「基」「地」「发」「展」「,」「结」「合」「“」「扶」「贫」「车」「间」「”」「建」「设」「,」「全」「力」「推」「进」「农」「产」「品」「深」「加」「工」「产」「业」「发」「展」「,」「加」「大」「招」「商」「引」「资」「力」「度」「,」「拉」「长」「产」「业」「链」「条」「,」「增」「加」「产」「品」「附」「加」「值」「。」「要」「鼓」「励」「引」「导」「社」「会」「资」「本」「、」「国」「有」「资」「本」「积」「极」「参」「与」「“」「一」「乡」「一」「业」「、」「一」「村」「一」「品」「”」「发」「展」「,」「深」「化」「“」「公」「司」「+」「基」「地」「+」「农」「户」「”」「的」「发」「展」「模」「式」「,」「全」「力」「打」「造」「集」「中」「连」「片」「的」「种」「植」「、」「养」「殖」「基」「地」「,」「实」「现」「规」「模」「化」「、」「集」「约」「化」「、」「机」「械」「化」「生」「产」「。」「要」「着」「力」「加」「强」「农」「村」「人」「居」「环」「境」「治」「理」「,」「切」「实」「改」「善」「村」「容」「村」「貌」「,」「建」「设」「美」「丽」「乡」「村」「,」「推」「动」「“」「一」「村」「一」「品」「”」「与」「乡」「村」「旅」「游」「相」「结」「合」「,」「做」「好」「特」「色」「农」「产」「品」「的」「生」「产」「经」「营」「包」「装」「,」「实」「现」「农」「产」「品」「规」「范」「管」「理」「、」「统」「一」「销」「售」「,」「打」「造」「后」「备」「箱」「工」「程」「品」「牌」「。」「 」「 」「 」「市」「领」「导」「董」「彦」「超」「、」「马」「永」「生」「陪」「同」「调」「研」「。」「省」「人」「大」「常」「委」「会」「来」「阜」「调」「研」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「我」「市」「组」「织」「收」「视」「收」「听」「全」「国」「电」「视」「电」「话」「会」「议」「深」「化」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「 」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「 」「 」「 」「6」「月」「2」「5」「日」「,」「我」「市」「组」「织」「收」「视」「收」「听」「全」「国」「深」「化」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「电」「视」「电」「话」「会」「议」「。」「 」「 」「 」「市」「长」「张」「成」「中」「在」「阜」「新」「分」「会」「场」「参」「加」「会」「议」「。」「 」「 」「 」「会」「议」「指」「出」「,」「简」「政」「放」「权」「、」「放」「管」「结」「合」「、」「优」「化」「服」「务」「是」「处」「理」「好」「政」「府」「与」「市」「场」「关」「系」「的」「重」「大」「改」「革」「之」「举」「,」「对」「近」「几」「年」「扩」「大」「就」「业」「、」「壮」「大」「新」「动」「能」「、」「经」「济」「稳」「中」「向」「好」「起」「到」「了」「重」「要」「支」「撑」「作」「用」「。」「当」「前」「国」「际」「环」「境」「深」「刻」「变」「化」「,」「要」「办」「好」「自」「己」「的」「事」「、」「有」「效」「应」「对」「风」「险」「挑」「战」「,」「必」「须」「以」「习」「近」「平」「新」「时」「代」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「思」「想」「为」「指」「导」「,」「认」「真」「贯」「彻」「党」「中」「央」「、」「国」「务」「院」「决」「策」「部」「署」「,」「坚」「定」「不」「移」「推」「进」「改」「革」「开」「放」「,」「把」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「、」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「作」「为」「促」「进」「“」「六」「稳」「”」「的」「重」「要」「举」「措」「,」「更」「大」「激」「发」「市」「场」「主」「体」「活」「力」「、」「增」「强」「竞」「争」「力」「、」「释」「放」「国」「内」「市」「场」「巨」「大」「潜」「力」「,」「顶」「住」「下」「行」「压」「力」「,」「保」「持」「经」「济」「平」「稳」「运」「行」「,」「促」「进」「高」「质」「量」「发」「展」「。」「 」「 」「 」「会」「议」「强」「调」「,」「深」「化」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「、」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「,」「要」「坚」「持」「市」「场」「化」「法」「治」「化」「国」「际」「化」「原」「则」「。」「市」「场」「化」「就」「要」「破」「除」「不」「合」「理」「体」「制」「机」「制」「障」「碍」「,」「更」「大」「激」「发」「市」「场」「活」「力」「和」「社」「会」「创」「造」「力」「。」「法」「治」「化」「就」「要」「做」「到」「规」「则」「公」「开」「透」「明」「、」「监」「管」「公」「平」「公」「正」「、」「依」「法」「保」「护」「各」「类」「所」「有」「制」「企」「业」「合」「法」「权」「益」「。」「国」「际」「化」「就」「要」「持」「续」「扩」「大」「开」「放」「,」「加」「强」「与」「国」「际」「通」「行」「经」「贸」「规」「则」「对」「接」「,」「促」「进」「提」「高」「国」「际」「竞」「争」「力」「。」「政」「府」「管」「理」「和」「服」「务」「要」「行」「“」「简」「约」「”」「之」「道」「,」「程」「序」「、」「要」「件」「等」「都」「要」「删」「繁」「就」「简」「、」「便」「民」「利」「企」「。」「一」「是」「推」「动」「简」「政」「放」「权」「向」「纵」「深」「发」「展」「。」「大」「力」「缩」「减」「市」「场」「准」「入」「负」「面」「清」「单」「。」「今」「年」「要」「把」「工」「业」「生」「产」「许」「可」「证」「种」「类」「再」「压」「减」「一」「半」「以」「上」「,」「中」「央」「层」「面」「再」「取」「消」「下」「放」「5」「0」「项」「以」「上」「行」「政」「许」「可」「。」「整」「治」「各」「类」「变」「相」「审」「批」「。」「深」「化」「“」「证」「照」「分」「离」「”」「改」「革」「,」「企」「业」「注」「册」「开」「办」「时」「间」「减」「到」「5」「个」「工」「作」「日」「以」「内」「。」「抓」「好」「工」「程」「建」「设」「审」「批」「制」「度」「改」「革」「。」「协」「同」「推」「进」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「和」「更」「大」「规」「模」「减」「税」「降」「费」「,」「形」「成」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「合」「力」「。」「二」「是」「健」「全」「制」「度」「化」「监」「管」「规」「则」「,」「规」「范」「行」「政」「执」「法」「,」「对」「所」「有」「市」「场」「主」「体」「一」「视」「同」「仁」「,」「促」「进」「公」「平」「竞」「争」「、」「优」「胜」「劣」「汰」「。」「推」「进」「“」「双」「随」「机」「、」「一」「公」「开」「”」「监」「管」「和」「信」「用」「监」「管」「、」「重」「点」「监」「管」「等」「结」「合」「,」「推」「行」「“」「互」「联」「网」「+」「监」「管」「”」「,」「健」「全」「与」「新」「兴」「产」「业」「相」「适」「应」「的」「包」「容」「审」「慎」「监」「管」「方」「式」「,」「对」「疫」「苗」「、」「药」「品」「、」「特」「种」「设」「备」「、」「危」「险」「化」「学」「品」「等」「实」「行」「全」「覆」「盖」「严」「监」「管」「。」「推」「进」「社」「会」「信」「用」「体」「系」「建」「设」「和」「承」「诺」「制」「。」「三」「是」「优」「化」「政」「府」「服」「务」「。」「打」「造」「全」「国」「政」「务」「服」「务」「“」「一」「张」「网」「”」「,」「在」「更」「大」「范」「围」「内」「实」「现」「“」「一」「网」「通」「办」「”」「、」「异」「地」「可」「办」「。」「水」「、」「气」「、」「暖」「等」「公」「用」「事」「业」「要」「大」「力」「推」「行」「A」「P」「P」「(」「应」「用」「程」「序」「)」「办」「事」「、」「移」「动」「支」「付」「等」「。」「大」「幅」「压」「减」「办」「电」「时」「间」「。」「着」「眼」「民」「生」「需」「要」「,」「发」「挥」「社」「区」「和」「社」「会」「力」「量」「作」「用」「,」「推」「进」「老」「旧」「小」「区」「改」「造」「,」「发」「展」「家」「政」「、」「养」「老」「、」「托」「幼」「和」「“」「互」「联」「网」「+」「教」「育」「、」「医」「疗」「”」「等」「服」「务」「,」「提」「高」「居」「民」「生」「活」「质」「量」「,」「拓」「展」「内」「需」「市」「场」「。」「同」「时」「,」「抓」「紧」「研」「究」「制」「定」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「的」「法」「规」「规」「则」「。」「 」「 」「 」「会」「议」「要」「求」「,」「各」「地」「区」「各」「部」「门」「要」「以」「“」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「”」「主」「题」「教」「育」「为」「动」「力」「,」「勇」「于」「担」「当」「、」「探」「索」「创」「新」「,」「加」「强」「政」「策」「协」「同」「,」「推」「动」「“」「放」「管」「服」「”」「改」「革」「和」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「取」「得」「更」「大」「成」「效」「,」「完」「成」「全」「年」「经」「济」「社」「会」「发」「展」「主」「要」「目」「标」「任」「务」「。」「 」「 」「 」「市」「委」「常」「委」「、」「副」「市」「长」「郝」「建」「军」「,」「副」「市」「长」「赖」「化」「平」「,」「市」「政」「府」「秘」「书」「长」「胡」「国」「勇」「在」「阜」「新」「分」「会」「场」「参」「加」「会」「议」「。」「高」「新」「开」「发」「区」「、」「高」「新」「园」「区」「负」「责」「同」「志」「,」「市」「政」「府」「各」「部」「门」「、」「有」「关」「事」「业」「单」「位」「,」「有」「关」「中」「省」「直」「、」「市」「群」「团」「单」「位」「主」「要」「负」「责」「同」「志」「在」「阜」「新」「分」「会」「场」「参」「加」「会」「议」「。」「各」「县」「区」「设」「分」「会」「场」「。」「推」「进」「工」「业」「强」「区」「建」「设」「大」「力」「发」「展」「城」「区」「经」「济」「日」「前」「,」「彰」「武」「县」「兴」「隆」「堡」「镇」「东」「双」「庙」「村」「和」「于」「家」「村」「共」「同」「组」「织」「了」「“」「迎」「七」「一」「”」「农」「民」「篮」「球」「赛」「。」「经」「过」「激」「烈」「角」「逐」「,」「两」「村」「以」「2」「5」「:」「2」「5」「的」「比」「分」「握」「手」「言」「和」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「本」「次」「农」「民」「篮」「球」「赛」「是」「两」「村」「联」「合」「组」「织」「“」「迎」「七」「一」「”」「系」「列」「活」「动」「之」「一」「。」「一」「场」「精」「彩」「的」「篮」「球」「赛」「不」「仅」「拉」「近」「了」「两」「村」「村」「民」「之」「间」「的」「距」「离」「,」「更」「为」「村」「民」「们」「鼓」「足」「了」「干」「劲」「,」「凝」「聚」「了」「打」「赢」「脱」「贫」「攻」「坚」「战」「的」「精」「气」「神」「。」「“」「C」「T」「3」「0」「”」「助」「力」「彰」「武」「硅」「砂」「产」「业」「再」「升」「级」「

    西」「瓜」「可」「是」「夏」「天」「的」「应」「季」「当」「家」「水」「果」「,」「大」「热」「天」「吃」「上」「一」「块」「,」「清」「凉」「消」「暑」「又」「解」「渴」「。」「英」「国」「《」「每」「日」「邮」「报」「》」「总」「结」「了」「西」「瓜」「的」「五」「大」「健」「康」「好」「处」「。」「 」「 」「 」「1」「预」「防」「皮」「肤」「老」「化」「。」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「,」「皮」「肤」「中」「的」「胶」「原」「蛋」「白」「也」「会」「流」「失」「,」「开」「始」「出」「现」「皱」「纹」「。」「红」「肉」「西」「瓜」「含」「有」「较」「多」「的」「β」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「可」「在」「人」「体」「内」「转」「化」「成」「维」「生」「素」「A」「,」「提」「升」「皮」「肤」「对」「抗」「外」「界」「病」「菌」「的」「能」「力」「,」「也」「能」「加」「速」「受」「损」「肌」「肤」「复」「原」「。」「β」「胡」「萝」「卜」「素」「本」「身」「也」「是」「一」「种」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「有」「助」「预」「防」「肌」「肤」「老」「化」「。」「此」「外」「,」「西」「瓜」「是」「补」「充」「水」「分」「的」「好」「选」「择」「,」「有」「助」「排」「出」「体」「内」「的」「废」「物」「和」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「2」「有」「助」「防」「中」「风」「。」「说」「到」「番」「茄」「红」「素」「,」「一」「般」「都」「会」「想」「到」「西」「红」「柿」「。」「其」「实」「,」「西」「瓜」「也」「是」「番」「茄」「红」「素」「“」「大」「户」「”」「。」「番」「茄」「红」「素」「有」「助」「改」「善」「血」「管」「功」「能」「,」「减」「少」「胆」「固」「醇」「对」「血」「管」「健」「康」「的」「威」「胁」「。」「研」「究」「发」「现」「,」「经」「常」「摄」「取」「富」「含」「番」「茄」「红」「素」「的」「食」「物」「,」「可」「降」「低」「约」「2」「0」「%」「的」「中」「风」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「3」「防」「感」「冒」「。」「番」「茄」「红」「素」「还」「是」「一」「种」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「有」「利」「于」「免」「疫」「系」「统」「健」「康」「,」「减」「少」「感」「冒」「的」「发」「病」「率」「。」「 」「 」「 」「4」「放」「松」「肌」「肉」「。」「很」「多」「人」「运」「动」「后」「都」「有」「肌」「肉」「酸」「痛」「的」「困」「扰」「。」「此」「时」「,」「不」「妨」「来」「片」「西」「瓜」「吧」「,」「西」「瓜」「含」「有」「丰」「富」「的」「钾」「,」「能」「帮」「助」「调」「节」「神」「经」「,」「放」「松」「肌」「肉」「。」「钾」「还」「能」「帮」「助」「钙」「质」「在」「体」「内」「有」「效」「利」「用」「,」「间」「接」「强」「化」「骨」「骼」「和」「关」「节」「。」「 」「 」「 」「5」「补」「充」「脑」「力」「。」「西」「瓜」「含」「有」「胆」「碱」「(」「属」「于」「B」「族」「维」「生」「素」「)」「,」「有」「助」「调」「节」「生」「物」「钟」「,」「保」「持」「大」「脑」「清」「醒」「,」「提」「升」「注」「意」「力」「和」「记」「忆」「力」「。」「 」「 」「 」「西」「瓜」「虽」「然」「是」「夏」「日」「消」「暑」「解」「渴」「的」「佳」「品」「,」「又」「有」「多」「种」「健」「康」「好」「处」「,」「但」「仍」「要」「提」「醒」「大」「家」「,」「西」「瓜」「适」「量」「吃」「才」「健」「康」「。」「西」「瓜」「的」「钾」「含」「量」「较」「高」「,」「又」「属」「于」「高」「升」「糖」「指」「数」「水」「果」「,」「肾」「功」「能」「与」「肝」「功」「能」「不」「佳」「,」「以」「及」「患」「有」「糖」「尿」「病」「的」「人」「要」「特」「别」「控」「制」「摄」「取」「量」「。」「从」「中」「医」「角」「度」「来」「说」「,」「西」「瓜」「属」「于」「寒」「性」「水」「果」「,」「体」「质」「虚」「寒」「者」「千」「万」「别」「贪」「多」「。」「四」「十」「岁」「后」「补」「七」「种」「营」「养」「。ag环亚网站豆」「浆」「作」「为」「一」「种」「老」「少」「咸」「宜」「、」「营」「养」「丰」「富」「的」「饮」「品」「,」「经」「常」「在」「我」「们」「的」「餐」「桌」「上」「出」「现」「,」「无」「论」「早」「晚」「,」「可」「以」「和」「包」「子」「、」「油」「条」「一」「起」「当」「早」「饭」「吃」「,」「夏」「日」「放」「进」「冰」「箱」「冰」「镇」「一」「下」「,」「还」「能」「起」「到」「清」「凉」「解」「暑」「的」「作」「用」「,」「可」「以」「说」「是」「很」「百」「搭」「的」「单」「品」「了」「。」「有」「的」「人」「习」「惯」「在」「店」「里」「购」「买」「成」「品」「豆」「浆」「,」「而」「有」「的」「人」「也」「会」「在」「家」「里」「自」「己」「磨」「制」「豆」「浆」「。」「豆」「浆」「的」「原」「材」「料」「主」「要」「是」「大」「豆」「,」「而」「成」「分」「就」「是」「植」「物」「蛋」「白」「了」「,」「豆」「浆」「中」「的」「蛋」「白」「质」「含」「量」「很」「高」「,」「富」「含」「营」「养」「,」「同」「时」「也」「含」「有」「很」「多」「的」「微」「量」「元」「素」「,」「例」「如」「人」「体」「需」「要」「的」「钙」「、」「锌」「等」「,」「并」「且」「豆」「浆」「是」「纯」「天」「然」「饮」「品」「,」「饮」「用」「豆」「浆」「不」「会」「导」「致」「身」「体」「发」「胖」「,」「所」「以」「豆」「浆」「也」「是」「适」「合」「肥」「胖」「人」「群」「的」「健」「康」「饮」「品」「。」「众」「所」「周」「知」「,」「豆」「浆」「也」「是」「适」「合」「女」「性」「饮」「用」「的」「饮」「品」「,」「豆」「浆」「中」「富」「含」「的」「异」「黄」「酮」「等」「物」「质」「有」「助」「于」「雌」「性」「激」「素」「的」「分」「泌」「,」「以」「及」「调」「理」「女」「性」「内」「分」「泌」「,」「对」「内」「分」「泌」「失」「调」「的」「人」「来」「说」「有」「着」「很」「好」「的」「调」「理」「作」「用」「。」「不」「过」「,」「不」「管」「是」「什」「么」「豆」「浆」「,」「虽」「然」「味」「道」「鲜」「美」「、」「营」「养」「丰」「富」「,」「但」「这」「几」「类」「人」「不」「适」「合」「饮」「用」「太」「多」「的」「豆」「浆」「。」「消」「化」「不」「良」「、」「肠」「胃」「不」「好」「的」「人」「不」「适」「合」「常」「喝」「豆」「浆」「,」「因」「为」「豆」「浆」「属」「于」「偏」「寒」「性」「食」「物」「,」「消」「化」「不」「良」「的」「人」「饮」「用」「了」「豆」「浆」「,」「极」「容」「易」「对」「胃」「造」「成」「损」「伤」「,」「如」「果」「曾」「患」「或」「者」「正」「患」「胃」「溃」「疡」「的」「人」「也」「不」「适」「合」「饮」「用」「豆」「浆」「,」「豆」「浆」「经」「过」「消」「化」「系」「统」「时」「,」「易」「产」「生」「肠」「胃」「胀」「气」「等」「症」「状」「,」「严」「重」「者」「会」「加」「重」「胃」「溃」「疡」「的」「病」「情」「。」「肾」「功」「能」「缺」「陷」「,」「或」「者」「肾」「脏」「有」「病」「恙」「的」「人」「不」「适」「合」「饮」「用」「豆」「浆」「。」「豆」「浆」「中」「含」「有」「草」「酸」「盐」「,」「如」「果」「经」「常」「饮」「用」「豆」「浆」「,」「草」「酸」「盐」「容」「易」「与」「身」「体」「同」「期」「摄」「入」「的」「钙」「元」「素」「结」「合」「,」「生」「成」「难」「以」「降」「解」「的」「结」「石」「,」「为」「肾」「脏」「加」「重」「了」「负」「担」「,」「而」「严」「重」「者」「则」「更」「容」「易」「罹」「患」「肾」「结」「石」「。」「另」「外」「,」「湿」「寒」「痛」「风」「患」「者」「最」「好」「不」「要」「饮」「用」「豆」「浆」「。」「像」「豆」「浆」「、」「豆」「制」「品」「、」「生」「腥」「食」「物」「、」「海」「鲜」「等」「都」「是」「不」「适」「合」「痛」「风」「患」「者」「食」「用」「的」「,」「这」「类」「食」「物」「里」「含」「有」「丰」「富」「的」「嘌」「呤」「,」「嘌」「呤」「在」「人」「体」「消」「化」「系」「统」「中」「容」「易」「形」「成」「尿」「酸」「,」「而」「尿」「酸」「容」「易」「在」「人」「体」「关」「节」「处」「存」「积」「,」「存」「积」「到」「一」「定」「程」「度」「时」「,」「就」「会」「使」「得」「痛」「风」「病」「复」「发」「,」「关」「节」「痛」「席」「卷」「全」「身」「,」「很」「是」「痛」「苦」「。」「腹」「泻」「者」「、」「胃」「胀」「者」「不」「适」「合」「饮」「用」「豆」「浆」「。」「最」「重」「要」「的」「,」「如」「果」「患」「有」「肝」「性」「脑」「病」「等」「病」「症」「的」「病」「人」「,」「也」「不」「适」「合」「喝」「豆」「浆」「,」「这」「类」「人」「饮」「用」「豆」「浆」「过」「多」「会」「导」「致」「肝」「昏」「迷」「的」「症」「状」「。」「?」「值」「得」「一」「提」「的」「是」「,」「豆」「浆」「中」「富」「含」「的」「蛋」「白」「属」「植」「物」「蛋」「白」「,」「如」「果」「人」「体」「罹」「患」「子」「宫」「肌」「瘤」「等」「雌」「性」「激」「素」「失」「调」「而」「引」「发」「的」「妇」「科」「疾」「病」「,」「是」「可」「以」「喝」「豆」「浆」「的」「,」「不」「仅」「如」「此」「,」「豆」「浆」「中」「的」「植」「物」「蛋」「白」「还」「可」「以」「调」「节」「人」「体」「雌」「性」「激」「素」「失」「调」「的」「情」「况」「,」「起」「到」「中」「和」「和」「调」「理」「的」「作」「用」「。」「豆」「浆」「是」「家」「喻」「户」「晓」「的」「养」「生」「佳」「品」「,」「但」「如」「我」「们」「所」「见」「,」「如」「果」「不」「合」「理」「、」「不」「合」「适」「地」「饮」「用」「豆」「浆」「,」「依」「旧」「会」「导」「致」「身」「体」「健」「康」「的」「损」「坏」「,」「所」「以」「饮」「用」「豆」「浆」「我」「们」「也」「要」「“」「保」「质」「保」「量」「”」「,」「杜」「绝」「疾」「病」「的」「产」「生」「和」「复」「发」「。」「预」「防」「糖」「尿」「病」「足」「多」「练」「“」「脚」「法」「”」「夏」「季」「我」「们」「的」「脸」「上」「很」「容」「易」「出」「汗」「或」「整」「日」「显」「得」「油」「腻」「腻」「的」「,」「因」「此」「不」「少」「女」「性」「增」「加」「了」「洗」「脸」「的」「次」「数」「,」「每」「天」「光」「用」「清」「水」「洗」「脸」「还」「不」「够」「,」「还」「要」「用」「上」「洗」「面」「奶」「、」「洁」「面」「皂」「之」「类」「,」「很」「多」「人」「涂」「了」「防」「晒」「霜」「、」「化」「了」「妆」「还」「要」「用」「卸」「妆」「产」「品」「。」「 」「 」「四」「川」「大」「学」「华」「西」「医」「院」「皮」「肤」「科」「李」「利」「教」「授」「认」「为」「,」「现」「在」「女」「性」「出」「现」「的」「很」「多」「皮」「肤」「问」「题」「都」「是」「由」「于」「过」「度」「清」「洁」「造」「成」「的」「,」「正」「确」「洗」「脸」「才」「是」「保」「持」「皮」「肤」「健」「康」「的」「关」「键」「。」「 」「 」「清」「水」「洗」「脸」「一」「般」「足」「矣」「,」「过」「度」「清」「洁」「反」「易」「过」「敏」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「我」「们」「天」「天」「都」「在」「洗」「脸」「,」「洗」「掉」「的」「都」「是」「生」「理」「性」「污」「垢」「,」「主」「要」「包」「括」「老」「化」「脱」「落」「的」「细」「胞」「、」「皮」「脂」「、」「汗」「液」「、」「黏」「膜」「和」「腔」「道」「的」「排」「泄」「物」「等」「;」「病」「理」「性」「污」「垢」「,」「主」「要」「是」「皮」「肤」「病」「患」「者」「的」「鳞」「屑」「、」「脓」「液」「、」「痂」「等」「;」「外」「源」「性」「污」「垢」「,」「包」「括」「微」「生」「物」「、」「环」「境」「污」「物」「、」「外」「用」「药」「物」「的」「残」「留」「;」「涂」「抹」「的」「各」「种」「化」「妆」「品」「。」「这」「些」「污」「垢」「多」「了」「会」「影」「响」「毛」「孔」「的」「通」「畅」「,」「妨」「碍」「皮」「肤」「和」「黏」「膜」「正」「常」「生」「理」「功」「能」「的」「发」「挥」「,」「所」「以」「每」「天」「都」「需」「要」「清」「洗」「。」「 」「 」「但」「这」「些」「污」「垢」「并」「非」「就」「都」「是」「坏」「的」「,」「有」「些」「污」「垢」「的」「存」「在」「是」「会」「保」「护」「皮」「肤」「的」「,」「比」「如」「,」「过」「多」「的」「皮」「脂」「虽」「然」「会」「阻」「塞」「毛」「孔」「,」「但」「皮」「脂」「与」「汗」「液」「一」「起」「形」「成」「的」「皮」「脂」「膜」「,」「是」「皮」「肤」「屏」「障」「的」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「可」「以」「保」「护」「皮」「肤」「。」「 」「 」「有」「些」「人」「会」「担」「心」「,」「现」「在」「空」「气」「不」「好」「,」「污」「染」「物」「多」「,」「在」「外」「头」「晃」「一」「天」「,」「脸」「上」「不」「知」「道」「有」「多」「少」「脏」「东」「西」「,」「不」「彻」「底」「把」「脸」「洗」「干」「净」「,」「肯」「定」「对」「皮」「肤」「不」「好」「。」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「清」「水」「就」「可」「以」「把」「颗」「粒」「状」「物」「沉」「积」「在」「皮」「肤」「表」「面」「的」「尘」「土」「、」「金」「属」「或」「非」「金」「属」「的」「氧」「化」「物」「洗」「干」「净」「。」「只」「有」「用」「了」「防」「晒」「产」「品」「、」「化」「妆」「品」「才」「需」「要」「卸」「妆」「和」「洁」「面」「产」「品」「。」「 」「 」「请」「回」「想」「一」「下」「,」「一」「天」「都」「待」「在」「屋」「里」「的」「你」「,」「是」「不」「是」「早」「晚」「也」「在」「用」「洗」「面」「奶」「?」「有」「时」「候」「不」「管」「化」「没」「化」「妆」「,」「只」「是」「到」「外」「面」「出」「去」「转」「了」「一」「圈」「,」「也」「非」「得」「用」「卸」「妆」「水」「擦」「脸」「才」「安」「心」「?」「李」「利」「提」「醒」「,」「这」「样」「长」「期」「下」「来」「,」「你」「的」「皮」「肤」「屏」「障」「就」「会」「受」「损」「。」「比」「如」「有」「位」「女」「士」「,」「坚」「持」「了」「好」「多」「年」「早」「晚」「洗」「面」「奶」「+」「晚」「上」「卸」「妆」「的」「习」「惯」「,」「硬」「生」「生」「把」「自」「己」「从」「健」「康」「皮」「肤」「变」「成」「了」「敏」「感」「性」「皮」「肤」「。」「而」「且」「清」「洁」「产」「品」「用」「得」「太」「勤」「了」「,」「还」「会」「导」「致」「皮」「肤」「经」「常」「发」「红」「发」「烫」「。」「 」「 」「角」「质」「层」「是」「皮」「肤」「有」「益」「屏」「障」「,」「反」「复」「洗」「会」「破」「坏」「健」「康」「肌」「肤」「 」「 」「皮」「肤」「里」「面」「有」「天」「然」「的」「保」「护」「神」「—」「—」「角」「质」「层」「。」「皮」「肤」「表」「面」「是」「一」「些」「将」「要」「脱」「落」「的」「角」「质」「细」「胞」「,」「这」「些」「角」「质」「细」「胞」「里」「有」「“」「角」「蛋」「白」「”」「,」「质」「地」「坚」「硬」「,」「如」「果」「将」「皮」「肤」「屏」「障」「比」「作」「长」「城」「,」「它」「就」「是」「皮」「肤」「屏」「障」「城」「墙」「中」「最」「主」「要」「的」「“」「砖」「”」「。」「当」「它」「破」「碎」「后」「会」「释」「放」「很」「多」「脂」「质」「,」「填」「充」「在」「细」「胞」「之」「间」「起」「到」「城」「墙」「中」「灰」「浆」「的」「作」「用」「,」「从」「而」「保」「护」「你」「的」「皮」「肤」「—」「—」「保」「湿」「、」「防」「晒」「、」「抵」「御」「酸」「碱」「和」「微」「生」「物」「的」「侵」「犯」「。」「 」「 」「用」「一」「次」「清」「洁」「产」「品」「,」「就」「会」「把」「角」「质」「层」「洗」「掉」「一」「点」「。」「而」「角」「质」「形」「成」「细」「胞」「从」「基」「底」「层」「移」「至」「角」「质」「层」「脱」「落」「的」「时」「间」「需」「要」「2」「8」「天」「,」「新」「的」「角」「质」「层」「还」「没」「来」「得」「及」「长」「出」「来」「,」「你」「又」「把」「老」「的」「洗」「脱」「了」「,」「角」「质」「层」「越」「洗」「越」「薄」「,」「还」「如」「何」「保」「护」「皮」「肤」「?」「 」「 」「角」「质」「层」「可」「以」「维」「持」「适」「度」「水」「分」「,」「使」「皮」「肤」「有」「光」「泽」「;」「皮」「肤」「在」「健」「康」「状」「态」「下」「p」「H」「值」「为」「4」「5」「~」「6」「5」「,」「呈」「弱」「酸」「性」「,」「让」「表」「皮」「内」「部」「的」「各」「种」「生」「物」「代」「谢」「能」「够」「进」「行」「。」「过」「度」「清」「洁」「会」「升」「高」「皮」「肤」「p」「H」「值」「,」「导」「致」「皮」「肤」「耐」「受」「性」「差」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「皮」「肤」「上」「还」「有」「与」「人」「体」「共」「生」「的」「各」「种」「微」「生」「物」「如」「真」「菌」「、」「细」「菌」「等」「,」「这」「些」「看」「不」「见」「的」「对」「人」「体」「有」「利」「和」「有」「害」「的」「微」「生」「物」「互」「相」「牵」「制」「,」「维」「持」「着」「人」「体」「健」「康」「平」「衡」「。」「而」「过」「度」「清」「洁」「会」「改」「变」「皮」「肤」「表」「面」「正」「常」「的」「微」「生」「态」「,」「对」「人」「体」「有」「害」「的」「微」「生」「物」「就」「会」「趁」「势」「泛」「滥」「,」「破」「坏」「健」「康」「皮」「肤」「。」「 」「 」「脸」「上」「出」「油」「不」「是」「洗」「得」「掉」「的」「,」「还」「需」「调」「整」「生」「活」「饮」「食」「 」「 」「不」「少」「女」「性」「觉」「得」「自」「己」「脸」「上」「整」「天」「油」「汪」「汪」「的」「,」「不」「用」「洗」「面」「奶」「咋」「出」「门」「见」「人」「?」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「这」「又」「是」「个」「误」「区」「,」「脸」「上」「的」「油」「脂」「不」「是」「靠」「洗」「就」「洗」「得」「掉」「的」「。」「经」「常」「出」「油」「的」「肤」「质」「,」「还」「需」「要」「靠」「饮」「食」「、」「生」「活」「、」「作」「息」「等」「多」「方」「面」「的」「调」「整」「,」「严」「重」「的」「还」「要」「用」「药」「。」「 」「 」「正」「确」「的」「洗」「脸」「频」「率」「是」「早」「晚」「各」「洗」「一」「次」「脸」「,」「但」「没」「必」「要」「每」「次」「都」「用」「洁」「面」「产」「品」「,」「因」「为」「再」「温」「和」「的」「洗」「面」「产」「品」「,」「次」「数」「用」「得」「多」「,」「也」「会」「让」「皮」「肤」「屏」「障」「受」「到」「影」「响」「,」「破」「坏」「原」「有」「的」「皮」「肤」「生」「态」「平」「衡」「。」「 」「 」「由」「于」「自」「然」「状」「态」「皮」「肤」「表」「面」「p」「H」「偏」「弱」「酸」「性」「,」「p」「H」「过」「高」「皮」「肤」「屏」「障」「会」「受」「损」「,」「所」「以」「洁」「面」「产」「品」「最」「好」「选」「择」「弱」「酸」「性」「或」「中」「性」「p」「H」「值」「。」「不」「妨」「选」「择」「有」「保」「湿」「作」「用」「的」「洁」「面」「产」「品」「,」「既」「能」「洗」「干」「净」「脸」「还」「兼」「顾」「维」「护」「皮」「肤」「屏」「障」「功」「能」「。」「 」「 」「洁」「面」「产」「品」「该」「如」「何」「正」「确」「使」「用」「?」「 」「 」「一」「般」「情」「况」「:」「只」「用」「了」「基」「础」「护」「肤」「品」「,」「或」「低」「倍」「数」「的」「防」「晒」「剂」「、」「化」「淡」「妆」「(」「粉」「饼」「、」「口」「红」「、」「眉」「笔」「)」「,」「用」「毛」「巾」「浸」「清」「水」「多」「擦」「洗」「几」「次」「即」「可」「(」「用」「了」「B」「B」「霜」「、」「粉」「底」「霜」「、」「粉」「底」「液」「者」「除」「外」「)」「。」「 」「 」「涂」「了」「防」「晒」「霜」「或」「化」「了」「妆」「:」「要」「用」「洗」「面」「奶」「或」「温」「和」「的」「卸」「妆」「水」「;」「用」「了」「油」「包」「水」「的」「粉」「底」「液」「、」「B」「B」「霜」「、」「C」「C」「霜」「、」「隔」「离」「霜」「、」「高」「倍」「数」「的」「防」「晒」「剂」「、」「油」「彩」「舞」「台」「妆」「等」「浓」「妆」「者」「,」「要」「用」「卸」「妆」「油」「+」「洗」「面」「奶」「。」「 」「 」「原」「则」「上」「尽」「量」「化」「淡」「妆」「,」「用」「扑」「粉」「、」「粉」「饼」「等」「比」「用」「含」「很」「多」「油」「的」「粉」「更」「好」「。」「 」「 」「洗」「脸」「该」「用」「温」「水」「、」「热」「水」「还」「是」「冷」「水」「?」「 」「 」「没」「有」「哪」「种」「水」「温」「对」「所」「有」「皮」「肤」「都」「好」「,」「水」「温」「的」「选」「择」「要」「根」「据」「具」「体」「肤」「质」「来」「定」「。」「 」「 」「油」「性」「皮」「肤」「:」「热」「水」「(」「不」「要」「太」「烫」「)」「,」「或」「先」「用」「热」「水」「清」「洗」「油」「脂」「,」「再」「用」「凉」「水」「收」「缩」「毛」「孔」「。」「 」「 」「干」「性」「皮」「肤」「:」「室」「温」「水」「或」「偏」「温」「的」「水」「。」「 」「 」「敏」「感」「皮」「肤」「:」「室」「温」「水」「或」「偏」「凉」「的」「水」「。」「 」「 」「混」「合」「型」「皮」「肤」「:」「先」「温」「水」「再」「冷」「水」「。」「营」「养」「专」「家」「教」「你」「炖」「出」「营」「养」「好」「喝」「的」「骨」「头」「汤」「夏」「季」「吃」「肉」「,」「是」「个」「两」「难」「的」「选」「择」「。」「吃」「肉」「,」「担」「心」「一」「不」「小」「心」「会」「因」「此」「上」「火」「;」「不」「吃」「肉」「,」「又」「担」「心」「夏」「季」「消」「耗」「太」「多」「营」「养」「跟」「不」「上」「。」「 」「 」「 」「胜」「似」「补」「药」「:」「鸭」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鸭」「肉」「营」「养」「丰」「富」「,」「尤」「其」「适」「宜」「夏」「秋」「季」「节」「食」「用」「,」「既」「能」「补」「充」「过」「度」「消」「耗」「的」「营」「养」「,」「又」「可」「消」「除」「暑」「热」「给」「人」「体」「带」「来」「的」「不」「适」「。」「 」「 」「鸭」「属」「水」「禽」「,」「性」「微」「寒」「,」「味」「甘」「、」「咸」「,」「具」「有」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「清」「肺」「补」「血」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「,」「可」「用」「于」「血」「晕」「头」「痛」「、」「阴」「虚」「失」「眠」「、」「肺」「热」「咳」「嗽」「、」「肾」「炎」「水」「肿」「、」「小」「便」「不」「利」「、」「低」「热」「等」「症」「。」「 」「 」「在」「夏」「季」「吃」「鸭」「肉」「,」「不」「但」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「降」「火」「气」「消」「肿」「且」「健」「脾」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「陆」「军」「总」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「于」「仁」「文」「点」「评」「:」「鸭」「肉」「性」「凉」「,」「具」「有」「健」「脾」「益」「气」「、」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「。」「鸭」「的」「品」「种」「选」「择」「也」「有」「讲」「究」「,」「北」「京」「烤」「鸭」「好」「吃」「,」「可」「它」「的」「脂」「肪」「含」「量」「高」「达」「4」「0」「%」「,」「太」「油」「腻」「,」「夏」「天」「不」「宜」「食」「用」「。」「最」「好」「选」「用」「比」「较」「瘦」「的」「湖」「鸭」「、」「青」「头」「鸭」「,」「一」「来」「油」「少」「,」「二」「来」「利」「水」「化」「湿」「作」「用」「强」「。」「 」「 」「 」「鲜」「美」「营」「养」「:」「鱼」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「蛋」「白」「质」「等」「营」「养」「物」「质」「,」「不」「管」「男」「女」「老」「少」「都」「可」「以」「多」「吃」「一」「些」「。」「鱼」「肉」「脂」「肪」「含」「量」「低」「,」「适」「合」「在」「夏」「季」「食」「用」「。」「 」「 」「首」「都」「医」「科」「大」「学」「附」「属」「北」「京」「朝」「阳」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「管」「营」「养」「师」「宋」「新」「点」「评」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「尤」「以」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「为」「主」「,」「能」「为」「健」「康」「带」「来」「多」「种」「好」「处」「。」「欧」「米」「伽」「-」「3」「脂」「肪」「酸」「含」「有」「D」「H」「A」「和」「E」「P」「A」「,」「能」「增」「加」「血」「液」「中」「“」「好」「胆」「固」「醇」「”」「水」「平」「,」「降」「低」「“」「坏」「胆」「固」「醇」「”」「含」「量」「,」「有」「护」「心」「效」「果」「,」「能」「降」「低」「心」「脏」「病」「风」「险」「,」「增」「强」「记」「忆」「,」「保」「护」「视」「力」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「多」「吃」「鱼」「还」「能」「减」「少」「紫」「外」「线」「对」「皮」「肤」「的」「伤」「害」「,」「利」「于」「防」「止」「皮」「肤」「干」「燥」「、」「松」「弛」「、」「出」「现」「皱」「纹」「。」「 」「 」「 」「荤」「中」「之」「素」「:」「兔」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「兔」「子」「肉」「性」「凉」「,」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「解」「毒」「凉」「血」「并」「健」「脾」「的」「功」「效」「,」「很」「适」「合」「夏」「季」「吃」「。」「 」「 」「哈」「尔」「滨」「市」「儿」「童」「医」「院」「主」「任」「营」「养」「师」「李」「芊」「绵」「点」「评」「:」「兔」「肉」「的」「营」「养」「价」「值」「非」「常」「丰」「富」「,」「里」「面」「含」「有」「大」「量」「的」「卵」「磷」「脂」「,」「可」「以」「起」「到」「一」「定」「的」「安」「神」「醒」「脑」「、」「改」「善」「记」「忆」「力」「的」「作」「用」「。」「而」「且」「兔」「肉」「中」「维」「生」「素」「E」「和」「维」「生」「素」「A」「含」「量」「比」「较」「高」「,」「可」「以」「保」「护」「血」「管」「壁」「,」「增」「强」「身」「体」「的」「免」「疫」「力」「,」「并」「且」「起」「到」「抗」「氧」「化」「作」「用」「。」「兔」「肉」「之」「中」「的」「脂」「肪」「和」「胆」「固」「醇」「含」「量」「比」「较」「低」「,」「适」「量」「吃」「一」「些」「兔」「肉」「并」「不」「会」「导」「致」「肥」「胖」「,」「并」「且」「可」「以」「有」「一」「定」「的」「帮」「助」「消」「化」「,」「促」「进」「减」「肥」「的」「功」「效」「。」「兔」「肉」「之」「中」「还」「含」「有」「多」「种」「维」「生」「素」「和」「人」「体」「所」「必」「需」「的」「氨」「基」「酸」「,」「可」「以」「为」「新」「陈」「代」「谢」「提」「供」「能」「量」「。」「 」「 」「 」「延」「伸」「阅」「读」「 」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「有」「讲」「究」「 」「 」「炎」「热」「夏」「季」「,」「吃」「肉」「不」「仅」「让」「人」「觉」「得」「有」「些」「油」「腻」「,」「还」「容」「易」「上」「火」「。」「因」「此」「,」「吃」「时」「更」「讲」「究」「方」「法」「。」「夏」「天」「不」「能」「“」「大」「鱼」「大」「肉」「”」「,」「二」「是」「应」「该」「“」「小」「鱼」「小」「肉」「”」「—」「—」「吃」「的」「量」「要」「少」「,」「制」「作」「要」「精」「细」「,」「切」「成」「肉」「末」「、」「肉」「丝」「、」「肉」「片」「等」「,」「比」「肉」「块」「更」「容」「易」「消」「化」「。」「 」「 」「首」「选」「凉」「性」「肉」「 」「夏」「天」「首」「选」「性」「质」「偏」「凉」「,」「或」「性」「平」「的」「肉」「类」「,」「如」「鸭」「肉」「、」「兔」「肉」「、」「猪」「肉」「、」「牛」「肉」「。」「 」「 」「配」「化」「痰」「食」「物」「 」「中」「医」「认」「为」「“」「肉」「生」「痰」「”」「。」「吃」「肉」「时」「选」「用」「一」「些」「具」「有」「化」「痰」「食」「物」「与」「之」「搭」「配」「,」「如」「竹」「笋」「烧」「肉」「、」「芦」「笋」「拌」「肉」「丝」「、」「莴」「笋」「炒」「肉」「片」「、」「白」「萝」「卜」「丝」「炒」「肉」「末」「等」「。」「 」「 」「挑」「油」「少」「的」「肉」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「要」「选」「择」「脂」「肪」「含」「量」「少」「的」「肉」「类」「,」「以」「减」「少」「油」「腻」「感」「。」「常」「见」「肉」「类」「脂」「肪」「含」「量」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「鸡」「肉」「9」「4」「%」「,」「鸭」「肉」「1」「9」「7」「%」「,」「猪」「肉」「3」「7」「%」「,」「牛」「肉」「4」「2」「%」「,」「羊」「肉」「4」「1」「%」「,」「兔」「肉」「2」「2」「%」「,」「鱼」「肉」「1」「%」「~」「3」「%」「。」「身」「体」「这」「个」「部」「位」「发」「紫」「,」「警」「惕」「心」「梗」「发」「出」「信」「号」「,」「别」「再」「错」「当」「贫」「血」「治」「。

    日」「前」「,」「由」「中」「国」「汽」「车」「工」「业」「协」「会」「主」「办」「,」「彰」「武」「县」「承」「办」「的」「2」「0」「1」「9」「中」「国」「汽」「车」「零」「部」「件」「行」「业」「 」「C」「T」「3」「0」「 」「专」「题」「会」「在」「彰」「武」「召」「开」「,」「来」「自」「全」「国」「各」「地」「的」「近」「百」「家」「汽」「车」「零」「部」「件」「企」「业」「参」「会」「。」「 」「 」「“」「C」「T」「3」「0」「”」「是」「中」「国」「汽」「车」「关」「键」「零」「部」「件」「子」「行」「业」「的」「骨」「干」「企」「业」「、」「能」「代」「表」「中」「国」「汽」「车」「零」「部」「件」「行」「业」「最」「高」「水」「平」「的」「3」「0」「强」「企」「业」「组」「成」「的」「非」「常」「设」「机」「构」「。」「今」「年」「之」「所」「以」「选」「择」「在」「彰」「武」「召」「开」「专」「题」「会」「,」「表」「明」「行」「业」「对」「彰」「武」「未」「来」「在」「汽」「车」「零」「部」「件」「产」「业」「发」「展」「方」「面」「的」「前」「景」「充」「满」「希」「望」「。」「 」「“」「C」「T」「3」「0」「”」「每」「年」「通」「过」「联」「席」「会」「共」「商」「汽」「车」「零」「部」「件」「行」「业」「大」「计」「,」「围」「绕」「中」「国」「汽」「车」「零」「部」「件」「行」「业」「现」「状」「、」「产」「业」「新」「变」「革」「下」「的」「转」「型」「升」「级」「、」「企」「业」「国」「际」「化」「战」「略」「等」「方」「面」「进」「行」「交」「流」「与」「探」「讨」「,」「以」「提」「升」「中」「国」「汽」「车」「零」「部」「件」「企」「业」「竞」「争」「力」「,」「推」「动」「行」「业」「健」「康」「有」「序」「发」「展」「。」「 」「 」「2」「0」「1」「7」「 」「年」「以」「来」「,」「彰」「武」「抢」「抓」「京」「津」「冀」「、」「“」「2」「+」「2」「6」「”」「城」「市」「产」「业」「转」「移」「、」「雄」「安」「新」「区」「建」「设」「等」「新」「契」「机」「,」「主」「动」「适」「应」「经」「济」「发」「展」「新」「形」「势」「,」「适」「时」「调」「整」「产」「业」「方」「向」「,」「全」「力」「发」「展」「硅」「砂」「深」「加」「工」「、」「装」「备」「制」「造」「配」「套」「、」「高」「端」「建」「材」「三」「大」「主」「导」「产」「业」「。」「汽」「车」「零」「部」「件」「产」「业」「作」「为」「装」「备」「制」「造」「配」「套」「产」「业」「园」「的」「主」「导」「产」「业」「之」「一」「,」「依」「托」「我」「市」「周」「边」「“」「华」「晨」「宝」「马」「”」「 」「“」「长」「春」「一」「汽」「”」「等」「企」「业」「带」「动」「,」「彰」「武」「重」「点」「围」「绕」「整」「车」「项」「目」「及」「其」「二」「、」「三」「级」「配」「套」「供」「应」「商」「开」「展」「招」「商」「,」「积」「极」「引」「进」「对」「彰」「武」「汽」「车」「零」「部」「件」「产」「业」「发」「展」「具」「有」「引」「领」「作」「用」「、」「产」「品」「处」「于」「价」「值」「链」「高」「端」「的」「汽」「车」「零」「部」「件」「龙」「头」「企」「业」「。」「经」「过」「近」「两」「年」「的」「发」「展」「,」「彰」「武」「汽」「车」「零」「部」「件」「产」「业」「已」「完」「成」「从」「无」「到」「有」「的」「突」「破」「,」「现」「已」「入」「驻」「以」「汽」「车」「配」「件」「为」「主」「营」「业」「务」「的」「项」「目」「1」「1」「个」「,」「初」「步」「具」「备」「了」「轮」「毂」「、」「刹」「车」「盘」「、」「制」「动」「鼓」「、」「车」「轿」「装」「配」「、」「制」「动」「钳」「、」「悬」「挂」「等」「汽」「车」「零」「部」「件」「生」「产」「能」「力」「,」「形」「成」「了」「相」「对」「完」「善」「的」「配」「套」「产」「业」「链」「条」「。」「其」「中」「总」「投」「资」「7」「0」「0」「0」「万」「元」「的」「“」「合」「创」「车」「辆」「部」「件」「”」「,」「其」「生」「产」「的」「制」「动」「鼓」「长」「期」「出」「口」「美」「国」「、」「加」「拿」「大」「等」「国」「家」「;」「总」「投」「资」「6」「3」「0」「0」「万」「元」「的」「“」「兴」「旺」「机」「械」「”」「实」「现」「当」「年」「签」「约」「、」「当」「年」「投」「产」「,」「生」「产」「的」「发」「动」「机」「支」「架」「、」「减」「震」「套」「主」「要」「供」「应」「沃」「尔」「沃」「品」「牌」「;」「总」「投」「资」「1」「4」「亿」「元」「的」「“」「春」「潮」「汽」「车」「零」「部」「件」「”」「已」「有」「部」「分」「生」「产」「线」「投」「产」「,」「生」「产」「的」「变」「速」「箱」「、」「离」「合」「器」「壳」「体」「主」「要」「供」「应」「唐」「山」「爱」「信」「齿」「轮」「;」「总」「投」「资」「 」「5」「 」「亿」「元」「的」「“」「永」「红」「机」「械」「”」「也」「已」「建」「成」「投」「产」「。」「今」「年」「3」「月」「,」「在」「华」「夏」「能」「源」「有」「限」「公」「司」「深」「圳」「总」「部」「签」「约」「的」「华」「夏」「智」「能」「网」「联」「国」「际」「新」「能」「源」「汽」「车」「产」「业」「基」「地」「项」「目」「也」「已」「开」「工」「建」「设」「。」「 」「 」「这」「次」「盛」「会」「是」「彰」「武」「自」「举」「办」「全」「国」「铸」「造」「硅」「砂」「产」「业」「发」「展」「论」「坛」「推」「动」「彰」「武」「沙」「产」「业」「发」「展」「以」「来」「的」「又」「一」「次」「盛」「会」「和」「机」「遇」「,」「彰」「武」「将」「以」「此」「为」「契」「机」「,」「发」「挥」「交」「通」「、」「地」「理」「区」「位」「、」「硅」「砂」「产」「业」「发」「展」「、」「周」「边」「产」「业」「依」「托」「、」「营」「商」「环」「境」「、」「配」「套」「产」「业」「、」「政」「策」「扶」「持」「等」「方」「面」「的」「优」「势」「,」「积」「极」「打」「造」「辽」「西」「乃」「至」「东」「北」「地」「区」「最」「具」「规」「模」「和」「竞」「争」「力」「的」「汽」「车」「零」「部」「件」「生」「产」「基」「地」「。」「田」「芳」「:」「扎」「根」「教」「学」「一」「线」「培」「育」「明」「日」「栋」「梁」「。ag环亚网站合」「理」「饮」「食」「是」「健」「康」「必」「备」「条」「件」「之」「一」「,」「“」「食」「物」「多」「样」「化」「”」「概」「念」「也」「逐」「渐」「深」「入」「人」「心」「。」「日」「本」「国」「立」「癌」「症」「研」「究」「中」「心」「的」「科」「学」「家」「研」「究」「证」「实」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「还」「可」「使」「早」「亡」「风」「险」「降」「低」「两」「成」「以」「上」「。」「为」「确」「认」「食」「物」「多」「样」「化」「与」「死」「亡」「风」「险」「(」「全」「死」「亡」「、」「癌」「症」「死」「亡」「、」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「、」「其」「他」「死」「亡」「等」「)」「的」「关」「联」「性」「,」「研」「究」「小」「组」「以」「8」「万」「名」「4」「0」「~」「6」「9」「岁」「的」「日」「本」「居」「民」「为」「对」「象」「,」「进」「行」「了」「平」「均」「1」「4」「9」「年」「的」「追」「踪」「调」「查」「。」「研」「究」「人」「员」「根」「据」「调」「查」「问」「卷」「,」「统」「计」「出」「除」「酒」「以」「外」「的」「1」「3」「3」「种」「日」「常」「食」「品」「和」「饮」「料」「,」「并」「根」「据」「参」「试」「者」「每」「日」「摄」「取」「的」「食」「品」「数」「量」「,」「将」「他」「们」「分」「为」「5」「组」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「与」「每」「天」「摄」「取」「食」「品」「种」「类」「最」「少」「的」「组」「相」「比」「,」「摄」「取」「最」「多」「组」「的」「女」「性」「全」「因」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「1」「9」「%」「,」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「3」「4」「%」「,」「其」「他」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「2」「4」「%」「。」「此」「外」「,」「男」「性」「摄」「取」「的」「水」「果」「种」「类」「越」「多」「、」「女」「性」「摄」「取」「的」「大」「豆」「制」「品」「种」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「低」「;」「男」「性」「摄」「取」「的」「肉」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「高」「。」「研」「究」「人」「员」「分」「析」「指」「出」「,」「与」「女」「性」「相」「比」「,」「男」「性」「饮」「酒」「、」「吸」「烟」「率」「较」「高」「,」「动」「物」「性」「蛋」「白」「质」「摄」「取」「较」「多」「。」「因」「此」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「对」「男」「性」「早」「亡」「风」「险」「的」「影」「响」「不」「如」「女」「性」「明」「显」「。」「专」「家」「提」「示」「,」「即」「使」「你」「没」「有」「太」「多」「与」「食」「品」「相」「关」「的」「理」「论」「知」「识」「,」「但」「平」「时」「只」「要」「注」「意」「增」「加」「摄」「取」「食」「物」「的」「种」「类」「,」「均」「衡」「营」「养」「,」「就」「可」「以」「提」「高」「健」「康」「水」「平」「。」「消」「暑」「第」「一」「瓜」「也」「是」「降」「糖」「的」「好」「帮」「手」「嵌」「入」「灵」「魂」「的」「矿」「山」「情」「结」「—」「—」「访」「我」「市」「著」「名」「作」「家」「赵」「颖」「记」「者」「 」「高」「丽」「敏」「 」「 」「人」「类」「的」「灵」「魂」「像」「只」「鸟」「,」「一」「直」「在」「精」「神」「的」「天」「空」「自」「由」「飞」「翔」「,」「只」「有」「遇」「到」「可」「以」「寄」「托」「情」「感」「的」「生」「命」「树」「时」「,」「才」「肯」「落」「下」「来」「栖」「息」「筑」「巢」「。」「赵」「颖」「说」「:」「“」「大」「露」「天」「,」「就」「是」「我」「栖」「息」「的」「精」「神」「家」「园」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「8」「4」「年」「,」「赵」「颖」「从」「辽」「宁」「文」「学」「院」「毕」「业」「,」「放」「弃」「了」「省」「城」「单」「位」「的」「盛」「情」「邀」「请」「,」「毅」「然」「决」「然」「地」「回」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「开」「始」「了」「作」「为」「一」「名」「矿」「山」「记」「者」「所」「承」「担」「的」「角」「色」「和」「责」「任」「,」「并」「为」「之」「献」「出」「了」「她」「的」「青」「春」「和」「才」「华」「。」「 」「 」「总」「有」「一」「种」「力」「量」「让」「人」「感」「动」「 」「 」「大」「露」「天」「以」「其」「博」「大」「宽」「广」「的」「胸」「怀」「接」「纳」「了」「赵」「颖」「,」「而」「赵」「颖」「以」「其」「执」「著」「和」「热」「情」「回」「馈」「这」「座」「如」「母」「亲」「一」「般」「伟」「大」「的」「矿」「山」「,」「她」「用」「手」「中」「的」「笔」「为」「她」「写」「作」「,」「为」「她」「讴」「歌」「。」「 」「 」「赵」「颖」「说」「:」「“」「在」「那」「段」「激」「情」「燃」「烧」「的」「岁」「月」「里」「,」「最」「让」「我」「难」「忘」「的」「是」「原」「海」「州」「矿」「总」「工」「程」「师」「邓」「锦」「荣」「。」「”」「这」「位」「1」「9」「4」「9」「 」「年」「中」「山」「大」「学」「毕」「业」「的」「高」「材」「生」「,」「当」「年」「已」「被」「香」「港」「一」「家」「建」「筑」「公」「司」「聘」「为」「技」「术」「指」「导」「。」「可」「在」「新」「中」「国」「诞」「生」「的」「隆」「隆」「礼」「炮」「中」「,」「邓」「锦」「荣」「的」「心」「也」「被」「震」「撼」「着」「。」「他」「谢」「绝」「了」「香」「港」「老」「板」「的」「挽」「留」「,」「泪」「别」「香」「港」「年」「迈」「的」「父」「母」「和」「富」「裕」「的」「家」「庭」「,」「向」「新」「中」「国」「走」「来」「,」「被」「分」「配」「到」「令」「他」「激」「动」「自」「豪」「的」「雄」「冠」「亚」「洲」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「先」「后」「担」「任」「助」「理」「工」「程」「师」「、」「生」「产」「科」「长」「、」「总」「工」「程」「师」「等」「职」「务」「,」「将」「一」「生」「的」「智」「慧」「和」「汗」「水」「倾」「注」「在」「祖」「国」「的」「矿」「山」「。」「“」「海」「州」「露」「天」「矿」「之」「所」「以」「为」「共」「和」「国」「的」「崛」「起」「作」「出」「巨」「大」「贡」「献」「,」「正」「是」「因」「为」「拥」「有」「一」「大」「批」「像」「邓」「锦」「荣」「一」「样」「忠」「诚」「祖」「国」「的」「知」「识」「分」「子」「,」「在」「科」「技」「岗」「位」「上」「激」「情」「地」「工」「作」「,」「奉」「献」「出」「自」「己」「的」「一」「生」「。」「”」「赵」「颖」「感」「慨」「。」「 」「 」「曾」「经」「有」「一」「次」「陪」「同」「省」「城」「记」「者」「在」「大」「露」「天」「采」「访」「,」「记」「者」「问」「海」「州」「矿」「矿」「长」「项」「永」「丞」「:」「“」「听」「说」「你」「们」「这」「里」「有」「一」「位」「矿」「工」「3」「0」「年」「没」「迟」「到」「过」「?」「”」「项」「矿」「长」「说」「:」「“」「何」「止」「一」「位」「?」「海」「州」「矿」「可」「以」「找」「出」「千」「名」「3」「0」「年」「不」「迟」「到」「、」「不」「早」「退」「的」「矿」「工」「。」「因」「为」「露」「天」「矿」「的」「工」「种」「环」「环」「相」「扣」「,」「有」「一」「个」「人」「脱」「岗」「分」「秒」「,」「就」「要」「停」「产」「,」「就」「要」「造」「成」「事」「故」「。」「”」「“」「是」「呀」「,」「千」「千」「万」「万」「个」「海」「州」「矿」「工」「就」「是」「这」「样」「,」「像」「一」「颗」「颗」「小」「小」「的」「螺」「丝」「钉」「,」「在」「平」「凡」「中」「创」「造」「伟」「大」「,」「在」「各」「自」「的」「岗」「位」「上」「闪」「闪」「发」「光」「,」「汇」「聚」「成」「海」「州」「露」「天」「煤」「矿」「的」「昨」「日」「辉」「煌」「,」「升」「华」「为」「勇」「于」「牺」「牲」「无」「私」「奉」「献」「的」「崇」「高」「境」「界」「,」「凝」「聚」「成」「浩」「气」「长」「存」「的」「海」「州」「矿」「精」「神」「。」「”」「赵」「颖」「说」「。」「 」「 」「总」「有」「一」「种」「信」「念」「让」「人」「前」「行」「 」「 」「这」「种」「精」「神」「令」「赵」「颖」「感」「动」「,」「继」「而」「迸」「发」「出」「极」「大」「的」「创」「作」「热」「情」「。」「 」「 」「1」「9」「8」「9」「年」「秋」「,」「赵」「颖」「任」「《」「海」「州」「露」「天」「报」「》」「副」「总」「编」「辑」「。」「为」「大」「矿」「山」「的」「无」「私」「和」「慷」「慨」「,」「为」「大」「矿」「山」「的」「恩」「情」「和」「厚」「爱」「,」「赵」「颖」「将」「刻」「骨」「铭」「心」「的」「誓」「言」「溶」「化」「在」「工」「作」「中」「。」「 」「 」「在」「矿」「山」「工」「作」「的」「8」「年」「时」「间」「里」「,」「先」「后」「在」「各」「级」「报」「刊」「发」「表」「文」「学」「作」「品」「1」「0」「0」「 」「余」「篇」「。」「短」「篇」「小」「说」「《」「煤」「泥」「河」「边」「的」「梦」「》」「荣」「获」「全」「煤」「第」「二」「届」「“」「乌」「金」「杯」「”」「优」「秀」「奖」「。」「反」「映」「海」「州」「矿」「第」「一」「位」「伤」「残」「矿」「工」「自」「强」「不」「息」「事」「迹」「的」「报」「告」「文」「学」「《」「跨」「过」「生」「命」「的」「路」「障」「》」「在」「《」「中」「国」「煤」「炭」「报」「》」「发」「表」「后」「,」「荣」「获」「1」「9」「9」「1」「年」「中」「国」「煤」「炭」「文」「联」「“」「潞」「安」「杯」「”」「优」「秀」「作」「品」「奖」「。」「反」「映」「海」「州」「矿」「总」「工」「程」「师」「赵」「长」「青」「,」「为」「煤」「矿」「的」「发」「展」「呕」「心」「沥」「血」「事」「迹」「的」「报」「告」「文」「学」「《」「他」「与」「露」「天」「长」「青」「》」「,」「不」「仅」「被」「《」「阜」「新」「日」「报」「》」「等」「3」「家」「报」「刊」「采」「用」「,」「还」「被」「中」「国」「国」「际」「名」「人」「出」「版」「社」「主」「办」「的」「《」「奋」「斗」「者」「足」「迹」「》」「刊」「用」「。」「 」「 」「“」「大」「矿」「山」「是」「我」「生」「活」「写」「作」「的」「源」「泉」「,」「是」「我」「激」「情」「燃」「烧」「的」「动」「力」「。」「在」「大」「矿」「山」「工」「作」「的」「8」「 」「年」「中」「,」「我」「的」「作」「品」「先」「后」「4」「 」「次」「荣」「获」「省」「及」「国」「家」「奖」「励」「,」「7」「次」「荣」「获」「阜」「新」「市」「文」「学」「创」「作」「奖」「。」「提」「起」「这」「段」「经」「历」「,」「赵」「颖」「仍」「感」「动」「不」「已」「。」「 」「 」「重」「整」「行」「囊」「再」「出」「发」「 」「 」「1」「9」「9」「4」「 」「年」「3」「 」「月」「,」「赵」「颖」「被」「调」「到」「市」「文」「联」「工」「作」「,」「成」「为」「专」「职」「作」「家」「。」「在」「挥」「泪」「告」「别」「大」「矿」「山」「的」「时」「候」「,」「无」「法」「割」「舍」「的」「眷」「恋」「之」「情」「,」「令」「她」「九」「曲」「回」「肠」「。」「“」「我」「终」「于」「明」「白」「,」「8」「年」「中」「,」「火」「热」「的」「大」「矿」「山」「已」「经」「将」「我」「溶」「化」「了」「,」「溶」「化」「成」「水」「,」「溶」「化」「成」「泥」「,」「溶」「化」「在」「深」「情」「的」「黑」「土」「地」「里」「,」「我」「的」「心」「在」「大」「矿」「山」「扎」「下」「了」「根」「须」「…」「…」「既」「使」「人」「去」「楼」「空」「,」「可」「我」「的」「心」「却」「无」「法」「带」「走」「,」「它」「永」「远」「属」「于」「给」「我」「母」「爱」「之」「情」「的」「大」「矿」「山」「,」「属」「于」「给」「我」「才」「华」「给」「我」「力」「量」「给」「我」「永」「世」「之」「恩」「的」「黑」「土」「地」「…」「…」「”」「在」「后」「来」「2」「0」「 」「多」「年」「的」「写」「作」「生」「涯」「中」「,」「她」「的」「笔」「下」「仍」「然」「是」「光」「着」「脊」「梁」「流」「着」「汗」「水」「、」「为」「祖」「国」「的」「煤」「炭」「事」「业」「奉」「献」「光」「和」「热」「的」「矿」「工」「形」「象」「。」「 」「 」「2」「0」「0」「1」「年」「,」「阜」「新」「这」「座」「老」「煤」「炭」「工」「业」「基」「地」「资」「源」「枯」「竭」「,」「三」「大」「煤」「矿」「关」「闭」「破」「产」「,」「涉」「及」「失」「业」「的」「矿」「工」「及」「家」「属」「1」「5」「 」「万」「之」「众」「,」「资」「源」「枯」「竭」「的」「煤」「矿」「和」「广」「大」「矿」「工」「面」「临」「前」「所」「未」「有」「的」「困」「境」「。」「赵」「颖」「作」「为」「“」「三」「矿」「”」「破」「产」「工」「作」「队」「员」「深」「入」「到」「矿」「区」「住」「宅」「。」「面」「对」「煤」「矿」「破」「产」「煤」「矿」「工」「人」「残」「酷」「的」「生」「存」「环」「境」「,」「面」「对」「1」「5」「万」「矿」「工」「及」「家」「属」「的」「生」「活」「困」「境」「,」「面」「对」「煤」「矿」「工」「人」「自」「强」「不」「息」「感」「天」「动」「地」「的」「牺」「牲」「奉」「献」「精」「神」「,」「赵」「颖」「夜」「不」「能」「寐」「,」「通」「宵」「达」「旦」「地」「写」「作」「,」「一」「气」「呵」「成」「地」「写」「出」「了」「反」「映」「矿」「山」「破」「产」「,」「煤」「矿」「工」「人」「挺」「起」「脊」「梁」「实」「现」「第」「二」「次」「创」「业」「的」「长」「篇」「报」「告」「文」「学」「《」「惊」「蛰」「》」「,」「引」「起」「很」「大」「反」「响」「。」「 」「 」「突」「破」「阜」「新」「,」「展」「示」「地」「域」「文」「化」「的」「独」「特」「魅」「力」「,」「表」「现」「关」「东」「大」「地」「古」「老」「而」「醇」「厚」「的」「民」「风」「民」「俗」「及」「强」「烈」「的」「震」「撼」「力」「,」「这」「是」「阜」「新」「文」「艺」「界」「所」「承」「担」「的」「历」「史」「重」「任」「。」「为」「此」「2」「0」「0」「8」「年」「4」「月」「,」「阜」「新」「市」「突」「破」「阜」「新」「电」「视」「剧」「组」「正」「式」「成」「立」「,」「赵」「颖」「加」「入」「其」「中」「。」「而」「在」「选」「择」「创」「作」「题」「材」「时」「,」「她」「还」「是」「将」「目」「光」「投」「向」「了」「大」「矿」「山」「,」「投」「入」「那」「片」「嵌」「入」「她」「灵」「魂」「的」「黑」「土」「地」「,」「决」「心」「为」「英」「雄」「的」「矿」「山」「和」「矿」「工」「雕」「铸」「起」「一」「座」「精」「神」「的」「丰」「碑」「。」「于」「是」「,」「赵」「颖」「又」「一」「次」「走」「进」「百」「里」「矿」「区」「,」「观」「看」「了」「孙」「家」「湾」「万」「人」「坑」「阜」「新」「矿」「工」「英」「烈」「的」「累」「累」「骸」「骨」「,」「走」「进」「了」「下」「菜」「园」「子」「阜」「新」「矿」「工」「暴」「动」「的」「劳」「工」「小」「屋」「,」「破」「译」「着」「遗」「留」「在」「阜」「新」「大」「地」「上」「的」「文」「化」「符」「号」「和」「历」「史」「遗」「迹」「。」「当」「她」「沉」「入」「《」「阜」「新」「市」「志」「》」「和」「《」「阜」「矿」「局」「志」「》」「等」「煤」「矿」「历」「史」「史」「册」「中」「时」「,」「心」「头」「如」「滚」「过」「一」「阵」「阵」「惊」「雷」「,」「卷」「起」「万」「千」「巨」「浪」「。」「 」「 」「“」「我」「仿」「佛」「听」「到」「了」「阜」「新」「这」「片」「土」「地」「上」「一」「百」「多」「年」「来」「,」「勤」「劳」「的」「阜」「新」「人」「民」「生」「存」「与」「创」「造」「的」「脚」「步」「与」「回」「声」「,」「遥」「望」「到」「英」「雄」「的」「阜」「新」「人」「民」「为」「了」「保」「卫」「家」「乡」「,」「与」「日」「本」「人」「英」「勇」「战」「斗」「的」「惨」「烈」「场」「面」「。」「”」「于」「是」「,」「赵」「颖」「萌」「生」「了」「创」「作」「电」「视」「连」「续」「剧」「《」「大」「矿」「山」「》」「的」「激」「动」「和」「激」「情」「,」「她」「要」「为」「英」「雄」「的」「前」「辈」「和」「矿」「工」「打」「造」「一」「座」「精」「神」「家」「园」「,」「雕」「铸」「起」「一」「座」「神」「圣」「的」「精」「神」「丰」「碑」「,」「让」「百」「年」「英」「雄」「的」「灵」「魂」「可」「以」「歇」「息」「,」「让」「煤」「矿」「工」「人」「的」「精」「神」「得」「以」「寄」「托」「。」「电」「视」「连」「续」「剧」「《」「大」「矿」「山」「》」「,」「正」「是」「以」「这」「样」「一」「种」「理」「想」「和」「信」「念」「,」「引」「领」「赵」「颖」「夜」「以」「继」「日」「地」「奋」「笔」「疾」「书」「,」「仅」「仅」「8」「 」「个」「月」「完」「稿」「,」「1」「年」「内」「出」「版」「,」「并」「得」「到」「了」「市」「文」「联」「负」「责」「同」「志」「和」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「的」「重」「视」「,」「策」「划」「将」「其」「搬」「上」「了」「银」「屏」「,」「更」「名」「为」「《」「矿」「山」「烽」「火」「》」「,」「先」「后」「在」「辽」「宁」「电」「视」「台」「、」「大」「连」「电」「视」「台」「等」「地」「电」「视」「台」「播」「出」「,」「在」「辽」「宁」「老」「工」「业」「基」「地」「城」「市」「引」「起」「广」「泛」「的」「关」「注」「和」「反」「响」「。」「 」「 」「几」「十」「年」「来」「,」「赵」「颖」「的」「作」「品」「先」「后」「在」「《」「青」「年」「文」「学」「》」「《」「作」「品」「》」「《」「长」「城」「》」「《」「中」「国」「铁」「路」「文」「学」「》」「《」「山」「东」「文」「学」「》」「《」「鸭」「绿」「江」「》」「《」「章」「回」「小」「说」「》」「《」「当」「代」「小」「说」「》」「等」「文」「学」「期」「刊」「发」「表」「。」「出」「版」「长」「篇」「小」「说」「《」「晨」「染」「梧」「桐」「》」「《」「大」「矿」「山」「》」「《」「乔」「丹」「的」「神」「秘」「来」「信」「》」「《」「特」「殊」「窑」「工」「》」「《」「大」「辽」「诗」「后」「》」「及」「长」「篇」「报」「告」「文」「学」「《」「搏」「击」「》」「《」「惊」「蛰」「》」「等」「9」「 」「部」「著」「作」「。」「新」「近」「出」「版」「的」「反」「映」「辽」「西」「地」「域」「文」「化」「最」「大」「亮」「点」「的」「长」「篇」「小」「说」「《」「大」「辽」「诗」「后」「》」「已」「入」「选」「2」「0」「1」「7」「 」「年」「中」「国」「作」「家」「协」「会」「少」「数」「民」「族」「精」「品」「工」「程」「,」「目」「前」「正」「在」「改」「编」「影」「视」「作」「品」「,」「力」「争」「搬」「上」「银」「屏」「。」「 」「 」「赵」「颖」「说」「:」「“」「这」「一」「切」「,」「源」「于」「大」「矿」「山」「给」「予」「我」「的」「厚」「爱」「,」「源」「于」「黑」「土」「地」「的」「滋」「养」「,」「源」「于」「崇」「高」「的」「海」「州」「矿」「精」「神」「,」「源」「于」「嵌」「入」「我」「灵」「魂」「的」「矿」「山」「情」「结」「…」「…」「”」「大」「露」「天」「,」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「—」「—」「访」「市」「公」「共」「文」「化」「服」「务」「中」「心」「文」「艺」「创」「作」「部」「专」「职」「导」「演」「王」「敬」「峰」「 」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「认」「识」「王」「敬」「峰」「已」「有」「十」「余」「载」「,」「只」「知」「道」「身」「为」「武」「当」「三」「丰」「自」「然」「派」「第」「二」「十」「五」「代」「传」「人」「的」「他」「,」「是」「一」「个」「勤」「奋」「习」「武」「的」「武」「林」「高」「手」「。」「这」「十」「多」「年」「时」「间」「,」「演」「员」「、」「副」「导」「演」「、」「导」「演」「这」「几」「种」「与」「武」「术」「不」「相」「干」「的」「头」「衔」「开」「始」「频」「繁」「地」「与」「他」「的」「名」「字」「连」「接」「在」「一」「起」「,」「而」「他」「的」「梦」「想」「,」「也」「从」「最」「初」「当」「一」「个」「行」「侠」「仗」「义」「的」「侠」「客」「,」「逐」「渐」「演」「变」「成」「用」「影」「视」「“」「让」「世」「界」「了」「解」「阜」「新」「”」「。」「他」「说」「,」「大」「露」「天」「,」「是」「我」「导」「演」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「。」「 」「 」「 」「 」「习」「武」「少」「年」「的」「矿」「山」「情」「结」「 」「 」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「对」「王」「敬」「峰」「来」「说」「并」「不」「陌」「生」「,」「从」「小」「生」「活」「在」「运」「输」「煤」「炭」「的」「铁」「道」「旁」「,」「家」「中」「长」「辈」「也」「在」「煤」「矿」「工」「作」「,」「这」「让」「王」「敬」「峰」「对」「大」「露」「天」「有」「了」「特」「殊」「的」「情」「感」「。」「 」「 」「“」「在」「我」「的」「记」「忆」「中」「,」「大」「露」「天」「不」「仅」「给」「了」「我」「美」「好」「的」「童」「年」「,」「而」「且」「‘」「矿」「山」「人」「’」「那」「种」「坚」「韧」「、」「执」「著」「,」「甘」「愿」「燃」「烧」「自」「己」「、」「温」「暖」「他」「人」「的」「奉」「献」「精」「神」「更」「是」「给」「了」「我」「在」「人」「生」「道」「路」「上」「不」「断」「进」「取」「的」「源」「源」「动」「力」「,」「让」「我」「在」「这」「个」「充」「满」「诱」「惑」「的」「时」「代」「中」「,」「坚」「守」「着」「自」「己」「的」「信」「念」「。」「”」「王」「敬」「峰」「这」「样」「描」「述」「大」「露」「天」「在」「他」「心」「中」「的」「位」「置」「。」「 」「 」「缘」「于」「对」「拳」「脚」「功」「夫」「的」「爱」「好」「,」「从」「七」「、」「八」「岁」「开」「始」「,」「王」「敬」「峰」「就」「跟」「随」「叔」「叔」「苦」「练」「武」「术」「基」「本」「功」「。」「儿」「时」「的」「王」「敬」「峰」「家」「住」「在」「近」「郊」「,」「那」「里」「临」「近」「矿」「区」「的」「运」「输」「铁」「路」「,」「在」「练」「功」「的」「闲」「暇」「时」「间」「里」「,」「他」「就」「会」「来」「到」「大」「露」「天」「矿」「坑」「的」「铁」「道」「旁」「,」「悠」「闲」「地」「看」「着」「运」「送」「原」「煤」「的」「蒸」「汽」「火」「车」「呼」「啸」「着」「穿」「梭」「而」「过」「。」「 」「 」「除」「了」「儿」「时」「的」「快」「乐」「记」「忆」「,」「让」「王」「敬」「峰」「第」「一」「次」「对」「大」「露」「天」「有」「更」「深」「一」「步」「认」「识」「的」「,」「是」「1」「9」「9」「7」「 」「年」「,」「王」「敬」「峰」「获」「得」「了」「全」「国」「“」「北」「方」「杯」「”」「武」「术」「邀」「请」「赛」「武」「术」「散」「打」「6」「5」「公」「斤」「级」「冠」「军」「,」「他」「怀」「着」「喜」「悦」「的」「心」「情」「邀」「请」「他」「的」「师」「父」「和」「辽」「宁」「队」「的」「队」「友」「来」「阜」「新」「观」「光」「游」「玩」「。」「怀」「着」「迫」「切」「想」「跟」「大」「家」「分」「享」「儿」「时」「珍」「贵」「记」「忆」「的」「想」「法」「,」「王」「敬」「峰」「带」「着」「大」「家」「来」「到」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「参」「观」「。」「 」「 」「站」「在」「矿」「坑」「边」「缘」「俯」「瞰」「剥」「采」「现」「场」「,」「被」「烟」「雾」「笼」「罩」「的」「矿」「坑」「中」「,」「不」「时」「有」「一」「辆」「辆」「翻」「斗」「车」「,」「从」「坑」「底」「盘」「旋」「而」「上」「运」「送」「挖」「出」「来」「的」「煤」「炭」「,」「远」「远」「看」「去」「就」「像」「是」「玩」「具」「汽」「车」「在」「穿」「梭」「往」「来」「。」「坑」「底」「时」「隐」「时」「现」「的」「电」「镐」「上」「下」「飞」「舞」「,」「发」「出」「隆」「隆」「的」「响」「声」「。」「眼」「前」「的」「奇」「观」「,」「让」「初」「次」「见」「到」「这」「样」「场」「景」「的」「师」「父」「和」「队」「友」「们」「十」「分」「震」「惊」「,」「纷」「纷」「惊」「叹」「大」「露」「天」「的」「浩」「瀚」「宏」「大」「。」「看」「着」「家」「乡」「的」「大」「露」「天」「让」「大」「家」「震」「撼」「,」「除」「了」「感」「到」「自」「豪」「之」「外」「,」「王」「敬」「峰」「深」「刻」「认」「识」「到」「了」「大」「露」「天」「的」「文」「化」「内」「涵」「,」「也」「让」「他」「第」「一」「次」「萌」「生」「了」「要」「弘」「扬」「宣」「传」「阜」「新」「矿」「山」「文」「化」「的」「想」「法」「。」「 」「 」「大」「露」「天」「引」「来」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「 」「 」「2」「0」「0」「3」「 」「年」「,」「在」「社」「会」「各」「界」「的」「支」「持」「和」「帮」「助」「下」「,」「刚」「满」「2」「5」「岁」「的」「王」「敬」「峰」「开」「始」「涉」「足」「影」「视」「剧」「拍」「摄」「。」「 」「 」「“」「其」「实」「,」「从」「小」「我」「就」「知」「道」「学」「功」「夫」「可」「以」「拍」「电」「影」「,」「但」「始」「终」「不」「敢」「想」「自」「己」「有」「一」「天」「也」「会」「登」「上」「大」「银」「幕」「。」「”」「然」「而」「,」「正」「是」「这」「个」「“」「不」「敢」「想」「”」「的」「少」「年」「,」「日」「后」「不」「仅」「参」「加」「了」「《」「建」「国」「大」「业」「》」「《」「一」「代」「宗」「师」「》」「等」「2」「0」「多」「部」「影」「视」「剧」「拍」「摄」「,」「而」「且」「通」「过」「自」「己」「的」「努」「力」「,」「成」「功」「邀」「请」「电」「影」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「到」「大」「露」「天」「开」「机」「拍」「摄」「。」「 」「 」「回」「想」「起」「吸」「引」「剧」「组」「来」「大」「露」「天」「时」「一」「波」「三」「折」「的」「过」「程」「,」「王」「敬」「峰」「坦」「言」「:」「“」「当」「时」「并」「没」「有」「多」「想」「,」「只」「是」「想」「通」「过」「电」「影」「留」「存」「一」「些」「大」「露」「天」「的」「记」「忆」「,」「同」「时」「也」「能」「提」「高」「阜」「新」「的」「知」「名」「度」「。」「”」「 」「 」「2」「0」「1」「0」「年」「春」「天」「,」「王」「敬」「峰」「在」「参」「与」「拍」「摄」「电」「影」「《」「一」「代」「宗」「师」「》」「,」「偶」「然」「听」「说」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「要」「选」「外」「景」「,」「需」「要」「富」「含」「近」「代」「工」「业」「元」「素」「和」「以」「蒸」「汽」「机」「车」「为」「主」「要」「素」「材」「的」「外」「景」「地」「。」「王」「敬」「峰」「心」「想」「,」「我」「们」「的」「大」「露」「天」「不」「正」「是」「合」「适」「的」「选」「择」「吗」「?」「于」「是」「,」「他」「跟」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「取」「得」「联」「系」「,」「极」「力」「推」「荐」「来」「阜」「新」「选」「外」「景」「,」「又」「是」「找」「资」「料」「,」「又」「是」「发」「图」「片」「,」「王」「敬」「峰」「的」「热」「情」「最」「终」「打」「动」「了」「摄」「制」「组」「,」「剧」「组」「人」「员」「3」「次」「来」「阜」「,」「最」「终」「,」「确」「定」「电」「影」「中」「几」「大」「外」「景」「均」「在」「阜」「新」「拍」「摄」「。」「2」「0」「1」「0」「 」「年」「9」「 」「月」「1」「6」「 」「日」「,」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「在」「大」「露」「天」「矿」「坑」「下」「的」「8」「6」「号」「站」「举」「行」「了」「开」「机」「仪」「式」「。」「 」「 」「作」「为」「一」「部」「向」「辛」「亥」「革」「命」「1」「0」「0」「周」「年」「致」「敬」「的」「影」「片」「,」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「是」「第」「一」「部」「全」「景」「展」「现」「辛」「亥」「革」「命」「这」「一」「重」「大」「历」「史」「题」「材」「的」「影」「片」「,」「影」「片」「能」「在」「大」「露」「天」「拍」「摄」「,」「引」「起」「了」「相」「当」「大」「的」「轰」「动」「,」「这」「是」「第」「一」「部」「在」「阜」「新」「开」「机」「、」「拍」「摄」「的」「电」「影」「,」「把」「阜」「新」「的」「名」「字」「和」「大」「露」「天」「搬」「上」「了」「荧」「幕」「,」「对」「阜」「新」「影」「视」「文」「化」「事」「业」「发」「展」「起」「到」「了」「积」「极」「的」「推」「动」「作」「用」「。」「 」「 」「在」「这」「部」「高」「规」「格」「史」「诗」「电」「影」「中」「,」「王」「敬」「峰」「担」「任」「影」「片」「副」「导」「演」「,」「并」「成」「为」「该」「片」「联」「合」「主」「演」「之」「一」「,」「让」「他」「完」「成」「了」「从」「演」「员」「到」「导」「演」「身」「份」「的」「转」「换」「。」「“」「能」「在」「这」「样」「的」「史」「诗」「巨」「片」「中」「完」「成」「副」「导」「演」「工」「作」「,」「对」「我」「来」「说」「是」「第」「一」「次」「,」「也」「是」「我」「人」「生」「中」「最」「难」「得」「的」「一」「次」「锻」「炼」「和」「提」「高」「的」「机」「会」「。」「”」「王」「敬」「峰」「告」「诉」「记」「者」「,」「能」「在」「家」「乡」「拍」「一」「部」「大」「片」「是」「他」「多」「年」「来」「的」「一」「个」「梦」「想」「,」「也」「正」「是」「因」「为」「参」「与」「了」「导」「演」「工」「作」「,」「他」「产」「生」「了」「在」「家」「乡」「导」「演」「一」「部」「电」「影」「的」「想」「法」「。」「 」「 」「爱」「屋」「及」「乌」「,」「致」「力」「弘」「扬」「阜」「新」「文」「化」「 」「 」「如」「今」「,」「艺」「术」「创」「作」「已」「经」「成」「为」「王」「敬」「峰」「生」「活」「中」「最」「重」「要」「的」「部」「分」「。」「2」「0」「1」「4」「年」「,」「在」「社」「会」「各」「界」「支」「持」「帮」「助」「下」「,」「由」「王」「敬」「峰」「独」「立」「执」「导」「、」「阜」「新」「人」「创」「作」「并」「在」「阜」「新」「拍」「摄」「完」「成」「的」「第」「一」「部」「“」「阜」「新」「电」「影」「”」「—」「—」「《」「谁」「来」「陪」「伴」「我」「》」「开」「机」「拍」「摄」「。」「这」「部」「“」「地」「方」「属」「性」「”」「的」「电」「影」「,」「凭」「着」「丰」「富」「细」「腻」「的」「情」「节」「,」「不」「仅」「打」「动」「了」「阜」「新」「人」「,」「也」「打」「动」「了」「其」「他」「地」「区」「的」「观」「影」「人」「。」「 」「 」「影」「片」「在」「全」「国」「上」「映」「后」「,」「不」「仅」「在」「第」「十」「二」「届」「长」「春」「电」「影」「节」「上」「荣」「获」「优」「秀」「影」「片」「展」「映」「奖」「,」「而」「且」「在」「英」「国」「第」「六」「届」「欧」「洲」「万」「象」「国」「际」「华」「语」「电」「影」「节」「上」「捧」「得」「了」「最」「佳」「原」「创」「故」「事」「片」「奖」「。」「影」「片」「载」「誉」「而」「归」「,」「王」「敬」「峰」「作」「为」「青」「年」「导」「演」「的」「身」「份」「也」「开」「始」「受」「到」「更」「多」「人」「认」「可」「。」「 」「 」「去」「年」「,」「王」「敬」「峰」「为」「家」「乡」「拍」「摄」「了」「民」「俗」「微」「电」「影」「《」「塞」「音」「巴」「雅」「尔」「》」「,」「影」「片」「以」「阜」「蒙」「县」「佛」「寺」「镇」「查」「干」「哈」「达」「村」「传」「承」「2」「0」「0」「余」「年」「的」「睦」「邻」「节」「为」「题」「材」「,」「讲」「述」「了」「一」「段」「邻」「里」「之」「间」「和」「谐」「相」「处」「的」「情」「感」「故」「事」「。」「该」「片」「荣」「获」「了」「第」「二」「届」「西」「北」「国」「际」「微」「电」「影」「节」「组」「委」「会」「特」「别」「奖」「。」「今」「年」「2」「月」「,」「被」「中」「国」「电」「视」「艺」「术」「家」「协」「会」「推」「荐」「参」「加」「在」「加」「拿」「大」「举」「办」「的」「首」「届」「“」「中」「加」「电」「视」「节」「”」「,」「荣」「获」「优」「秀」「微」「电」「影」「作」「品」「奖」「。」「 」「 」「受」「到」「的」「关」「注」「越」「来」「越」「多」「,」「王」「敬」「峰」「心」「中」「又」「暗」「自」「定」「下」「了」「新」「的」「目」「标」「:」「“」「如」「果」「有」「机」「会」「,」「我」「希」「望」「通」「过」「电」「影」「这」「种」「形」「式」「,」「将」「家」「乡」「的」「文」「化」「展」「示」「给」「全」「国」「观」「众」「。」「阜」「新」「有」「太」「多」「的」「东」「西」「值」「得」「被」「记」「录」「,」「除」「了」「大」「露」「天」「,」「我」「们」「还」「有」「查」「海」「文」「化」「、」「‘」「契」「丹」「摇」「篮」「’」「、」「‘」「三」「丰」「故」「里」「’」「、」「瑞」「应」「寺」「、」「海」「棠」「山」「…」「…」「”」「说」「起」「家」「乡」「阜」「新」「丰」「富」「的」「文」「化」「遗」「产」「资」「源」「,」「王」「敬」「峰」「如」「数」「家」「珍」「。」「 」「 」「今」「年」「1」「月」「,」「王」「敬」「峰」「在」「阜」「新」「策」「划」「举」「办」「了」「中」「国」「?」「阜」「新」「首」「届」「玉」「龙」「电」「影」「节」「,」「得」「到」「了」「中」「央」「电」「视」「台」「等」「各」「大」「媒」「体」「的」「广」「泛」「关」「注」「。」「 」「 」「“」「在」「今」「年」「全」「市」「旅」「游」「工」「作」「会」「议」「上」「,」「市」「委」「书」「记」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「主」「任」「裴」「伟」「东」「明」「确」「提」「出」「了」「‘」「把」「旅」「游」「业」「培」「育」「成」「为」「我」「市」「加」「快」「转」「型」「振」「兴」「的」「战」「略」「性」「支」「柱」「产」「业」「,」「把」「我」「市」「旅」「游」「业」「推」「向」「全」「域」「旅」「游」「发」「展」「新」「阶」「段」「,」「把」「我」「市」「打」「造」「成」「独」「具」「特」「色」「的」「旅」「游」「目」「的」「地」「’」「的」「战」「略」「目」「标」「。」「”」「就」「如」「何」「发」「挥」「阜」「新」「特」「色」「文」「化」「资」「源」「优」「势」「,」「王」「敬」「峰」「也」「有」「自」「己」「的」「想」「法」「:」「“」「文」「化」「是」「旅」「游」「的」「灵」「魂」「,」「人」「文」「资」「源」「是」「旅」「游」「的」「核」「心」「资」「源」「,」「我」「们」「要」「深」「入」「挖」「掘」「文」「化」「旅」「游」「资」「源」「,」「推」「动」「文」「化」「与」「旅」「游」「在」「更」「广」「范」「围」「、」「更」「深」「层」「次」「实」「现」「融」「合」「发」「展」「,」「以」「文」「塑」「旅」「,」「以」「旅」「彰」「文」「,」「为」「家」「乡」「提」「供」「转」「型」「发」「展」「新」「契」「机」「。」「”」「 」「 」「从」「武」「林」「中」「人」「到」「文」「艺」「工」「作」「者」「,」「王」「敬」「峰」「成」「为」「了」「一」「位」「“」「跨」「界」「”」「人」「才」「。」「但」「他」「说」「,」「他」「永」「远」「不」「会」「忘」「记」「,」「他」「从」「矿」「山」「走」「来」「,」「大」「露」「天」「,」「是」「他」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「。」「大」「露」「天」「之」「爱」「0」「3」「习」「近」「平」「在」「中」「央」「政」「治」「局」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「时」「强」「调」「全」「党」「必」「须」「始」「终」「不」「忘」「初」「心」「牢」「记」「使」「命」「在」「新」「时」「代」「把」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「推」「向」「深」「入」「 」「 」「 」「新」「华」「社」「北」「京」「 」「6」「 」「月」「 」「2」「5」「 」「日」「电」「 」「中」「共」「中」「央」「政」「治」「局」「 」「6」「 」「月」「 」「2」「4」「 」「日」「下」「午」「就」「“」「牢」「记」「初」「心」「使」「命」「,」「推」「进」「自」「我」「革」「命」「”」「举」「行」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「。」「中」「共」「中」「央」「总」「书」「记」「习」「近」「平」「在」「主」「持」「学」「习」「时」「强」「调」「,」「我」「们」「党」「作」「为」「百」「年」「大」「党」「,」「如」「何」「永」「葆」「先」「进」「性」「和」「纯」「洁」「性」「、」「永」「葆」「青」「春」「活」「力」「,」「如」「何」「永」「远」「得」「到」「人」「民」「拥」「护」「和」「支」「持」「,」「如」「何」「实」「现」「长」「期」「执」「政」「,」「是」「我」「们」「必」「须」「回」「答」「好」「、」「解」「决」「好」「的」「一」「个」「根」「本」「性」「问」「题」「。」「我」「们」「党」「要」「求」「全」「党」「同」「志」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「,」「就」「是」「要」「提」「醒」「全」「党」「同」「志」「,」「党」「的」「初」「心」「和」「使」「命」「是」「党」「的」「性」「质」「宗」「旨」「、」「理」「想」「信」「念」「、」「奋」「斗」「目」「标」「的」「集」「中」「体」「现」「,」「越」「是」「长」「期」「执」「政」「,」「越」「不」「能」「忘」「记」「党」「的」「初」「心」「使」「命」「,」「越」「不」「能」「丧」「失」「自」「我」「革」「命」「精」「神」「,」「在」「新」「时」「代」「把」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「推」「向」「深」「入」「,」「把」「党」「建」「设」「成」「为」「始」「终」「走」「在」「时」「代」「前」「列」「、」「人」「民」「衷」「心」「拥」「护」「、」「勇」「于」「自」「我」「革」「命」「、」「经」「得」「起」「各」「种」「风」「浪」「考」「验」「、」「朝」「气」「蓬」「勃」「的」「马」「克」「思」「主」「义」「执」「政」「党」「。」「 」「 」「 」「中」「央」「党」「史」「和」「文」「献」「研」「究」「院」「研」「究」「员」「孙」「业」「礼」「同」「志」「就」「这」「个」「问」「题」「作」「了」「讲」「解」「,」「并」「谈」「了」「意」「见」「和」「建」「议」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「在」「主」「持」「学」「习」「时」「发」「表」「了」「讲」「话」「。」「他」「首」「先」「表」「示」「,」「再」「过」「几」「天」「,」「就」「是」「我」「们」「党」「成」「立」「9」「8」「周」「年」「了」「,」「我」「代」「表」「党」「中」「央」「,」「向」「全」「国」「广」「大」「党」「员」「致」「以」「节」「日」「的」「祝」「贺」「!」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「指」「出」「,」「安」「排」「这」「次」「中」「央」「政」「治」「局」「集」「体」「学」「习」「,」「目」「的」「是」「总」「结」「党」「的」「历」「史」「经」「验」「,」「结」「合」「新」「时」「代」「新」「要」「求」「,」「推」「动」「全」「党」「围」「绕」「守」「初」「心」「、」「担」「使」「命」「,」「找」「差」「距」「、」「抓」「落」「实」「切」「实」「搞」「好」「主」「题」「教」「育」「。」「这」「也」「是」「中」「央」「政」「治」「局」「带」「头」「开」「展」「主」「题」「教」「育」「的」「一」「项」「重」「要」「安」「排」「。」「中」「央」「政」「治」「局」「的」「同」「志」「要」「作」「好」「示」「范」「,」「在」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「上」「为」「全」「党」「作」「表」「率」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「强」「调」「,」「我」「们」「党」「是」「用」「马」「克」「思」「主」「义」「武」「装」「起」「来」「的」「政」「党」「,」「始」「终」「把」「为」「中」「国」「人」「民」「谋」「幸」「福」「、」「为」「中」「华」「民」「族」「谋」「复」「兴」「作」「为」「自」「己」「的」「初」「心」「和」「使」「命」「,」「并」「一」「以」「贯」「之」「体」「现」「到」「党」「的」「全」「部」「奋」「斗」「之」「中」「。」「回」「顾」「党」「的」「历」「史」「,」「为」「什」「么」「我」「们」「党」「在」「那」「么」「弱」「小」「的」「情」「况」「下」「能」「够」「逐」「步」「发」「展」「壮」「大」「起」「来」「,」「在」「腥」「风」「血」「雨」「中」「能」「够」「一」「次」「次」「绝」「境」「重」「生」「,」「在」「攻」「坚」「克」「难」「中」「能」「够」「不」「断」「从」「胜」「利」「走」「向」「胜」「利」「,」「根」「本」「原」「因」「就」「在」「于」「不」「管」「是」「处」「于」「顺」「境」「还」「是」「逆」「境」「,」「我」「们」「党」「始」「终」「坚」「守」「为」「中」「国」「人」「民」「谋」「幸」「福」「、」「为」「中」「华」「民」「族」「谋」「复」「兴」「这」「个」「初」「心」「和」「使」「命」「,」「义」「无」「反」「顾」「向」「着」「这」「个」「目」「标」「前」「进」「,」「从」「而」「赢」「得」「了」「人」「民」「衷」「心」「拥」「护」「和」「坚」「定」「支」「持」「。」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「进」「入」「新」「时」「代」「,」「我」「们」「比」「历」「史」「上」「任」「何」「时」「期」「都」「更」「接」「近」「、」「更」「有」「信」「心」「和」「能」「力」「实」「现」「中」「华」「民」「族」「伟」「大」「复」「兴」「。」「我」「们」「千」「万」「不」「能」「在」「一」「片」「喝」「彩」「声」「、」「赞」「扬」「声」「中」「丧」「失」「革」「命」「精」「神」「和」「斗」「志」「,」「逐」「渐」「陷」「入」「安」「于」「现」「状」「、」「不」「思」「进」「取」「、」「贪」「图」「享」「乐」「的」「状」「态」「,」「而」「是」「要」「牢」「记」「船」「到」「中」「流」「浪」「更」「急」「、」「人」「到」「半」「山」「路」「更」「陡」「,」「把」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「作」「为」「加」「强」「党」「的」「建」「设」「的」「永」「恒」「课」「题」「,」「作」「为」「全」「体」「党」「员」「、」「干」「部」「的」「终」「身」「课」「题」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「强」「调」「,」「做」「到」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「,」「并」「不」「是」「一」「件」「容」「易」「的」「事」「情」「,」「必」「须」「有」「强」「烈」「的」「自」「我」「革」「命」「精」「神」「。」「今」「年」「是」「新」「中」「国」「成」「立」「7」「0」「周」「年」「,」「我」「们」「党」「在」「全」「国」「执」「政」「也」「7」「0」「年」「了」「。」「应」「该」「看」「到」「,」「在」「长」「期」「执」「政」「条」「件」「下」「,」「各」「种」「弱」「化」「党」「的」「先」「进」「性」「、」「损」「害」「党」「的」「纯」「洁」「性」「的」「因」「素」「无」「时」「不」「有」「,」「各」「种」「违」「背」「初」「心」「和」「使」「命」「、」「动」「摇」「党」「的」「根」「基」「的」「危」「险」「无」「处」「不」「在」「,」「 」「“」「四」「大」「考」「验」「”」「、」「 」「“」「四」「种」「危」「险」「”」「依」「然」「复」「杂」「严」「峻」「,」「如」「果」「不」「严」「加」「防」「范」「、」「及」「时」「整」「治」「,」「久」「而」「久」「之」「,」「必」「将」「积」「重」「难」「返」「,」「小」「问」「题」「就」「会」「变」「成」「大」「问」「题」「、」「小」「管」「涌」「就」「会」「沦」「为」「大」「塌」「方」「。」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「任」「重」「而」「道」「远」「,」「决」「不」「能」「有」「停」「一」「停」「、」「歇」「一」「歇」「的」「想」「法」「。」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「要」「靠」「全」「党」「共」「同」「努」「力」「来」「实」「现」「,」「每」「一」「个」「党」「员」「、」「干」「部」「特」「别」「是」「领」「导」「干」「部」「必」「须」「常」「怀」「忧」「党」「之」「心」「、」「为」「党」「之」「责」「、」「强」「党」「之」「志」「,」「积」「极」「主」「动」「投」「身」「到」「这」「次」「主」「题」「教」「育」「中」「来」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「指」「出」「,」「马」「克」「思」「主」「义」「是」「指」「导」「我」「们」「改」「造」「客」「观」「世」「界」「和」「主」「观」「世」「界」「的」「锐」「利」「思」「想」「武」「器」「。」「我」「们」「党」「在」「推」「进」「马」「克」「思」「主」「义」「中」「国」「化」「进」「程」「中」「,」「先」「后」「形」「成」「了」「毛」「泽」「东」「思」「想」「、」「邓」「小」「平」「理」「论」「、」「 」「“」「三」「个」「代」「表」「”」「重」「要」「思」「想」「、」「科」「学」「发」「展」「观」「、」「新」「时」「代」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「思」「想」「,」「为」「推」「进」「社」「会」「革」「命」「和」「自」「我」「革」「命」「提」「供」「了」「强」「大」「思」「想」「武」「器」「。」「我」「们」「党」「继」「承」「和」「发」「展」「马」「克」「思」「主」「义」「建」「党」「学」「说」「,」「形」「成」「了」「关」「于」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「的」「丰」「富」「思」「想」「成」「果」「,」「如」「坚」「定」「理」「想」「信」「念」「,」「加」「强」「党」「性」「修」「养」「,」「从」「严」「管」「党」「治」「党」「,」「严」「肃」「党」「内」「政」「治」「生」「活」「,」「坚」「持」「经」「常」「性」「教」「育」「和」「集」「中」「性」「教」「育」「相」「结」「合」「,」「勇」「于」「开」「展」「批」「评」「和」「自」「我」「批」「评」「,」「加」「强」「党」「内」「监」「督」「,」「接」「受」「人」「民」「监」「督」「,」「不」「断」「纯」「洁」「党」「的」「思」「想」「、」「纯」「洁」「党」「的」「组」「织」「、」「纯」「洁」「党」「的」「作」「风」「、」「纯」「洁」「党」「的」「肌」「体」「,」「等」「等」「。」「这」「些」「都」「是」「推」「进」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「的」「重」「要」「经」「验」「,」「在」「这」「次」「主」「题」「教」「育」「中」「要」「充」「分」「运」「用」「并」「不」「断」「发」「展」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「强」「调」「,」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「,」「关」「键」「是」「要」「有」「正」「视」「问」「题」「的」「自」「觉」「和」「刀」「刃」「向」「内」「的」「勇」「气」「。」「要」「坚」「持」「问」「题」「导」「向」「,」「真」「刀」「真」「枪」「解」「决」「问」「题」「。」「这」「次」「主」「题」「教」「育」「列」「出」「的」「8」「个」「方」「面」「突」「出」「问」「题」「,」「都」「是」「可」「能」「动」「摇」「党」「的」「根」「基」「、」「阻」「碍」「党」「的」「事」「业」「的」「问」「题」「,」「必」「须」「以」「彻」「底」「的」「自」「我」「革」「命」「精」「神」「加」「以」「解」「决」「。」「对」「党」「内」「的」「一」「些」「突」「出」「问」「题」「,」「人」「民」「群」「众」「往」「往」「看」「得」「很」「清」「楚」「。」「党」「员」「、」「干」「部」「初」「心」「变」「没」「变」「、」「使」「命」「记」「得」「牢」「不」「牢」「,」「要」「由」「群」「众」「来」「评」「价」「、」「由」「实」「践」「来」「检」「验」「。」「我」「们」「不」「能」「关」「起」「门」「来」「搞」「自」「我」「革」「命」「,」「而」「要」「多」「听」「听」「人」「民」「群」「众」「意」「见」「,」「自」「觉」「接」「受」「人」「民」「群」「众」「监」「督」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「指」「出」「,」「要」「坚」「持」「自」「我」「净」「化」「、」「自」「我」「完」「善」「、」「自」「我」「革」「新」「、」「自」「我」「提」「高」「,」「不」「断」「纯」「洁」「党」「的」「队」「伍」「,」「保」「证」「党」「的」「肌」「体」「健」「康」「;」「坚」「持」「补」「短」「板」「、」「强」「弱」「项」「、」「固」「根」「本」「,」「防」「源」「头」「、」「治」「苗」「头」「、」「打」「露」「头」「,」「堵」「塞」「制」「度」「漏」「洞」「,」「健」「全」「监」「督」「机」「制」「;」「勇」「于」「推」「进」「理」「论」「创」「新」「、」「实」「践」「创」「新」「、」「制」「度」「创」「新」「、」「文」「化」「创」「新」「以」「及」「各」「方」「面」「创」「新」「,」「通」「过」「革」「故」「鼎」「新」「不」「断」「开」「辟」「未」「来」「;」「自」「觉」「向」「书」「本」「学」「习」「、」「向」「实」「践」「学」「习」「、」「向」「人」「民」「群」「众」「学」「习」「,」「加」「强」「党」「性」「锻」「炼」「和」「政」「治」「历」「练」「,」「不」「断」「提」「升」「政」「治」「境」「界」「、」「思」「想」「境」「界」「、」「道」「德」「境」「界」「,」「全」「面」「增」「强」「执」「政」「本」「领」「,」「建」「设」「一」「支」「忠」「诚」「干」「净」「担」「当」「的」「高」「素」「质」「专」「业」「化」「干」「部」「队」「伍」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「强」「调」「,」「牢」「记」「初」「心」「和」「使」「命」「,」「推」「进」「党」「的」「自」「我」「革」「命」「,」「要」「坚」「持」「加」「强」「党」「的」「集」「中」「统」「一」「领」「导」「和」「解」「决」「党」「内」「问」「题」「相」「统」「一」「,」「广」「大」「党」「员」「、」「干」「部」「特」「别」「是」「领」「导」「干」「部」「要」「敢」「于」「同」「一」「切」「弱」「化」「党」「的」「领」「导」「、」「动」「摇」「党」「的」「执」「政」「基」「础」「、」「违」「反」「党」「的」「政」「治」「纪」「律」「和」「政」「治」「规」「矩」「的」「行」「为」「作」「斗」「争」「,」「坚」「决」「克」「服」「党」「内」「存」「在」「的」「突」「出」「问」「题」「。」「要」「坚」「持」「守」「正」「和」「创」「新」「相」「统」「一」「,」「坚」「守」「党」「的」「性」「质」「宗」「旨」「、」「理」「想」「信」「念」「、」「初」「心」「使」「命」「不」「动」「摇」「,」「同」「时」「要」「以」「新」「的」「理」「念」「、」「思」「路」「、」「办」「法」「、」「手」「段」「解」「决」「好」「党」「内」「存」「在」「的」「各」「种」「矛」「盾」「和」「问」「题」「。」「要」「坚」「持」「严」「管」「和」「厚」「爱」「相」「统」「一」「,」「完」「善」「监」「督」「管」「理」「机」「制」「,」「捆」「住」「一」「些」「人」「乱」「作」「为」「的」「手」「脚」「,」「放」「开」「广」「大」「党」「员」「、」「干」「部」「担」「当」「作」「为」「、」「干」「事」「创」「业」「的」「手」「脚」「,」「把」「广」「大」「党」「员」「、」「干」「部」「的」「积」「极」「性」「、」「主」「动」「性」「、」「创」「造」「性」「充」「分」「激」「发」「出」「来」「,」「形」「成」「建」「功」「新」「时」「代」「、」「争」「创」「新」「业」「绩」「的」「浓」「厚」「氛」「围」「和」「生」「动」「局」「面」「。」「要」「坚」「持」「组」「织」「推」「动」「和」「个」「人」「主」「动」「相」「统」「一」「,」「既」「要」「靠」「各」「级」「党」「组」「织」「严」「格」「要」「求」「、」「严」「格」「教」「育」「、」「严」「格」「管」「理」「、」「严」「格」「监」「督」「,」「又」「要」「靠」「广」「大」「党」「员」「、」「干」「部」「自」「觉」「行」「动」「,」「主」「动」「检」「视」「自」「我」「,」「打」「扫」「身」「上」「的」「政」「治」「灰」「尘」「,」「不」「断」「增」「强」「政」「治」「免」「疫」「力」「。」「 」「 」「 」「习」「近」「平」「指」「出」「,」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「,」「关」「键」「在」「党」「的」「各」「级」「领」「导」「干」「部」「特」「别」「是」「高」「级」「干」「部」「。」「领」「导」「干」「部」「要」「以」「上」「率」「下」「,」「带」「头」「深」「入」「学」「习」「新」「时」「代」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「思」「想」「,」「带」「头」「增」「强」「“」「四」「个」「意」「识」「”」「、」「坚」「定」「“」「四」「个」「自」「信」「”」「、」「做」「到」「“」「两」「个」「维」「护」「”」「,」「带」「头」「不」「忘」「初」「心」「、」「牢」「记」「使」「命」「,」「带」「头」「运」「用」「批」「评」「和」「自」「我」「批」「评」「武」「器」「,」「带」「头」「坚」「持」「真」「理」「、」「修」「正」「错」「误」「。」「努」「力」「形」「成」「规」「模」「效」「应」「打」「造」「阜」「新」「特」「色」「品」「牌」「。最新ag环亚网站埂父小埂缚伞埂改堋埂赶唷埂付浴埂副取埂附稀埂赋佟埂付邸埂福埂刚狻埂甘埂埂傅谩埂杆埂该恰埂溉荨埂敢住埂赣小埂竿选埂杆埂傅摹埂肝!埂赶铡埂浮!埂咐稀埂改辍埂溉恕埂钙健埂甘薄埂赣Α埂付唷埂负取埂杆埂福埂赣取埂钙洹埂甘恰埂冈凇埂冈恕埂付埂盖啊埂浮ⅰ埂冈恕埂付埂钢小埂负汀埂冈恕埂付埂负蟆埂福埂敢埂覆埂埂赋洹埂复蟆埂噶俊埂杆埂阜帧埂福埂刚狻埂秆埂缸觥埂缚伞埂敢浴埂赴铩埂钢埂杆埂该恰埂副!埂赋帧埂该簟埂附荨埂傅摹埂杆肌埂肝埂浮!埂赋浴埂傅谩埂付唷埂秆埂福埂冈纭埂竿觥埂阜纭埂赶铡埂附怠埂噶健埂赋伞埂刚拧埂赋伞埂钢小埂傅健埂负!埂钢荨埂盖埂傅鳌埂秆小埂甘薄埂盖俊埂傅鳌埂竿啤埂附埂腹ぁ埂敢怠埂盖俊埂盖埂附ā埂干琛埂 」「大」「力」「发」「展」「城」「区」「经」「济」「 」「 」「 」「6」「月」「2」「5」「日」「,」「市」「长」「张」「成」「中」「到」「海」「州」「区」「调」「研」「重」「点」「项」「目」「推」「进」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「张」「成」「中」「先」「后」「到」「“」「 」「中」「禇」「钛」「业」「”」「、」「航」「空」「小」「镇」「产」「业」「基」「地」「项」「目」「现」「场」「进」「行」「调」「研」「,」「听」「取」「海」「州」「区」「东」「梁」「独」「立」「矿」「区」「和」「韩」「家」「店」「镇」「总」「体」「规」「划」「汇」「报」「,」「详」「细」「了」「解」「项」「目」「推」「进」「情」「况」「,」「并」「提」「出」「工」「作」「要」「求」「。」「 」「 」「 」「在」「“」「中」「禇」「钛」「业」「”」「,」「张」「成」「中」「深」「入」「企」「业」「生」「产」「车」「间」「,」「详」「细」「了」「解」「企」「业」「运」「行」「、」「项」「目」「建」「设」「、」「科」「技」「研」「发」「、」「产」「品」「销」「售」「等」「情」「况」「。」「他」「指」「出」「,」「要」「加」「大」「技」「术」「改」「造」「及」「科」「技」「研」「发」「力」「度」「,」「丰」「富」「产」「品」「种」「类」「,」「延」「伸」「产」「业」「链」「条」「,」「提」「高」「产」「品」「纯」「度」「及」「附」「加」「值」「,」「加」「快」「企」「业」「融」「资」「进」「度」「,」「加」「快」「推」「进」「项」「目」「早」「投」「产」「、」「早」「达」「效」「。」「 」「 」「 」「在」「航」「空」「小」「镇」「产」「业」「基」「地」「项」「目」「现」「场」「,」「张」「成」「中」「听」「取」「了」「企」「业」「汇」「报」「,」「观」「摩」「了」「无」「人」「机」「展」「示」「,」「并」「深」「入」「企」「业」「车」「间」「,」「详」「细」「了」「解」「无」「人」「机」「科」「技」「研」「发」「、」「生」「产」「及」「产」「品」「应」「用」「等」「情」「况」「。」「他」「强」「调」「,」「要」「做」「好」「项」「目」「包」「装」「,」「扩」「大」「生」「产」「规」「模」「,」「做」「好」「产」「学」「研」「结」「合」「,」「加」「快」「建」「设」「富」「有」「特」「色」「的」「航」「空」「运」「动」「小」「镇」「。」「 」「 」「 」「张」「成」「中」「强」「调」「,」「一」「要」「大」「力」「发」「展」「城」「区」「经」「济」「。」「经」「济」「发」「展」「靠」「产」「业」「,」「产」「业」「壮」「大」「靠」「项」「目」「。」「要」「发」「挥」「自」「身」「比」「较」「优」「势」「,」「谋」「划」「好」「城」「区」「经」「济」「发」「展」「重」「点」「,」「进」「一」「步」「明」「晰」「工」「业」「园」「区」「的」「定」「位」「、」「目」「标」「,」「加」「快」「省」「级」「园」「区」「创」「建」「步」「伐」「。」「二」「要」「努」「力」「扩」「大」「有」「效」「投」「资」「。」「要」「深」「入」「开」「展」「“」「项」「目」「年」「”」「活」「动」「,」「通」「过」「精」「准」「招」「商」「、」「以」「商」「招」「商」「,」「引」「导」「现」「有」「企」「业」「提」「质」「扩」「能」「、」「技」「改」「升」「级」「、」「对」「外」「合」「作」「,」「紧」「盯」「重」「大」「招」「商」「项」「目」「,」「持」「续」「发」「力」「、」「久」「久」「为」「功」「。」「三」「要」「全」「力」「优」「化」「营」「商」「环」「境」「。」「着」「力」「完」「善」「要」「素」「配」「套」「和」「服」「务」「保」「障」「,」「落」「实」「好」「“」「项」「目」「管」「家」「”」「制」「度」「,」「因」「企」「施」「策」「、」「精」「准」「服」「务」「,」「当」「好」「服」「务」「企」「业」「、」「服」「务」「项」「目」「的」「“」「店」「小」「二」「”」「,」「打」「造」「营」「商」「环」「境」「阜」「新」「版」「。」「 」「 」「 」「市」「政」「府」「秘」「书」「长」「胡」「国」「勇」「,」「海」「州」「区」「及」「市」「直」「相」「关」「部」「门」「负」「责」「同」「志」「陪」「同」「调」「研」「。」「张」「成」「中」「会」「见」「江」「汉」「石」「油」「管」「理」「局」「有」「限」「公」「司」「党」「委」「书」「记」「刘」「岩」「一」「行」「6」「月」「2」「5」「日」「,」「市」「长」「张」「成」「中」「在」「市」「西」「山」「宾」「馆」「会」「见」「江」「汉」「石」「油」「管」「理」「局」「有」「限」「公」「司」「党」「委」「书」「记」「刘」「岩」「一」「行」「并」「进」「行」「座」「谈」「。」「 」「 」「 」「张」「成」「中」「对」「刘」「岩」「的」「到」「来」「表」「示」「热」「烈」「欢」「迎」「,」「并」「详」「细」「介」「绍」「了」「阜」「新」「有」「关」「情」「况」「。」「他」「指」「出」「,」「阜」「新」「是」「新」「中」「国」「最」「早」「建」「立」「起」「来」「的」「重」「要」「能」「源」「基」「地」「,」「为」「新」「中」「国」「的」「工」「业」「辉」「煌」「立」「下」「了」「汗」「马」「功」「劳」「。」「阜」「新」「作」「为」「全」「国」「首」「个」「资」「源」「枯」「竭」「型」「城」「市」「经」「济」「转」「型」「试」「点」「市」「,」「经」「过」「多」「年」「探」「索」「已」「初」「步」「形」「成」「了」「农」「产」「品」「加」「工」「、」「装」「备」「制」「造」「及」「配」「套」「、」「能」「源」「、」「化」「工」「四」「大」「优」「势」「产」「业」「,」「全」「力」「推」「动」「高」「质」「量」「发」「展」「。」「阜」「新」「正」「在」「按」「照」「传」「统」「能」「源」「立」「市」「、」「新」「能」「源」「兴」「市」「思」「路」「,」「依」「托」「资」「源」「优」「势」「发」「展」「风」「电」「、」「光」「伏」「产」「业」「,」「煤」「层」「气」「实」「现」「了」「商」「业」「开」「发」「利」「用」「,」「石」「油」「、」「页」「岩」「气」「等」「资」「源」「勘」「探」「开」「发」「前」「景」「广」「阔」「、」「潜」「力」「巨」「大」「。」「江」「汉」「油」「田」「作」「为」「中」「国」「石」「化」「驻」「鄂」「企」「业」「,」「在」「石」「油」「、」「页」「岩」「气」「勘」「探」「开」「发」「方」「面」「走」「在」「全」「国」「前」「列」「。」「希」「望」「江」「汉」「石」「油」「管」「理」「局」「发」「挥」「企」「业」「优」「势」「,」「加」「大」「技」「术」「支」「持」「和」「资」「金」「投」「入」「,」「严」「守」「安」「全」「环」「保」「红」「线」「,」「扩」「大」「勘」「探」「开」「发」「规」「模」「,」「不」「断」「拓」「展」「合」「作」「领」「域」「,」「实」「现」「政」「府」「和」「企」「业」「的」「共」「生」「共」「建」「共」「赢」「。」「阜」「新」「市」「将」「全」「力」「以」「赴」「支」「持」「企」「业」「在」「阜」「发」「展」「,」「建」「立」「“」「项」「目」「管」「家」「”」「机」「制」「,」「提」「供」「全」「程」「保」「障」「服」「务」「。」「 」「 」「 」「刘」「岩」「对」「阜」「新」「转」「型」「取」「得」「的」「显」「著」「成」「果」「表」「示」「赞」「赏」「,」「对」「阜」「新」「市」「给」「予」「的」「大」「力」「支」「持」「表」「示」「感」「谢」「,」「并」「介」「绍」「了」「彰」「武」「油」「田」「项」「目」「工」「作」「推」「进」「情」「况」「及」「下」「一」「步」「打」「算」「。」「他」「表」「示」「,」「将」「认」「真」「按」「照」「国」「家」「产」「业」「政」「策」「,」「积」「极」「推」「进」「双」「方」「沟」「通」「合」「作」「,」「坚」「持」「安」「全」「生」「产」「、」「环」「保」「生」「产」「、」「效」「益」「开」「发」「,」「加」「大」「油」「气」「勘」「探」「开」「发」「力」「度」「,」「做」「强」「做」「优」「做」「大」「彰」「武」「项」「目」「,」「为」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「贡」「献」「力」「量」「。」「 」「 」「 」「副」「市」「长」「赖」「化」「平」「主」「持」「座」「谈」「会」「,」「江」「汉」「油」「田」「分」「公」「司」「副」「总」「经」「理」「徐」「义」「卫」「等」「参」「加」「座」「谈」「。」「市」「政」「府」「秘」「书」「长」「胡」「国」「勇」「,」「彰」「武」「县」「及」「市」「直」「部」「门」「负」「责」「同」「志」「参」「加」「座」「谈」「。」「大」「露」「天」「之」「爱」「0」「1」「

    ag环亚网站:冬」「瓜」「清」「凉」「可」「口」「,」「是」「夏」「季」「做」「家」「常」「菜」「很」「好」「的」「选」「择」「。」「对」「于」「糖」「尿」「病」「患」「者」「来」「说」「,」「适」「当」「搭」「配」「对」「控」「制」「病」「情」「大」「有」「益」「处」「。」「冬」「瓜」「清」「热」「解」「毒」「,」「利」「水」「消」「痰」「、」「除」「烦」「止」「渴」「、」「祛」「湿」「解」「暑」「,」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「,」「减」「缓」「消」「化」「吸」「收」「过」「程」「,」「与」「冬」「瓜」「中」「的」「葫」「芦」「巴」「碱」「、」「丙」「醇」「二」「酸」「能」「共」「同」「促」「进」「人」「体」「新」「陈」「代」「新」「,」「调」「节」「糖」「脂」「代」「谢」「。」「由」「于」「冬」「瓜」「热」「量」「较」「低」「,」「且」「富」「含」「丙」「醇」「二」「酸」「,」「能」「有」「效」「控」「制」「体」「内」「的」「糖」「类」「转」「化」「为」「脂」「肪」「,」「防」「止」「体」「内」「脂」「肪」「堆」「积」「,」「对」「防」「治」「高」「血」「压」「、」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「,」「减」「肥」「有」「良」「好」「的」「效」「果」「。」「比」「如」「,」「冬」「瓜」「海」「带」「排」「骨」「汤」「和」「冬」「瓜」「银」「耳」「羹」「就」「是」「不」「错」「的」「冬」「瓜」「饮」「食」「。」「挑」「选」「:」「切」「片」「整」「个」「分」「别」「挑」「选」「择」「冬」「瓜」「以」「瓜」「型」「大」「,」「两」「端」「大」「小」「近」「似」「,」「瓜」「毛」「稀」「疏」「,」「皮」「色」「呈」「墨」「绿」「、」「质」「硬」「,」「没」「有」「病」「斑」「、」「虫」「害」「者」「为」「佳」「。」「冬」「瓜」「喜」「温」「耐」「热」「,」「若」「温」「度」「为」「1」「0」「~」「1」「5」「℃」「,」「相」「对」「湿」「度」「为」「7」「0」「%」「~」「7」「5」「%」「,」「且」「通」「风」「良」「好」「,」「可」「以」「保」「存」「数」「月」「。」「国」「家」「高」「级」「烹」「饪」「技」「师」「戴」「志」「峰」「提」「示」「,」「现」「在」「很」「多」「菜」「市」「场」「的」「冬」「瓜」「都」「是」「切」「成」「片」「卖」「的」「,」「买」「的」「时」「候」「注」「意」「,」「按」「照」「自」「己」「家」「庭」「的」「食」「用」「量」「,」「每」「次」「买」「一」「块」「就」「可」「以」「了」「。」「要」「注」「意」「冬」「瓜」「的」「软」「硬」「度」「,」「摸」「起」「来」「发」「软」「的」「可」「能」「放」「得」「时」「间」「有」「点」「久」「,」「要」「买」「稍」「微」「硬」「点」「的」「。」「如」「果」「要」「买」「大」「块」「的」「,」「选」「表」「皮」「墨」「绿」「色」「,」「光」「滑」「、」「没」「有」「坑」「包」「的」「。」「冬」「瓜」「买」「回」「来」「后」「放」「在」「干」「燥」「的」「地」「方」「,」「便」「于」「长」「时」「间」「保」「存」「,」「阴」「暗」「潮」「湿」「处」「容」「易」「发」「霉」「。」「冬」「瓜」「表」「皮」「的」「“」「白」「粉」「”」「不」「要」「去」「除」「,」「能」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「,」「如」「果」「冬」「瓜」「切」「开」「了」「,」「就」「要」「尽」「快」「食」「用」「。」「烹」「饪」「:」「不」「同」「人」「群」「汤」「料」「各」「异」「国」「家」「一」「级」「公」「共」「营」「养」「师」「刘」「志」「强」「为」「您」「推」「荐」「三」「道」「冬」「瓜」「汤」「—」「—」「女」「性」「—」「—」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「是」「我」「家」「夏」「天」「必」「不」「可」「少」「的」「一」「道」「汤」「,」「先」「把」「海」「带」「结」「泡」「发」「洗」「净」「,」「冬」「瓜」「去」「瓤」「,」「洗」「净」「切」「片」「。」「待」「锅」「里」「油」「热」「后」「,」「先」「把」「冬」「瓜」「煸」「一」「下」「,」「然」「后」「放」「适」「量」「清」「水」「,」「下」「海」「带」「结」「、」「姜」「片」「,」「加」「入」「料」「酒」「,」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「中」「火」「煮」「至」「冬」「瓜」「熟」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「即」「可」「。」「海」「带」「富」「含」「胶」「质」「成」「分」「,」「可」「吸」「附」「肠」「道」「中」「的」「有」「害」「物」「质」「和」「毒」「素」「,」「而」「冬」「瓜」「属」「清」「热」「降」「湿」「利」「尿」「的」「食」「材」「,」「搭」「配」「起」「来」「,」「利」「尿」「通」「便」「,」「可」「为」「身」「体」「减」「压」「。」「老」「人」「—」「—」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「如」「果」「家」「里」「有」「老」「人」「,」「我」「推」「荐」「做」「道」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「。」「冬」「瓜」「带」「皮」「切」「成」「薄」「片」「,」「鸡」「蛋」「打」「成」「蛋」「花」「,」「还」「可」「以」「加」「些」「木」「耳」「碎」「片」「或」「西」「红」「柿」「丁」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「。」「做」「好」「的」「汤」「颜」「色」「丰」「富」「,」「清」「淡」「营」「养」「。」「冬」「瓜」「性」「微」「寒」「,」「有」「利」「尿」「消」「肿」「、」「清」「热」「祛」「暑」「的」「功」「效」「,」「而」「且」「高」「钾」「低」「钠」「,」「适」「合」「患」「高」「血」「压」「的」「中」「老」「年」「人」「食」「用」「。」「孩」「子」「—」「—」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「夏」「天」「很」「多」「孩」「子」「都」「会」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「的」「情」「况」「,」「推」「荐」「给」「孩」「子」「做」「道」「冬」「瓜」「汤」「汆」「丸」「子」「。」「尤」「其」「对」「于」「3」「~」「5」「岁」「的」「幼」「儿」「来」「说」「,」「胃」「肠」「功」「能」「不」「健」「全」「,」「吃」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「是」「最」「好」「不」「过」「了」「。」「先」「用」「清」「水」「煮」「冬」「瓜」「,」「开」「锅」「后」「,」「把」「肉」「丸」「子」「、」「姜」「末」「放」「入」「,」「因」「为」「要」「给」「孩」「子」「吃」「,」「丸」「子」「稍」「微」「小」「一」「点」「,」「容」「易」「消」「化」「。」「如」「果」「是」「大」「人」「吃」「,」「建」「议」「在」「汤」「里」「加」「点」「胡」「椒」「粉」「,」「有」「发」「汗」「、」「助」「消」「化」「的」「作」「用」「,」「可」「缓」「解」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「里」「造」「成」「的」「不」「适」「。」「消」「暑」「利」「器」「西」「瓜」「的」「五」「个」「健」「康」「好」「处」「。

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    赵」「长」「青」「:」「 」「“」「大」「露」「天」「”」「承」「载」「着」「青」「春」「和」「理」「想」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「“」「如」「果」「想」「听」「我」「与」「‘」「大」「露」「天」「’」「的」「故」「事」「,」「恐」「怕」「三」「天」「三」「夜」「也」「说」「不」「完」「。」「”」「“」「五」「一」「”」「劳」「动」「节」「期」「间」「,」「为」「追」「寻」「海」「州」「露」「天」「矿」「人」「不」「忘」「初」「心」「、」「无」「畏」「追」「梦」「的」「光」「辉」「历」「程」「,」「记」「者」「敲」「开」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「原」「总」「工」「程」「师」「赵」「长」「青」「的」「家」「门」「。」「得」「知」「记」「者」「的」「来」「意」「,」「8」「2」「 」「岁」「的」「赵」「长」「青」「仍」「激」「情」「满」「怀」「,」「“」「那」「时」「候」「,」「大」「家」「干」「劲」「十」「足」「,」「总」「觉」「得」「有」「使」「不」「完」「的」「力」「气」「,」「生」「产」「上」「的」「纪」「录」「不」「断」「被」「刷」「新」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「6」「2」「年」「,」「赵」「长」「青」「从」「原」「阜」「新」「矿」「业」「学」「院」「毕」「业」「,」「被」「分」「配」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「从」「事」「采」「矿」「技」「术」「工」「作」「,」「一」「干」「就」「是」「3」「6」「年」「。」「这」「些」「年」「,」「他」「亲」「历」「了」「海」「州」「矿」「的」「辉」「煌」「,」「更」「目」「睹」「了」「海」「州」「矿」「的」「衰」「落」「乃」「至」「关」「停」「。」「 」「 」「翻」「开」「赵」「长」「青」「的」「履」「历」「,」「技」「术」「员」「、」「采」「矿」「工」「程」「设」「计」「组」「组」「长」「、」「海」「州」「矿」「副」「总」「工」「程」「师」「、」「总」「工」「程」「师」「、」「教」「授」「级」「高」「级」「工」「程」「师」「…」「…」「简」「单」「的」「几」「段」「文」「字」「记」「录」「着」「他」「不」「断」「追」「求」「、」「无」「私」「奉」「献」「的」「职」「业」「生」「涯」「。」「赵」「长」「青」「以」「开」「发」「“」「大」「露」「天」「”」「为」「荣」「,」「以」「奉」「献」「“」「大」「露」「天」「”」「为」「乐」「,」「不」「论」「是」「伏」「案」「搞」「工」「程」「设」「计」「,」「还」「是」「在」「露」「天」「坑」「下」「实」「地」「勘」「测」「,」「他」「一」「直」「默」「默」「奉」「献」「着」「光」「和」「热」「。」「 」「 」「“」「我」「把」「青」「春」「献」「给」「了」「‘」「大」「露」「天」「’」「,」「这」「里」「承」「载」「了」「我」「太」「多」「的」「激」「情」「和」「理」「想」「。」「”」「回」「忆」「起」「刚」「到」「“」「大」「露」「天」「”」「工」「作」「的」「那」「段」「时」「光」「,」「赵」「长」「青」「依」「然」「历」「历」「在」「目」「,」「“」「最」「初」「海」「州」「矿」「的」「图」「纸」「是」「苏」「联」「列」「宁」「格」「勒」「设」「计」「院」「做」「的」「,」「由」「于」「提」「供」「的」「工」「程」「水」「文」「地」「质」「资」「料」「不」「足」「,」「图」「纸」「在」「实」「际」「生」「产」「应」「用」「中」「存」「在」「一」「些」「问」「题」「。」「”」「为」「了」「审」「核」「校」「对」「图」「纸」「的」「准」「确」「性」「,」「他」「长」「期」「跟」「随」「钻」「探」「队」「吃」「住」「在」「野」「外」「,」「披」「星」「戴」「月」「地」「探」「测」「试」「验」「。」「当」「时」「的」「图」「纸」「都」「是」「俄」「文」「的」「,」「赵」「长」「青」「花」「费」「了」「大」「量」「的」「时」「间」「和」「精」「力」「一」「边」「翻」「译」「一」「边」「比」「对」「,」「终」「于」「初」「步」「弄」「清」「了」「海」「州」「矿」「工」「程」「水」「文」「地」「质」「条」「件」「、」「滑」「坡」「机」「理」「、」「岩」「石」「物」「理」「力」「学」「指」「标」「、」「边」「坡」「稳」「定」「方」「法」「、」「防」「滑」「措」「施」「等」「,」「直」「到」「现」「在」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「都」「在」「沿」「用」「这」「套」「成」「果」「。」「 」「 」「“」「那」「真」「是」「一」「个」「让」「人」「热」「血」「沸」「腾」「、」「激」「情」「满」「满」「的」「年」「代」「。」「”」「赵」「长」「青」「说」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「设」「计」「年」「产」「量」「3」「0」「0」「万」「吨」「。」「当」「时」「国」「家」「加」「快」「工」「业」「的」「建」「设」「步」「伐」「,」「需」「要」「大」「量」「的」「煤」「炭」「,」「“」「露」「天」「人」「”」「通」「过」「一」「系」「列」「技」「术」「创」「新」「,」「使」「海」「州」「露」「天」「矿」「年」「产」「量」「提」「高」「到」「4」「2」「0」「万」「吨」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「至」「1」「9」「9」「0」「年」「,」「经」「过」「对」「生」「产」「布」「局」「和」「机」「械」「设」「备」「进」「行」「改」「造」「,」「年」「产」「量」「又」「提」「高」「到」「5」「0」「0」「万」「吨」「。」「 」「 」「在」「经」「过」「国」「民」「经」「济」「恢」「复」「的」「“」「一」「五」「”」「“」「二」「五」「”」「时」「期」「,」「不」「少」「矿」「山」「企」「业」「在」「六」「十」「年」「代」「已」「经」「初」「具」「规」「模」「了」「,」「作」「为」「全」「国」「最」「大」「的」「露」「天」「煤」「矿」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「取」「得」「的」「科」「研」「成」「果」「在」「全」「国」「煤」「炭」「行」「业」「很」「有」「影」「响」「力」「。」「煤」「炭」「部」「委」「托」「赵」「长」「青」「负」「责」「编」「制」「了」「《」「现」「代」「化」「露」「天」「矿」「标」「准」「》」「,」「1」「9」「8」「7」「年」「开」「始」「,」「在」「全」「国」「露」「天」「矿」「现」「代」「化」「检」「查」「评」「比」「中」「使」「用」「执」「行」「这」「套」「标」「准」「。」「 」「 」「1」「9」「9」「7」「年」「,」「赵」「长」「青」「退」「休」「后」「,」「海」「州」「矿」「业」「公」「司」「聘」「请」「他」「协」「助」「开」「采」「工」「作」「。」「赵」「长」「青」「协」「同」「该」「矿」「技」「术」「人」「员」「完」「成」「设」「计」「图」「纸」「3」「2」「张」「,」「6」「万」「字」「的」「说」「明」「书」「一」「本」「,」「其」「中」「包」「括」「破」「产」「后」「的」「海」「州」「矿」「如」「何」「进」「行」「残」「煤」「开」「采」「、」「残」「煤」「开」「采」「的」「长」「远」「规」「划」「等」「内」「容」「。」「为」「此」「,」「赵」「长」「青」「被」「阜」「新」「市」「评」「为」「老」「有」「所」「为」「先」「进」「个」「人」「。」「“」「虽」「然」「退」「休」「了」「,」「心」「里」「还」「是」「放」「不」「下」「,」「总」「想」「为」「‘」「大」「露」「天」「’」「再」「做」「点」「儿」「事」「。」「”」「赵」「长」「青」「对」「记」「者」「说」「。」「 」「 」「“」「‘」「大」「露」「天」「’」「确」「实」「辉」「煌」「过」「,」「但」「再」「大」「的」「煤」「田」「也」「有」「采」「光」「挖」「净」「的」「时」「候」「,」「因」「此」「从」「煤」「矿」「建」「成」「的」「那」「天」「起」「,」「就」「预」「示」「着」「它」「将」「萎」「缩」「、」「枯」「竭」「。」「”」「说」「到」「这」「,」「赵」「长」「青」「的」「神」「情」「有」「些」「落」「寞」「。」「 」「 」「从」「上」「世」「纪」「8」「0」「年」「代」「起」「,」「资」「源」「枯」「竭」「开」「始」「显」「现」「,」「一」「批」「矿」「井」「逐」「渐」「破」「产」「停」「采」「,」「每」「年」「的」「总」「产」「量」「也」「急」「剧」「下」「跌」「。」「2」「0」「0」「5」「 」「年」「5」「月」「3」「1」「日」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「因」「资」「源」「枯」「竭」「而」「关」「闭」「。」「闭」「坑」「以」「后」「,」「赵」「长」「青」「所」「在」「的」「辽」「宁」「海」「州」「露」「天」「矿」「业」「有」「限」「责」「任」「公」「司」「不」「再」「采」「煤」「,」「转」「型」「成」「为」「一」「家」「环」「保」「企」「业」「,」「参」「与」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「地」「质」「灾」「害」「治」「理」「和」「生」「态」「环」「境」「恢」「复」「工」「作」「中」「。」「2」「0」「0」「9」「 」「年」「,」「市」「政」「府」「在」「矿」「坑」「北」「侧」「沉」「陷」「区」「建」「成」「了」「包」「括」「生」「态」「恢」「复」「示」「范」「区」「、」「主」「题」「广」「场」「、」「纪」「念」「碑」「、」「观」「景」「台」「等」「在」「内」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「。」「 」「 」「最」「近」「天」「气」「暖」「和」「了」「,」「只」「要」「身」「体」「允」「许」「,」「赵」「长」「青」「还」「是」「经」「常」「会」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「走」「一」「走」「,」「“」「这」「些」「年」「的」「开」「采」「,」「大」「矿」「坑」「多」「少」「都」「会」「影」「响」「周」「边」「环」「境」「,」「看」「看」「现」「在」「,」「北」「坡」「的」「杏」「花」「开」「得」「多」「好」「。」「”」「经」「过」「生」「态」「复」「垦」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「周」「边」「建」「成」「了」「面」「积」「超」「1」「3」「 」「万」「平」「方」「米」「、」「种」「植」「各」「类」「树」「木」「4」「5」「 」「万」「株」「的」「4」「 」「处」「生」「态」「广」「场」「。」「看」「着」「眼」「前」「的」「“」「 」「大」「露」「天」「”」「一」「点」「点」「发」「生」「着」「变」「化」「,」「赵」「长」「青」「的」「脸」「上」「露」「出」「了」「欣」「慰」「的」「笑」「容」「。」「项」「永」「丞」「:」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「薪」「火」「相」「传」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「在」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「,」「矗」「立」「着」「一」「座」「纪」「念」「碑」「,」「每」「每」「看」「到」「上」「面」「书」「写」「的」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「永」「存」「”」「这」「几」「个」「大」「字」「,」「总」「是」「能」「勾」「起」「项」「永」「丞」「对」「往」「日」「“」「战」「斗」「岁」「月」「”」「的」「回」「忆」「。」「 」「 」「 」「 」「1」「9」「6」「2」「年」「,」「在」「阜」「新」「矿」「业」「学」「院」「毕」「业」「后」「,」「项」「永」「丞」「被」「分」「配」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「先」「后」「担」「任」「过」「技」「术」「员」「、」「技」「术」「科」「副」「科」「长」「、」「工」「程」「师」「、」「副」「总」「工」「程」「师」「等」「职」「。」「1」「9」「8」「5」「年」「,」「任」「海」「州」「露」「天」「矿」「党」「委」「书」「记」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「,」「任」「海」「州」「露」「天」「矿」「矿」「长」「。」「 」「 」「项」「永」「丞」「任」「职」「海」「州」「露」「天」「矿」「主」「要」「领」「导」「的」「时」「期」「,」「正」「是」「以」「“」「爱」「露」「天」「、」「做」「主」「人」「、」「争」「一」「流」「、」「创」「水」「平」「、」「挑」「重」「担」「、」「作」「贡」「献」「”」「为」「核」「心」「的」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「创」「造」「总」「结」「时」「期」「,」「他」「见」「证」「了」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「在」「海」「州」「矿」「职」「工」「中」「产」「生」「的」「巨」「大」「凝」「聚」「力」「和」「向」「心」「力」「。」「 」「 」「“」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「是」「海」「州」「矿」「全」「体」「职」「工」「在」「长」「期」「的」「实」「践」「中」「创」「造」「出」「来」「的」「,」「他」「深」「入」「人」「心」「,」「是」「万」「名」「海」「州」「矿」「工」「的」「精」「神」「支」「柱」「,」「尤」「其」「是」「在」「遇」「到」「急」「难」「险」「重」「的」「任」「务」「时」「。」「”」「项」「永」「丞」「回」「忆」「起」「了」「当」「年」「一」「次」「滑」「坡」「事」「故」「中」「,」「让」「他」「记」「忆」「犹」「新」「的」「一」「幕」「幕」「…」「…」「 」「 」「1」「9」「8」「6」「年」「9」「月」「3」「日」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「发」「生」「了」「一」「次」「建」「矿」「史」「上」「罕」「见」「的」「大」「滑」「坡」「,」「连」「续」「下」「了」「4」「1」「个」「小」「时」「的」「大」「雨」「造」「成」「坑」「下」「弱」「层」「北」「帮」「的」「3」「2」「万」「立」「方」「土」「岩」「整」「体」「滑」「下」「一」「个」「8」「米」「高」「的」「阶」「段」「。」「滑」「坡」「处」「正」「是」「露」「天」「运」「输」「的」「“」「咽」「喉」「”」「,」「重」「车」「出」「坑」「、」「空」「车」「入」「坑」「都」「需」「在」「此」「通」「过」「。」「按」「照」「常」「规」「经」「验」「,」「治」「理」「这」「样」「的」「滑」「坡」「至」「少」「需」「要」「一」「个」「月」「时」「间」「,」「这」「将」「对」「露」「天」「矿」「乃」「至」「整」「个」「矿」「务」「局」「的」「生」「产」「都」「造」「成」「重」「大」「损」「失」「。」「但」「让」「项」「永」「丞」「感」「到」「惊」「讶」「的」「是」「,」「1」「8」「0」「延」「长」「米」「的」「架」「线」「、」「铁」「道」「拆」「卸」「清」「理」「工」「作」「在」「指」「挥」「部」「帐」「篷」「立」「起」「的」「第」「二」「天」「就」「早」「早」「完」「成」「了」「。」「 」「 」「这」「么」「短」「的」「时」「间」「,」「大」「家」「是」「如」「何」「完」「成」「这」「样」「复」「杂」「繁」「琐」「的」「清」「理」「工」「作」「的」「?」「在」「治」「坡」「抢」「险」「现」「场」「,」「项」「永」「丞」「找」「到」「了」「答」「案」「,」「得」「知」「险」「情」「发」「生」「后」「,」「那」「些」「原」「本」「下」「班」「在」「家」「休」「息」「的」「矿」「工」「,」「还」「有」「家」「属」「、」「退」「休」「的」「干」「部」「、」「老」「工」「人」「都」「自」「发」「赶」「来」「加」「入」「到」「抢」「险」「队」「伍」「,」「大」「家」「挑」「灯」「夜」「战」「干」「了」「整」「整」「一」「夜」「。」「就」「这」「样」「,」「治」「理」「方」「案」「一」「改」「再」「改」「,」「由」「一」「个」「月」「缩」「短」「到」「1」「3」「天」「,」「再」「到」「1」「0」「 」「天」「,」「最」「后」「,」「经」「过」「七」「天」「七」「夜」「的」「艰」「苦」「奋」「战」「,」「滑」「坡」「治」「理」「工」「作」「顺」「利」「完」「成」「,」「当」「月」「还」「实」「现」「超」「产」「煤」「炭」「4」「万」「吨」「。」「 」「 」「“」「当」「时」「的」「‘」「露」「天」「人」「’」「是」「特」「别」「能」「战」「斗」「的」「群」「体」「,」「我」「想」「正」「是」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「激」「励」「着」「一」「代」「又」「一」「代」「矿」「工」「奋」「斗」「、」「奉」「献」「。」「在」「矿」「上」「工」「作」「近」「3」「0」「年」「,」「我」「经」「历」「过」「的」「这」「样」「让」「人」「热」「血」「沸」「腾」「的」「事」「数」「不」「胜」「数」「。」「”」「说」「起」「当」「年」「工」「人」「们」「的」「奋」「斗」「故」「事」「,」「项」「永」「丞」「有」「些」「激」「动」「。」「 」「 」「在」「项」「永」「丞」「家」「客」「厅」「的」「墙」「面」「上」「,」「现」「在」「还」「挂」「着」「当」「年」「海」「州」「露」「天」「矿」「开」「采」「的」「大」「幅」「生」「产」「照」「片」「。」「从」「1」「9」「5」「1」「年」「开」「工」「建」「设」「到」「2」「0」「0」「5」「年」「政」「策」「性」「破」「产」「,」「经」「过」「5」「0」「多」「年」「、」「几」「代」「人」「的」「奋」「斗」「不」「息」「,」「留」「下」「了」「一」「座」「相」「当」「于」「3」「8」「座」「北」「京」「故」「宫」「的」「露」「天」「矿」「坑」「和」「数」「不」「清」「的」「荣」「誉」「。」「“」「除」「了」「煤」「矿」「辉」「煌」「的」「历」「史」「之」「外」「,」「我」「认」「为」「最」「应」「该」「让」「后」「代」「铭」「记」「和」「传」「承」「的」「就」「是」「我」「们」「的」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「8」「7」「年」「3」「月」「2」「4」「日」「,」「《」「瞭」「望」「》」「周」「刊」「发」「表」「通」「讯」「《」「海」「州」「人」「的」「奉」「献」「》」「,」「介」「绍」「海」「州」「露」「天」「矿」「发」「扬」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「,」「连」「续」「5」「 」「年」「在」「全」「国」「煤」「炭」「系」「统」「矿」「际」「竞」「赛」「中」「夺」「魁」「的」「事」「迹」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「9」「月」「3」「0」「日」「,」「中」「共」「阜」「新」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「作」「出」「《」「关」「于」「学」「习」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「的」「决」「定」「》」「。」「 」「 」「“」「企」「业」「精」「神」「当」「年」「在」「阜」「新」「还」「没」「怎」「么」「兴」「起」「,」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「在」「市」「内」「就」「已」「经」「叫」「的」「很」「响」「了」「。」「‘」「爱」「露」「天」「、」「做」「主」「人」「、」「争」「一」「流」「、」「创」「水」「平」「、」「挑」「重」「担」「、」「作」「贡」「献」「’」「1」「8」「个」「字」「是」「海」「州」「露」「天」「矿」「历」「史」「的」「真」「实」「写」「照」「,」「更」「是」「留」「给」「阜」「新」「人」「的」「宝」「贵」「精」「神」「财」「富」「。」「在」「当」「前」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「的」「关」「键」「时」「期」「,」「希」「望」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「继」「续」「指」「引」「激」「励」「阜」「新」「人」「顽」「强」「拼」「搏」「、」「自」「强」「不」「息」「。」「”」「项」「永」「丞」「对」「后」「辈」「充」「满」「期」「待」「。」「 」「 」「“」「献」「了」「青」「春」「献」「终」「身」「,」「献」「了」「终」「身」「献」「子」「孙」「。」「”」「这」「句」「在」「海」「州」「矿」「流」「传」「许」「久」「的」「话」「在」「项」「永」「丞」「身」「上」「也」「得」「到」「了」「印」「证」「,」「1」「9」「8」「7」「年」「,」「项」「永」「丞」「的」「儿」「子」「项」「阳」「松」「来」「到」「了」「矿」「务」「局」「工」「作」「,」「至」「今」「已」「3」「2」「年」「了」「,」「“」「父」「辈」「的」「言」「传」「身」「教」「,」「让」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「成」「为」「一」「种」「无」「形」「的」「力」「量」「代」「代」「传」「承」「,」「让」「自」「己」「在」「工」「作」「中」「一」「直」「保」「持」「着」「奋」「进」「的」「激」「情」「。」「”」「项」「阳」「松」「这」「样」「对」「记」「者」「说」「。」「 」「 」「张」「奎」「武」「:」「用」「镜」「头」「留」「住」「“」「大」「露」「天」「”」「记」「者」「 」「田」「启」「迪」「 」「高」「丽」「敏」「 」「 」「曾」「经」「,」「他」「在」「火」「热」「激」「昂」「的」「军」「旅」「生」「涯」「中」「,」「勤」「学」「苦」「练」「、」「磨」「炼」「意」「志」「;」「 」「 」「现」「在」「,」「他」「在」「充」「满」「挑」「战」「的」「新」「闻」「战」「线」「上」「,」「敏」「行」「讷」「言」「、」「责」「任」「担」「当」「;」「 」「 」「敬」「业」「、」「执」「着」「是」「他」「的」「底」「色」「,」「探」「索」「、」「求」「是」「是」「他」「的」「追」「求」「,」「他」「就」「是」「张」「奎」「武」「,」「一」「名」「新」「闻」「战」「线」「上」「的」「优」「秀」「“」「摄」「影」「人」「”」「。」「 」「 」「生」「活」「条」「件」「刚」「刚」「允」「许」「,」「张」「奎」「武」「便」「说」「服」「妻」「子」「,」「购」「买」「了」「一」「辆」「越」「野」「车」「作」「为」「“」「座」「驾」「”」「。」「在」「他」「眼」「里」「,」「城」「市」「S」「U」「V」「是」「用」「来」「玩」「的」「,」「满」「足」「不」「了」「他」「工」「作」「上」「的」「需」「求」「,」「只」「有」「纯」「粹」「的」「越」「野」「车」「,」「才」「能」「载」「着」「他」「上」「山」「下」「矿」「、」「直」「抵」「现」「场」「。」「 」「 」「进」「工」「地」「、」「下」「矿」「山」「、」「行」「大」「漠」「、」「到」「田」「头」「,」「张」「奎」「田」「芳」「,」「海」「州」「区」「中」「华」「路」「小」「学」「教」「师」「,」「省」「、」「市」「十」「二」「次」「党」「代」「会」「代」「表」「,」「2」「3」「 」「年」「如」「一」「日」「坚」「守」「在」「教」「学」「一」「线」「,」「连」「续」「2」「3」「年」「担」「任」「班」「主」「任」「,」「教」「育」「教」「学」「经」「验」「丰」「富」「,」「精」「心」「教」「育」「培」「养」「了」「4」「0」「0」「余」「名」「学」「生」「,」「被」「评」「为」「特」「级」「教」「师」「、」「辽」「宁」「省」「教」「学」「名」「师」「。」「 」「 」「她」「主」「持」「创」「办」「了」「辽」「宁」「省」「名」「师」「工」「作」「室」「,」「指」「导」「青」「年」「教」「师」「公」「开」「课」「4」「2」「次」「,」「培」「养」「优」「秀」「青」「年」「教」「师」「3」「8」「人」「,」「带」「头」「到」「边」「远」「地」「区」「支」「教」「4」「0」「余」「次」「,」「为」「全」「市」「教」「师」「上」「观」「摩」「课」「、」「研」「讨」「课」「1」「0」「0」「余」「节」「。」「 」「 」「作」「为」「党」「代」「表」「,」「她」「履」「职」「尽」「责」「,」「按」「时」「到」「社」「区」「“」「两」「代」「表」「一」「委」「员」「”」「工」「作」「室」「听」「取」「群」「众」「诉」「求」「,」「自」「费」「为」「社」「区」「2」「名」「老」「党」「员」「订」「阅」「党」「刊」「,」「与」「3」「名」「困」「难」「群」「众」「结」「对」「子」「,」「并」「保」「持」「长」「期」「联」「系」「并」「给」「予」「帮」「扶」「。」「 」「 」「图」「为」「田」「芳」「与」「学」「生」「们」「在」「一」「起」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「魁」「武」「 」「摄」「习」「近」「平」「主」「持」「中」「共」「中」「央」「政」「治」「局」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「养」「生」「不」「仅」「是」「中」「国」「人」「重」「视」「,」「外」「国」「人」「同」「样」「也」「重」「视」「养」「生」「。」「德」「国」「一」「位」「医」「学」「专」「家」「经」「过」「数」「十」「年」「的」「研」「究」「,」「最」「近」「告」「诫」「中」「老」「年」「人」「:」「想」「健」「康」「长」「寿」「,」「务」「必」「记」「住」「“」「保」「、」「活」「、」「转」「、」「参」「、」「睡」「、」「调」「、」「听」「”」「这」「七」「个」「字」「。」「 」「 」「“」「保」「”」「即」「保」「持」「大」「脑」「的」「活」「力」「用」「进」「废」「退」「,」「故」「中」「老」「年」「人」「要」「多」「用」「脑」「,」「如」「坚」「持」「读」「报」「看」「书」「,」「绘」「画」「下」「棋」「,」「培」「养」「各」「方」「面」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「 」「 」「“」「活」「”」「是」「指」「活」「动」「手」「指」「 」「俗」「话」「说」「心」「灵」「手」「巧」「,」「经」「常」「活」「动」「手」「指」「,」「做」「两」「手」「交」「替」「运」「动」「可」「以」「刺」「激」「大」「脑」「两」「半」「球」「,」「有」「健」「脑」「益」「智」「、」「延」「缓」「大」「脑」「衰」「老」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「“」「转」「”」「即」「转」「换」「不」「同」「性」「质」「的」「运」「动」「 」「在」「较」「长」「时」「间」「的」「工」「作」「或」「读」「书」「、」「写」「作」「后」「,」「应」「及」「时」「转」「换」「另」「外」「不」「同」「性」「质」「的」「活」「动」「,」「使」「大」「脑」「神」「经」「松」「弛」「而」「不」「过」「分」「疲」「劳」「,」「使」「脑」「力」「保」「持」「最」「佳」「状」「态」「。」「散」「步」「、」「做」「体」「操」「等」「是」「较」「好」「的」「转」「换」「活」「动」「方」「式」「。」「 」「 」「“」「参」「”」「即」「参」「加」「社」「会」「活」「动」「和」「体」「育」「活」「动」「 」「结」「交」「年」「轻」「朋」「友」「,」「以」「接」「受」「青」「春」「活」「力」「的」「感」「染」「,」「经」「常」「保」「持」「愉」「快」「的」「情」「绪」「,」「脱」「离」「孤」「僻」「的」「生」「活」「环」「境」「。」「积」「极」「有」「趣」「的」「体」「育」「活」「动」「,」「可」「促」「进」「疲」「劳」「消」「除」「,」「体」「质」「增」「强」「。」「 」「 」「“」「睡」「”」「即」「睡」「好」「觉」「,」「保」「证」「睡」「眠」「充」「足」「 」「中」「老」「年」「人」「要」「学」「会」「有」「规」「律」「地」「生」「活」「,」「合」「理」「安」「排」「作」「息」「时」「间」「,」「保」「证」「一」「天」「有」「8」「小」「时」「(」「老」「年」「人」「1」「0」「小」「时」「左」「右」「)」「的」「睡」「眠」「时」「间」「。」「 」「 」「“」「调」「”」「是」「调」「节」「饮」「食」「 」「做」「到」「粗」「细」「混」「杂」「,」「荤」「素」「搭」「配」「,」「兼」「收」「并」「蓄」「,」「多」「吃」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「丰」「富」「的」「红」「枣」「、」「牛」「奶」「、」「豆」「浆」「、」「桑」「葚」「、」「芥」「菜」「、」「芝」「麻」「、」「胡」「桃」「仁」「、」「百」「合」「、」「木」「耳」「以」「及」「大」「部」「分」「蔬」「菜」「水」「果」「;」「少」「吃」「些」「动」「物」「脂」「肪」「和」「含」「糖」「类」「食」「物」「。」「 」「 」「“」「听」「”」「即」「听」「优」「美」「动」「听」「的」「歌」「曲」「 」「优」「美」「的」「旋」「律」「可」「调」「节」「中」「枢」「神」「经」「系」「统」「的」「功」「能」「,」「使」「人」「有」「一」「种」「心」「旷」「神」「怡」「的」「欢」「乐」「感」「觉」「。」「农」「民」「篮」「球」「赛」「凝」「聚」「精」「气」「神」「。

    2)夏」「季」「很」「多」「人」「都」「关」「注」「减」「肥」「这」「件」「事」「,」「大」「多」「数」「选」「择」「不」「吃」「主」「食」「、」「不」「吃」「肉」「类」「,」「每」「顿」「饭」「就」「吃」「一」「些」「水」「煮」「白」「菜」「、」「水」「煮」「菠」「菜」「。」「这」「种」「节」「食」「减」「肥」「虽」「然」「可」「以」「快」「速」「降」「低」「体」「重」「,」「但」「大」「部」「分」「降」「低」「的」「都」「是」「水」「分」「,」「恢」「复」「正」「常」「饮」「食」「后」「体」「重」「会」「反」「弹」「,」「而」「且」「节」「食」「减」「肥」「对」「肠」「胃」「也」「会」「造」「成」「不」「可」「逆」「的」「损」「伤」「。」「今」「天」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「就」「跟」「大」「家」「聊」「聊」「:」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「一」「起」「蒸」「着」「吃」「,」「缓」「解」「便」「秘」「、」「帮」「助」「减」「肥」「,」「不」「过」「发」「芽」「之」「后」「不」「要」「吃」「。」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「虽」「然」「属」「于」「蔬」「菜」「,」「但」「碳」「水」「化」「合」「物」「含」「量」「接」「近」「2」「0」「%」「,」「在」「一」「定」「程」「度」「上」「是」「可」「以」「替」「代」「米」「饭」「馒」「头」「的」「。」「我」「们」「不」「妨」「先」「看」「看」「三」「种」「食」「物」「的」「热」「量」「对」「比」「:」「每」「百」「克」「大」「米」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「7」「7」「2」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「0」「6」「克」「、」「提」「供」「3」「4」「6」「大」「卡」「的」「热」「量」「;」「每」「百」「克」「紫」「薯」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「2」「5」「6」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「0」「8」「1」「克」「、」「提」「供」「1」「0」「6」「大」「卡」「的」「热」「量」「;」「每」「百」「克」「土」「豆」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「1」「7」「8」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「1」「1」「克」「、」「提」「供」「8」「1」「大」「卡」「的」「热」「量」「。」「很」「容」「易」「可」「以」「看」「出」「来」「,」「同」「等」「重」「量」「的」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「热」「量」「只」「有」「大」「米」「的」「3」「0」「%」「左」「右」「,」「可」「是」「膳」「食」「纤」「维」「含」「量」「却」「高」「出」「很」「多」「。」「这」「对」「减」「肥」「就」「很」「有」「利」「了」「,」「不」「仅」「降」「低」「了」「热」「量」「,」「同」「时」「高」「比」「例」「的」「膳」「食」「纤」「维」「可」「以」「促」「进」「肠」「胃」「蠕」「动」「,」「排」「出」「更」「多」「的」「代」「谢」「废」「物」「。」「另」「外」「土」「豆」「和」「紫」「薯」「作」「为」「蔬」「菜」「,」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「含」「量」「远」「超」「过」「米」「饭」「馒」「头」「,」「土」「豆」「中」「含」「有」「维」「生」「素」「A」「、」「 」「维」「生」「素」「C」「、」「胡」「萝」「卜」「素」「、」「钾」「、」「钙」「等」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「。」「是」「夏」「季」「补」「钾」「的」「好」「选」「择」「,」「适」「当」「补」「钾」「可」「以」「帮」「助」「身」「体」「排」「钠」「,」「起」「到」「降」「血」「压」「、」「保」「护」「血」「管」「预」「防」「中」「风」「的」「目」「的」「。」「在」「烹」「饪」「方」「法」「上」「,」「尽」「量」「选」「择」「隔」「水」「蒸」「的」「办」「法」「,」「这」「样」「可」「以」「避」「免」「土」「豆」「和」「紫」「薯」「里」「的」「水」「溶」「性」「维」「生」「素」「和」「脂」「溶」「性」「维」「生」「素」「流」「失」「。」「如」「果」「是」「油」「炸」「的」「方」「法」「,」「不」「仅」「破」「坏」「食」「物」「中」「的」「营」「养」「,」「还」「会」「吸」「附」「大」「量」「多」「余」「的」「油」「脂」「。」「最」「后」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「提」「醒」「大」「家」「:」「土」「豆」「、」「紫」「薯」「发」「芽」「后」「不」「要」「吃」「土」「豆」「发」「芽」「后」「,」「发」「芽」「部」「位」「会」「产」「生」「大」「量」「的」「龙」「葵」「素」「,」「这」「是」「一」「种」「1」「0」「0」「度」「高」「温」「都」「无」「法」「破」「坏」「的」「毒」「素」「。」「紫」「薯」「发」「芽」「后」「虽」「然」「不」「会」「产」「生」「毒」「素」「,」「但」「会」「逐」「渐」「变」「得」「干」「瘪」「、」「萎」「蔫」「,」「既」「不」「饱」「满」「,」「口」「感」「也」「会」「发」「干」「发」「柴」「,」「也」「就」「不」「那」「么」「好」「吃」「了」「。」「富」「含」「营」「养」「的」「豆」「浆」「并」「非」「人」「人」「都」「能」「喝」「,」「你」「的」「体」「质」「适」「合」「喝」「豆」「浆」「吗」「?」「。ag环亚网站夏」「季」「很」「多」「人」「都」「关」「注」「减」「肥」「这」「件」「事」「,」「大」「多」「数」「选」「择」「不」「吃」「主」「食」「、」「不」「吃」「肉」「类」「,」「每」「顿」「饭」「就」「吃」「一」「些」「水」「煮」「白」「菜」「、」「水」「煮」「菠」「菜」「。」「这」「种」「节」「食」「减」「肥」「虽」「然」「可」「以」「快」「速」「降」「低」「体」「重」「,」「但」「大」「部」「分」「降」「低」「的」「都」「是」「水」「分」「,」「恢」「复」「正」「常」「饮」「食」「后」「体」「重」「会」「反」「弹」「,」「而」「且」「节」「食」「减」「肥」「对」「肠」「胃」「也」「会」「造」「成」「不」「可」「逆」「的」「损」「伤」「。」「今」「天」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「就」「跟」「大」「家」「聊」「聊」「:」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「一」「起」「蒸」「着」「吃」「,」「缓」「解」「便」「秘」「、」「帮」「助」「减」「肥」「,」「不」「过」「发」「芽」「之」「后」「不」「要」「吃」「。」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「虽」「然」「属」「于」「蔬」「菜」「,」「但」「碳」「水」「化」「合」「物」「含」「量」「接」「近」「2」「0」「%」「,」「在」「一」「定」「程」「度」「上」「是」「可」「以」「替」「代」「米」「饭」「馒」「头」「的」「。」「我」「们」「不」「妨」「先」「看」「看」「三」「种」「食」「物」「的」「热」「量」「对」「比」「:」「每」「百」「克」「大」「米」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「7」「7」「2」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「0」「6」「克」「、」「提」「供」「3」「4」「6」「大」「卡」「的」「热」「量」「;」「每」「百」「克」「紫」「薯」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「2」「5」「6」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「0」「8」「1」「克」「、」「提」「供」「1」「0」「6」「大」「卡」「的」「热」「量」「;」「每」「百」「克」「土」「豆」「,」「含」「碳」「水」「化」「合」「物」「1」「7」「8」「克」「、」「膳」「食」「纤」「维」「1」「1」「克」「、」「提」「供」「8」「1」「大」「卡」「的」「热」「量」「。」「很」「容」「易」「可」「以」「看」「出」「来」「,」「同」「等」「重」「量」「的」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「热」「量」「只」「有」「大」「米」「的」「3」「0」「%」「左」「右」「,」「可」「是」「膳」「食」「纤」「维」「含」「量」「却」「高」「出」「很」「多」「。」「这」「对」「减」「肥」「就」「很」「有」「利」「了」「,」「不」「仅」「降」「低」「了」「热」「量」「,」「同」「时」「高」「比」「例」「的」「膳」「食」「纤」「维」「可」「以」「促」「进」「肠」「胃」「蠕」「动」「,」「排」「出」「更」「多」「的」「代」「谢」「废」「物」「。」「另」「外」「土」「豆」「和」「紫」「薯」「作」「为」「蔬」「菜」「,」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「含」「量」「远」「超」「过」「米」「饭」「馒」「头」「,」「土」「豆」「中」「含」「有」「维」「生」「素」「A」「、」「 」「维」「生」「素」「C」「、」「胡」「萝」「卜」「素」「、」「钾」「、」「钙」「等」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「。」「是」「夏」「季」「补」「钾」「的」「好」「选」「择」「,」「适」「当」「补」「钾」「可」「以」「帮」「助」「身」「体」「排」「钠」「,」「起」「到」「降」「血」「压」「、」「保」「护」「血」「管」「预」「防」「中」「风」「的」「目」「的」「。」「在」「烹」「饪」「方」「法」「上」「,」「尽」「量」「选」「择」「隔」「水」「蒸」「的」「办」「法」「,」「这」「样」「可」「以」「避」「免」「土」「豆」「和」「紫」「薯」「里」「的」「水」「溶」「性」「维」「生」「素」「和」「脂」「溶」「性」「维」「生」「素」「流」「失」「。」「如」「果」「是」「油」「炸」「的」「方」「法」「,」「不」「仅」「破」「坏」「食」「物」「中」「的」「营」「养」「,」「还」「会」「吸」「附」「大」「量」「多」「余」「的」「油」「脂」「。」「最」「后」「营」「养」「课」「堂」「的」「营」「养」「师」「提」「醒」「大」「家」「:」「土」「豆」「、」「紫」「薯」「发」「芽」「后」「不」「要」「吃」「土」「豆」「发」「芽」「后」「,」「发」「芽」「部」「位」「会」「产」「生」「大」「量」「的」「龙」「葵」「素」「,」「这」「是」「一」「种」「1」「0」「0」「度」「高」「温」「都」「无」「法」「破」「坏」「的」「毒」「素」「。」「紫」「薯」「发」「芽」「后」「虽」「然」「不」「会」「产」「生」「毒」「素」「,」「但」「会」「逐」「渐」「变」「得」「干」「瘪」「、」「萎」「蔫」「,」「既」「不」「饱」「满」「,」「口」「感」「也」「会」「发」「干」「发」「柴」「,」「也」「就」「不」「那」「么」「好」「吃」「了」「。」「富」「含」「营」「养」「的」「豆」「浆」「并」「非」「人」「人」「都」「能」「喝」「,」「你」「的」「体」「质」「适」「合」「喝」「豆」「浆」「吗」「?」「夏」「季」「吃」「肉」「,」「是」「个」「两」「难」「的」「选」「择」「。」「吃」「肉」「,」「担」「心」「一」「不」「小」「心」「会」「因」「此」「上」「火」「;」「不」「吃」「肉」「,」「又」「担」「心」「夏」「季」「消」「耗」「太」「多」「营」「养」「跟」「不」「上」「。」「 」「 」「 」「胜」「似」「补」「药」「:」「鸭」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鸭」「肉」「营」「养」「丰」「富」「,」「尤」「其」「适」「宜」「夏」「秋」「季」「节」「食」「用」「,」「既」「能」「补」「充」「过」「度」「消」「耗」「的」「营」「养」「,」「又」「可」「消」「除」「暑」「热」「给」「人」「体」「带」「来」「的」「不」「适」「。」「 」「 」「鸭」「属」「水」「禽」「,」「性」「微」「寒」「,」「味」「甘」「、」「咸」「,」「具」「有」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「清」「肺」「补」「血」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「,」「可」「用」「于」「血」「晕」「头」「痛」「、」「阴」「虚」「失」「眠」「、」「肺」「热」「咳」「嗽」「、」「肾」「炎」「水」「肿」「、」「小」「便」「不」「利」「、」「低」「热」「等」「症」「。」「 」「 」「在」「夏」「季」「吃」「鸭」「肉」「,」「不」「但」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「降」「火」「气」「消」「肿」「且」「健」「脾」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「陆」「军」「总」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「于」「仁」「文」「点」「评」「:」「鸭」「肉」「性」「凉」「,」「具」「有」「健」「脾」「益」「气」「、」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「。」「鸭」「的」「品」「种」「选」「择」「也」「有」「讲」「究」「,」「北」「京」「烤」「鸭」「好」「吃」「,」「可」「它」「的」「脂」「肪」「含」「量」「高」「达」「4」「0」「%」「,」「太」「油」「腻」「,」「夏」「天」「不」「宜」「食」「用」「。」「最」「好」「选」「用」「比」「较」「瘦」「的」「湖」「鸭」「、」「青」「头」「鸭」「,」「一」「来」「油」「少」「,」「二」「来」「利」「水」「化」「湿」「作」「用」「强」「。」「 」「 」「 」「鲜」「美」「营」「养」「:」「鱼」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「蛋」「白」「质」「等」「营」「养」「物」「质」「,」「不」「管」「男」「女」「老」「少」「都」「可」「以」「多」「吃」「一」「些」「。」「鱼」「肉」「脂」「肪」「含」「量」「低」「,」「适」「合」「在」「夏」「季」「食」「用」「。」「 」「 」「首」「都」「医」「科」「大」「学」「附」「属」「北」「京」「朝」「阳」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「管」「营」「养」「师」「宋」「新」「点」「评」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「尤」「以」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「为」「主」「,」「能」「为」「健」「康」「带」「来」「多」「种」「好」「处」「。」「欧」「米」「伽」「-」「3」「脂」「肪」「酸」「含」「有」「D」「H」「A」「和」「E」「P」「A」「,」「能」「增」「加」「血」「液」「中」「“」「好」「胆」「固」「醇」「”」「水」「平」「,」「降」「低」「“」「坏」「胆」「固」「醇」「”」「含」「量」「,」「有」「护」「心」「效」「果」「,」「能」「降」「低」「心」「脏」「病」「风」「险」「,」「增」「强」「记」「忆」「,」「保」「护」「视」「力」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「多」「吃」「鱼」「还」「能」「减」「少」「紫」「外」「线」「对」「皮」「肤」「的」「伤」「害」「,」「利」「于」「防」「止」「皮」「肤」「干」「燥」「、」「松」「弛」「、」「出」「现」「皱」「纹」「。」「 」「 」「 」「荤」「中」「之」「素」「:」「兔」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「兔」「子」「肉」「性」「凉」「,」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「解」「毒」「凉」「血」「并」「健」「脾」「的」「功」「效」「,」「很」「适」「合」「夏」「季」「吃」「。」「 」「 」「哈」「尔」「滨」「市」「儿」「童」「医」「院」「主」「任」「营」「养」「师」「李」「芊」「绵」「点」「评」「:」「兔」「肉」「的」「营」「养」「价」「值」「非」「常」「丰」「富」「,」「里」「面」「含」「有」「大」「量」「的」「卵」「磷」「脂」「,」「可」「以」「起」「到」「一」「定」「的」「安」「神」「醒」「脑」「、」「改」「善」「记」「忆」「力」「的」「作」「用」「。」「而」「且」「兔」「肉」「中」「维」「生」「素」「E」「和」「维」「生」「素」「A」「含」「量」「比」「较」「高」「,」「可」「以」「保」「护」「血」「管」「壁」「,」「增」「强」「身」「体」「的」「免」「疫」「力」「,」「并」「且」「起」「到」「抗」「氧」「化」「作」「用」「。」「兔」「肉」「之」「中」「的」「脂」「肪」「和」「胆」「固」「醇」「含」「量」「比」「较」「低」「,」「适」「量」「吃」「一」「些」「兔」「肉」「并」「不」「会」「导」「致」「肥」「胖」「,」「并」「且」「可」「以」「有」「一」「定」「的」「帮」「助」「消」「化」「,」「促」「进」「减」「肥」「的」「功」「效」「。」「兔」「肉」「之」「中」「还」「含」「有」「多」「种」「维」「生」「素」「和」「人」「体」「所」「必」「需」「的」「氨」「基」「酸」「,」「可」「以」「为」「新」「陈」「代」「谢」「提」「供」「能」「量」「。」「 」「 」「 」「延」「伸」「阅」「读」「 」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「有」「讲」「究」「 」「 」「炎」「热」「夏」「季」「,」「吃」「肉」「不」「仅」「让」「人」「觉」「得」「有」「些」「油」「腻」「,」「还」「容」「易」「上」「火」「。」「因」「此」「,」「吃」「时」「更」「讲」「究」「方」「法」「。」「夏」「天」「不」「能」「“」「大」「鱼」「大」「肉」「”」「,」「二」「是」「应」「该」「“」「小」「鱼」「小」「肉」「”」「—」「—」「吃」「的」「量」「要」「少」「,」「制」「作」「要」「精」「细」「,」「切」「成」「肉」「末」「、」「肉」「丝」「、」「肉」「片」「等」「,」「比」「肉」「块」「更」「容」「易」「消」「化」「。」「 」「 」「首」「选」「凉」「性」「肉」「 」「夏」「天」「首」「选」「性」「质」「偏」「凉」「,」「或」「性」「平」「的」「肉」「类」「,」「如」「鸭」「肉」「、」「兔」「肉」「、」「猪」「肉」「、」「牛」「肉」「。」「 」「 」「配」「化」「痰」「食」「物」「 」「中」「医」「认」「为」「“」「肉」「生」「痰」「”」「。」「吃」「肉」「时」「选」「用」「一」「些」「具」「有」「化」「痰」「食」「物」「与」「之」「搭」「配」「,」「如」「竹」「笋」「烧」「肉」「、」「芦」「笋」「拌」「肉」「丝」「、」「莴」「笋」「炒」「肉」「片」「、」「白」「萝」「卜」「丝」「炒」「肉」「末」「等」「。」「 」「 」「挑」「油」「少」「的」「肉」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「要」「选」「择」「脂」「肪」「含」「量」「少」「的」「肉」「类」「,」「以」「减」「少」「油」「腻」「感」「。」「常」「见」「肉」「类」「脂」「肪」「含」「量」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「鸡」「肉」「9」「4」「%」「,」「鸭」「肉」「1」「9」「7」「%」「,」「猪」「肉」「3」「7」「%」「,」「牛」「肉」「4」「2」「%」「,」「羊」「肉」「4」「1」「%」「,」「兔」「肉」「2」「2」「%」「,」「鱼」「肉」「1」「%」「~」「3」「%」「。」「身」「体」「这」「个」「部」「位」「发」「紫」「,」「警」「惕」「心」「梗」「发」「出」「信」「号」「,」「别」「再」「错」「当」「贫」「血」「治」「养」「生」「不」「仅」「是」「中」「国」「人」「重」「视」「,」「外」「国」「人」「同」「样」「也」「重」「视」「养」「生」「。」「德」「国」「一」「位」「医」「学」「专」「家」「经」「过」「数」「十」「年」「的」「研」「究」「,」「最」「近」「告」「诫」「中」「老」「年」「人」「:」「想」「健」「康」「长」「寿」「,」「务」「必」「记」「住」「“」「保」「、」「活」「、」「转」「、」「参」「、」「睡」「、」「调」「、」「听」「”」「这」「七」「个」「字」「。」「 」「 」「“」「保」「”」「即」「保」「持」「大」「脑」「的」「活」「力」「用」「进」「废」「退」「,」「故」「中」「老」「年」「人」「要」「多」「用」「脑」「,」「如」「坚」「持」「读」「报」「看」「书」「,」「绘」「画」「下」「棋」「,」「培」「养」「各」「方」「面」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「 」「 」「“」「活」「”」「是」「指」「活」「动」「手」「指」「 」「俗」「话」「说」「心」「灵」「手」「巧」「,」「经」「常」「活」「动」「手」「指」「,」「做」「两」「手」「交」「替」「运」「动」「可」「以」「刺」「激」「大」「脑」「两」「半」「球」「,」「有」「健」「脑」「益」「智」「、」「延」「缓」「大」「脑」「衰」「老」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「“」「转」「”」「即」「转」「换」「不」「同」「性」「质」「的」「运」「动」「 」「在」「较」「长」「时」「间」「的」「工」「作」「或」「读」「书」「、」「写」「作」「后」「,」「应」「及」「时」「转」「换」「另」「外」「不」「同」「性」「质」「的」「活」「动」「,」「使」「大」「脑」「神」「经」「松」「弛」「而」「不」「过」「分」「疲」「劳」「,」「使」「脑」「力」「保」「持」「最」「佳」「状」「态」「。」「散」「步」「、」「做」「体」「操」「等」「是」「较」「好」「的」「转」「换」「活」「动」「方」「式」「。」「 」「 」「“」「参」「”」「即」「参」「加」「社」「会」「活」「动」「和」「体」「育」「活」「动」「 」「结」「交」「年」「轻」「朋」「友」「,」「以」「接」「受」「青」「春」「活」「力」「的」「感」「染」「,」「经」「常」「保」「持」「愉」「快」「的」「情」「绪」「,」「脱」「离」「孤」「僻」「的」「生」「活」「环」「境」「。」「积」「极」「有」「趣」「的」「体」「育」「活」「动」「,」「可」「促」「进」「疲」「劳」「消」「除」「,」「体」「质」「增」「强」「。」「 」「 」「“」「睡」「”」「即」「睡」「好」「觉」「,」「保」「证」「睡」「眠」「充」「足」「 」「中」「老」「年」「人」「要」「学」「会」「有」「规」「律」「地」「生」「活」「,」「合」「理」「安」「排」「作」「息」「时」「间」「,」「保」「证」「一」「天」「有」「8」「小」「时」「(」「老」「年」「人」「1」「0」「小」「时」「左」「右」「)」「的」「睡」「眠」「时」「间」「。」「 」「 」「“」「调」「”」「是」「调」「节」「饮」「食」「 」「做」「到」「粗」「细」「混」「杂」「,」「荤」「素」「搭」「配」「,」「兼」「收」「并」「蓄」「,」「多」「吃」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「丰」「富」「的」「红」「枣」「、」「牛」「奶」「、」「豆」「浆」「、」「桑」「葚」「、」「芥」「菜」「、」「芝」「麻」「、」「胡」「桃」「仁」「、」「百」「合」「、」「木」「耳」「以」「及」「大」「部」「分」「蔬」「菜」「水」「果」「;」「少」「吃」「些」「动」「物」「脂」「肪」「和」「含」「糖」「类」「食」「物」「。」「 」「 」「“」「听」「”」「即」「听」「优」「美」「动」「听」「的」「歌」「曲」「 」「优」「美」「的」「旋」「律」「可」「调」「节」「中」「枢」「神」「经」「系」「统」「的」「功」「能」「,」「使」「人」「有」「一」「种」「心」「旷」「神」「怡」「的」「欢」「乐」「感」「觉」「。」「农」「民」「篮」「球」「赛」「凝」「聚」「精」「气」「神」「。

    ag环亚网站平台:养」「生」「不」「仅」「是」「中」「国」「人」「重」「视」「,」「外」「国」「人」「同」「样」「也」「重」「视」「养」「生」「。」「德」「国」「一」「位」「医」「学」「专」「家」「经」「过」「数」「十」「年」「的」「研」「究」「,」「最」「近」「告」「诫」「中」「老」「年」「人」「:」「想」「健」「康」「长」「寿」「,」「务」「必」「记」「住」「“」「保」「、」「活」「、」「转」「、」「参」「、」「睡」「、」「调」「、」「听」「”」「这」「七」「个」「字」「。」「 」「 」「“」「保」「”」「即」「保」「持」「大」「脑」「的」「活」「力」「用」「进」「废」「退」「,」「故」「中」「老」「年」「人」「要」「多」「用」「脑」「,」「如」「坚」「持」「读」「报」「看」「书」「,」「绘」「画」「下」「棋」「,」「培」「养」「各」「方」「面」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「 」「 」「“」「活」「”」「是」「指」「活」「动」「手」「指」「 」「俗」「话」「说」「心」「灵」「手」「巧」「,」「经」「常」「活」「动」「手」「指」「,」「做」「两」「手」「交」「替」「运」「动」「可」「以」「刺」「激」「大」「脑」「两」「半」「球」「,」「有」「健」「脑」「益」「智」「、」「延」「缓」「大」「脑」「衰」「老」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「“」「转」「”」「即」「转」「换」「不」「同」「性」「质」「的」「运」「动」「 」「在」「较」「长」「时」「间」「的」「工」「作」「或」「读」「书」「、」「写」「作」「后」「,」「应」「及」「时」「转」「换」「另」「外」「不」「同」「性」「质」「的」「活」「动」「,」「使」「大」「脑」「神」「经」「松」「弛」「而」「不」「过」「分」「疲」「劳」「,」「使」「脑」「力」「保」「持」「最」「佳」「状」「态」「。」「散」「步」「、」「做」「体」「操」「等」「是」「较」「好」「的」「转」「换」「活」「动」「方」「式」「。」「 」「 」「“」「参」「”」「即」「参」「加」「社」「会」「活」「动」「和」「体」「育」「活」「动」「 」「结」「交」「年」「轻」「朋」「友」「,」「以」「接」「受」「青」「春」「活」「力」「的」「感」「染」「,」「经」「常」「保」「持」「愉」「快」「的」「情」「绪」「,」「脱」「离」「孤」「僻」「的」「生」「活」「环」「境」「。」「积」「极」「有」「趣」「的」「体」「育」「活」「动」「,」「可」「促」「进」「疲」「劳」「消」「除」「,」「体」「质」「增」「强」「。」「 」「 」「“」「睡」「”」「即」「睡」「好」「觉」「,」「保」「证」「睡」「眠」「充」「足」「 」「中」「老」「年」「人」「要」「学」「会」「有」「规」「律」「地」「生」「活」「,」「合」「理」「安」「排」「作」「息」「时」「间」「,」「保」「证」「一」「天」「有」「8」「小」「时」「(」「老」「年」「人」「1」「0」「小」「时」「左」「右」「)」「的」「睡」「眠」「时」「间」「。」「 」「 」「“」「调」「”」「是」「调」「节」「饮」「食」「 」「做」「到」「粗」「细」「混」「杂」「,」「荤」「素」「搭」「配」「,」「兼」「收」「并」「蓄」「,」「多」「吃」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「丰」「富」「的」「红」「枣」「、」「牛」「奶」「、」「豆」「浆」「、」「桑」「葚」「、」「芥」「菜」「、」「芝」「麻」「、」「胡」「桃」「仁」「、」「百」「合」「、」「木」「耳」「以」「及」「大」「部」「分」「蔬」「菜」「水」「果」「;」「少」「吃」「些」「动」「物」「脂」「肪」「和」「含」「糖」「类」「食」「物」「。」「 」「 」「“」「听」「”」「即」「听」「优」「美」「动」「听」「的」「歌」「曲」「 」「优」「美」「的」「旋」「律」「可」「调」「节」「中」「枢」「神」「经」「系」「统」「的」「功」「能」「,」「使」「人」「有」「一」「种」「心」「旷」「神」「怡」「的」「欢」「乐」「感」「觉」「。」「农」「民」「篮」「球」「赛」「凝」「聚」「精」「气」「神」「

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    一」「个」「正」「常」「人」「的」「唇」「色」「应」「该」「是」「红」「润」「的」「,」「即」「使」「不」「够」「红」「润」「,」「也」「会」「呈」「现」「出」「淡」「红」「色」「。」「如」「果」「唇」「色」「变」「得」「惨」「白」「,」「又」「或」「者」「是」「变」「成」「深」「紫」「色」「,」「都」「有」「可」「能」「是」「身」「体」「疾」「病」「的」「信」「号」「。」「比」「如」「贫」「血」「就」「会」「让」「患」「者」「唇」「色」「变」「得」「苍」「白」「,」「而」「血」「管」「疾」「病」「同」「样」「会」「让」「唇」「色」「变」「深」「,」「甚」「至」「呈」「现」「出」「深」「紫」「色」「。」「心」「梗」「疾」「病」「就」「是」「其」「中」「一」「种」「,」「患」「者」「在」「心」「梗」「发」「作」「之」「前」「,」「就」「有」「可」「能」「出」「现」「嘴」「唇」「发」「紫」「的」「情」「况」「。」「心」「梗」「出」「现」「的」「原」「罪」「就」「是」「血」「管」「的」「病」「变」「。」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「是」「第」「一」「步」「,」「接」「下」「来」「会」「逐」「渐」「形」「成」「血」「栓」「,」「这」「对」「面」「部」「的」「供」「血」「会」「有」「影」「响」「,」「导」「致」「面」「部」「血」「氧」「供」「给」「不」「足」「,」「让」「嘴」「唇」「颜」「色」「越」「来」「越」「深」「。」「心」「梗」「疾」「病」「之」「所」「以」「可」「怕」「,」「就」「是」「因」「为」「它」「会」「突」「然」「性」「的」「发」「作」「,」「如」「果」「患」「者」「抢」「救」「不」「及」「时」「,」「还」「有」「可」「能」「因」「此」「失」「去」「生」「命」「,」「也」「就」「是」「我」「们」「所」「说」「的」「猝」「死」「。」「事」「实」「上」「大」「部」「分」「心」「血」「管」「疾」「病」「导」「致」「的」「突」「然」「猝」「死」「,」「背」「后」「元」「凶」「都」「是」「心」「梗」「。」「这」「种」「疾」「病」「不」「仅」「是」「老」「年」「人」「容」「易」「出」「现」「,」「有」「很」「多」「不」「良」「习」「惯」「的」「青」「年」「人」「也」「容」「易」「突」「发」「心」「梗」「。」「心」「梗」「发」「作」「之」「前」「不」「仅」「会」「有」「嘴」「唇」「发」「紫」「情」「况」「,」「以」「下」「几」「种」「症」「状」「也」「需」「要」「提」「高」「警」「惕」「:」「第」「一」「、」「胸」「闷」「胸」「口」「难」「受」「异」「常」「,」「出」「现」「胸」「闷」「,」「胸」「痛」「需」「要」「警」「惕」「。」「在」「心」「梗」「发」「作」「的」「前」「几」「天」「,」「患」「者」「可」「能」「会」「有」「胸」「口」「发」「紧」「的」「情」「况」「,」「而」「且」「不」「仅」「胸」「口」「处」「疼」「痛」「,」「还」「出」「现」「了」「放」「射」「性」「的」「疼」「痛」「,」「甚」「至」「胳」「膊」「都」「疼」「痛」「感」「,」「这」「就」「需」「要」「注」「意」「了」「。」「第」「二」「、」「牙」「痛」「、」「头」「痛」「牙」「痛」「和」「头」「痛」「需」「要」「警」「惕」「,」「特」「别」「是」「本」「身」「患」「有」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「中」「老」「年」「人」「。」「在」「心」「梗」「发」「作」「前」「可」「能」「会」「出」「现」「不」「明」「因」「素」「的」「身」「体」「疼」「痛」「,」「比」「如」「在」「下」「颚」「部」「位」「和」「牙」「齿」「部」「位」「出」「现」「疼」「痛」「感」「,」「但」「持」「续」「的」「时」「间」「并」「不」「长」「,」「另」「外」「有」「一」「些」「患」「者」「还」「会」「出」「现」「放」「射」「性」「的」「头」「痛」「。」「第」「三」「、」「身」「体」「虚」「弱」「如」「果」「以」「前」「的」「体」「力」「完」「全」「能」「支」「撑」「正」「常」「活」「动」「,」「但」「最」「近」「却」「出」「现」「了」「身」「体」「异」「常」「,」「不」「仅」「跑」「步」「感」「觉」「上」「不」「来」「气」「,」「就」「是」「走」「路」「也」「会」「气」「喘」「吁」「吁」「,」「这」「也」「有」「可」「能」「是」「心」「梗」「的」「前」「兆」「。」「第」「四」「、」「消」「化」「系」「统」「异」「常」「有」「不」「少」「心」「梗」「患」「者」「在」「发」「病」「前」「出」「现」「了」「胃」「病」「症」「状」「,」「比」「如」「恶」「心」「呕」「吐」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「不」「想」「吃」「饭」「等」「等」「。」「这」「看」「似」「是」「胃」「病」「,」「实」「际」「上」「却」「是」「心」「脏」「问」「题」「,」「所」「以」「患」「有」「三」「高」「疾」「病」「的」「人」「群」「,」「如」「果」「突」「然」「出」「现」「了」「这」「种」「情」「况」「,」「心」「脏」「健」「康」「绝」「对」「不」「能」「忽」「视」「。」「心」「梗」「是」「要」「命」「疾」「病」「,」「想」「要」「避」「免」「它」「伤」「害」「自」「己」「,」「一」「定」「要」「改」「掉」「不」「良」「的」「习」「惯」「。」「特」「别」「是」「饮」「食」「和」「睡」「眠」「上」「需」「要」「多」「加」「注」「意」「,」「尽」「量」「避」「免」「高」「热」「量」「和」「油」「腻」「食」「物」「的」「摄」「入」「,」「血」「管」「保」「养」「中」「也」「需」「要」「多」「加」「休」「息」「,」「适」「当」「运」「动」「。」「久」「坐」「不」「动」「可」「致」「静」「脉」「血」「栓」「省」「人」「大」「常」「委」「会」「来」「阜」「调」「研」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「推」「动」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「水」「平」「全」「面」「提」「升」「 」「 」「 」「6」「月」「2」「4」「日」「、」「2」「5」「日」「,」「省」「人」「大」「常」「委」「会」「党」「组」「成」「员」「、」「秘」「书」「长」「于」「言」「良」「带」「队」「来」「阜」「,」「就」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「进」「行」「调」「研」「。」「 」「 」「 」「市」「委」「书」「记」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「主」「任」「裴」「伟」「东」「,」「市」「长」「张」「成」「中」「会」「见」「调」「研」「组」「成」「员」「。」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「党」「组」「书」「记」「、」「副」「主」「任」「李」「志」「成」「,」「秘」「书」「长」「曹」「春」「明」「陪」「同」「调」「研」「。」「 」「 」「 」「调」「研」「组」「先」「后」「来」「到」「市」「传」「媒」「中」「心」「(」「集」「团」「)」「阜」「新」「日」「报」「社」「、」「阜」「新」「广」「播」「电」「视」「台」「广」「播」「新」「闻」「部」「及」「阜」「蒙」「县」「电」「视」「台」「进」「行」「实」「地」「调」「研」「,」「并」「召」「开」「座」「谈」「会」「,」「听」「取」「市」「、」「县」「区」「人」「大」「及」「市」「传」「媒」「中」「心」「(」「集」「团」「)」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「情」「况」「汇」「报」「,」「详」「细」「了」「解」「我」「市」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「主」「要」「做」「法」「、」「媒」「体」「平」「台」「的」「综」「合」「利」「用」「、」「相」「关」「制」「度」「建」「设」「等」「情」「况」「。」「 」「 」「 」「调」「研」「组」「对」「我」「市」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「给」「予」「充」「分」「肯」「定」「。」「调」「研」「组」「指」「出」「,」「换」「届」「以」「来」「,」「阜」「新」「市」「、」「县」「区」「两」「级」「人」「大」「常」「委」「会」「高」「度」「重」「视」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「,」「坚」「持」「围」「绕」「人」「大」「工」「作」「理」「论」「实」「践」「创」「新」「,」「在」「写」「好」「人」「大」「文」「章」「、」「传」「好」「人」「大」「声」「音」「、」「树」「好」「人」「大」「形」「象」「方」「面」「进」「行」「了」「积」「极」「探」「索」「和」「尝」「试」「,」「工」「作」「有」「成」「绩」「、」「有」「亮」「点」「。」「 」「 」「 」「调」「研」「组」「强」「调」「,」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「是」「人」「大」「工」「作」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「在」「宣」「传」「人」「大」「依」「法」「履」「职」「、」「推」「进」「民」「主」「法」「制」「建」「设」「等」「方」「面」「发」「挥」「重」「要」「作」「用」「。」「要」「以」「习」「近」「平」「新」「时」「代」「中」「国」「特」「色」「社」「会」「主」「义」「思」「想」「为」「指」「导」「,」「坚」「持」「党」「的」「领」「导」「、」「人」「民」「当」「家」「作」「主」「、」「依」「法」「治」「国」「有」「机」「统」「一」「,」「高」「举」「旗」「帜」「、」「找」「准」「坐」「标」「,」「自」「觉」「肩」「负」「起」「新」「时」「代」「赋」「予」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「的」「使」「命」「任」「务」「。」「要」「加」「强」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「队」「伍」「建」「设」「,」「围」「绕」「立」「法」「成」「果」「、」「监」「督」「成」「效」「、」「代」「表」「工」「作」「、」「自」「身」「建」「设」「、」「重」「大」「事」「项」「决」「定」「等」「履」「职」「创」「新」「,」「进」「一」「步」「加」「强」「和」「改」「进」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「,」「使」「广」「大」「人」「民」「群」「众」「真」「正」「了」「解」「人」「大」「在」「干」「什」「么」「,」「干」「了」「些」「什」「么」「,」「干」「成」「些」「什」「么」「。」「要」「按」「照」「省」「委」「、」「省」「人」「大」「关」「于」「“」「人」「大」「履」「职」「进」「行」「到」「哪」「里」「,」「宣」「传」「工」「作」「就」「要」「跟」「进」「到」「哪」「里」「”」「的」「工」「作」「要」「求」「,」「在」「具」「体」「环」「节」「上」「,」「抓」「好」「创」「新」「和」「落」「实」「,」「充」「分」「利」「用」「各」「类」「新」「闻」「宣」「传」「阵」「地」「,」「推」「进」「媒」「体」「融」「合」「发」「展」「,」「建」「立」「激」「励」「机」「制」「,」「完」「善」「制」「度」「体」「系」「,」「注」「重」「上」「下」「联」「动」「,」「构」「建」「形」「成」「人」「大」「宣」「传」「舆」「论」「新」「格」「局」「,」「推」「动」「人」「大」「新」「闻」「宣」「传」「工」「作」「水」「平」「全」「面」「提」「升」「。」「 」「 」「 」「调」「研」「组」「表」「示」「,」「将」「进」「一」「步」「加」「强」「与」「基」「层」「人」「大」「的」「沟」「通」「和」「联」「系」「,」「认」「真」「梳」「理」「归」「纳」「此」「次」「收」「集」「到」「的」「问」「题」「和」「建」「议」「,」「努」「力」「为」「辽」「宁」「全」「面」「建」「成」「小」「康」「社」「会」「、」「加」「快」「推」「进」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「提」「供」「强」「有」「力」「的」「舆」「论」「保」「障」「。」「我」「市」「组」「织」「收」「视」「收」「听」「全」「国」「电」「视」「电」「话」「会」「议」「油」「 」「、」「盐」「、」「酱」「、」「醋」「是」「我」「们」「烹」「调」「时」「离」「不」「开」「的」「帮」「手」「,」「添」「加」「这」「些」「作」「料」「时」「讲」「究」「不」「少」「,」「时」「间」「、」「温」「度」「、」「分」「量」「等」「都」「要」「因」「菜」「而」「异」「。」「 」「 」「倒」「油」「:」「不」「要」「一」「概」「都」「是」「热」「锅」「凉」「油」「。」「干」「熘」「、」「软」「炸」「的」「油」「温」「三」「四」「成」「热」「即」「可」「,」「有」「保」「鲜」「嫩」「、」「除」「水」「分」「的」「作」「用」「,」「如」「软」「炸」「虾」「仁」「、」「炸」「香」「椿」「、」「干」「炸」「带」「鱼」「等」「。」「而」「青」「菜」「快」「炒」「也」「只」「需」「五」「六」「成」「热」「,」「此」「油」「温」「能」「让」「炒」「出」「来」「的」「菜」「颜」「色」「漂」「亮」「且」「营」「养」「流」「失」「少」「,」「油」「温」「过」「高」「可」「能」「造」「成」「原」「料」「受」「热」「不」「均」「匀」「,」「油」「温」「过」「低」「蔬」「菜」「容」「易」「出」「水」「。」「但」「炒」「肉」「要」「热」「锅」「凉」「油」「,」「先」「用」「中」「火」「把」「锅」「烧」「热」「再」「放」「油」「,」「然」「后」「放」「肉」「煸」「炒」「,」「这」「样」「肉」「表」「面」「的」「蛋」「白」「质」「和」「淀」「粉」「浆」「逐」「渐」「受」「热」「舒」「展」「,」「肉」「就」「不」「会」「粘」「锅」「了」「。」「而」「炸」「、」「煎」「、」「爆」「都」「适」「合」「用」「七」「八」「成」「油」「温」「,」「能」「使」「主」「料」「肉」「等」「迅」「速」「受」「热」「,」「纤」「维」「急」「剧」「收」「缩」「,」「其」「中」「的」「水」「分」「不」「易」「浸」「出」「,」「吃」「时」「口」「感」「较」「嫩」「。」「七」「成」「油」「温」「煎」「出」「的」「荷」「包」「蛋」「,」「外」「皮」「金」「黄」「酥」「脆」「、」「蛋」「黄」「溏」「心」「,」「煎」「出」「的」「鱼」「也」「外」「皮」「酥」「脆」「。」「 」「 」「撒」「盐」「:」「时」「间」「根」「据」「菜」「来」「定」「。」「烹」「调」「放」「盐」「的」「时」「机」「不」「对」「,」「会」「影」「响」「整」「道」「菜」「的」「口」「感」「和」「营」「养」「。」「蒸」「大」「块」「肉」「时」「,」「蒸」「前」「要」「将」「盐」「等」「调」「味」「品」「一」「次」「放」「足」「;」「烧」「整」「条」「鱼」「、」「炸」「鱼」「块」「时」「,」「在」「烹」「制」「前」「先」「用」「适」「量」「的」「盐」「稍」「微」「腌」「渍」「再」「烹」「制」「,」「有」「助」「于」「咸」「味」「渗」「入」「肉」「内」「;」「凉」「拌」「菜」「如」「拌」「莴」「苣」「、」「黄」「瓜」「,」「放」「盐」「过」「早」「会」「失」「去」「脆」「感」「,」「食」「前」「放」「盐」「更」「脆」「爽」「可」「口」「;」「做」「红」「烧」「肉」「、」「红」「烧」「鱼」「块」「时」「,」「肉」「经」「煸」「、」「鱼」「经」「煎」「后」「,」「即」「应」「放」「入」「盐」「及」「调」「味」「品」「,」「然」「后」「旺」「火」「烧」「开」「,」「小」「火」「煨」「炖」「;」「爆」「肉」「片」「、」「炒」「白」「菜」「、」「炒」「蒜」「薹」「、」「炒」「芹」「菜」「时」「,」「全」「部」「煸」「炒」「透」「后」「适」「量」「放」「盐」「,」「炒」「出」「来」「的」「菜」「肴」「嫩」「而」「不」「老」「,」「营」「养」「损」「失」「较」「少」「;」「肉」「汤」「、」「骨」「头」「汤」「、」「鸡」「汤」「、」「鸭」「汤」「等」「荤」「汤」「在」「熟」「烂」「后」「放」「盐」「调」「味」「,」「可」「使」「肉」「质」「保」「持」「鲜」「嫩」「,」「汤」「更」「鲜」「美」「。」「炖」「豆」「腐」「时」「也」「应」「熟」「后」「放」「盐」「,」「与」「荤」「汤」「同」「理」「。」「 」「 」「放」「醋」「:」「素」「菜」「入」「锅」「后」「放」「,」「去」「腥」「加」「两」「回」「。」「醋」「的」「最」「佳」「放」「法」「在」「两」「头」「,」「即」「原」「料」「入」「锅」「后」「、」「临」「出」「锅」「前」「,」「具」「体」「放」「法」「需」「视」「食」「材」「而」「定」「。」「炒」「素」「菜」「如」「炒」「豆」「芽」「、」「芹」「菜」「、」「土」「豆」「丝」「等」「时」「,」「应」「在」「菜」「下」「锅」「后」「适」「当」「加」「醋」「,」「可」「以」「减」「少」「高」「温」「加」「热」「对」「维」「生」「素」「C」「的」「破」「坏」「,」「促」「进」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「等」「矿」「物」「成」「分」「的」「溶」「解」「,」「帮」「助」「肠」「胃」「消」「化」「吸」「收」「。」「烧」「荤」「菜」「如」「制」「作」「糖」「醋」「排」「骨」「、」「西」「湖」「醋」「鱼」「、」「葱」「爆」「羊」「肉」「等」「菜」「肴」「时」「则」「要」「加」「两」「次」「醋」「,」「食」「材」「入」「锅」「后」「加」「一」「次」「醋」「去」「膻」「、」「除」「腥」「,」「出」「锅」「前」「再」「加」「一」「次」「醋」「解」「腻」「、」「增」「香」「、」「调」「味」「。」「煮」「鱼」「时」「添」「加」「少」「许」「醋」「,」「能」「将」「小」「鱼」「的」「鱼」「骨」「煮」「得」「柔」「软」「可」「口」「,」「促」「进」「钙」「吸」「收」「。」「吃」「生」「鱼」「片」「时」「,」「可」「在」「酱」「油」「内」「滴」「几」「滴」「醋」「,」「能」「去」「腥」「提」「味」「。」「凉」「拌」「菜」「时」「加」「点」「醋」「不」「仅」「味」「鲜」「可」「口」「,」「还」「可」「以」「灭」「菌」「。」「 」「 」「加」「花」「椒」「:」「炝」「炒」「加」「粒」「爆」「香」「,」「水」「煮」「易」「用」「刀」「口」「。」「“」「先」「放」「后」「放」「,」「生」「放」「熟」「放」「,」「用」「面」「用」「口」「”」「这」「是」「花」「椒」「在」「烹」「饪」「应」「用」「中」「的」「术」「语」「。」「“」「先」「后」「”」「是」「指」「下」「锅」「顺」「序」「,」「如」「红」「烧」「时」「,」「花」「椒」「要」「先」「下」「锅」「,」「和」「辣」「椒」「、」「豆」「瓣」「等」「调」「料」「一」「起」「炒」「。」「四」「川」「饭」「店」「里」「的」「炝」「炒」「时」「蔬」「,」「如」「空」「心」「菜」「、」「豌」「豆」「尖」「等」「,」「也」「都」「要」「将」「油」「烧」「热」「后」「,」「先」「下」「花」「椒」「粒」「、」「干」「辣」「椒」「,」「炸」「出」「香」「味」「,」「再」「下」「蔬」「菜」「翻」「炒」「。」「“」「生」「放」「”」「指」「加」「生」「鲜」「花」「椒」「,」「比」「如」「麻」「辣」「馋」「嘴」「蛙」「,」「就」「要」「用」「生」「鲜」「花」「椒」「,」「以」「保」「证」「蛙」「肉」「的」「嫩」「香」「,」「不」「被」「干」「花」「椒」「的」「老」「麻」「味」「道」「破」「坏」「。」「“」「面」「”」「是」「指」「花」「椒」「面」「,」「麻」「婆」「豆」「腐」「就」「一」「定」「要」「用」「花」「椒」「面」「;」「“」「口」「”」「是」「指」「刀」「口」「花」「椒」「,」「就」「是」「用」「刀」「剁」「一」「剁」「,」「常」「用」「在」「水」「煮」「牛」「肉」「和」「水」「煮」「鱼」「中」「。」「 」「 」「用」「酱」「油」「:」「炒」「菜」「凉」「拌」「使」「生」「抽」「,」「炖」「煮」「卤」「味」「用」「老」「抽」「。」「家」「常」「炒」「菜」「或」「凉」「拌」「菜」「,」「宜」「使」「用」「生」「抽」「,」「它」「颜」「色」「较」「淡」「,」「味」「道」「咸」「鲜」「,」「豉」「香」「浓」「郁」「,」「菜」「临」「出」「锅」「时」「多」「用」「来」「调」「味」「。」「老」「抽」「则」「味」「道」「咸」「中」「带」「微」「甜」「、」「风」「味」「浓」「厚」「,」「做」「红」「烧」「菜」「肴」「或」「焖」「煮」「时」「,」「在」「油」「烧」「热」「后」「适」「当」「加」「入」「老」「抽」「炝」「炒」「,」「可」「使」「菜」「酱」「香」「浓」「郁」「,」「颜」「色」「诱」「人」「。」「普」「通」「酱」「油」「介」「于」「老」「抽」「和」「生」「抽」「之」「间」「,」「可」「广」「泛」「适」「用」「于」「烧」「、」「炖」「、」「炒」「等」「菜」「肴」「。」「怎」「么」「烹」「调」「才」「能」「留」「住」「维」「C」「

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    16:30-17:00ag环亚网站维」「生」「素」「C」「是」「大」「家」「最」「熟」「悉」「的」「营」「养」「素」「之」「一」「,」「其」「主」「要」「来」「源」「为」「新」「鲜」「果」「蔬」「。」「跟」「钙」「、」「镁」「等」「矿」「物」「质」「相」「比」「,」「维」「生」「素」「C」「相」「对」「比」「较」「脆」「弱」「,」「应」「该」「如」「何」「保」「护」「它」「?」「 」「 」「 」「流」「水」「冲」「洗」「。」「维」「生」「素」「C」「是」「一」「种」「水」「溶」「性」「的」「营」「养」「素」「,」「处」「于」「水」「溶」「液」「状」「态」「时」「,」「更」「易」「流」「失」「。」「因」「此」「,」「烹」「调」「蔬」「菜」「时」「先」「洗」「后」「切」「,」「尽」「量」「用」「流」「水」「冲」「洗」「,」「不」「要」「在」「水」「中」「长」「时」「间」「浸」「泡」「,」「切」「后」「马」「上」「烹」「调」「,」「焯」「烫」「时」「尽」「量」「保」「持」「蔬」「菜」「完」「整」「。」「 」「 」「 」「尝」「试」「生」「吃」「。」「维」「生」「素」「C」「比」「较」「怕」「热」「,」「因」「此」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「的」「食」「物」「,」「能」「生」「吃」「的」「尽」「量」「生」「吃」「,」「比」「如」「水」「果」「、」「洋」「葱」「、」「生」「菜」「等」「。」「值」「得」「注」「意」「的」「是」「,」「如」「果」「肠」「胃」「功」「能」「不」「太」「好」「,」「避」「免」「生」「吃」「蔬」「菜」「。」「 」「 」「 」「急」「火」「快」「炒」「。」「研」「究」「表」「明」「,」「相」「对」「于」「蒸」「和」「烫」「漂」「,」「油」「炒」「对」「菜」「心」「、」「生」「菜」「和」「芥」「菜」「的」「维」「生」「素」「C」「保」「留」「率」「最」「高」「,」「能」「达」「到」「7」「0」「%」「~」「8」「0」「%」「。」「经」「过」「水」「煮」「后」「紫」「甘」「蓝」「、」「黄」「瓜」「和」「胡」「萝」「卜」「维」「生」「素」「C」「保」「留」「率」「分」「别」「为」「6」「0」「7」「%」「 」「、」「5」「0」「4」「%」「 」「、」「3」「8」「1」「%」「,」「低」「于」「清」「炒」「后」「三」「者」「维」「生」「素」「C」「保」「留」「率」「(」「6」「2」「3」「%」「 」「、」「5」「9」「3」「%」「 」「、」「5」「1」「2」「%」「)」「。」「水」「煮」「导」「致」「蔬」「菜」「中」「维」「生」「素」「C」「大」「量」「损」「失」「,」「原」「因」「在」「于」「,」「一」「方」「面」「加」「热」「造」「成」「植」「物」「细」「胞」「壁」「的」「通」「透」「性」「增」「强」「,」「与」「外」「部」「环」「境」「的」「物」「质」「交」「换」「加」「快」「,」「使」「维」「生」「素」「C」「溶」「于」「汤」「汁」「;」「另」「一」「方」「面」「,」「加」「热」「过」「程」「中」「维」「生」「素」「C」「会」「与」「空」「气」「中」「的」「氧」「气」「接」「触」「发」「生」「氧」「化」「。」「油」「炒」「会」「使」「油」「脂」「在」「蔬」「菜」「表」「面」「形」「成」「一」「种」「保」「护」「膜」「,」「能」「有」「效」「保」「护」「维」「生」「素」「C」「。」「 」「 」「 」「适」「量」「加」「醋」「。」「维」「生」「素」「C」「在」「酸」「性」「环」「境」「下」「稳」「定」「,」「而」「遇」「到」「碱」「特」「别」「不」「稳」「定」「,」「容」「易」「被」「破」「坏」「。」「说」「到」「碱」「,」「很」「多」「人」「想」「到」「了」「烹」「调」「中」「人」「为」「添」「加」「的」「小」「苏」「打」「,」「实」「际」「上」「我」「们」「烹」「调」「所」「用」「的」「自」「来」「水」「通」「常」「也」「是」「碱」「性」「的」「。」「这」「些」「“」「碱」「”」「都」「会」「影」「响」「食」「物」「中」「的」「维」「生」「素」「C」「。」「烹」「调」「菜」「肴」「时」「适」「当」「加」「点」「醋」「,」「不」「但」「使」「菜」「脆」「嫩」「好」「吃」「,」「还」「可」「以」「防」「止」「维」「生」「素」「C」「遭」「到」「破」「坏」「,」「如」「炒」「土」「豆」「丝」「和」「炒」「豆」「芽」「时」「最」「好」「加」「点」「醋」「。」「 」「 」「 」「晚」「点」「放」「盐」「。」「有」「研」「究」「发」「现」「,」「烹」「调」「时」「加」「入」「食」「盐」「,」「会」「导」「致」「蔬」「菜」「中」「维」「生」「素」「C」「被」「部」「分」「破」「坏」「;」「加」「盐」「量」「越」「多」「,」「蔬」「菜」「中」「维」「生」「素」「C」「的」「损」「失」「越」「大」「。」「原」「因」「可」「能」「是」「烹」「调」「时」「盐」「形」「成」「的」「高」「渗」「溶」「液」「使」「细」「胞」「中」「的」「维」「生」「素」「C」「浸」「析」「出」「来」「,」「使」「其」「更」「容」「易」「和」「一」「些」「氧」「化」「酶」「接」「触」「,」「导」「致」「氧」「化」「。」「同」「时」「,」「加」「盐」「时」「间」「不」「同」「,」「影」「响」「也」「不」「一」「样」「,」「先」「加」「盐」「会」「使」「维」「生」「素」「C」「渗」「出」「量」「增」「多」「,」「损」「失」「更」「大」「。」「最」「好」「菜」「快」「出」「锅」「时」「再」「加」「盐」「,」「对」「保」「存」「维」「生」「素」「C」「有」「益」「。」「夏」「天」「吃」「肉」「选」「对」「种」「类」「最」「重」「要」「医」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「成」「人」「慢」「性」「肾」「脏」「病」「患」「病」「率」「高」「达」「1」「0」「8」「%」「。」「肾」「病」「患」「者」「初」「期」「症」「状」「不」「明」「显」「,」「容」「易」「被」「忽」「视」「,」「有」「的」「患」「者」「感」「觉」「不」「舒」「服」「到」「医」「院」「检」「查」「即」「发」「现」「肾」「脏」「病」「已」「经」「很」「严」「重」「。」「常」「见」「的」「诱」「发」「疾」「病」「的」「不」「良」「生」「活」「习」「惯」「有」「以」「下」「几」「种」「:」「饮」「食」「不」「节」「高」「嘌」「呤」「、」「高」「脂」「肪」「、」「高」「热」「量」「食」「物」「摄」「取」「过」「多」「,」「加」「重」「了」「肾」「脏」「负」「担」「。」「中」「医」「讲」「“」「肾」「主」「水」「”」「,」「不」「良」「的」「喝」「水」「习」「惯」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「脏」「疾」「病」「,」「比」「如」「口」「渴」「了」「再」「喝」「水」「、」「长」「期」「喝」「浓」「茶」「、」「把」「饮」「料」「当」「水」「喝」「、」「长」「期」「饮」「水」「不」「足」「等」「。」「经」「常」「熬」「夜」「熬」「夜」「会」「伤」「肝」「,」「中」「医」「称」「“」「 」「肝」「肾」「同」「源」「”」「,」「经」「常」「熬」「夜」「伤」「肝」「的」「同」「时」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「气」「不」「足」「,」「足」「够」「的」「睡」「眠」「才」「能」「保」「护」「肾」「之」「精」「气」「。」「日」「落」「而」「息」「、」「日」「出」「而」「作」「是」「最」「好」「的」「起」「居」「方」「式」「。」「晚」「上」「睡」「眠」「最」「迟」「别」「晚」「于」「1」「1」「点」「,」「成」「人」「保」「证」「每」「天」「七」「八」「个」「小」「时」「睡」「眠」「时」「间」「;」「儿」「童」「以」「9」「~」「1」「0」「个」「小」「时」「为」「宜」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「老」「人」「每」「日」「睡」「眠」「时」「间」「可」「以」「适」「当」「缩」「短」「,」「但」「最」「好」「不」「少」「于」「6」「小」「时」「,」「以」「个」「人」「感」「觉」「精」「力」「充」「沛」「、」「舒」「适」「为」「度」「。」「滥」「用」「药」「物」「有」「些」「药」「物」「对」「肾」「损」「害」「很」「严」「重」「,」「在」「服」「用」「时」「应」「严」「格」「按」「照」「说」「明」「书」「,」「不」「可」「超」「量」「。」「蛇」「胆」「或」「草」「鱼」「胆」「等」「引」「发」「急」「性」「肾」「衰」「竭」「的」「情」「况」「屡」「见」「不」「鲜」「,」「不」「要」「随」「便」「服」「用」「;」「有」「些」「含」「有」「马」「兜」「铃」「酸」「等」「肾」「毒」「性」「成」「分」「的」「中」「药」「,」「也」「会」「给」「肾」「脏」「带」「来」「伤」「害」「。」「心」「情」「烦」「躁」「中」「医」「认」「为」「,」「人」「之」「所」「以」「会」「烦」「躁」「,」「是」「因」「为」「体」「内」「有」「多」「余」「的」「火」「。」「火」「一」「大」「,」「这」「些」「邪」「火」「就」「容」「易」「伤」「及」「身」「体」「,」「损」「伤」「肾」「之」「阴」「。」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「些」「补」「肾」「的」「方」「法」「不」「妨」「一」「试」「。」「如」「食」「疗」「补」「肾」「,」「黑」「豆」「、」「黑」「芝」「麻」「、」「枸」「杞」「、」「核」「桃」「、」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「桂」「圆」「、」「桑」「葚」「等」「药」「食」「同」「源」「的」「食」「材」「。」「另」「外」「,」「泡」「脚」「也」「是」「一」「种」「补」「肾」「的」「好」「方」「法」「。」「找」「准」「时」「机」「放」「作」「料」「 」「味」「道」「好」「还」「不」「影」「响」「营」「养」「6」「月」「2」「5」「日」「,」「市」「长」「张」「成」「中」「在」「市」「西」「山」「宾」「馆」「会」「见」「江」「汉」「石」「油」「管」「理」「局」「有」「限」「公」「司」「党」「委」「书」「记」「刘」「岩」「一」「行」「并」「进」「行」「座」「谈」「。」「 」「 」「 」「张」「成」「中」「对」「刘」「岩」「的」「到」「来」「表」「示」「热」「烈」「欢」「迎」「,」「并」「详」「细」「介」「绍」「了」「阜」「新」「有」「关」「情」「况」「。」「他」「指」「出」「,」「阜」「新」「是」「新」「中」「国」「最」「早」「建」「立」「起」「来」「的」「重」「要」「能」「源」「基」「地」「,」「为」「新」「中」「国」「的」「工」「业」「辉」「煌」「立」「下」「了」「汗」「马」「功」「劳」「。」「阜」「新」「作」「为」「全」「国」「首」「个」「资」「源」「枯」「竭」「型」「城」「市」「经」「济」「转」「型」「试」「点」「市」「,」「经」「过」「多」「年」「探」「索」「已」「初」「步」「形」「成」「了」「农」「产」「品」「加」「工」「、」「装」「备」「制」「造」「及」「配」「套」「、」「能」「源」「、」「化」「工」「四」「大」「优」「势」「产」「业」「,」「全」「力」「推」「动」「高」「质」「量」「发」「展」「。」「阜」「新」「正」「在」「按」「照」「传」「统」「能」「源」「立」「市」「、」「新」「能」「源」「兴」「市」「思」「路」「,」「依」「托」「资」「源」「优」「势」「发」「展」「风」「电」「、」「光」「伏」「产」「业」「,」「煤」「层」「气」「实」「现」「了」「商」「业」「开」「发」「利」「用」「,」「石」「油」「、」「页」「岩」「气」「等」「资」「源」「勘」「探」「开」「发」「前」「景」「广」「阔」「、」「潜」「力」「巨」「大」「。」「江」「汉」「油」「田」「作」「为」「中」「国」「石」「化」「驻」「鄂」「企」「业」「,」「在」「石」「油」「、」「页」「岩」「气」「勘」「探」「开」「发」「方」「面」「走」「在」「全」「国」「前」「列」「。」「希」「望」「江」「汉」「石」「油」「管」「理」「局」「发」「挥」「企」「业」「优」「势」「,」「加」「大」「技」「术」「支」「持」「和」「资」「金」「投」「入」「,」「严」「守」「安」「全」「环」「保」「红」「线」「,」「扩」「大」「勘」「探」「开」「发」「规」「模」「,」「不」「断」「拓」「展」「合」「作」「领」「域」「,」「实」「现」「政」「府」「和」「企」「业」「的」「共」「生」「共」「建」「共」「赢」「。」「阜」「新」「市」「将」「全」「力」「以」「赴」「支」「持」「企」「业」「在」「阜」「发」「展」「,」「建」「立」「“」「项」「目」「管」「家」「”」「机」「制」「,」「提」「供」「全」「程」「保」「障」「服」「务」「。」「 」「 」「 」「刘」「岩」「对」「阜」「新」「转」「型」「取」「得」「的」「显」「著」「成」「果」「表」「示」「赞」「赏」「,」「对」「阜」「新」「市」「给」「予」「的」「大」「力」「支」「持」「表」「示」「感」「谢」「,」「并」「介」「绍」「了」「彰」「武」「油」「田」「项」「目」「工」「作」「推」「进」「情」「况」「及」「下」「一」「步」「打」「算」「。」「他」「表」「示」「,」「将」「认」「真」「按」「照」「国」「家」「产」「业」「政」「策」「,」「积」「极」「推」「进」「双」「方」「沟」「通」「合」「作」「,」「坚」「持」「安」「全」「生」「产」「、」「环」「保」「生」「产」「、」「效」「益」「开」「发」「,」「加」「大」「油」「气」「勘」「探」「开」「发」「力」「度」「,」「做」「强」「做」「优」「做」「大」「彰」「武」「项」「目」「,」「为」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「贡」「献」「力」「量」「。」「 」「 」「 」「副」「市」「长」「赖」「化」「平」「主」「持」「座」「谈」「会」「,」「江」「汉」「油」「田」「分」「公」「司」「副」「总」「经」「理」「徐」「义」「卫」「等」「参」「加」「座」「谈」「。」「市」「政」「府」「秘」「书」「长」「胡」「国」「勇」「,」「彰」「武」「县」「及」「市」「直」「部」「门」「负」「责」「同」「志」「参」「加」「座」「谈」「。」「大」「露」「天」「之」「爱」「0」「1」「

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    微信号:ljt099ag环亚网站日」「本」「一」「项」「研」「究」「显」「示」「,」「长」「时」「间」「坐」「在」「车」「内」「等」「狭」「小」「空」「间」「内」「保」「持」「不」「动」「,」「可」「能」「会」「导」「致」「静」「脉」「血」「栓」「,」「继」「而」「引」「发」「急」「性」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「。」「研」「究」「人」「员」「呼」「吁」「相」「关」「部」「门」「,」「加」「强」「对」「公」「众」「普」「及」「这」「一」「健」「康」「风」「险」「警」「示」「。」「 」「 」「该」「项」「目」「调」「查」「人」「员」「在」「对」「当」「地」「2」「1」「家」「医」「疗」「机」「构」「发」「放」「的」「调」「查」「问」「卷」「中」「发」「现」「,」「在」「5」「1」「名」「因」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「入」「院」「的」「病」「人」「中」「,」「3」「5」「人」「出」「现」「了」「肺」「栓」「塞」「,」「有」「4」「2」「人」「即」「8」「2」「4」「%」「的」「人」「在」「出」「现」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「症」「状」「前」「在」「车」「内」「过」「夜」「。」「研」「究」「人」「员」「呼」「吁」「,」「应」「提」「高」「医」「护」「人」「员」「对」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「的」「预」「防」「意」「识」「,」「并」「对」「公」「众」「进」「行」「相」「关」「教」「育」「,」「将」「大」「大」「降」「低」「人」「们」「罹」「患」「这」「种」「疾」「病」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「加」「拿」「大」「蒙」「特」「利」「尔」「心」「脏」「研」「究」「所」「斯」「坦」「利」「·」「那」「特」「尔」「教」「授」「提」「醒」「人」「们」「在」「坐」「飞」「机」「或」「者」「不」「得」「不」「长」「时」「间」「待」「在」「车」「内」「等」「空」「间」「时」「,」「记」「得」「定」「期」「起」「身」「活」「动」「以」「避」「免」「出」「现」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「。」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「一」「起」「蒸」「着」「吃」「,」「缓」「解」「便」「秘」「、」「帮」「助」「减」「肥」「,」「不」「过」「发」「芽」「之」「后」「不」「要」「吃」「 」「嵌」「入」「灵」「魂」「的」「矿」「山」「情」「结」「—」「—」「访」「我」「市」「著」「名」「作」「家」「赵」「颖」「记」「者」「 」「高」「丽」「敏」「 」「 」「人」「类」「的」「灵」「魂」「像」「只」「鸟」「,」「一」「直」「在」「精」「神」「的」「天」「空」「自」「由」「飞」「翔」「,」「只」「有」「遇」「到」「可」「以」「寄」「托」「情」「感」「的」「生」「命」「树」「时」「,」「才」「肯」「落」「下」「来」「栖」「息」「筑」「巢」「。」「赵」「颖」「说」「:」「“」「大」「露」「天」「,」「就」「是」「我」「栖」「息」「的」「精」「神」「家」「园」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「8」「4」「年」「,」「赵」「颖」「从」「辽」「宁」「文」「学」「院」「毕」「业」「,」「放」「弃」「了」「省」「城」「单」「位」「的」「盛」「情」「邀」「请」「,」「毅」「然」「决」「然」「地」「回」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「开」「始」「了」「作」「为」「一」「名」「矿」「山」「记」「者」「所」「承」「担」「的」「角」「色」「和」「责」「任」「,」「并」「为」「之」「献」「出」「了」「她」「的」「青」「春」「和」「才」「华」「。」「 」「 」「总」「有」「一」「种」「力」「量」「让」「人」「感」「动」「 」「 」「大」「露」「天」「以」「其」「博」「大」「宽」「广」「的」「胸」「怀」「接」「纳」「了」「赵」「颖」「,」「而」「赵」「颖」「以」「其」「执」「著」「和」「热」「情」「回」「馈」「这」「座」「如」「母」「亲」「一」「般」「伟」「大」「的」「矿」「山」「,」「她」「用」「手」「中」「的」「笔」「为」「她」「写」「作」「,」「为」「她」「讴」「歌」「。」「 」「 」「赵」「颖」「说」「:」「“」「在」「那」「段」「激」「情」「燃」「烧」「的」「岁」「月」「里」「,」「最」「让」「我」「难」「忘」「的」「是」「原」「海」「州」「矿」「总」「工」「程」「师」「邓」「锦」「荣」「。」「”」「这」「位」「1」「9」「4」「9」「 」「年」「中」「山」「大」「学」「毕」「业」「的」「高」「材」「生」「,」「当」「年」「已」「被」「香」「港」「一」「家」「建」「筑」「公」「司」「聘」「为」「技」「术」「指」「导」「。」「可」「在」「新」「中」「国」「诞」「生」「的」「隆」「隆」「礼」「炮」「中」「,」「邓」「锦」「荣」「的」「心」「也」「被」「震」「撼」「着」「。」「他」「谢」「绝」「了」「香」「港」「老」「板」「的」「挽」「留」「,」「泪」「别」「香」「港」「年」「迈」「的」「父」「母」「和」「富」「裕」「的」「家」「庭」「,」「向」「新」「中」「国」「走」「来」「,」「被」「分」「配」「到」「令」「他」「激」「动」「自」「豪」「的」「雄」「冠」「亚」「洲」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「先」「后」「担」「任」「助」「理」「工」「程」「师」「、」「生」「产」「科」「长」「、」「总」「工」「程」「师」「等」「职」「务」「,」「将」「一」「生」「的」「智」「慧」「和」「汗」「水」「倾」「注」「在」「祖」「国」「的」「矿」「山」「。」「“」「海」「州」「露」「天」「矿」「之」「所」「以」「为」「共」「和」「国」「的」「崛」「起」「作」「出」「巨」「大」「贡」「献」「,」「正」「是」「因」「为」「拥」「有」「一」「大」「批」「像」「邓」「锦」「荣」「一」「样」「忠」「诚」「祖」「国」「的」「知」「识」「分」「子」「,」「在」「科」「技」「岗」「位」「上」「激」「情」「地」「工」「作」「,」「奉」「献」「出」「自」「己」「的」「一」「生」「。」「”」「赵」「颖」「感」「慨」「。」「 」「 」「曾」「经」「有」「一」「次」「陪」「同」「省」「城」「记」「者」「在」「大」「露」「天」「采」「访」「,」「记」「者」「问」「海」「州」「矿」「矿」「长」「项」「永」「丞」「:」「“」「听」「说」「你」「们」「这」「里」「有」「一」「位」「矿」「工」「3」「0」「年」「没」「迟」「到」「过」「?」「”」「项」「矿」「长」「说」「:」「“」「何」「止」「一」「位」「?」「海」「州」「矿」「可」「以」「找」「出」「千」「名」「3」「0」「年」「不」「迟」「到」「、」「不」「早」「退」「的」「矿」「工」「。」「因」「为」「露」「天」「矿」「的」「工」「种」「环」「环」「相」「扣」「,」「有」「一」「个」「人」「脱」「岗」「分」「秒」「,」「就」「要」「停」「产」「,」「就」「要」「造」「成」「事」「故」「。」「”」「“」「是」「呀」「,」「千」「千」「万」「万」「个」「海」「州」「矿」「工」「就」「是」「这」「样」「,」「像」「一」「颗」「颗」「小」「小」「的」「螺」「丝」「钉」「,」「在」「平」「凡」「中」「创」「造」「伟」「大」「,」「在」「各」「自」「的」「岗」「位」「上」「闪」「闪」「发」「光」「,」「汇」「聚」「成」「海」「州」「露」「天」「煤」「矿」「的」「昨」「日」「辉」「煌」「,」「升」「华」「为」「勇」「于」「牺」「牲」「无」「私」「奉」「献」「的」「崇」「高」「境」「界」「,」「凝」「聚」「成」「浩」「气」「长」「存」「的」「海」「州」「矿」「精」「神」「。」「”」「赵」「颖」「说」「。」「 」「 」「总」「有」「一」「种」「信」「念」「让」「人」「前」「行」「 」「 」「这」「种」「精」「神」「令」「赵」「颖」「感」「动」「,」「继」「而」「迸」「发」「出」「极」「大」「的」「创」「作」「热」「情」「。」「 」「 」「1」「9」「8」「9」「年」「秋」「,」「赵」「颖」「任」「《」「海」「州」「露」「天」「报」「》」「副」「总」「编」「辑」「。」「为」「大」「矿」「山」「的」「无」「私」「和」「慷」「慨」「,」「为」「大」「矿」「山」「的」「恩」「情」「和」「厚」「爱」「,」「赵」「颖」「将」「刻」「骨」「铭」「心」「的」「誓」「言」「溶」「化」「在」「工」「作」「中」「。」「 」「 」「在」「矿」「山」「工」「作」「的」「8」「年」「时」「间」「里」「,」「先」「后」「在」「各」「级」「报」「刊」「发」「表」「文」「学」「作」「品」「1」「0」「0」「 」「余」「篇」「。」「短」「篇」「小」「说」「《」「煤」「泥」「河」「边」「的」「梦」「》」「荣」「获」「全」「煤」「第」「二」「届」「“」「乌」「金」「杯」「”」「优」「秀」「奖」「。」「反」「映」「海」「州」「矿」「第」「一」「位」「伤」「残」「矿」「工」「自」「强」「不」「息」「事」「迹」「的」「报」「告」「文」「学」「《」「跨」「过」「生」「命」「的」「路」「障」「》」「在」「《」「中」「国」「煤」「炭」「报」「》」「发」「表」「后」「,」「荣」「获」「1」「9」「9」「1」「年」「中」「国」「煤」「炭」「文」「联」「“」「潞」「安」「杯」「”」「优」「秀」「作」「品」「奖」「。」「反」「映」「海」「州」「矿」「总」「工」「程」「师」「赵」「长」「青」「,」「为」「煤」「矿」「的」「发」「展」「呕」「心」「沥」「血」「事」「迹」「的」「报」「告」「文」「学」「《」「他」「与」「露」「天」「长」「青」「》」「,」「不」「仅」「被」「《」「阜」「新」「日」「报」「》」「等」「3」「家」「报」「刊」「采」「用」「,」「还」「被」「中」「国」「国」「际」「名」「人」「出」「版」「社」「主」「办」「的」「《」「奋」「斗」「者」「足」「迹」「》」「刊」「用」「。」「 」「 」「“」「大」「矿」「山」「是」「我」「生」「活」「写」「作」「的」「源」「泉」「,」「是」「我」「激」「情」「燃」「烧」「的」「动」「力」「。」「在」「大」「矿」「山」「工」「作」「的」「8」「 」「年」「中」「,」「我」「的」「作」「品」「先」「后」「4」「 」「次」「荣」「获」「省」「及」「国」「家」「奖」「励」「,」「7」「次」「荣」「获」「阜」「新」「市」「文」「学」「创」「作」「奖」「。」「提」「起」「这」「段」「经」「历」「,」「赵」「颖」「仍」「感」「动」「不」「已」「。」「 」「 」「重」「整」「行」「囊」「再」「出」「发」「 」「 」「1」「9」「9」「4」「 」「年」「3」「 」「月」「,」「赵」「颖」「被」「调」「到」「市」「文」「联」「工」「作」「,」「成」「为」「专」「职」「作」「家」「。」「在」「挥」「泪」「告」「别」「大」「矿」「山」「的」「时」「候」「,」「无」「法」「割」「舍」「的」「眷」「恋」「之」「情」「,」「令」「她」「九」「曲」「回」「肠」「。」「“」「我」「终」「于」「明」「白」「,」「8」「年」「中」「,」「火」「热」「的」「大」「矿」「山」「已」「经」「将」「我」「溶」「化」「了」「,」「溶」「化」「成」「水」「,」「溶」「化」「成」「泥」「,」「溶」「化」「在」「深」「情」「的」「黑」「土」「地」「里」「,」「我」「的」「心」「在」「大」「矿」「山」「扎」「下」「了」「根」「须」「…」「…」「既」「使」「人」「去」「楼」「空」「,」「可」「我」「的」「心」「却」「无」「法」「带」「走」「,」「它」「永」「远」「属」「于」「给」「我」「母」「爱」「之」「情」「的」「大」「矿」「山」「,」「属」「于」「给」「我」「才」「华」「给」「我」「力」「量」「给」「我」「永」「世」「之」「恩」「的」「黑」「土」「地」「…」「…」「”」「在」「后」「来」「2」「0」「 」「多」「年」「的」「写」「作」「生」「涯」「中」「,」「她」「的」「笔」「下」「仍」「然」「是」「光」「着」「脊」「梁」「流」「着」「汗」「水」「、」「为」「祖」「国」「的」「煤」「炭」「事」「业」「奉」「献」「光」「和」「热」「的」「矿」「工」「形」「象」「。」「 」「 」「2」「0」「0」「1」「年」「,」「阜」「新」「这」「座」「老」「煤」「炭」「工」「业」「基」「地」「资」「源」「枯」「竭」「,」「三」「大」「煤」「矿」「关」「闭」「破」「产」「,」「涉」「及」「失」「业」「的」「矿」「工」「及」「家」「属」「1」「5」「 」「万」「之」「众」「,」「资」「源」「枯」「竭」「的」「煤」「矿」「和」「广」「大」「矿」「工」「面」「临」「前」「所」「未」「有」「的」「困」「境」「。」「赵」「颖」「作」「为」「“」「三」「矿」「”」「破」「产」「工」「作」「队」「员」「深」「入」「到」「矿」「区」「住」「宅」「。」「面」「对」「煤」「矿」「破」「产」「煤」「矿」「工」「人」「残」「酷」「的」「生」「存」「环」「境」「,」「面」「对」「1」「5」「万」「矿」「工」「及」「家」「属」「的」「生」「活」「困」「境」「,」「面」「对」「煤」「矿」「工」「人」「自」「强」「不」「息」「感」「天」「动」「地」「的」「牺」「牲」「奉」「献」「精」「神」「,」「赵」「颖」「夜」「不」「能」「寐」「,」「通」「宵」「达」「旦」「地」「写」「作」「,」「一」「气」「呵」「成」「地」「写」「出」「了」「反」「映」「矿」「山」「破」「产」「,」「煤」「矿」「工」「人」「挺」「起」「脊」「梁」「实」「现」「第」「二」「次」「创」「业」「的」「长」「篇」「报」「告」「文」「学」「《」「惊」「蛰」「》」「,」「引」「起」「很」「大」「反」「响」「。」「 」「 」「突」「破」「阜」「新」「,」「展」「示」「地」「域」「文」「化」「的」「独」「特」「魅」「力」「,」「表」「现」「关」「东」「大」「地」「古」「老」「而」「醇」「厚」「的」「民」「风」「民」「俗」「及」「强」「烈」「的」「震」「撼」「力」「,」「这」「是」「阜」「新」「文」「艺」「界」「所」「承」「担」「的」「历」「史」「重」「任」「。」「为」「此」「2」「0」「0」「8」「年」「4」「月」「,」「阜」「新」「市」「突」「破」「阜」「新」「电」「视」「剧」「组」「正」「式」「成」「立」「,」「赵」「颖」「加」「入」「其」「中」「。」「而」「在」「选」「择」「创」「作」「题」「材」「时」「,」「她」「还」「是」「将」「目」「光」「投」「向」「了」「大」「矿」「山」「,」「投」「入」「那」「片」「嵌」「入」「她」「灵」「魂」「的」「黑」「土」「地」「,」「决」「心」「为」「英」「雄」「的」「矿」「山」「和」「矿」「工」「雕」「铸」「起」「一」「座」「精」「神」「的」「丰」「碑」「。」「于」「是」「,」「赵」「颖」「又」「一」「次」「走」「进」「百」「里」「矿」「区」「,」「观」「看」「了」「孙」「家」「湾」「万」「人」「坑」「阜」「新」「矿」「工」「英」「烈」「的」「累」「累」「骸」「骨」「,」「走」「进」「了」「下」「菜」「园」「子」「阜」「新」「矿」「工」「暴」「动」「的」「劳」「工」「小」「屋」「,」「破」「译」「着」「遗」「留」「在」「阜」「新」「大」「地」「上」「的」「文」「化」「符」「号」「和」「历」「史」「遗」「迹」「。」「当」「她」「沉」「入」「《」「阜」「新」「市」「志」「》」「和」「《」「阜」「矿」「局」「志」「》」「等」「煤」「矿」「历」「史」「史」「册」「中」「时」「,」「心」「头」「如」「滚」「过」「一」「阵」「阵」「惊」「雷」「,」「卷」「起」「万」「千」「巨」「浪」「。」「 」「 」「“」「我」「仿」「佛」「听」「到」「了」「阜」「新」「这」「片」「土」「地」「上」「一」「百」「多」「年」「来」「,」「勤」「劳」「的」「阜」「新」「人」「民」「生」「存」「与」「创」「造」「的」「脚」「步」「与」「回」「声」「,」「遥」「望」「到」「英」「雄」「的」「阜」「新」「人」「民」「为」「了」「保」「卫」「家」「乡」「,」「与」「日」「本」「人」「英」「勇」「战」「斗」「的」「惨」「烈」「场」「面」「。」「”」「于」「是」「,」「赵」「颖」「萌」「生」「了」「创」「作」「电」「视」「连」「续」「剧」「《」「大」「矿」「山」「》」「的」「激」「动」「和」「激」「情」「,」「她」「要」「为」「英」「雄」「的」「前」「辈」「和」「矿」「工」「打」「造」「一」「座」「精」「神」「家」「园」「,」「雕」「铸」「起」「一」「座」「神」「圣」「的」「精」「神」「丰」「碑」「,」「让」「百」「年」「英」「雄」「的」「灵」「魂」「可」「以」「歇」「息」「,」「让」「煤」「矿」「工」「人」「的」「精」「神」「得」「以」「寄」「托」「。」「电」「视」「连」「续」「剧」「《」「大」「矿」「山」「》」「,」「正」「是」「以」「这」「样」「一」「种」「理」「想」「和」「信」「念」「,」「引」「领」「赵」「颖」「夜」「以」「继」「日」「地」「奋」「笔」「疾」「书」「,」「仅」「仅」「8」「 」「个」「月」「完」「稿」「,」「1」「年」「内」「出」「版」「,」「并」「得」「到」「了」「市」「文」「联」「负」「责」「同」「志」「和」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「的」「重」「视」「,」「策」「划」「将」「其」「搬」「上」「了」「银」「屏」「,」「更」「名」「为」「《」「矿」「山」「烽」「火」「》」「,」「先」「后」「在」「辽」「宁」「电」「视」「台」「、」「大」「连」「电」「视」「台」「等」「地」「电」「视」「台」「播」「出」「,」「在」「辽」「宁」「老」「工」「业」「基」「地」「城」「市」「引」「起」「广」「泛」「的」「关」「注」「和」「反」「响」「。」「 」「 」「几」「十」「年」「来」「,」「赵」「颖」「的」「作」「品」「先」「后」「在」「《」「青」「年」「文」「学」「》」「《」「作」「品」「》」「《」「长」「城」「》」「《」「中」「国」「铁」「路」「文」「学」「》」「《」「山」「东」「文」「学」「》」「《」「鸭」「绿」「江」「》」「《」「章」「回」「小」「说」「》」「《」「当」「代」「小」「说」「》」「等」「文」「学」「期」「刊」「发」「表」「。」「出」「版」「长」「篇」「小」「说」「《」「晨」「染」「梧」「桐」「》」「《」「大」「矿」「山」「》」「《」「乔」「丹」「的」「神」「秘」「来」「信」「》」「《」「特」「殊」「窑」「工」「》」「《」「大」「辽」「诗」「后」「》」「及」「长」「篇」「报」「告」「文」「学」「《」「搏」「击」「》」「《」「惊」「蛰」「》」「等」「9」「 」「部」「著」「作」「。」「新」「近」「出」「版」「的」「反」「映」「辽」「西」「地」「域」「文」「化」「最」「大」「亮」「点」「的」「长」「篇」「小」「说」「《」「大」「辽」「诗」「后」「》」「已」「入」「选」「2」「0」「1」「7」「 」「年」「中」「国」「作」「家」「协」「会」「少」「数」「民」「族」「精」「品」「工」「程」「,」「目」「前」「正」「在」「改」「编」「影」「视」「作」「品」「,」「力」「争」「搬」「上」「银」「屏」「。」「 」「 」「赵」「颖」「说」「:」「“」「这」「一」「切」「,」「源」「于」「大」「矿」「山」「给」「予」「我」「的」「厚」「爱」「,」「源」「于」「黑」「土」「地」「的」「滋」「养」「,」「源」「于」「崇」「高」「的」「海」「州」「矿」「精」「神」「,」「源」「于」「嵌」「入」「我」「灵」「魂」「的」「矿」「山」「情」「结」「…」「…」「”」「大」「露」「天」「,」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「—」「—」「访」「市」「公」「共」「文」「化」「服」「务」「中」「心」「文」「艺」「创」「作」「部」「专」「职」「导」「演」「王」「敬」「峰」「 」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「认」「识」「王」「敬」「峰」「已」「有」「十」「余」「载」「,」「只」「知」「道」「身」「为」「武」「当」「三」「丰」「自」「然」「派」「第」「二」「十」「五」「代」「传」「人」「的」「他」「,」「是」「一」「个」「勤」「奋」「习」「武」「的」「武」「林」「高」「手」「。」「这」「十」「多」「年」「时」「间」「,」「演」「员」「、」「副」「导」「演」「、」「导」「演」「这」「几」「种」「与」「武」「术」「不」「相」「干」「的」「头」「衔」「开」「始」「频」「繁」「地」「与」「他」「的」「名」「字」「连」「接」「在」「一」「起」「,」「而」「他」「的」「梦」「想」「,」「也」「从」「最」「初」「当」「一」「个」「行」「侠」「仗」「义」「的」「侠」「客」「,」「逐」「渐」「演」「变」「成」「用」「影」「视」「“」「让」「世」「界」「了」「解」「阜」「新」「”」「。」「他」「说」「,」「大」「露」「天」「,」「是」「我」「导」「演」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「。」「 」「 」「 」「 」「习」「武」「少」「年」「的」「矿」「山」「情」「结」「 」「 」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「对」「王」「敬」「峰」「来」「说」「并」「不」「陌」「生」「,」「从」「小」「生」「活」「在」「运」「输」「煤」「炭」「的」「铁」「道」「旁」「,」「家」「中」「长」「辈」「也」「在」「煤」「矿」「工」「作」「,」「这」「让」「王」「敬」「峰」「对」「大」「露」「天」「有」「了」「特」「殊」「的」「情」「感」「。」「 」「 」「“」「在」「我」「的」「记」「忆」「中」「,」「大」「露」「天」「不」「仅」「给」「了」「我」「美」「好」「的」「童」「年」「,」「而」「且」「‘」「矿」「山」「人」「’」「那」「种」「坚」「韧」「、」「执」「著」「,」「甘」「愿」「燃」「烧」「自」「己」「、」「温」「暖」「他」「人」「的」「奉」「献」「精」「神」「更」「是」「给」「了」「我」「在」「人」「生」「道」「路」「上」「不」「断」「进」「取」「的」「源」「源」「动」「力」「,」「让」「我」「在」「这」「个」「充」「满」「诱」「惑」「的」「时」「代」「中」「,」「坚」「守」「着」「自」「己」「的」「信」「念」「。」「”」「王」「敬」「峰」「这」「样」「描」「述」「大」「露」「天」「在」「他」「心」「中」「的」「位」「置」「。」「 」「 」「缘」「于」「对」「拳」「脚」「功」「夫」「的」「爱」「好」「,」「从」「七」「、」「八」「岁」「开」「始」「,」「王」「敬」「峰」「就」「跟」「随」「叔」「叔」「苦」「练」「武」「术」「基」「本」「功」「。」「儿」「时」「的」「王」「敬」「峰」「家」「住」「在」「近」「郊」「,」「那」「里」「临」「近」「矿」「区」「的」「运」「输」「铁」「路」「,」「在」「练」「功」「的」「闲」「暇」「时」「间」「里」「,」「他」「就」「会」「来」「到」「大」「露」「天」「矿」「坑」「的」「铁」「道」「旁」「,」「悠」「闲」「地」「看」「着」「运」「送」「原」「煤」「的」「蒸」「汽」「火」「车」「呼」「啸」「着」「穿」「梭」「而」「过」「。」「 」「 」「除」「了」「儿」「时」「的」「快」「乐」「记」「忆」「,」「让」「王」「敬」「峰」「第」「一」「次」「对」「大」「露」「天」「有」「更」「深」「一」「步」「认」「识」「的」「,」「是」「1」「9」「9」「7」「 」「年」「,」「王」「敬」「峰」「获」「得」「了」「全」「国」「“」「北」「方」「杯」「”」「武」「术」「邀」「请」「赛」「武」「术」「散」「打」「6」「5」「公」「斤」「级」「冠」「军」「,」「他」「怀」「着」「喜」「悦」「的」「心」「情」「邀」「请」「他」「的」「师」「父」「和」「辽」「宁」「队」「的」「队」「友」「来」「阜」「新」「观」「光」「游」「玩」「。」「怀」「着」「迫」「切」「想」「跟」「大」「家」「分」「享」「儿」「时」「珍」「贵」「记」「忆」「的」「想」「法」「,」「王」「敬」「峰」「带」「着」「大」「家」「来」「到」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「参」「观」「。」「 」「 」「站」「在」「矿」「坑」「边」「缘」「俯」「瞰」「剥」「采」「现」「场」「,」「被」「烟」「雾」「笼」「罩」「的」「矿」「坑」「中」「,」「不」「时」「有」「一」「辆」「辆」「翻」「斗」「车」「,」「从」「坑」「底」「盘」「旋」「而」「上」「运」「送」「挖」「出」「来」「的」「煤」「炭」「,」「远」「远」「看」「去」「就」「像」「是」「玩」「具」「汽」「车」「在」「穿」「梭」「往」「来」「。」「坑」「底」「时」「隐」「时」「现」「的」「电」「镐」「上」「下」「飞」「舞」「,」「发」「出」「隆」「隆」「的」「响」「声」「。」「眼」「前」「的」「奇」「观」「,」「让」「初」「次」「见」「到」「这」「样」「场」「景」「的」「师」「父」「和」「队」「友」「们」「十」「分」「震」「惊」「,」「纷」「纷」「惊」「叹」「大」「露」「天」「的」「浩」「瀚」「宏」「大」「。」「看」「着」「家」「乡」「的」「大」「露」「天」「让」「大」「家」「震」「撼」「,」「除」「了」「感」「到」「自」「豪」「之」「外」「,」「王」「敬」「峰」「深」「刻」「认」「识」「到」「了」「大」「露」「天」「的」「文」「化」「内」「涵」「,」「也」「让」「他」「第」「一」「次」「萌」「生」「了」「要」「弘」「扬」「宣」「传」「阜」「新」「矿」「山」「文」「化」「的」「想」「法」「。」「 」「 」「大」「露」「天」「引」「来」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「 」「 」「2」「0」「0」「3」「 」「年」「,」「在」「社」「会」「各」「界」「的」「支」「持」「和」「帮」「助」「下」「,」「刚」「满」「2」「5」「岁」「的」「王」「敬」「峰」「开」「始」「涉」「足」「影」「视」「剧」「拍」「摄」「。」「 」「 」「“」「其」「实」「,」「从」「小」「我」「就」「知」「道」「学」「功」「夫」「可」「以」「拍」「电」「影」「,」「但」「始」「终」「不」「敢」「想」「自」「己」「有」「一」「天」「也」「会」「登」「上」「大」「银」「幕」「。」「”」「然」「而」「,」「正」「是」「这」「个」「“」「不」「敢」「想」「”」「的」「少」「年」「,」「日」「后」「不」「仅」「参」「加」「了」「《」「建」「国」「大」「业」「》」「《」「一」「代」「宗」「师」「》」「等」「2」「0」「多」「部」「影」「视」「剧」「拍」「摄」「,」「而」「且」「通」「过」「自」「己」「的」「努」「力」「,」「成」「功」「邀」「请」「电」「影」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「到」「大」「露」「天」「开」「机」「拍」「摄」「。」「 」「 」「回」「想」「起」「吸」「引」「剧」「组」「来」「大」「露」「天」「时」「一」「波」「三」「折」「的」「过」「程」「,」「王」「敬」「峰」「坦」「言」「:」「“」「当」「时」「并」「没」「有」「多」「想」「,」「只」「是」「想」「通」「过」「电」「影」「留」「存」「一」「些」「大」「露」「天」「的」「记」「忆」「,」「同」「时」「也」「能」「提」「高」「阜」「新」「的」「知」「名」「度」「。」「”」「 」「 」「2」「0」「1」「0」「年」「春」「天」「,」「王」「敬」「峰」「在」「参」「与」「拍」「摄」「电」「影」「《」「一」「代」「宗」「师」「》」「,」「偶」「然」「听」「说」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「要」「选」「外」「景」「,」「需」「要」「富」「含」「近」「代」「工」「业」「元」「素」「和」「以」「蒸」「汽」「机」「车」「为」「主」「要」「素」「材」「的」「外」「景」「地」「。」「王」「敬」「峰」「心」「想」「,」「我」「们」「的」「大」「露」「天」「不」「正」「是」「合」「适」「的」「选」「择」「吗」「?」「于」「是」「,」「他」「跟」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「剧」「组」「取」「得」「联」「系」「,」「极」「力」「推」「荐」「来」「阜」「新」「选」「外」「景」「,」「又」「是」「找」「资」「料」「,」「又」「是」「发」「图」「片」「,」「王」「敬」「峰」「的」「热」「情」「最」「终」「打」「动」「了」「摄」「制」「组」「,」「剧」「组」「人」「员」「3」「次」「来」「阜」「,」「最」「终」「,」「确」「定」「电」「影」「中」「几」「大」「外」「景」「均」「在」「阜」「新」「拍」「摄」「。」「2」「0」「1」「0」「 」「年」「9」「 」「月」「1」「6」「 」「日」「,」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「在」「大」「露」「天」「矿」「坑」「下」「的」「8」「6」「号」「站」「举」「行」「了」「开」「机」「仪」「式」「。」「 」「 」「作」「为」「一」「部」「向」「辛」「亥」「革」「命」「1」「0」「0」「周」「年」「致」「敬」「的」「影」「片」「,」「《」「辛」「亥」「革」「命」「》」「是」「第」「一」「部」「全」「景」「展」「现」「辛」「亥」「革」「命」「这」「一」「重」「大」「历」「史」「题」「材」「的」「影」「片」「,」「影」「片」「能」「在」「大」「露」「天」「拍」「摄」「,」「引」「起」「了」「相」「当」「大」「的」「轰」「动」「,」「这」「是」「第」「一」「部」「在」「阜」「新」「开」「机」「、」「拍」「摄」「的」「电」「影」「,」「把」「阜」「新」「的」「名」「字」「和」「大」「露」「天」「搬」「上」「了」「荧」「幕」「,」「对」「阜」「新」「影」「视」「文」「化」「事」「业」「发」「展」「起」「到」「了」「积」「极」「的」「推」「动」「作」「用」「。」「 」「 」「在」「这」「部」「高」「规」「格」「史」「诗」「电」「影」「中」「,」「王」「敬」「峰」「担」「任」「影」「片」「副」「导」「演」「,」「并」「成」「为」「该」「片」「联」「合」「主」「演」「之」「一」「,」「让」「他」「完」「成」「了」「从」「演」「员」「到」「导」「演」「身」「份」「的」「转」「换」「。」「“」「能」「在」「这」「样」「的」「史」「诗」「巨」「片」「中」「完」「成」「副」「导」「演」「工」「作」「,」「对」「我」「来」「说」「是」「第」「一」「次」「,」「也」「是」「我」「人」「生」「中」「最」「难」「得」「的」「一」「次」「锻」「炼」「和」「提」「高」「的」「机」「会」「。」「”」「王」「敬」「峰」「告」「诉」「记」「者」「,」「能」「在」「家」「乡」「拍」「一」「部」「大」「片」「是」「他」「多」「年」「来」「的」「一」「个」「梦」「想」「,」「也」「正」「是」「因」「为」「参」「与」「了」「导」「演」「工」「作」「,」「他」「产」「生」「了」「在」「家」「乡」「导」「演」「一」「部」「电」「影」「的」「想」「法」「。」「 」「 」「爱」「屋」「及」「乌」「,」「致」「力」「弘」「扬」「阜」「新」「文」「化」「 」「 」「如」「今」「,」「艺」「术」「创」「作」「已」「经」「成」「为」「王」「敬」「峰」「生」「活」「中」「最」「重」「要」「的」「部」「分」「。」「2」「0」「1」「4」「年」「,」「在」「社」「会」「各」「界」「支」「持」「帮」「助」「下」「,」「由」「王」「敬」「峰」「独」「立」「执」「导」「、」「阜」「新」「人」「创」「作」「并」「在」「阜」「新」「拍」「摄」「完」「成」「的」「第」「一」「部」「“」「阜」「新」「电」「影」「”」「—」「—」「《」「谁」「来」「陪」「伴」「我」「》」「开」「机」「拍」「摄」「。」「这」「部」「“」「地」「方」「属」「性」「”」「的」「电」「影」「,」「凭」「着」「丰」「富」「细」「腻」「的」「情」「节」「,」「不」「仅」「打」「动」「了」「阜」「新」「人」「,」「也」「打」「动」「了」「其」「他」「地」「区」「的」「观」「影」「人」「。」「 」「 」「影」「片」「在」「全」「国」「上」「映」「后」「,」「不」「仅」「在」「第」「十」「二」「届」「长」「春」「电」「影」「节」「上」「荣」「获」「优」「秀」「影」「片」「展」「映」「奖」「,」「而」「且」「在」「英」「国」「第」「六」「届」「欧」「洲」「万」「象」「国」「际」「华」「语」「电」「影」「节」「上」「捧」「得」「了」「最」「佳」「原」「创」「故」「事」「片」「奖」「。」「影」「片」「载」「誉」「而」「归」「,」「王」「敬」「峰」「作」「为」「青」「年」「导」「演」「的」「身」「份」「也」「开」「始」「受」「到」「更」「多」「人」「认」「可」「。」「 」「 」「去」「年」「,」「王」「敬」「峰」「为」「家」「乡」「拍」「摄」「了」「民」「俗」「微」「电」「影」「《」「塞」「音」「巴」「雅」「尔」「》」「,」「影」「片」「以」「阜」「蒙」「县」「佛」「寺」「镇」「查」「干」「哈」「达」「村」「传」「承」「2」「0」「0」「余」「年」「的」「睦」「邻」「节」「为」「题」「材」「,」「讲」「述」「了」「一」「段」「邻」「里」「之」「间」「和」「谐」「相」「处」「的」「情」「感」「故」「事」「。」「该」「片」「荣」「获」「了」「第」「二」「届」「西」「北」「国」「际」「微」「电」「影」「节」「组」「委」「会」「特」「别」「奖」「。」「今」「年」「2」「月」「,」「被」「中」「国」「电」「视」「艺」「术」「家」「协」「会」「推」「荐」「参」「加」「在」「加」「拿」「大」「举」「办」「的」「首」「届」「“」「中」「加」「电」「视」「节」「”」「,」「荣」「获」「优」「秀」「微」「电」「影」「作」「品」「奖」「。」「 」「 」「受」「到」「的」「关」「注」「越」「来」「越」「多」「,」「王」「敬」「峰」「心」「中」「又」「暗」「自」「定」「下」「了」「新」「的」「目」「标」「:」「“」「如」「果」「有」「机」「会」「,」「我」「希」「望」「通」「过」「电」「影」「这」「种」「形」「式」「,」「将」「家」「乡」「的」「文」「化」「展」「示」「给」「全」「国」「观」「众」「。」「阜」「新」「有」「太」「多」「的」「东」「西」「值」「得」「被」「记」「录」「,」「除」「了」「大」「露」「天」「,」「我」「们」「还」「有」「查」「海」「文」「化」「、」「‘」「契」「丹」「摇」「篮」「’」「、」「‘」「三」「丰」「故」「里」「’」「、」「瑞」「应」「寺」「、」「海」「棠」「山」「…」「…」「”」「说」「起」「家」「乡」「阜」「新」「丰」「富」「的」「文」「化」「遗」「产」「资」「源」「,」「王」「敬」「峰」「如」「数」「家」「珍」「。」「 」「 」「今」「年」「1」「月」「,」「王」「敬」「峰」「在」「阜」「新」「策」「划」「举」「办」「了」「中」「国」「?」「阜」「新」「首」「届」「玉」「龙」「电」「影」「节」「,」「得」「到」「了」「中」「央」「电」「视」「台」「等」「各」「大」「媒」「体」「的」「广」「泛」「关」「注」「。」「 」「 」「“」「在」「今」「年」「全」「市」「旅」「游」「工」「作」「会」「议」「上」「,」「市」「委」「书」「记」「、」「市」「人」「大」「常」「委」「会」「主」「任」「裴」「伟」「东」「明」「确」「提」「出」「了」「‘」「把」「旅」「游」「业」「培」「育」「成」「为」「我」「市」「加」「快」「转」「型」「振」「兴」「的」「战」「略」「性」「支」「柱」「产」「业」「,」「把」「我」「市」「旅」「游」「业」「推」「向」「全」「域」「旅」「游」「发」「展」「新」「阶」「段」「,」「把」「我」「市」「打」「造」「成」「独」「具」「特」「色」「的」「旅」「游」「目」「的」「地」「’」「的」「战」「略」「目」「标」「。」「”」「就」「如」「何」「发」「挥」「阜」「新」「特」「色」「文」「化」「资」「源」「优」「势」「,」「王」「敬」「峰」「也」「有」「自」「己」「的」「想」「法」「:」「“」「文」「化」「是」「旅」「游」「的」「灵」「魂」「,」「人」「文」「资」「源」「是」「旅」「游」「的」「核」「心」「资」「源」「,」「我」「们」「要」「深」「入」「挖」「掘」「文」「化」「旅」「游」「资」「源」「,」「推」「动」「文」「化」「与」「旅」「游」「在」「更」「广」「范」「围」「、」「更」「深」「层」「次」「实」「现」「融」「合」「发」「展」「,」「以」「文」「塑」「旅」「,」「以」「旅」「彰」「文」「,」「为」「家」「乡」「提」「供」「转」「型」「发」「展」「新」「契」「机」「。」「”」「 」「 」「从」「武」「林」「中」「人」「到」「文」「艺」「工」「作」「者」「,」「王」「敬」「峰」「成」「为」「了」「一」「位」「“」「跨」「界」「”」「人」「才」「。」「但」「他」「说」「,」「他」「永」「远」「不」「会」「忘」「记」「,」「他」「从」「矿」「山」「走」「来」「,」「大」「露」「天」「,」「是」「他」「梦」「开」「始」「的」「地」「方」「。」「大」「露」「天」「之」「爱」「0」「3」「养」「生」「不」「仅」「是」「中」「国」「人」「重」「视」「,」「外」「国」「人」「同」「样」「也」「重」「视」「养」「生」「。」「德」「国」「一」「位」「医」「学」「专」「家」「经」「过」「数」「十」「年」「的」「研」「究」「,」「最」「近」「告」「诫」「中」「老」「年」「人」「:」「想」「健」「康」「长」「寿」「,」「务」「必」「记」「住」「“」「保」「、」「活」「、」「转」「、」「参」「、」「睡」「、」「调」「、」「听」「”」「这」「七」「个」「字」「。」「 」「 」「“」「保」「”」「即」「保」「持」「大」「脑」「的」「活」「力」「用」「进」「废」「退」「,」「故」「中」「老」「年」「人」「要」「多」「用」「脑」「,」「如」「坚」「持」「读」「报」「看」「书」「,」「绘」「画」「下」「棋」「,」「培」「养」「各」「方」「面」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「 」「 」「“」「活」「”」「是」「指」「活」「动」「手」「指」「 」「俗」「话」「说」「心」「灵」「手」「巧」「,」「经」「常」「活」「动」「手」「指」「,」「做」「两」「手」「交」「替」「运」「动」「可」「以」「刺」「激」「大」「脑」「两」「半」「球」「,」「有」「健」「脑」「益」「智」「、」「延」「缓」「大」「脑」「衰」「老」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「“」「转」「”」「即」「转」「换」「不」「同」「性」「质」「的」「运」「动」「 」「在」「较」「长」「时」「间」「的」「工」「作」「或」「读」「书」「、」「写」「作」「后」「,」「应」「及」「时」「转」「换」「另」「外」「不」「同」「性」「质」「的」「活」「动」「,」「使」「大」「脑」「神」「经」「松」「弛」「而」「不」「过」「分」「疲」「劳」「,」「使」「脑」「力」「保」「持」「最」「佳」「状」「态」「。」「散」「步」「、」「做」「体」「操」「等」「是」「较」「好」「的」「转」「换」「活」「动」「方」「式」「。」「 」「 」「“」「参」「”」「即」「参」「加」「社」「会」「活」「动」「和」「体」「育」「活」「动」「 」「结」「交」「年」「轻」「朋」「友」「,」「以」「接」「受」「青」「春」「活」「力」「的」「感」「染」「,」「经」「常」「保」「持」「愉」「快」「的」「情」「绪」「,」「脱」「离」「孤」「僻」「的」「生」「活」「环」「境」「。」「积」「极」「有」「趣」「的」「体」「育」「活」「动」「,」「可」「促」「进」「疲」「劳」「消」「除」「,」「体」「质」「增」「强」「。」「 」「 」「“」「睡」「”」「即」「睡」「好」「觉」「,」「保」「证」「睡」「眠」「充」「足」「 」「中」「老」「年」「人」「要」「学」「会」「有」「规」「律」「地」「生」「活」「,」「合」「理」「安」「排」「作」「息」「时」「间」「,」「保」「证」「一」「天」「有」「8」「小」「时」「(」「老」「年」「人」「1」「0」「小」「时」「左」「右」「)」「的」「睡」「眠」「时」「间」「。」「 」「 」「“」「调」「”」「是」「调」「节」「饮」「食」「 」「做」「到」「粗」「细」「混」「杂」「,」「荤」「素」「搭」「配」「,」「兼」「收」「并」「蓄」「,」「多」「吃」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「丰」「富」「的」「红」「枣」「、」「牛」「奶」「、」「豆」「浆」「、」「桑」「葚」「、」「芥」「菜」「、」「芝」「麻」「、」「胡」「桃」「仁」「、」「百」「合」「、」「木」「耳」「以」「及」「大」「部」「分」「蔬」「菜」「水」「果」「;」「少」「吃」「些」「动」「物」「脂」「肪」「和」「含」「糖」「类」「食」「物」「。」「 」「 」「“」「听」「”」「即」「听」「优」「美」「动」「听」「的」「歌」「曲」「 」「优」「美」「的」「旋」「律」「可」「调」「节」「中」「枢」「神」「经」「系」「统」「的」「功」「能」「,」「使」「人」「有」「一」「种」「心」「旷」「神」「怡」「的」「欢」「乐」「感」「觉」「。」「农」「民」「篮」「球」「赛」「凝」「聚」「精」「气」「神」「。ag环亚网站网址

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    ·田」「芳」「,」「海」「州」「区」「中」「华」「路」「小」「学」「教」「师」「,」「省」「、」「市」「十」「二」「次」「党」「代」「会」「代」「表」「,」「2」「3」「 」「年」「如」「一」「日」「坚」「守」「在」「教」「学」「一」「线」「,」「连」「续」「2」「3」「年」「担」「任」「班」「主」「任」「,」「教」「育」「教」「学」「经」「验」「丰」「富」「,」「精」「心」「教」「育」「培」「养」「了」「4」「0」「0」「余」「名」「学」「生」「,」「被」「评」「为」「特」「级」「教」「师」「、」「辽」「宁」「省」「教」「学」「名」「师」「。」「 」「 」「她」「主」「持」「创」「办」「了」「辽」「宁」「省」「名」「师」「工」「作」「室」「,」「指」「导」「青」「年」「教」「师」「公」「开」「课」「4」「2」「次」「,」「培」「养」「优」「秀」「青」「年」「教」「师」「3」「8」「人」「,」「带」「头」「到」「边」「远」「地」「区」「支」「教」「4」「0」「余」「次」「,」「为」「全」「市」「教」「师」「上」「观」「摩」「课」「、」「研」「讨」「课」「1」「0」「0」「余」「节」「。」「 」「 」「作」「为」「党」「代」「表」「,」「她」「履」「职」「尽」「责」「,」「按」「时」「到」「社」「区」「“」「两」「代」「表」「一」「委」「员」「”」「工」「作」「室」「听」「取」「群」「众」「诉」「求」「,」「自」「费」「为」「社」「区」「2」「名」「老」「党」「员」「订」「阅」「党」「刊」「,」「与」「3」「名」「困」「难」「群」「众」「结」「对」「子」「,」「并」「保」「持」「长」「期」「联」「系」「并」「给」「予」「帮」「扶」「。」「 」「 」「图」「为」「田」「芳」「与」「学」「生」「们」「在」「一」「起」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「魁」「武」「 」「摄」「习」「近」「平」「主」「持」「中」「共」「中」「央」「政」「治」「局」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「

    ·医」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「成」「人」「慢」「性」「肾」「脏」「病」「患」「病」「率」「高」「达」「1」「0」「8」「%」「。」「肾」「病」「患」「者」「初」「期」「症」「状」「不」「明」「显」「,」「容」「易」「被」「忽」「视」「,」「有」「的」「患」「者」「感」「觉」「不」「舒」「服」「到」「医」「院」「检」「查」「即」「发」「现」「肾」「脏」「病」「已」「经」「很」「严」「重」「。」「常」「见」「的」「诱」「发」「疾」「病」「的」「不」「良」「生」「活」「习」「惯」「有」「以」「下」「几」「种」「:」「饮」「食」「不」「节」「高」「嘌」「呤」「、」「高」「脂」「肪」「、」「高」「热」「量」「食」「物」「摄」「取」「过」「多」「,」「加」「重」「了」「肾」「脏」「负」「担」「。」「中」「医」「讲」「“」「肾」「主」「水」「”」「,」「不」「良」「的」「喝」「水」「习」「惯」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「脏」「疾」「病」「,」「比」「如」「口」「渴」「了」「再」「喝」「水」「、」「长」「期」「喝」「浓」「茶」「、」「把」「饮」「料」「当」「水」「喝」「、」「长」「期」「饮」「水」「不」「足」「等」「。」「经」「常」「熬」「夜」「熬」「夜」「会」「伤」「肝」「,」「中」「医」「称」「“」「 」「肝」「肾」「同」「源」「”」「,」「经」「常」「熬」「夜」「伤」「肝」「的」「同」「时」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「气」「不」「足」「,」「足」「够」「的」「睡」「眠」「才」「能」「保」「护」「肾」「之」「精」「气」「。」「日」「落」「而」「息」「、」「日」「出」「而」「作」「是」「最」「好」「的」「起」「居」「方」「式」「。」「晚」「上」「睡」「眠」「最」「迟」「别」「晚」「于」「1」「1」「点」「,」「成」「人」「保」「证」「每」「天」「七」「八」「个」「小」「时」「睡」「眠」「时」「间」「;」「儿」「童」「以」「9」「~」「1」「0」「个」「小」「时」「为」「宜」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「老」「人」「每」「日」「睡」「眠」「时」「间」「可」「以」「适」「当」「缩」「短」「,」「但」「最」「好」「不」「少」「于」「6」「小」「时」「,」「以」「个」「人」「感」「觉」「精」「力」「充」「沛」「、」「舒」「适」「为」「度」「。」「滥」「用」「药」「物」「有」「些」「药」「物」「对」「肾」「损」「害」「很」「严」「重」「,」「在」「服」「用」「时」「应」「严」「格」「按」「照」「说」「明」「书」「,」「不」「可」「超」「量」「。」「蛇」「胆」「或」「草」「鱼」「胆」「等」「引」「发」「急」「性」「肾」「衰」「竭」「的」「情」「况」「屡」「见」「不」「鲜」「,」「不」「要」「随」「便」「服」「用」「;」「有」「些」「含」「有」「马」「兜」「铃」「酸」「等」「肾」「毒」「性」「成」「分」「的」「中」「药」「,」「也」「会」「给」「肾」「脏」「带」「来」「伤」「害」「。」「心」「情」「烦」「躁」「中」「医」「认」「为」「,」「人」「之」「所」「以」「会」「烦」「躁」「,」「是」「因」「为」「体」「内」「有」「多」「余」「的」「火」「。」「火」「一」「大」「,」「这」「些」「邪」「火」「就」「容」「易」「伤」「及」「身」「体」「,」「损」「伤」「肾」「之」「阴」「。」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「些」「补」「肾」「的」「方」「法」「不」「妨」「一」「试」「。」「如」「食」「疗」「补」「肾」「,」「黑」「豆」「、」「黑」「芝」「麻」「、」「枸」「杞」「、」「核」「桃」「、」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「桂」「圆」「、」「桑」「葚」「等」「药」「食」「同」「源」「的」「食」「材」「。」「另」「外」「,」「泡」「脚」「也」「是」「一」「种」「补」「肾」「的」「好」「方」「法」「。」「找」「准」「时」「机」「放」「作」「料」「 」「味」「道」「好」「还」「不」「影」「响」「营」「养」「

    ·合」「理」「饮」「食」「是」「健」「康」「必」「备」「条」「件」「之」「一」「,」「“」「食」「物」「多」「样」「化」「”」「概」「念」「也」「逐」「渐」「深」「入」「人」「心」「。」「日」「本」「国」「立」「癌」「症」「研」「究」「中」「心」「的」「科」「学」「家」「研」「究」「证」「实」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「还」「可」「使」「早」「亡」「风」「险」「降」「低」「两」「成」「以」「上」「。」「为」「确」「认」「食」「物」「多」「样」「化」「与」「死」「亡」「风」「险」「(」「全」「死」「亡」「、」「癌」「症」「死」「亡」「、」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「、」「其」「他」「死」「亡」「等」「)」「的」「关」「联」「性」「,」「研」「究」「小」「组」「以」「8」「万」「名」「4」「0」「~」「6」「9」「岁」「的」「日」「本」「居」「民」「为」「对」「象」「,」「进」「行」「了」「平」「均」「1」「4」「9」「年」「的」「追」「踪」「调」「查」「。」「研」「究」「人」「员」「根」「据」「调」「查」「问」「卷」「,」「统」「计」「出」「除」「酒」「以」「外」「的」「1」「3」「3」「种」「日」「常」「食」「品」「和」「饮」「料」「,」「并」「根」「据」「参」「试」「者」「每」「日」「摄」「取」「的」「食」「品」「数」「量」「,」「将」「他」「们」「分」「为」「5」「组」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「与」「每」「天」「摄」「取」「食」「品」「种」「类」「最」「少」「的」「组」「相」「比」「,」「摄」「取」「最」「多」「组」「的」「女」「性」「全」「因」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「1」「9」「%」「,」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「3」「4」「%」「,」「其」「他」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「2」「4」「%」「。」「此」「外」「,」「男」「性」「摄」「取」「的」「水」「果」「种」「类」「越」「多」「、」「女」「性」「摄」「取」「的」「大」「豆」「制」「品」「种」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「低」「;」「男」「性」「摄」「取」「的」「肉」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「高」「。」「研」「究」「人」「员」「分」「析」「指」「出」「,」「与」「女」「性」「相」「比」「,」「男」「性」「饮」「酒」「、」「吸」「烟」「率」「较」「高」「,」「动」「物」「性」「蛋」「白」「质」「摄」「取」「较」「多」「。」「因」「此」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「对」「男」「性」「早」「亡」「风」「险」「的」「影」「响」「不」「如」「女」「性」「明」「显」「。」「专」「家」「提」「示」「,」「即」「使」「你」「没」「有」「太」「多」「与」「食」「品」「相」「关」「的」「理」「论」「知」「识」「,」「但」「平」「时」「只」「要」「注」「意」「增」「加」「摄」「取」「食」「物」「的」「种」「类」「,」「均」「衡」「营」「养」「,」「就」「可」「以」「提」「高」「健」「康」「水」「平」「。」「消」「暑」「第」「一」「瓜」「也」「是」「降」「糖」「的」「好」「帮」「手」「

    ·合」「理」「饮」「食」「是」「健」「康」「必」「备」「条」「件」「之」「一」「,」「“」「食」「物」「多」「样」「化」「”」「概」「念」「也」「逐」「渐」「深」「入」「人」「心」「。」「日」「本」「国」「立」「癌」「症」「研」「究」「中」「心」「的」「科」「学」「家」「研」「究」「证」「实」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「还」「可」「使」「早」「亡」「风」「险」「降」「低」「两」「成」「以」「上」「。」「为」「确」「认」「食」「物」「多」「样」「化」「与」「死」「亡」「风」「险」「(」「全」「死」「亡」「、」「癌」「症」「死」「亡」「、」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「、」「其」「他」「死」「亡」「等」「)」「的」「关」「联」「性」「,」「研」「究」「小」「组」「以」「8」「万」「名」「4」「0」「~」「6」「9」「岁」「的」「日」「本」「居」「民」「为」「对」「象」「,」「进」「行」「了」「平」「均」「1」「4」「9」「年」「的」「追」「踪」「调」「查」「。」「研」「究」「人」「员」「根」「据」「调」「查」「问」「卷」「,」「统」「计」「出」「除」「酒」「以」「外」「的」「1」「3」「3」「种」「日」「常」「食」「品」「和」「饮」「料」「,」「并」「根」「据」「参」「试」「者」「每」「日」「摄」「取」「的」「食」「品」「数」「量」「,」「将」「他」「们」「分」「为」「5」「组」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「与」「每」「天」「摄」「取」「食」「品」「种」「类」「最」「少」「的」「组」「相」「比」「,」「摄」「取」「最」「多」「组」「的」「女」「性」「全」「因」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「1」「9」「%」「,」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「3」「4」「%」「,」「其」「他」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「2」「4」「%」「。」「此」「外」「,」「男」「性」「摄」「取」「的」「水」「果」「种」「类」「越」「多」「、」「女」「性」「摄」「取」「的」「大」「豆」「制」「品」「种」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「低」「;」「男」「性」「摄」「取」「的」「肉」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「高」「。」「研」「究」「人」「员」「分」「析」「指」「出」「,」「与」「女」「性」「相」「比」「,」「男」「性」「饮」「酒」「、」「吸」「烟」「率」「较」「高」「,」「动」「物」「性」「蛋」「白」「质」「摄」「取」「较」「多」「。」「因」「此」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「对」「男」「性」「早」「亡」「风」「险」「的」「影」「响」「不」「如」「女」「性」「明」「显」「。」「专」「家」「提」「示」「,」「即」「使」「你」「没」「有」「太」「多」「与」「食」「品」「相」「关」「的」「理」「论」「知」「识」「,」「但」「平」「时」「只」「要」「注」「意」「增」「加」「摄」「取」「食」「物」「的」「种」「类」「,」「均」「衡」「营」「养」「,」「就」「可」「以」「提」「高」「健」「康」「水」「平」「。」「消」「暑」「第」「一」「瓜」「也」「是」「降」「糖」「的」「好」「帮」「手」「

    ·田」「芳」「,」「海」「州」「区」「中」「华」「路」「小」「学」「教」「师」「,」「省」「、」「市」「十」「二」「次」「党」「代」「会」「代」「表」「,」「2」「3」「 」「年」「如」「一」「日」「坚」「守」「在」「教」「学」「一」「线」「,」「连」「续」「2」「3」「年」「担」「任」「班」「主」「任」「,」「教」「育」「教」「学」「经」「验」「丰」「富」「,」「精」「心」「教」「育」「培」「养」「了」「4」「0」「0」「余」「名」「学」「生」「,」「被」「评」「为」「特」「级」「教」「师」「、」「辽」「宁」「省」「教」「学」「名」「师」「。」「 」「 」「她」「主」「持」「创」「办」「了」「辽」「宁」「省」「名」「师」「工」「作」「室」「,」「指」「导」「青」「年」「教」「师」「公」「开」「课」「4」「2」「次」「,」「培」「养」「优」「秀」「青」「年」「教」「师」「3」「8」「人」「,」「带」「头」「到」「边」「远」「地」「区」「支」「教」「4」「0」「余」「次」「,」「为」「全」「市」「教」「师」「上」「观」「摩」「课」「、」「研」「讨」「课」「1」「0」「0」「余」「节」「。」「 」「 」「作」「为」「党」「代」「表」「,」「她」「履」「职」「尽」「责」「,」「按」「时」「到」「社」「区」「“」「两」「代」「表」「一」「委」「员」「”」「工」「作」「室」「听」「取」「群」「众」「诉」「求」「,」「自」「费」「为」「社」「区」「2」「名」「老」「党」「员」「订」「阅」「党」「刊」「,」「与」「3」「名」「困」「难」「群」「众」「结」「对」「子」「,」「并」「保」「持」「长」「期」「联」「系」「并」「给」「予」「帮」「扶」「。」「 」「 」「图」「为」「田」「芳」「与」「学」「生」「们」「在」「一」「起」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「魁」「武」「 」「摄」「习」「近」「平」「主」「持」「中」「共」「中」「央」「政」「治」「局」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「

    ·夏」「季」「吃」「肉」「,」「是」「个」「两」「难」「的」「选」「择」「。」「吃」「肉」「,」「担」「心」「一」「不」「小」「心」「会」「因」「此」「上」「火」「;」「不」「吃」「肉」「,」「又」「担」「心」「夏」「季」「消」「耗」「太」「多」「营」「养」「跟」「不」「上」「。」「 」「 」「 」「胜」「似」「补」「药」「:」「鸭」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鸭」「肉」「营」「养」「丰」「富」「,」「尤」「其」「适」「宜」「夏」「秋」「季」「节」「食」「用」「,」「既」「能」「补」「充」「过」「度」「消」「耗」「的」「营」「养」「,」「又」「可」「消」「除」「暑」「热」「给」「人」「体」「带」「来」「的」「不」「适」「。」「 」「 」「鸭」「属」「水」「禽」「,」「性」「微」「寒」「,」「味」「甘」「、」「咸」「,」「具」「有」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「清」「肺」「补」「血」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「,」「可」「用」「于」「血」「晕」「头」「痛」「、」「阴」「虚」「失」「眠」「、」「肺」「热」「咳」「嗽」「、」「肾」「炎」「水」「肿」「、」「小」「便」「不」「利」「、」「低」「热」「等」「症」「。」「 」「 」「在」「夏」「季」「吃」「鸭」「肉」「,」「不」「但」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「降」「火」「气」「消」「肿」「且」「健」「脾」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「陆」「军」「总」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「于」「仁」「文」「点」「评」「:」「鸭」「肉」「性」「凉」「,」「具」「有」「健」「脾」「益」「气」「、」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「。」「鸭」「的」「品」「种」「选」「择」「也」「有」「讲」「究」「,」「北」「京」「烤」「鸭」「好」「吃」「,」「可」「它」「的」「脂」「肪」「含」「量」「高」「达」「4」「0」「%」「,」「太」「油」「腻」「,」「夏」「天」「不」「宜」「食」「用」「。」「最」「好」「选」「用」「比」「较」「瘦」「的」「湖」「鸭」「、」「青」「头」「鸭」「,」「一」「来」「油」「少」「,」「二」「来」「利」「水」「化」「湿」「作」「用」「强」「。」「 」「 」「 」「鲜」「美」「营」「养」「:」「鱼」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「蛋」「白」「质」「等」「营」「养」「物」「质」「,」「不」「管」「男」「女」「老」「少」「都」「可」「以」「多」「吃」「一」「些」「。」「鱼」「肉」「脂」「肪」「含」「量」「低」「,」「适」「合」「在」「夏」「季」「食」「用」「。」「 」「 」「首」「都」「医」「科」「大」「学」「附」「属」「北」「京」「朝」「阳」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「管」「营」「养」「师」「宋」「新」「点」「评」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「尤」「以」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「为」「主」「,」「能」「为」「健」「康」「带」「来」「多」「种」「好」「处」「。」「欧」「米」「伽」「-」「3」「脂」「肪」「酸」「含」「有」「D」「H」「A」「和」「E」「P」「A」「,」「能」「增」「加」「血」「液」「中」「“」「好」「胆」「固」「醇」「”」「水」「平」「,」「降」「低」「“」「坏」「胆」「固」「醇」「”」「含」「量」「,」「有」「护」「心」「效」「果」「,」「能」「降」「低」「心」「脏」「病」「风」「险」「,」「增」「强」「记」「忆」「,」「保」「护」「视」「力」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「多」「吃」「鱼」「还」「能」「减」「少」「紫」「外」「线」「对」「皮」「肤」「的」「伤」「害」「,」「利」「于」「防」「止」「皮」「肤」「干」「燥」「、」「松」「弛」「、」「出」「现」「皱」「纹」「。」「 」「 」「 」「荤」「中」「之」「素」「:」「兔」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「兔」「子」「肉」「性」「凉」「,」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「解」「毒」「凉」「血」「并」「健」「脾」「的」「功」「效」「,」「很」「适」「合」「夏」「季」「吃」「。」「 」「 」「哈」「尔」「滨」「市」「儿」「童」「医」「院」「主」「任」「营」「养」「师」「李」「芊」「绵」「点」「评」「:」「兔」「肉」「的」「营」「养」「价」「值」「非」「常」「丰」「富」「,」「里」「面」「含」「有」「大」「量」「的」「卵」「磷」「脂」「,」「可」「以」「起」「到」「一」「定」「的」「安」「神」「醒」「脑」「、」「改」「善」「记」「忆」「力」「的」「作」「用」「。」「而」「且」「兔」「肉」「中」「维」「生」「素」「E」「和」「维」「生」「素」「A」「含」「量」「比」「较」「高」「,」「可」「以」「保」「护」「血」「管」「壁」「,」「增」「强」「身」「体」「的」「免」「疫」「力」「,」「并」「且」「起」「到」「抗」「氧」「化」「作」「用」「。」「兔」「肉」「之」「中」「的」「脂」「肪」「和」「胆」「固」「醇」「含」「量」「比」「较」「低」「,」「适」「量」「吃」「一」「些」「兔」「肉」「并」「不」「会」「导」「致」「肥」「胖」「,」「并」「且」「可」「以」「有」「一」「定」「的」「帮」「助」「消」「化」「,」「促」「进」「减」「肥」「的」「功」「效」「。」「兔」「肉」「之」「中」「还」「含」「有」「多」「种」「维」「生」「素」「和」「人」「体」「所」「必」「需」「的」「氨」「基」「酸」「,」「可」「以」「为」「新」「陈」「代」「谢」「提」「供」「能」「量」「。」「 」「 」「 」「延」「伸」「阅」「读」「 」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「有」「讲」「究」「 」「 」「炎」「热」「夏」「季」「,」「吃」「肉」「不」「仅」「让」「人」「觉」「得」「有」「些」「油」「腻」「,」「还」「容」「易」「上」「火」「。」「因」「此」「,」「吃」「时」「更」「讲」「究」「方」「法」「。」「夏」「天」「不」「能」「“」「大」「鱼」「大」「肉」「”」「,」「二」「是」「应」「该」「“」「小」「鱼」「小」「肉」「”」「—」「—」「吃」「的」「量」「要」「少」「,」「制」「作」「要」「精」「细」「,」「切」「成」「肉」「末」「、」「肉」「丝」「、」「肉」「片」「等」「,」「比」「肉」「块」「更」「容」「易」「消」「化」「。」「 」「 」「首」「选」「凉」「性」「肉」「 」「夏」「天」「首」「选」「性」「质」「偏」「凉」「,」「或」「性」「平」「的」「肉」「类」「,」「如」「鸭」「肉」「、」「兔」「肉」「、」「猪」「肉」「、」「牛」「肉」「。」「 」「 」「配」「化」「痰」「食」「物」「 」「中」「医」「认」「为」「“」「肉」「生」「痰」「”」「。」「吃」「肉」「时」「选」「用」「一」「些」「具」「有」「化」「痰」「食」「物」「与」「之」「搭」「配」「,」「如」「竹」「笋」「烧」「肉」「、」「芦」「笋」「拌」「肉」「丝」「、」「莴」「笋」「炒」「肉」「片」「、」「白」「萝」「卜」「丝」「炒」「肉」「末」「等」「。」「 」「 」「挑」「油」「少」「的」「肉」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「要」「选」「择」「脂」「肪」「含」「量」「少」「的」「肉」「类」「,」「以」「减」「少」「油」「腻」「感」「。」「常」「见」「肉」「类」「脂」「肪」「含」「量」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「鸡」「肉」「9」「4」「%」「,」「鸭」「肉」「1」「9」「7」「%」「,」「猪」「肉」「3」「7」「%」「,」「牛」「肉」「4」「2」「%」「,」「羊」「肉」「4」「1」「%」「,」「兔」「肉」「2」「2」「%」「,」「鱼」「肉」「1」「%」「~」「3」「%」「。」「身」「体」「这」「个」「部」「位」「发」「紫」「,」「警」「惕」「心」「梗」「发」「出」「信」「号」「,」「别」「再」「错」「当」「贫」「血」「治」「

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    ·养」「生」「不」「仅」「是」「中」「国」「人」「重」「视」「,」「外」「国」「人」「同」「样」「也」「重」「视」「养」「生」「。」「德」「国」「一」「位」「医」「学」「专」「家」「经」「过」「数」「十」「年」「的」「研」「究」「,」「最」「近」「告」「诫」「中」「老」「年」「人」「:」「想」「健」「康」「长」「寿」「,」「务」「必」「记」「住」「“」「保」「、」「活」「、」「转」「、」「参」「、」「睡」「、」「调」「、」「听」「”」「这」「七」「个」「字」「。」「 」「 」「“」「保」「”」「即」「保」「持」「大」「脑」「的」「活」「力」「用」「进」「废」「退」「,」「故」「中」「老」「年」「人」「要」「多」「用」「脑」「,」「如」「坚」「持」「读」「报」「看」「书」「,」「绘」「画」「下」「棋」「,」「培」「养」「各」「方」「面」「的」「兴」「趣」「爱」「好」「。」「 」「 」「“」「活」「”」「是」「指」「活」「动」「手」「指」「 」「俗」「话」「说」「心」「灵」「手」「巧」「,」「经」「常」「活」「动」「手」「指」「,」「做」「两」「手」「交」「替」「运」「动」「可」「以」「刺」「激」「大」「脑」「两」「半」「球」「,」「有」「健」「脑」「益」「智」「、」「延」「缓」「大」「脑」「衰」「老」「的」「作」「用」「。」「 」「 」「“」「转」「”」「即」「转」「换」「不」「同」「性」「质」「的」「运」「动」「 」「在」「较」「长」「时」「间」「的」「工」「作」「或」「读」「书」「、」「写」「作」「后」「,」「应」「及」「时」「转」「换」「另」「外」「不」「同」「性」「质」「的」「活」「动」「,」「使」「大」「脑」「神」「经」「松」「弛」「而」「不」「过」「分」「疲」「劳」「,」「使」「脑」「力」「保」「持」「最」「佳」「状」「态」「。」「散」「步」「、」「做」「体」「操」「等」「是」「较」「好」「的」「转」「换」「活」「动」「方」「式」「。」「 」「 」「“」「参」「”」「即」「参」「加」「社」「会」「活」「动」「和」「体」「育」「活」「动」「 」「结」「交」「年」「轻」「朋」「友」「,」「以」「接」「受」「青」「春」「活」「力」「的」「感」「染」「,」「经」「常」「保」「持」「愉」「快」「的」「情」「绪」「,」「脱」「离」「孤」「僻」「的」「生」「活」「环」「境」「。」「积」「极」「有」「趣」「的」「体」「育」「活」「动」「,」「可」「促」「进」「疲」「劳」「消」「除」「,」「体」「质」「增」「强」「。」「 」「 」「“」「睡」「”」「即」「睡」「好」「觉」「,」「保」「证」「睡」「眠」「充」「足」「 」「中」「老」「年」「人」「要」「学」「会」「有」「规」「律」「地」「生」「活」「,」「合」「理」「安」「排」「作」「息」「时」「间」「,」「保」「证」「一」「天」「有」「8」「小」「时」「(」「老」「年」「人」「1」「0」「小」「时」「左」「右」「)」「的」「睡」「眠」「时」「间」「。」「 」「 」「“」「调」「”」「是」「调」「节」「饮」「食」「 」「做」「到」「粗」「细」「混」「杂」「,」「荤」「素」「搭」「配」「,」「兼」「收」「并」「蓄」「,」「多」「吃」「维」「生」「素」「和」「矿」「物」「质」「丰」「富」「的」「红」「枣」「、」「牛」「奶」「、」「豆」「浆」「、」「桑」「葚」「、」「芥」「菜」「、」「芝」「麻」「、」「胡」「桃」「仁」「、」「百」「合」「、」「木」「耳」「以」「及」「大」「部」「分」「蔬」「菜」「水」「果」「;」「少」「吃」「些」「动」「物」「脂」「肪」「和」「含」「糖」「类」「食」「物」「。」「 」「 」「“」「听」「”」「即」「听」「优」「美」「动」「听」「的」「歌」「曲」「 」「优」「美」「的」「旋」「律」「可」「调」「节」「中」「枢」「神」「经」「系」「统」「的」「功」「能」「,」「使」「人」「有」「一」「种」「心」「旷」「神」「怡」「的」「欢」「乐」「感」「觉」「。」「农」「民」「篮」「球」「赛」「凝」「聚」「精」「气」「神」「

    ·埂父小埂缚伞埂改堋埂赶唷埂付浴埂副取埂附稀埂赋佟埂付邸埂福埂刚狻埂甘埂埂傅谩埂杆埂该恰埂溉荨埂敢住埂赣小埂竿选埂杆埂傅摹埂肝!埂赶铡埂浮!埂咐稀埂改辍埂溉恕埂钙健埂甘薄埂赣Α埂付唷埂负取埂杆埂福埂赣取埂钙洹埂甘恰埂冈凇埂冈恕埂付埂盖啊埂浮ⅰ埂冈恕埂付埂钢小埂负汀埂冈恕埂付埂负蟆埂福埂敢埂覆埂埂赋洹埂复蟆埂噶俊埂杆埂阜帧埂福埂刚狻埂秆埂缸觥埂缚伞埂敢浴埂赴铩埂钢埂杆埂该恰埂副!埂赋帧埂该簟埂附荨埂傅摹埂杆肌埂肝埂浮!埂赋浴埂傅谩埂付唷埂秆埂福埂冈纭埂竿觥埂阜纭埂赶铡埂附怠埂噶健埂赋伞埂

    ·田」「芳」「,」「海」「州」「区」「中」「华」「路」「小」「学」「教」「师」「,」「省」「、」「市」「十」「二」「次」「党」「代」「会」「代」「表」「,」「2」「3」「 」「年」「如」「一」「日」「坚」「守」「在」「教」「学」「一」「线」「,」「连」「续」「2」「3」「年」「担」「任」「班」「主」「任」「,」「教」「育」「教」「学」「经」「验」「丰」「富」「,」「精」「心」「教」「育」「培」「养」「了」「4」「0」「0」「余」「名」「学」「生」「,」「被」「评」「为」「特」「级」「教」「师」「、」「辽」「宁」「省」「教」「学」「名」「师」「。」「 」「 」「她」「主」「持」「创」「办」「了」「辽」「宁」「省」「名」「师」「工」「作」「室」「,」「指」「导」「青」「年」「教」「师」「公」「开」「课」「4」「2」「次」「,」「培」「养」「优」「秀」「青」「年」「教」「师」「3」「8」「人」「,」「带」「头」「到」「边」「远」「地」「区」「支」「教」「4」「0」「余」「次」「,」「为」「全」「市」「教」「师」「上」「观」「摩」「课」「、」「研」「讨」「课」「1」「0」「0」「余」「节」「。」「 」「 」「作」「为」「党」「代」「表」「,」「她」「履」「职」「尽」「责」「,」「按」「时」「到」「社」「区」「“」「两」「代」「表」「一」「委」「员」「”」「工」「作」「室」「听」「取」「群」「众」「诉」「求」「,」「自」「费」「为」「社」「区」「2」「名」「老」「党」「员」「订」「阅」「党」「刊」「,」「与」「3」「名」「困」「难」「群」「众」「结」「对」「子」「,」「并」「保」「持」「长」「期」「联」「系」「并」「给」「予」「帮」「扶」「。」「 」「 」「图」「为」「田」「芳」「与」「学」「生」「们」「在」「一」「起」「。」「 」「 」「本」「报」「记」「者」「 」「魁」「武」「 」「摄」「习」「近」「平」「主」「持」「中」「共」「中」「央」「政」「治」「局」「第」「十」「五」「次」「集」「体」「学」「习」「

    ·脚」「是」「距」「离」「心」「脏」「最」「远」「的」「部」「位」「,」「因」「此」「,」「它」「的」「神」「经」「受」「到」「损」「害」「后」「,」「危」「害」「程」「度」「较」「深」「。」「糖」「尿」「病」「足」「主」「要」「表」「现」「为」「痛」「、」「温」「觉」「等」「感」「觉」「减」「弱」「,」「还」「会」「出」「现」「神」「经」「血」「管」「的」「综」「合」「性」「病」「变」「。」「为」「了」「预」「防」「脚」「上」「末」「梢」「神」「经」「病」「变」「,」「可」「以」「尝」「试」「以」「下」「“」「脚」「法」「”」「:」「 」「 」「1」「两」「脚」「分」「开」「站」「,」「两」「手」「叉」「腰」「。」「 」「 」「2」「重」「心」「移」「到」「右」「脚」「,」「左」「脚」「脚」「尖」「点」「地」「。」「 」「 」「3」「腿」「伸」「直」「,」「左」「脚」「向」「前」「踢」「,」「脚」「尖」「、」「脚」「面」「绷」「直」「。」「 」「 」「4」「脚」「尖」「尽」「量」「向」「回」「勾」「,」「这」「个」「时」「候」「会」「感」「觉」「小」「腿」「的」「后」「侧」「是」「绷」「紧」「的」「。」「 」「 」「5」「脚」「跟」「尽」「量」「向」「下」「用」「力」「蹬」「。」「 」「 」「6」「换」「右」「脚」「练」「习」「。」「 」「 」「7」「甩」「动」「手」「臂」「,」「双」「手」「大」「拇」「指」「向」「下」「点」「按」「。」「 」「 」「8」「大」「拇」「指」「来」「回」「拧」「动」「,」「按」「照」「左」「、」「上」「、」「右」「、」「下」「画」「弧」「,」「共」「画」「3」「次」「。」「然」「后」「,」「再」「按」「照」「右」「、」「上」「、」「左」「、」「下」「画」「弧」「,」「共」「画」「3」「次」「。」「 」「 」「以」「上」「方」「法」「非」「常」「实」「用」「,」「适」「合」「随」「时」「进」「行」「练」「习」「。」「反」「复」「练」「习」「本」「套」「动」「作」「,」「有」「助」「于」「促」「进」「气」「血」「的」「运」「行」「,」「预」「防」「糖」「尿」「病」「足」「。」「养」「生」「七」「字」「诀」「一」「定」「要」「知」「道」「

    ·夏」「季」「我」「们」「的」「脸」「上」「很」「容」「易」「出」「汗」「或」「整」「日」「显」「得」「油」「腻」「腻」「的」「,」「因」「此」「不」「少」「女」「性」「增」「加」「了」「洗」「脸」「的」「次」「数」「,」「每」「天」「光」「用」「清」「水」「洗」「脸」「还」「不」「够」「,」「还」「要」「用」「上」「洗」「面」「奶」「、」「洁」「面」「皂」「之」「类」「,」「很」「多」「人」「涂」「了」「防」「晒」「霜」「、」「化」「了」「妆」「还」「要」「用」「卸」「妆」「产」「品」「。」「 」「 」「四」「川」「大」「学」「华」「西」「医」「院」「皮」「肤」「科」「李」「利」「教」「授」「认」「为」「,」「现」「在」「女」「性」「出」「现」「的」「很」「多」「皮」「肤」「问」「题」「都」「是」「由」「于」「过」「度」「清」「洁」「造」「成」「的」「,」「正」「确」「洗」「脸」「才」「是」「保」「持」「皮」「肤」「健」「康」「的」「关」「键」「。」「 」「 」「清」「水」「洗」「脸」「一」「般」「足」「矣」「,」「过」「度」「清」「洁」「反」「易」「过」「敏」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「我」「们」「天」「天」「都」「在」「洗」「脸」「,」「洗」「掉」「的」「都」「是」「生」「理」「性」「污」「垢」「,」「主」「要」「包」「括」「老」「化」「脱」「落」「的」「细」「胞」「、」「皮」「脂」「、」「汗」「液」「、」「黏」「膜」「和」「腔」「道」「的」「排」「泄」「物」「等」「;」「病」「理」「性」「污」「垢」「,」「主」「要」「是」「皮」「肤」「病」「患」「者」「的」「鳞」「屑」「、」「脓」「液」「、」「痂」「等」「;」「外」「源」「性」「污」「垢」「,」「包」「括」「微」「生」「物」「、」「环」「境」「污」「物」「、」「外」「用」「药」「物」「的」「残」「留」「;」「涂」「抹」「的」「各」「种」「化」「妆」「品」「。」「这」「些」「污」「垢」「多」「了」「会」「影」「响」「毛」「孔」「的」「通」「畅」「,」「妨」「碍」「皮」「肤」「和」「黏」「膜」「正」「常」「生」「理」「功」「能」「的」「发」「挥」「,」「所」「以」「每」「天」「都」「需」「要」「清」「洗」「。」「 」「 」「但」「这」「些」「污」「垢」「并」「非」「就」「都」「是」「坏」「的」「,」「有」「些」「污」「垢」「的」「存」「在」「是」「会」「保」「护」「皮」「肤」「的」「,」「比」「如」「,」「过」「多」「的」「皮」「脂」「虽」「然」「会」「阻」「塞」「毛」「孔」「,」「但」「皮」「脂」「与」「汗」「液」「一」「起」「形」「成」「的」「皮」「脂」「膜」「,」「是」「皮」「肤」「屏」「障」「的」「重」「要」「组」「成」「部」「分」「,」「可」「以」「保」「护」「皮」「肤」「。」「 」「 」「有」「些」「人」「会」「担」「心」「,」「现」「在」「空」「气」「不」「好」「,」「污」「染」「物」「多」「,」「在」「外」「头」「晃」「一」「天」「,」「脸」「上」「不」「知」「道」「有」「多」「少」「脏」「东」「西」「,」「不」「彻」「底」「把」「脸」「洗」「干」「净」「,」「肯」「定」「对」「皮」「肤」「不」「好」「。」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「清」「水」「就」「可」「以」「把」「颗」「粒」「状」「物」「沉」「积」「在」「皮」「肤」「表」「面」「的」「尘」「土」「、」「金」「属」「或」「非」「金」「属」「的」「氧」「化」「物」「洗」「干」「净」「。」「只」「有」「用」「了」「防」「晒」「产」「品」「、」「化」「妆」「品」「才」「需」「要」「卸」「妆」「和」「洁」「面」「产」「品」「。」「 」「 」「请」「回」「想」「一」「下」「,」「一」「天」「都」「待」「在」「屋」「里」「的」「你」「,」「是」「不」「是」「早」「晚」「也」「在」「用」「洗」「面」「奶」「?」「有」「时」「候」「不」「管」「化」「没」「化」「妆」「,」「只」「是」「到」「外」「面」「出」「去」「转」「了」「一」「圈」「,」「也」「非」「得」「用」「卸」「妆」「水」「擦」「脸」「才」「安」「心」「?」「李」「利」「提」「醒」「,」「这」「样」「长」「期」「下」「来」「,」「你」「的」「皮」「肤」「屏」「障」「就」「会」「受」「损」「。」「比」「如」「有」「位」「女」「士」「,」「坚」「持」「了」「好」「多」「年」「早」「晚」「洗」「面」「奶」「+」「晚」「上」「卸」「妆」「的」「习」「惯」「,」「硬」「生」「生」「把」「自」「己」「从」「健」「康」「皮」「肤」「变」「成」「了」「敏」「感」「性」「皮」「肤」「。」「而」「且」「清」「洁」「产」「品」「用」「得」「太」「勤」「了」「,」「还」「会」「导」「致」「皮」「肤」「经」「常」「发」「红」「发」「烫」「。」「 」「 」「角」「质」「层」「是」「皮」「肤」「有」「益」「屏」「障」「,」「反」「复」「洗」「会」「破」「坏」「健」「康」「肌」「肤」「 」「 」「皮」「肤」「里」「面」「有」「天」「然」「的」「保」「护」「神」「—」「—」「角」「质」「层」「。」「皮」「肤」「表」「面」「是」「一」「些」「将」「要」「脱」「落」「的」「角」「质」「细」「胞」「,」「这」「些」「角」「质」「细」「胞」「里」「有」「“」「角」「蛋」「白」「”」「,」「质」「地」「坚」「硬」「,」「如」「果」「将」「皮」「肤」「屏」「障」「比」「作」「长」「城」「,」「它」「就」「是」「皮」「肤」「屏」「障」「城」「墙」「中」「最」「主」「要」「的」「“」「砖」「”」「。」「当」「它」「破」「碎」「后」「会」「释」「放」「很」「多」「脂」「质」「,」「填」「充」「在」「细」「胞」「之」「间」「起」「到」「城」「墙」「中」「灰」「浆」「的」「作」「用」「,」「从」「而」「保」「护」「你」「的」「皮」「肤」「—」「—」「保」「湿」「、」「防」「晒」「、」「抵」「御」「酸」「碱」「和」「微」「生」「物」「的」「侵」「犯」「。」「 」「 」「用」「一」「次」「清」「洁」「产」「品」「,」「就」「会」「把」「角」「质」「层」「洗」「掉」「一」「点」「。」「而」「角」「质」「形」「成」「细」「胞」「从」「基」「底」「层」「移」「至」「角」「质」「层」「脱」「落」「的」「时」「间」「需」「要」「2」「8」「天」「,」「新」「的」「角」「质」「层」「还」「没」「来」「得」「及」「长」「出」「来」「,」「你」「又」「把」「老」「的」「洗」「脱」「了」「,」「角」「质」「层」「越」「洗」「越」「薄」「,」「还」「如」「何」「保」「护」「皮」「肤」「?」「 」「 」「角」「质」「层」「可」「以」「维」「持」「适」「度」「水」「分」「,」「使」「皮」「肤」「有」「光」「泽」「;」「皮」「肤」「在」「健」「康」「状」「态」「下」「p」「H」「值」「为」「4」「5」「~」「6」「5」「,」「呈」「弱」「酸」「性」「,」「让」「表」「皮」「内」「部」「的」「各」「种」「生」「物」「代」「谢」「能」「够」「进」「行」「。」「过」「度」「清」「洁」「会」「升」「高」「皮」「肤」「p」「H」「值」「,」「导」「致」「皮」「肤」「耐」「受」「性」「差」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「皮」「肤」「上」「还」「有」「与」「人」「体」「共」「生」「的」「各」「种」「微」「生」「物」「如」「真」「菌」「、」「细」「菌」「等」「,」「这」「些」「看」「不」「见」「的」「对」「人」「体」「有」「利」「和」「有」「害」「的」「微」「生」「物」「互」「相」「牵」「制」「,」「维」「持」「着」「人」「体」「健」「康」「平」「衡」「。」「而」「过」「度」「清」「洁」「会」「改」「变」「皮」「肤」「表」「面」「正」「常」「的」「微」「生」「态」「,」「对」「人」「体」「有」「害」「的」「微」「生」「物」「就」「会」「趁」「势」「泛」「滥」「,」「破」「坏」「健」「康」「皮」「肤」「。」「 」「 」「脸」「上」「出」「油」「不」「是」「洗」「得」「掉」「的」「,」「还」「需」「调」「整」「生」「活」「饮」「食」「 」「 」「不」「少」「女」「性」「觉」「得」「自」「己」「脸」「上」「整」「天」「油」「汪」「汪」「的」「,」「不」「用」「洗」「面」「奶」「咋」「出」「门」「见」「人」「?」「 」「 」「李」「利」「指」「出」「,」「这」「又」「是」「个」「误」「区」「,」「脸」「上」「的」「油」「脂」「不」「是」「靠」「洗」「就」「洗」「得」「掉」「的」「。」「经」「常」「出」「油」「的」「肤」「质」「,」「还」「需」「要」「靠」「饮」「食」「、」「生」「活」「、」「作」「息」「等」「多」「方」「面」「的」「调」「整」「,」「严」「重」「的」「还」「要」「用」「药」「。」「 」「 」「正」「确」「的」「洗」「脸」「频」「率」「是」「早」「晚」「各」「洗」「一」「次」「脸」「,」「但」「没」「必」「要」「每」「次」「都」「用」「洁」「面」「产」「品」「,」「因」「为」「再」「温」「和」「的」「洗」「面」「产」「品」「,」「次」「数」「用」「得」「多」「,」「也」「会」「让」「皮」「肤」「屏」「障」「受」「到」「影」「响」「,」「破」「坏」「原」「有」「的」「皮」「肤」「生」「态」「平」「衡」「。」「 」「 」「由」「于」「自」「然」「状」「态」「皮」「肤」「表」「面」「p」「H」「偏」「弱」「酸」「性」「,」「p」「H」「过」「高」「皮」「肤」「屏」「障」「会」「受」「损」「,」「所」「以」「洁」「面」「产」「品」「最」「好」「选」「择」「弱」「酸」「性」「或」「中」「性」「p」「H」「值」「。」「不」「妨」「选」「择」「有」「保」「湿」「作」「用」「的」「洁」「面」「产」「品」「,」「既」「能」「洗」「干」「净」「脸」「还」「兼」「顾」「维」「护」「皮」「肤」「屏」「障」「功」「能」「。」「 」「 」「洁」「面」「产」「品」「该」「如」「何」「正」「确」「使」「用」「?」「 」「 」「一」「般」「情」「况」「:」「只」「用」「了」「基」「础」「护」「肤」「品」「,」「或」「低」「倍」「数」「的」「防」「晒」「剂」「、」「化」「淡」「妆」「(」「粉」「饼」「、」「口」「红」「、」「眉」「笔」「)」「,」「用」「毛」「巾」「浸」「清」「水」「多」「擦」「洗」「几」「次」「即」「可」「(」「用」「了」「B」「B」「霜」「、」「粉」「底」「霜」「、」「粉」「底」「液」「者」「除」「外」「)」「。」「 」「 」「涂」「了」「防」「晒」「霜」「或」「化」「了」「妆」「:」「要」「用」「洗」「面」「奶」「或」「温」「和」「的」「卸」「妆」「水」「;」「用」「了」「油」「包」「水」「的」「粉」「底」「液」「、」「B」「B」「霜」「、」「C」「C」「霜」「、」「隔」「离」「霜」「、」「高」「倍」「数」「的」「防」「晒」「剂」「、」「油」「彩」「舞」「台」「妆」「等」「浓」「妆」「者」「,」「要」「用」「卸」「妆」「油」「+」「洗」「面」「奶」「。」「 」「 」「原」「则」「上」「尽」「量」「化」「淡」「妆」「,」「用」「扑」「粉」「、」「粉」「饼」「等」「比」「用」「含」「很」「多」「油」「的」「粉」「更」「好」「。」「 」「 」「洗」「脸」「该」「用」「温」「水」「、」「热」「水」「还」「是」「冷」「水」「?」「 」「 」「没」「有」「哪」「种」「水」「温」「对」「所」「有」「皮」「肤」「都」「好」「,」「水」「温」「的」「选」「择」「要」「根」「据」「具」「体」「肤」「质」「来」「定」「。」「 」「 」「油」「性」「皮」「肤」「:」「热」「水」「(」「不」「要」「太」「烫」「)」「,」「或」「先」「用」「热」「水」「清」「洗」「油」「脂」「,」「再」「用」「凉」「水」「收」「缩」「毛」「孔」「。」「 」「 」「干」「性」「皮」「肤」「:」「室」「温」「水」「或」「偏」「温」「的」「水」「。」「 」「 」「敏」「感」「皮」「肤」「:」「室」「温」「水」「或」「偏」「凉」「的」「水」「。」「 」「 」「混」「合」「型」「皮」「肤」「:」「先」「温」「水」「再」「冷」「水」「。」「营」「养」「专」「家」「教」「你」「炖」「出」「营」「养」「好」「喝」「的」「骨」「头」「汤」「

    ·赵」「长」「青」「:」「 」「“」「大」「露」「天」「”」「承」「载」「着」「青」「春」「和」「理」「想」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「“」「如」「果」「想」「听」「我」「与」「‘」「大」「露」「天」「’」「的」「故」「事」「,」「恐」「怕」「三」「天」「三」「夜」「也」「说」「不」「完」「。」「”」「“」「五」「一」「”」「劳」「动」「节」「期」「间」「,」「为」「追」「寻」「海」「州」「露」「天」「矿」「人」「不」「忘」「初」「心」「、」「无」「畏」「追」「梦」「的」「光」「辉」「历」「程」「,」「记」「者」「敲」「开」「了」「海」「州」「露」「天」「矿」「原」「总」「工」「程」「师」「赵」「长」「青」「的」「家」「门」「。」「得」「知」「记」「者」「的」「来」「意」「,」「8」「2」「 」「岁」「的」「赵」「长」「青」「仍」「激」「情」「满」「怀」「,」「“」「那」「时」「候」「,」「大」「家」「干」「劲」「十」「足」「,」「总」「觉」「得」「有」「使」「不」「完」「的」「力」「气」「,」「生」「产」「上」「的」「纪」「录」「不」「断」「被」「刷」「新」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「6」「2」「年」「,」「赵」「长」「青」「从」「原」「阜」「新」「矿」「业」「学」「院」「毕」「业」「,」「被」「分」「配」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「从」「事」「采」「矿」「技」「术」「工」「作」「,」「一」「干」「就」「是」「3」「6」「年」「。」「这」「些」「年」「,」「他」「亲」「历」「了」「海」「州」「矿」「的」「辉」「煌」「,」「更」「目」「睹」「了」「海」「州」「矿」「的」「衰」「落」「乃」「至」「关」「停」「。」「 」「 」「翻」「开」「赵」「长」「青」「的」「履」「历」「,」「技」「术」「员」「、」「采」「矿」「工」「程」「设」「计」「组」「组」「长」「、」「海」「州」「矿」「副」「总」「工」「程」「师」「、」「总」「工」「程」「师」「、」「教」「授」「级」「高」「级」「工」「程」「师」「…」「…」「简」「单」「的」「几」「段」「文」「字」「记」「录」「着」「他」「不」「断」「追」「求」「、」「无」「私」「奉」「献」「的」「职」「业」「生」「涯」「。」「赵」「长」「青」「以」「开」「发」「“」「大」「露」「天」「”」「为」「荣」「,」「以」「奉」「献」「“」「大」「露」「天」「”」「为」「乐」「,」「不」「论」「是」「伏」「案」「搞」「工」「程」「设」「计」「,」「还」「是」「在」「露」「天」「坑」「下」「实」「地」「勘」「测」「,」「他」「一」「直」「默」「默」「奉」「献」「着」「光」「和」「热」「。」「 」「 」「“」「我」「把」「青」「春」「献」「给」「了」「‘」「大」「露」「天」「’」「,」「这」「里」「承」「载」「了」「我」「太」「多」「的」「激」「情」「和」「理」「想」「。」「”」「回」「忆」「起」「刚」「到」「“」「大」「露」「天」「”」「工」「作」「的」「那」「段」「时」「光」「,」「赵」「长」「青」「依」「然」「历」「历」「在」「目」「,」「“」「最」「初」「海」「州」「矿」「的」「图」「纸」「是」「苏」「联」「列」「宁」「格」「勒」「设」「计」「院」「做」「的」「,」「由」「于」「提」「供」「的」「工」「程」「水」「文」「地」「质」「资」「料」「不」「足」「,」「图」「纸」「在」「实」「际」「生」「产」「应」「用」「中」「存」「在」「一」「些」「问」「题」「。」「”」「为」「了」「审」「核」「校」「对」「图」「纸」「的」「准」「确」「性」「,」「他」「长」「期」「跟」「随」「钻」「探」「队」「吃」「住」「在」「野」「外」「,」「披」「星」「戴」「月」「地」「探」「测」「试」「验」「。」「当」「时」「的」「图」「纸」「都」「是」「俄」「文」「的」「,」「赵」「长」「青」「花」「费」「了」「大」「量」「的」「时」「间」「和」「精」「力」「一」「边」「翻」「译」「一」「边」「比」「对」「,」「终」「于」「初」「步」「弄」「清」「了」「海」「州」「矿」「工」「程」「水」「文」「地」「质」「条」「件」「、」「滑」「坡」「机」「理」「、」「岩」「石」「物」「理」「力」「学」「指」「标」「、」「边」「坡」「稳」「定」「方」「法」「、」「防」「滑」「措」「施」「等」「,」「直」「到」「现」「在」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「都」「在」「沿」「用」「这」「套」「成」「果」「。」「 」「 」「“」「那」「真」「是」「一」「个」「让」「人」「热」「血」「沸」「腾」「、」「激」「情」「满」「满」「的」「年」「代」「。」「”」「赵」「长」「青」「说」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「设」「计」「年」「产」「量」「3」「0」「0」「万」「吨」「。」「当」「时」「国」「家」「加」「快」「工」「业」「的」「建」「设」「步」「伐」「,」「需」「要」「大」「量」「的」「煤」「炭」「,」「“」「露」「天」「人」「”」「通」「过」「一」「系」「列」「技」「术」「创」「新」「,」「使」「海」「州」「露」「天」「矿」「年」「产」「量」「提」「高」「到」「4」「2」「0」「万」「吨」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「至」「1」「9」「9」「0」「年」「,」「经」「过」「对」「生」「产」「布」「局」「和」「机」「械」「设」「备」「进」「行」「改」「造」「,」「年」「产」「量」「又」「提」「高」「到」「5」「0」「0」「万」「吨」「。」「 」「 」「在」「经」「过」「国」「民」「经」「济」「恢」「复」「的」「“」「一」「五」「”」「“」「二」「五」「”」「时」「期」「,」「不」「少」「矿」「山」「企」「业」「在」「六」「十」「年」「代」「已」「经」「初」「具」「规」「模」「了」「,」「作」「为」「全」「国」「最」「大」「的」「露」「天」「煤」「矿」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「取」「得」「的」「科」「研」「成」「果」「在」「全」「国」「煤」「炭」「行」「业」「很」「有」「影」「响」「力」「。」「煤」「炭」「部」「委」「托」「赵」「长」「青」「负」「责」「编」「制」「了」「《」「现」「代」「化」「露」「天」「矿」「标」「准」「》」「,」「1」「9」「8」「7」「年」「开」「始」「,」「在」「全」「国」「露」「天」「矿」「现」「代」「化」「检」「查」「评」「比」「中」「使」「用」「执」「行」「这」「套」「标」「准」「。」「 」「 」「1」「9」「9」「7」「年」「,」「赵」「长」「青」「退」「休」「后」「,」「海」「州」「矿」「业」「公」「司」「聘」「请」「他」「协」「助」「开」「采」「工」「作」「。」「赵」「长」「青」「协」「同」「该」「矿」「技」「术」「人」「员」「完」「成」「设」「计」「图」「纸」「3」「2」「张」「,」「6」「万」「字」「的」「说」「明」「书」「一」「本」「,」「其」「中」「包」「括」「破」「产」「后」「的」「海」「州」「矿」「如」「何」「进」「行」「残」「煤」「开」「采」「、」「残」「煤」「开」「采」「的」「长」「远」「规」「划」「等」「内」「容」「。」「为」「此」「,」「赵」「长」「青」「被」「阜」「新」「市」「评」「为」「老」「有」「所」「为」「先」「进」「个」「人」「。」「“」「虽」「然」「退」「休」「了」「,」「心」「里」「还」「是」「放」「不」「下」「,」「总」「想」「为」「‘」「大」「露」「天」「’」「再」「做」「点」「儿」「事」「。」「”」「赵」「长」「青」「对」「记」「者」「说」「。」「 」「 」「“」「‘」「大」「露」「天」「’」「确」「实」「辉」「煌」「过」「,」「但」「再」「大」「的」「煤」「田」「也」「有」「采」「光」「挖」「净」「的」「时」「候」「,」「因」「此」「从」「煤」「矿」「建」「成」「的」「那」「天」「起」「,」「就」「预」「示」「着」「它」「将」「萎」「缩」「、」「枯」「竭」「。」「”」「说」「到」「这」「,」「赵」「长」「青」「的」「神」「情」「有」「些」「落」「寞」「。」「 」「 」「从」「上」「世」「纪」「8」「0」「年」「代」「起」「,」「资」「源」「枯」「竭」「开」「始」「显」「现」「,」「一」「批」「矿」「井」「逐」「渐」「破」「产」「停」「采」「,」「每」「年」「的」「总」「产」「量」「也」「急」「剧」「下」「跌」「。」「2」「0」「0」「5」「 」「年」「5」「月」「3」「1」「日」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「因」「资」「源」「枯」「竭」「而」「关」「闭」「。」「闭」「坑」「以」「后」「,」「赵」「长」「青」「所」「在」「的」「辽」「宁」「海」「州」「露」「天」「矿」「业」「有」「限」「责」「任」「公」「司」「不」「再」「采」「煤」「,」「转」「型」「成」「为」「一」「家」「环」「保」「企」「业」「,」「参」「与」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「地」「质」「灾」「害」「治」「理」「和」「生」「态」「环」「境」「恢」「复」「工」「作」「中」「。」「2」「0」「0」「9」「 」「年」「,」「市」「政」「府」「在」「矿」「坑」「北」「侧」「沉」「陷」「区」「建」「成」「了」「包」「括」「生」「态」「恢」「复」「示」「范」「区」「、」「主」「题」「广」「场」「、」「纪」「念」「碑」「、」「观」「景」「台」「等」「在」「内」「的」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「。」「 」「 」「最」「近」「天」「气」「暖」「和」「了」「,」「只」「要」「身」「体」「允」「许」「,」「赵」「长」「青」「还」「是」「经」「常」「会」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「走」「一」「走」「,」「“」「这」「些」「年」「的」「开」「采」「,」「大」「矿」「坑」「多」「少」「都」「会」「影」「响」「周」「边」「环」「境」「,」「看」「看」「现」「在」「,」「北」「坡」「的」「杏」「花」「开」「得」「多」「好」「。」「”」「经」「过」「生」「态」「复」「垦」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「周」「边」「建」「成」「了」「面」「积」「超」「1」「3」「 」「万」「平」「方」「米」「、」「种」「植」「各」「类」「树」「木」「4」「5」「 」「万」「株」「的」「4」「 」「处」「生」「态」「广」「场」「。」「看」「着」「眼」「前」「的」「“」「 」「大」「露」「天」「”」「一」「点」「点」「发」「生」「着」「变」「化」「,」「赵」「长」「青」「的」「脸」「上」「露」「出」「了」「欣」「慰」「的」「笑」「容」「。」「项」「永」「丞」「:」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「薪」「火」「相」「传」「记」「者」「 」「冯」「建」「平」「 」「 」「在」「海」「州」「露」「天」「矿」「国」「家」「矿」「山」「公」「园」「,」「矗」「立」「着」「一」「座」「纪」「念」「碑」「,」「每」「每」「看」「到」「上」「面」「书」「写」「的」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「永」「存」「”」「这」「几」「个」「大」「字」「,」「总」「是」「能」「勾」「起」「项」「永」「丞」「对」「往」「日」「“」「战」「斗」「岁」「月」「”」「的」「回」「忆」「。」「 」「 」「 」「 」「1」「9」「6」「2」「年」「,」「在」「阜」「新」「矿」「业」「学」「院」「毕」「业」「后」「,」「项」「永」「丞」「被」「分」「配」「到」「海」「州」「露」「天」「矿」「,」「先」「后」「担」「任」「过」「技」「术」「员」「、」「技」「术」「科」「副」「科」「长」「、」「工」「程」「师」「、」「副」「总」「工」「程」「师」「等」「职」「。」「1」「9」「8」「5」「年」「,」「任」「海」「州」「露」「天」「矿」「党」「委」「书」「记」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「,」「任」「海」「州」「露」「天」「矿」「矿」「长」「。」「 」「 」「项」「永」「丞」「任」「职」「海」「州」「露」「天」「矿」「主」「要」「领」「导」「的」「时」「期」「,」「正」「是」「以」「“」「爱」「露」「天」「、」「做」「主」「人」「、」「争」「一」「流」「、」「创」「水」「平」「、」「挑」「重」「担」「、」「作」「贡」「献」「”」「为」「核」「心」「的」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「创」「造」「总」「结」「时」「期」「,」「他」「见」「证」「了」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「在」「海」「州」「矿」「职」「工」「中」「产」「生」「的」「巨」「大」「凝」「聚」「力」「和」「向」「心」「力」「。」「 」「 」「“」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「是」「海」「州」「矿」「全」「体」「职」「工」「在」「长」「期」「的」「实」「践」「中」「创」「造」「出」「来」「的」「,」「他」「深」「入」「人」「心」「,」「是」「万」「名」「海」「州」「矿」「工」「的」「精」「神」「支」「柱」「,」「尤」「其」「是」「在」「遇」「到」「急」「难」「险」「重」「的」「任」「务」「时」「。」「”」「项」「永」「丞」「回」「忆」「起」「了」「当」「年」「一」「次」「滑」「坡」「事」「故」「中」「,」「让」「他」「记」「忆」「犹」「新」「的」「一」「幕」「幕」「…」「…」「 」「 」「1」「9」「8」「6」「年」「9」「月」「3」「日」「,」「海」「州」「露」「天」「矿」「发」「生」「了」「一」「次」「建」「矿」「史」「上」「罕」「见」「的」「大」「滑」「坡」「,」「连」「续」「下」「了」「4」「1」「个」「小」「时」「的」「大」「雨」「造」「成」「坑」「下」「弱」「层」「北」「帮」「的」「3」「2」「万」「立」「方」「土」「岩」「整」「体」「滑」「下」「一」「个」「8」「米」「高」「的」「阶」「段」「。」「滑」「坡」「处」「正」「是」「露」「天」「运」「输」「的」「“」「咽」「喉」「”」「,」「重」「车」「出」「坑」「、」「空」「车」「入」「坑」「都」「需」「在」「此」「通」「过」「。」「按」「照」「常」「规」「经」「验」「,」「治」「理」「这」「样」「的」「滑」「坡」「至」「少」「需」「要」「一」「个」「月」「时」「间」「,」「这」「将」「对」「露」「天」「矿」「乃」「至」「整」「个」「矿」「务」「局」「的」「生」「产」「都」「造」「成」「重」「大」「损」「失」「。」「但」「让」「项」「永」「丞」「感」「到」「惊」「讶」「的」「是」「,」「1」「8」「0」「延」「长」「米」「的」「架」「线」「、」「铁」「道」「拆」「卸」「清」「理」「工」「作」「在」「指」「挥」「部」「帐」「篷」「立」「起」「的」「第」「二」「天」「就」「早」「早」「完」「成」「了」「。」「 」「 」「这」「么」「短」「的」「时」「间」「,」「大」「家」「是」「如」「何」「完」「成」「这」「样」「复」「杂」「繁」「琐」「的」「清」「理」「工」「作」「的」「?」「在」「治」「坡」「抢」「险」「现」「场」「,」「项」「永」「丞」「找」「到」「了」「答」「案」「,」「得」「知」「险」「情」「发」「生」「后」「,」「那」「些」「原」「本」「下」「班」「在」「家」「休」「息」「的」「矿」「工」「,」「还」「有」「家」「属」「、」「退」「休」「的」「干」「部」「、」「老」「工」「人」「都」「自」「发」「赶」「来」「加」「入」「到」「抢」「险」「队」「伍」「,」「大」「家」「挑」「灯」「夜」「战」「干」「了」「整」「整」「一」「夜」「。」「就」「这」「样」「,」「治」「理」「方」「案」「一」「改」「再」「改」「,」「由」「一」「个」「月」「缩」「短」「到」「1」「3」「天」「,」「再」「到」「1」「0」「 」「天」「,」「最」「后」「,」「经」「过」「七」「天」「七」「夜」「的」「艰」「苦」「奋」「战」「,」「滑」「坡」「治」「理」「工」「作」「顺」「利」「完」「成」「,」「当」「月」「还」「实」「现」「超」「产」「煤」「炭」「4」「万」「吨」「。」「 」「 」「“」「当」「时」「的」「‘」「露」「天」「人」「’」「是」「特」「别」「能」「战」「斗」「的」「群」「体」「,」「我」「想」「正」「是」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「激」「励」「着」「一」「代」「又」「一」「代」「矿」「工」「奋」「斗」「、」「奉」「献」「。」「在」「矿」「上」「工」「作」「近」「3」「0」「年」「,」「我」「经」「历」「过」「的」「这」「样」「让」「人」「热」「血」「沸」「腾」「的」「事」「数」「不」「胜」「数」「。」「”」「说」「起」「当」「年」「工」「人」「们」「的」「奋」「斗」「故」「事」「,」「项」「永」「丞」「有」「些」「激」「动」「。」「 」「 」「在」「项」「永」「丞」「家」「客」「厅」「的」「墙」「面」「上」「,」「现」「在」「还」「挂」「着」「当」「年」「海」「州」「露」「天」「矿」「开」「采」「的」「大」「幅」「生」「产」「照」「片」「。」「从」「1」「9」「5」「1」「年」「开」「工」「建」「设」「到」「2」「0」「0」「5」「年」「政」「策」「性」「破」「产」「,」「经」「过」「5」「0」「多」「年」「、」「几」「代」「人」「的」「奋」「斗」「不」「息」「,」「留」「下」「了」「一」「座」「相」「当」「于」「3」「8」「座」「北」「京」「故」「宫」「的」「露」「天」「矿」「坑」「和」「数」「不」「清」「的」「荣」「誉」「。」「“」「除」「了」「煤」「矿」「辉」「煌」「的」「历」「史」「之」「外」「,」「我」「认」「为」「最」「应」「该」「让」「后」「代」「铭」「记」「和」「传」「承」「的」「就」「是」「我」「们」「的」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「。」「”」「 」「 」「1」「9」「8」「7」「年」「3」「月」「2」「4」「日」「,」「《」「瞭」「望」「》」「周」「刊」「发」「表」「通」「讯」「《」「海」「州」「人」「的」「奉」「献」「》」「,」「介」「绍」「海」「州」「露」「天」「矿」「发」「扬」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「,」「连」「续」「5」「 」「年」「在」「全」「国」「煤」「炭」「系」「统」「矿」「际」「竞」「赛」「中」「夺」「魁」「的」「事」「迹」「。」「1」「9」「8」「7」「年」「9」「月」「3」「0」「日」「,」「中」「共」「阜」「新」「市」「委」「、」「市」「政」「府」「作」「出」「《」「关」「于」「学」「习」「“」「海」「州」「矿」「精」「神」「”」「的」「决」「定」「》」「。」「 」「 」「“」「企」「业」「精」「神」「当」「年」「在」「阜」「新」「还」「没」「怎」「么」「兴」「起」「,」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「在」「市」「内」「就」「已」「经」「叫」「的」「很」「响」「了」「。」「‘」「爱」「露」「天」「、」「做」「主」「人」「、」「争」「一」「流」「、」「创」「水」「平」「、」「挑」「重」「担」「、」「作」「贡」「献」「’」「1」「8」「个」「字」「是」「海」「州」「露」「天」「矿」「历」「史」「的」「真」「实」「写」「照」「,」「更」「是」「留」「给」「阜」「新」「人」「的」「宝」「贵」「精」「神」「财」「富」「。」「在」「当」「前」「阜」「新」「转」「型」「振」「兴」「的」「关」「键」「时」「期」「,」「希」「望」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「继」「续」「指」「引」「激」「励」「阜」「新」「人」「顽」「强」「拼」「搏」「、」「自」「强」「不」「息」「。」「”」「项」「永」「丞」「对」「后」「辈」「充」「满」「期」「待」「。」「 」「 」「“」「献」「了」「青」「春」「献」「终」「身」「,」「献」「了」「终」「身」「献」「子」「孙」「。」「”」「这」「句」「在」「海」「州」「矿」「流」「传」「许」「久」「的」「话」「在」「项」「永」「丞」「身」「上」「也」「得」「到」「了」「印」「证」「,」「1」「9」「8」「7」「年」「,」「项」「永」「丞」「的」「儿」「子」「项」「阳」「松」「来」「到」「了」「矿」「务」「局」「工」「作」「,」「至」「今」「已」「3」「2」「年」「了」「,」「“」「父」「辈」「的」「言」「传」「身」「教」「,」「让」「‘」「海」「州」「矿」「精」「神」「’」「成」「为」「一」「种」「无」「形」「的」「力」「量」「代」「代」「传」「承」「,」「让」「自」「己」「在」「工」「作」「中」「一」「直」「保」「持」「着」「奋」「进」「的」「激」「情」「。」「”」「项」「阳」「松」「这」「样」「对」「记」「者」「说」「。」「 」「 」「张」「奎」「武」「:」「用」「镜」「头」「留」「住」「“」「大」「露」「天」「”」「记」「者」「 」「田」「启」「迪」「 」「高」「丽」「敏」「 」「 」「曾」「经」「,」「他」「在」「火」「热」「激」「昂」「的」「军」「旅」「生」「涯」「中」「,」「勤」「学」「苦」「练」「、」「磨」「炼」「意」「志」「;」「 」「 」「现」「在」「,」「他」「在」「充」「满」「挑」「战」「的」「新」「闻」「战」「线」「上」「,」「敏」「行」「讷」「言」「、」「责」「任」「担」「当」「;」「 」「 」「敬」「业」「、」「执」「着」「是」「他」「的」「底」「色」「,」「探」「索」「、」「求」「是」「是」「他」「的」「追」「求」「,」「他」「就」「是」「张」「奎」「武」「,」「一」「名」「新」「闻」「战」「线」「上」「的」「优」「秀」「“」「摄」「影」「人」「”」「。」「 」「 」「生」「活」「条」「件」「刚」「刚」「允」「许」「,」「张」「奎」「武」「便」「说」「服」「妻」「子」「,」「购」「买」「了」「一」「辆」「越」「野」「车」「作」「为」「“」「座」「驾」「”」「。」「在」「他」「眼」「里」「,」「城」「市」「S」「U」「V」「是」「用」「来」「玩」「的」「,」「满」「足」「不」「了」「他」「工」「作」「上」「的」「需」「求」「,」「只」「有」「纯」「粹」「的」「越」「野」「车」「,」「才」「能」「载」「着」「他」「上」「山」「下」「矿」「、」「直」「抵」「现」「场」「。」「 」「 」「进」「工」「地」「、」「下」「矿」「山」「、」「行」「大」「漠」「、」「到」「田」「头」「,」「张」「奎」「

    ·医」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「成」「人」「慢」「性」「肾」「脏」「病」「患」「病」「率」「高」「达」「1」「0」「8」「%」「。」「肾」「病」「患」「者」「初」「期」「症」「状」「不」「明」「显」「,」「容」「易」「被」「忽」「视」「,」「有」「的」「患」「者」「感」「觉」「不」「舒」「服」「到」「医」「院」「检」「查」「即」「发」「现」「肾」「脏」「病」「已」「经」「很」「严」「重」「。」「常」「见」「的」「诱」「发」「疾」「病」「的」「不」「良」「生」「活」「习」「惯」「有」「以」「下」「几」「种」「:」「饮」「食」「不」「节」「高」「嘌」「呤」「、」「高」「脂」「肪」「、」「高」「热」「量」「食」「物」「摄」「取」「过」「多」「,」「加」「重」「了」「肾」「脏」「负」「担」「。」「中」「医」「讲」「“」「肾」「主」「水」「”」「,」「不」「良」「的」「喝」「水」「习」「惯」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「脏」「疾」「病」「,」「比」「如」「口」「渴」「了」「再」「喝」「水」「、」「长」「期」「喝」「浓」「茶」「、」「把」「饮」「料」「当」「水」「喝」「、」「长」「期」「饮」「水」「不」「足」「等」「。」「经」「常」「熬」「夜」「熬」「夜」「会」「伤」「肝」「,」「中」「医」「称」「“」「 」「肝」「肾」「同」「源」「”」「,」「经」「常」「熬」「夜」「伤」「肝」「的」「同」「时」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「气」「不」「足」「,」「足」「够」「的」「睡」「眠」「才」「能」「保」「护」「肾」「之」「精」「气」「。」「日」「落」「而」「息」「、」「日」「出」「而」「作」「是」「最」「好」「的」「起」「居」「方」「式」「。」「晚」「上」「睡」「眠」「最」「迟」「别」「晚」「于」「1」「1」「点」「,」「成」「人」「保」「证」「每」「天」「七」「八」「个」「小」「时」「睡」「眠」「时」「间」「;」「儿」「童」「以」「9」「~」「1」「0」「个」「小」「时」「为」「宜」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「老」「人」「每」「日」「睡」「眠」「时」「间」「可」「以」「适」「当」「缩」「短」「,」「但」「最」「好」「不」「少」「于」「6」「小」「时」「,」「以」「个」「人」「感」「觉」「精」「力」「充」「沛」「、」「舒」「适」「为」「度」「。」「滥」「用」「药」「物」「有」「些」「药」「物」「对」「肾」「损」「害」「很」「严」「重」「,」「在」「服」「用」「时」「应」「严」「格」「按」「照」「说」「明」「书」「,」「不」「可」「超」「量」「。」「蛇」「胆」「或」「草」「鱼」「胆」「等」「引」「发」「急」「性」「肾」「衰」「竭」「的」「情」「况」「屡」「见」「不」「鲜」「,」「不」「要」「随」「便」「服」「用」「;」「有」「些」「含」「有」「马」「兜」「铃」「酸」「等」「肾」「毒」「性」「成」「分」「的」「中」「药」「,」「也」「会」「给」「肾」「脏」「带」「来」「伤」「害」「。」「心」「情」「烦」「躁」「中」「医」「认」「为」「,」「人」「之」「所」「以」「会」「烦」「躁」「,」「是」「因」「为」「体」「内」「有」「多」「余」「的」「火」「。」「火」「一」「大」「,」「这」「些」「邪」「火」「就」「容」「易」「伤」「及」「身」「体」「,」「损」「伤」「肾」「之」「阴」「。」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「些」「补」「肾」「的」「方」「法」「不」「妨」「一」「试」「。」「如」「食」「疗」「补」「肾」「,」「黑」「豆」「、」「黑」「芝」「麻」「、」「枸」「杞」「、」「核」「桃」「、」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「桂」「圆」「、」「桑」「葚」「等」「药」「食」「同」「源」「的」「食」「材」「。」「另」「外」「,」「泡」「脚」「也」「是」「一」「种」「补」「肾」「的」「好」「方」「法」「。」「找」「准」「时」「机」「放」「作」「料」「 」「味」「道」「好」「还」「不」「影」「响」「营」「养」「

    ·日」「前」「,」「彰」「武」「县」「兴」「隆」「堡」「镇」「东」「双」「庙」「村」「和」「于」「家」「村」「共」「同」「组」「织」「了」「“」「迎」「七」「一」「”」「农」「民」「篮」「球」「赛」「。」「经」「过」「激」「烈」「角」「逐」「,」「两」「村」「以」「2」「5」「:」「2」「5」「的」「比」「分」「握」「手」「言」「和」「。」「 」「 」「据」「了」「解」「,」「本」「次」「农」「民」「篮」「球」「赛」「是」「两」「村」「联」「合」「组」「织」「“」「迎」「七」「一」「”」「系」「列」「活」「动」「之」「一」「。」「一」「场」「精」「彩」「的」「篮」「球」「赛」「不」「仅」「拉」「近」「了」「两」「村」「村」「民」「之」「间」「的」「距」「离」「,」「更」「为」「村」「民」「们」「鼓」「足」「了」「干」「劲」「,」「凝」「聚」「了」「打」「赢」「脱」「贫」「攻」「坚」「战」「的」「精」「气」「神」「。」「“」「C」「T」「3」「0」「”」「助」「力」「彰」「武」「硅」「砂」「产」「业」「再」「升」「级」「

    ·医」「学」「调」「查」「显」「示」「,」「我」「国」「成」「人」「慢」「性」「肾」「脏」「病」「患」「病」「率」「高」「达」「1」「0」「8」「%」「。」「肾」「病」「患」「者」「初」「期」「症」「状」「不」「明」「显」「,」「容」「易」「被」「忽」「视」「,」「有」「的」「患」「者」「感」「觉」「不」「舒」「服」「到」「医」「院」「检」「查」「即」「发」「现」「肾」「脏」「病」「已」「经」「很」「严」「重」「。」「常」「见」「的」「诱」「发」「疾」「病」「的」「不」「良」「生」「活」「习」「惯」「有」「以」「下」「几」「种」「:」「饮」「食」「不」「节」「高」「嘌」「呤」「、」「高」「脂」「肪」「、」「高」「热」「量」「食」「物」「摄」「取」「过」「多」「,」「加」「重」「了」「肾」「脏」「负」「担」「。」「中」「医」「讲」「“」「肾」「主」「水」「”」「,」「不」「良」「的」「喝」「水」「习」「惯」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「脏」「疾」「病」「,」「比」「如」「口」「渴」「了」「再」「喝」「水」「、」「长」「期」「喝」「浓」「茶」「、」「把」「饮」「料」「当」「水」「喝」「、」「长」「期」「饮」「水」「不」「足」「等」「。」「经」「常」「熬」「夜」「熬」「夜」「会」「伤」「肝」「,」「中」「医」「称」「“」「 」「肝」「肾」「同」「源」「”」「,」「经」「常」「熬」「夜」「伤」「肝」「的」「同」「时」「,」「也」「容」「易」「导」「致」「肾」「气」「不」「足」「,」「足」「够」「的」「睡」「眠」「才」「能」「保」「护」「肾」「之」「精」「气」「。」「日」「落」「而」「息」「、」「日」「出」「而」「作」「是」「最」「好」「的」「起」「居」「方」「式」「。」「晚」「上」「睡」「眠」「最」「迟」「别」「晚」「于」「1」「1」「点」「,」「成」「人」「保」「证」「每」「天」「七」「八」「个」「小」「时」「睡」「眠」「时」「间」「;」「儿」「童」「以」「9」「~」「1」「0」「个」「小」「时」「为」「宜」「;」「6」「0」「岁」「以」「上」「老」「人」「每」「日」「睡」「眠」「时」「间」「可」「以」「适」「当」「缩」「短」「,」「但」「最」「好」「不」「少」「于」「6」「小」「时」「,」「以」「个」「人」「感」「觉」「精」「力」「充」「沛」「、」「舒」「适」「为」「度」「。」「滥」「用」「药」「物」「有」「些」「药」「物」「对」「肾」「损」「害」「很」「严」「重」「,」「在」「服」「用」「时」「应」「严」「格」「按」「照」「说」「明」「书」「,」「不」「可」「超」「量」「。」「蛇」「胆」「或」「草」「鱼」「胆」「等」「引」「发」「急」「性」「肾」「衰」「竭」「的」「情」「况」「屡」「见」「不」「鲜」「,」「不」「要」「随」「便」「服」「用」「;」「有」「些」「含」「有」「马」「兜」「铃」「酸」「等」「肾」「毒」「性」「成」「分」「的」「中」「药」「,」「也」「会」「给」「肾」「脏」「带」「来」「伤」「害」「。」「心」「情」「烦」「躁」「中」「医」「认」「为」「,」「人」「之」「所」「以」「会」「烦」「躁」「,」「是」「因」「为」「体」「内」「有」「多」「余」「的」「火」「。」「火」「一」「大」「,」「这」「些」「邪」「火」「就」「容」「易」「伤」「及」「身」「体」「,」「损」「伤」「肾」「之」「阴」「。」「生」「活」「中」「,」「有」「一」「些」「补」「肾」「的」「方」「法」「不」「妨」「一」「试」「。」「如」「食」「疗」「补」「肾」「,」「黑」「豆」「、」「黑」「芝」「麻」「、」「枸」「杞」「、」「核」「桃」「、」「山」「药」「、」「大」「枣」「、」「桂」「圆」「、」「桑」「葚」「等」「药」「食」「同」「源」「的」「食」「材」「。」「另」「外」「,」「泡」「脚」「也」「是」「一」「种」「补」「肾」「的」「好」「方」「法」「。」「找」「准」「时」「机」「放」「作」「料」「 」「味」「道」「好」「还」「不」「影」「响」「营」「养」「

    ·埂父小埂缚伞埂改堋埂赶唷埂付浴埂副取埂附稀埂赋佟埂付邸埂福埂刚狻埂甘埂埂傅谩埂杆埂该恰埂溉荨埂敢住埂赣小埂竿选埂杆埂傅摹埂肝!埂赶铡埂浮!埂咐稀埂改辍埂溉恕埂钙健埂甘薄埂赣Α埂付唷埂负取埂杆埂福埂赣取埂钙洹埂甘恰埂冈凇埂冈恕埂付埂盖啊埂浮ⅰ埂冈恕埂付埂钢小埂负汀埂冈恕埂付埂负蟆埂福埂敢埂覆埂埂赋洹埂复蟆埂噶俊埂杆埂阜帧埂福埂刚狻埂秆埂缸觥埂缚伞埂敢浴埂赴铩埂钢埂杆埂该恰埂副!埂赋帧埂该簟埂附荨埂傅摹埂杆肌埂肝埂浮!埂赋浴埂傅谩埂付唷埂秆埂福埂冈纭埂竿觥埂阜纭埂赶铡埂附怠埂噶健埂赋伞埂

    ·合」「理」「饮」「食」「是」「健」「康」「必」「备」「条」「件」「之」「一」「,」「“」「食」「物」「多」「样」「化」「”」「概」「念」「也」「逐」「渐」「深」「入」「人」「心」「。」「日」「本」「国」「立」「癌」「症」「研」「究」「中」「心」「的」「科」「学」「家」「研」「究」「证」「实」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「还」「可」「使」「早」「亡」「风」「险」「降」「低」「两」「成」「以」「上」「。」「为」「确」「认」「食」「物」「多」「样」「化」「与」「死」「亡」「风」「险」「(」「全」「死」「亡」「、」「癌」「症」「死」「亡」「、」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「、」「其」「他」「死」「亡」「等」「)」「的」「关」「联」「性」「,」「研」「究」「小」「组」「以」「8」「万」「名」「4」「0」「~」「6」「9」「岁」「的」「日」「本」「居」「民」「为」「对」「象」「,」「进」「行」「了」「平」「均」「1」「4」「9」「年」「的」「追」「踪」「调」「查」「。」「研」「究」「人」「员」「根」「据」「调」「查」「问」「卷」「,」「统」「计」「出」「除」「酒」「以」「外」「的」「1」「3」「3」「种」「日」「常」「食」「品」「和」「饮」「料」「,」「并」「根」「据」「参」「试」「者」「每」「日」「摄」「取」「的」「食」「品」「数」「量」「,」「将」「他」「们」「分」「为」「5」「组」「。」「结」「果」「表」「明」「,」「与」「每」「天」「摄」「取」「食」「品」「种」「类」「最」「少」「的」「组」「相」「比」「,」「摄」「取」「最」「多」「组」「的」「女」「性」「全」「因」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「1」「9」「%」「,」「循」「环」「系」「统」「疾」「病」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「3」「4」「%」「,」「其」「他」「死」「亡」「风」「险」「下」「降」「2」「4」「%」「。」「此」「外」「,」「男」「性」「摄」「取」「的」「水」「果」「种」「类」「越」「多」「、」「女」「性」「摄」「取」「的」「大」「豆」「制」「品」「种」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「低」「;」「男」「性」「摄」「取」「的」「肉」「类」「越」「多」「,」「死」「亡」「风」「险」「越」「高」「。」「研」「究」「人」「员」「分」「析」「指」「出」「,」「与」「女」「性」「相」「比」「,」「男」「性」「饮」「酒」「、」「吸」「烟」「率」「较」「高」「,」「动」「物」「性」「蛋」「白」「质」「摄」「取」「较」「多」「。」「因」「此」「,」「食」「物」「多」「样」「化」「对」「男」「性」「早」「亡」「风」「险」「的」「影」「响」「不」「如」「女」「性」「明」「显」「。」「专」「家」「提」「示」「,」「即」「使」「你」「没」「有」「太」「多」「与」「食」「品」「相」「关」「的」「理」「论」「知」「识」「,」「但」「平」「时」「只」「要」「注」「意」「增」「加」「摄」「取」「食」「物」「的」「种」「类」「,」「均」「衡」「营」「养」「,」「就」「可」「以」「提」「高」「健」「康」「水」「平」「。」「消」「暑」「第」「一」「瓜」「也」「是」「降」「糖」「的」「好」「帮」「手」「

    ·冬」「瓜」「清」「凉」「可」「口」「,」「是」「夏」「季」「做」「家」「常」「菜」「很」「好」「的」「选」「择」「。」「对」「于」「糖」「尿」「病」「患」「者」「来」「说」「,」「适」「当」「搭」「配」「对」「控」「制」「病」「情」「大」「有」「益」「处」「。」「冬」「瓜」「清」「热」「解」「毒」「,」「利」「水」「消」「痰」「、」「除」「烦」「止」「渴」「、」「祛」「湿」「解」「暑」「,」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「,」「减」「缓」「消」「化」「吸」「收」「过」「程」「,」「与」「冬」「瓜」「中」「的」「葫」「芦」「巴」「碱」「、」「丙」「醇」「二」「酸」「能」「共」「同」「促」「进」「人」「体」「新」「陈」「代」「新」「,」「调」「节」「糖」「脂」「代」「谢」「。」「由」「于」「冬」「瓜」「热」「量」「较」「低」「,」「且」「富」「含」「丙」「醇」「二」「酸」「,」「能」「有」「效」「控」「制」「体」「内」「的」「糖」「类」「转」「化」「为」「脂」「肪」「,」「防」「止」「体」「内」「脂」「肪」「堆」「积」「,」「对」「防」「治」「高」「血」「压」「、」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「,」「减」「肥」「有」「良」「好」「的」「效」「果」「。」「比」「如」「,」「冬」「瓜」「海」「带」「排」「骨」「汤」「和」「冬」「瓜」「银」「耳」「羹」「就」「是」「不」「错」「的」「冬」「瓜」「饮」「食」「。」「挑」「选」「:」「切」「片」「整」「个」「分」「别」「挑」「选」「择」「冬」「瓜」「以」「瓜」「型」「大」「,」「两」「端」「大」「小」「近」「似」「,」「瓜」「毛」「稀」「疏」「,」「皮」「色」「呈」「墨」「绿」「、」「质」「硬」「,」「没」「有」「病」「斑」「、」「虫」「害」「者」「为」「佳」「。」「冬」「瓜」「喜」「温」「耐」「热」「,」「若」「温」「度」「为」「1」「0」「~」「1」「5」「℃」「,」「相」「对」「湿」「度」「为」「7」「0」「%」「~」「7」「5」「%」「,」「且」「通」「风」「良」「好」「,」「可」「以」「保」「存」「数」「月」「。」「国」「家」「高」「级」「烹」「饪」「技」「师」「戴」「志」「峰」「提」「示」「,」「现」「在」「很」「多」「菜」「市」「场」「的」「冬」「瓜」「都」「是」「切」「成」「片」「卖」「的」「,」「买」「的」「时」「候」「注」「意」「,」「按」「照」「自」「己」「家」「庭」「的」「食」「用」「量」「,」「每」「次」「买」「一」「块」「就」「可」「以」「了」「。」「要」「注」「意」「冬」「瓜」「的」「软」「硬」「度」「,」「摸」「起」「来」「发」「软」「的」「可」「能」「放」「得」「时」「间」「有」「点」「久」「,」「要」「买」「稍」「微」「硬」「点」「的」「。」「如」「果」「要」「买」「大」「块」「的」「,」「选」「表」「皮」「墨」「绿」「色」「,」「光」「滑」「、」「没」「有」「坑」「包」「的」「。」「冬」「瓜」「买」「回」「来」「后」「放」「在」「干」「燥」「的」「地」「方」「,」「便」「于」「长」「时」「间」「保」「存」「,」「阴」「暗」「潮」「湿」「处」「容」「易」「发」「霉」「。」「冬」「瓜」「表」「皮」「的」「“」「白」「粉」「”」「不」「要」「去」「除」「,」「能」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「,」「如」「果」「冬」「瓜」「切」「开」「了」「,」「就」「要」「尽」「快」「食」「用」「。」「烹」「饪」「:」「不」「同」「人」「群」「汤」「料」「各」「异」「国」「家」「一」「级」「公」「共」「营」「养」「师」「刘」「志」「强」「为」「您」「推」「荐」「三」「道」「冬」「瓜」「汤」「—」「—」「女」「性」「—」「—」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「是」「我」「家」「夏」「天」「必」「不」「可」「少」「的」「一」「道」「汤」「,」「先」「把」「海」「带」「结」「泡」「发」「洗」「净」「,」「冬」「瓜」「去」「瓤」「,」「洗」「净」「切」「片」「。」「待」「锅」「里」「油」「热」「后」「,」「先」「把」「冬」「瓜」「煸」「一」「下」「,」「然」「后」「放」「适」「量」「清」「水」「,」「下」「海」「带」「结」「、」「姜」「片」「,」「加」「入」「料」「酒」「,」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「中」「火」「煮」「至」「冬」「瓜」「熟」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「即」「可」「。」「海」「带」「富」「含」「胶」「质」「成」「分」「,」「可」「吸」「附」「肠」「道」「中」「的」「有」「害」「物」「质」「和」「毒」「素」「,」「而」「冬」「瓜」「属」「清」「热」「降」「湿」「利」「尿」「的」「食」「材」「,」「搭」「配」「起」「来」「,」「利」「尿」「通」「便」「,」「可」「为」「身」「体」「减」「压」「。」「老」「人」「—」「—」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「如」「果」「家」「里」「有」「老」「人」「,」「我」「推」「荐」「做」「道」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「。」「冬」「瓜」「带」「皮」「切」「成」「薄」「片」「,」「鸡」「蛋」「打」「成」「蛋」「花」「,」「还」「可」「以」「加」「些」「木」「耳」「碎」「片」「或」「西」「红」「柿」「丁」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「。」「做」「好」「的」「汤」「颜」「色」「丰」「富」「,」「清」「淡」「营」「养」「。」「冬」「瓜」「性」「微」「寒」「,」「有」「利」「尿」「消」「肿」「、」「清」「热」「祛」「暑」「的」「功」「效」「,」「而」「且」「高」「钾」「低」「钠」「,」「适」「合」「患」「高」「血」「压」「的」「中」「老」「年」「人」「食」「用」「。」「孩」「子」「—」「—」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「夏」「天」「很」「多」「孩」「子」「都」「会」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「的」「情」「况」「,」「推」「荐」「给」「孩」「子」「做」「道」「冬」「瓜」「汤」「汆」「丸」「子」「。」「尤」「其」「对」「于」「3」「~」「5」「岁」「的」「幼」「儿」「来」「说」「,」「胃」「肠」「功」「能」「不」「健」「全」「,」「吃」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「是」「最」「好」「不」「过」「了」「。」「先」「用」「清」「水」「煮」「冬」「瓜」「,」「开」「锅」「后」「,」「把」「肉」「丸」「子」「、」「姜」「末」「放」「入」「,」「因」「为」「要」「给」「孩」「子」「吃」「,」「丸」「子」「稍」「微」「小」「一」「点」「,」「容」「易」「消」「化」「。」「如」「果」「是」「大」「人」「吃」「,」「建」「议」「在」「汤」「里」「加」「点」「胡」「椒」「粉」「,」「有」「发」「汗」「、」「助」「消」「化」「的」「作」「用」「,」「可」「缓」「解」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「里」「造」「成」「的」「不」「适」「。」「消」「暑」「利」「器」「西」「瓜」「的」「五」「个」「健」「康」「好」「处」「

    ·一」「个」「正」「常」「人」「的」「唇」「色」「应」「该」「是」「红」「润」「的」「,」「即」「使」「不」「够」「红」「润」「,」「也」「会」「呈」「现」「出」「淡」「红」「色」「。」「如」「果」「唇」「色」「变」「得」「惨」「白」「,」「又」「或」「者」「是」「变」「成」「深」「紫」「色」「,」「都」「有」「可」「能」「是」「身」「体」「疾」「病」「的」「信」「号」「。」「比」「如」「贫」「血」「就」「会」「让」「患」「者」「唇」「色」「变」「得」「苍」「白」「,」「而」「血」「管」「疾」「病」「同」「样」「会」「让」「唇」「色」「变」「深」「,」「甚」「至」「呈」「现」「出」「深」「紫」「色」「。」「心」「梗」「疾」「病」「就」「是」「其」「中」「一」「种」「,」「患」「者」「在」「心」「梗」「发」「作」「之」「前」「,」「就」「有」「可」「能」「出」「现」「嘴」「唇」「发」「紫」「的」「情」「况」「。」「心」「梗」「出」「现」「的」「原」「罪」「就」「是」「血」「管」「的」「病」「变」「。」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「是」「第」「一」「步」「,」「接」「下」「来」「会」「逐」「渐」「形」「成」「血」「栓」「,」「这」「对」「面」「部」「的」「供」「血」「会」「有」「影」「响」「,」「导」「致」「面」「部」「血」「氧」「供」「给」「不」「足」「,」「让」「嘴」「唇」「颜」「色」「越」「来」「越」「深」「。」「心」「梗」「疾」「病」「之」「所」「以」「可」「怕」「,」「就」「是」「因」「为」「它」「会」「突」「然」「性」「的」「发」「作」「,」「如」「果」「患」「者」「抢」「救」「不」「及」「时」「,」「还」「有」「可」「能」「因」「此」「失」「去」「生」「命」「,」「也」「就」「是」「我」「们」「所」「说」「的」「猝」「死」「。」「事」「实」「上」「大」「部」「分」「心」「血」「管」「疾」「病」「导」「致」「的」「突」「然」「猝」「死」「,」「背」「后」「元」「凶」「都」「是」「心」「梗」「。」「这」「种」「疾」「病」「不」「仅」「是」「老」「年」「人」「容」「易」「出」「现」「,」「有」「很」「多」「不」「良」「习」「惯」「的」「青」「年」「人」「也」「容」「易」「突」「发」「心」「梗」「。」「心」「梗」「发」「作」「之」「前」「不」「仅」「会」「有」「嘴」「唇」「发」「紫」「情」「况」「,」「以」「下」「几」「种」「症」「状」「也」「需」「要」「提」「高」「警」「惕」「:」「第」「一」「、」「胸」「闷」「胸」「口」「难」「受」「异」「常」「,」「出」「现」「胸」「闷」「,」「胸」「痛」「需」「要」「警」「惕」「。」「在」「心」「梗」「发」「作」「的」「前」「几」「天」「,」「患」「者」「可」「能」「会」「有」「胸」「口」「发」「紧」「的」「情」「况」「,」「而」「且」「不」「仅」「胸」「口」「处」「疼」「痛」「,」「还」「出」「现」「了」「放」「射」「性」「的」「疼」「痛」「,」「甚」「至」「胳」「膊」「都」「疼」「痛」「感」「,」「这」「就」「需」「要」「注」「意」「了」「。」「第」「二」「、」「牙」「痛」「、」「头」「痛」「牙」「痛」「和」「头」「痛」「需」「要」「警」「惕」「,」「特」「别」「是」「本」「身」「患」「有」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「中」「老」「年」「人」「。」「在」「心」「梗」「发」「作」「前」「可」「能」「会」「出」「现」「不」「明」「因」「素」「的」「身」「体」「疼」「痛」「,」「比」「如」「在」「下」「颚」「部」「位」「和」「牙」「齿」「部」「位」「出」「现」「疼」「痛」「感」「,」「但」「持」「续」「的」「时」「间」「并」「不」「长」「,」「另」「外」「有」「一」「些」「患」「者」「还」「会」「出」「现」「放」「射」「性」「的」「头」「痛」「。」「第」「三」「、」「身」「体」「虚」「弱」「如」「果」「以」「前」「的」「体」「力」「完」「全」「能」「支」「撑」「正」「常」「活」「动」「,」「但」「最」「近」「却」「出」「现」「了」「身」「体」「异」「常」「,」「不」「仅」「跑」「步」「感」「觉」「上」「不」「来」「气」「,」「就」「是」「走」「路」「也」「会」「气」「喘」「吁」「吁」「,」「这」「也」「有」「可」「能」「是」「心」「梗」「的」「前」「兆」「。」「第」「四」「、」「消」「化」「系」「统」「异」「常」「有」「不」「少」「心」「梗」「患」「者」「在」「发」「病」「前」「出」「现」「了」「胃」「病」「症」「状」「,」「比」「如」「恶」「心」「呕」「吐」「、」「消」「化」「不」「良」「、」「不」「想」「吃」「饭」「等」「等」「。」「这」「看」「似」「是」「胃」「病」「,」「实」「际」「上」「却」「是」「心」「脏」「问」「题」「,」「所」「以」「患」「有」「三」「高」「疾」「病」「的」「人」「群」「,」「如」「果」「突」「然」「出」「现」「了」「这」「种」「情」「况」「,」「心」「脏」「健」「康」「绝」「对」「不」「能」「忽」「视」「。」「心」「梗」「是」「要」「命」「疾」「病」「,」「想」「要」「避」「免」「它」「伤」「害」「自」「己」「,」「一」「定」「要」「改」「掉」「不」「良」「的」「习」「惯」「。」「特」「别」「是」「饮」「食」「和」「睡」「眠」「上」「需」「要」「多」「加」「注」「意」「,」「尽」「量」「避」「免」「高」「热」「量」「和」「油」「腻」「食」「物」「的」「摄」「入」「,」「血」「管」「保」「养」「中」「也」「需」「要」「多」「加」「休」「息」「,」「适」「当」「运」「动」「。」「久」「坐」「不」「动」「可」「致」「静」「脉」「血」「栓」「

    ·日」「本」「一」「项」「研」「究」「显」「示」「,」「长」「时」「间」「坐」「在」「车」「内」「等」「狭」「小」「空」「间」「内」「保」「持」「不」「动」「,」「可」「能」「会」「导」「致」「静」「脉」「血」「栓」「,」「继」「而」「引」「发」「急」「性」「心」「脑」「血」「管」「疾」「病」「。」「研」「究」「人」「员」「呼」「吁」「相」「关」「部」「门」「,」「加」「强」「对」「公」「众」「普」「及」「这」「一」「健」「康」「风」「险」「警」「示」「。」「 」「 」「该」「项」「目」「调」「查」「人」「员」「在」「对」「当」「地」「2」「1」「家」「医」「疗」「机」「构」「发」「放」「的」「调」「查」「问」「卷」「中」「发」「现」「,」「在」「5」「1」「名」「因」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「入」「院」「的」「病」「人」「中」「,」「3」「5」「人」「出」「现」「了」「肺」「栓」「塞」「,」「有」「4」「2」「人」「即」「8」「2」「4」「%」「的」「人」「在」「出」「现」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「症」「状」「前」「在」「车」「内」「过」「夜」「。」「研」「究」「人」「员」「呼」「吁」「,」「应」「提」「高」「医」「护」「人」「员」「对」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「的」「预」「防」「意」「识」「,」「并」「对」「公」「众」「进」「行」「相」「关」「教」「育」「,」「将」「大」「大」「降」「低」「人」「们」「罹」「患」「这」「种」「疾」「病」「的」「风」「险」「。」「 」「 」「加」「拿」「大」「蒙」「特」「利」「尔」「心」「脏」「研」「究」「所」「斯」「坦」「利」「·」「那」「特」「尔」「教」「授」「提」「醒」「人」「们」「在」「坐」「飞」「机」「或」「者」「不」「得」「不」「长」「时」「间」「待」「在」「车」「内」「等」「空」「间」「时」「,」「记」「得」「定」「期」「起」「身」「活」「动」「以」「避」「免」「出」「现」「血」「栓」「和」「栓」「塞」「。」「紫」「薯」「和」「土」「豆」「一」「起」「蒸」「着」「吃」「,」「缓」「解」「便」「秘」「、」「帮」「助」「减」「肥」「,」「不」「过」「发」「芽」「之」「后」「不」「要」「吃」「 」「

    ·冬」「瓜」「清」「凉」「可」「口」「,」「是」「夏」「季」「做」「家」「常」「菜」「很」「好」「的」「选」「择」「。」「对」「于」「糖」「尿」「病」「患」「者」「来」「说」「,」「适」「当」「搭」「配」「对」「控」「制」「病」「情」「大」「有」「益」「处」「。」「冬」「瓜」「清」「热」「解」「毒」「,」「利」「水」「消」「痰」「、」「除」「烦」「止」「渴」「、」「祛」「湿」「解」「暑」「,」「含」「有」「的」「膳」「食」「纤」「维」「,」「可」「以」「促」「进」「肠」「道」「蠕」「动」「,」「减」「缓」「消」「化」「吸」「收」「过」「程」「,」「与」「冬」「瓜」「中」「的」「葫」「芦」「巴」「碱」「、」「丙」「醇」「二」「酸」「能」「共」「同」「促」「进」「人」「体」「新」「陈」「代」「新」「,」「调」「节」「糖」「脂」「代」「谢」「。」「由」「于」「冬」「瓜」「热」「量」「较」「低」「,」「且」「富」「含」「丙」「醇」「二」「酸」「,」「能」「有」「效」「控」「制」「体」「内」「的」「糖」「类」「转」「化」「为」「脂」「肪」「,」「防」「止」「体」「内」「脂」「肪」「堆」「积」「,」「对」「防」「治」「高」「血」「压」「、」「动」「脉」「粥」「样」「硬」「化」「,」「减」「肥」「有」「良」「好」「的」「效」「果」「。」「比」「如」「,」「冬」「瓜」「海」「带」「排」「骨」「汤」「和」「冬」「瓜」「银」「耳」「羹」「就」「是」「不」「错」「的」「冬」「瓜」「饮」「食」「。」「挑」「选」「:」「切」「片」「整」「个」「分」「别」「挑」「选」「择」「冬」「瓜」「以」「瓜」「型」「大」「,」「两」「端」「大」「小」「近」「似」「,」「瓜」「毛」「稀」「疏」「,」「皮」「色」「呈」「墨」「绿」「、」「质」「硬」「,」「没」「有」「病」「斑」「、」「虫」「害」「者」「为」「佳」「。」「冬」「瓜」「喜」「温」「耐」「热」「,」「若」「温」「度」「为」「1」「0」「~」「1」「5」「℃」「,」「相」「对」「湿」「度」「为」「7」「0」「%」「~」「7」「5」「%」「,」「且」「通」「风」「良」「好」「,」「可」「以」「保」「存」「数」「月」「。」「国」「家」「高」「级」「烹」「饪」「技」「师」「戴」「志」「峰」「提」「示」「,」「现」「在」「很」「多」「菜」「市」「场」「的」「冬」「瓜」「都」「是」「切」「成」「片」「卖」「的」「,」「买」「的」「时」「候」「注」「意」「,」「按」「照」「自」「己」「家」「庭」「的」「食」「用」「量」「,」「每」「次」「买」「一」「块」「就」「可」「以」「了」「。」「要」「注」「意」「冬」「瓜」「的」「软」「硬」「度」「,」「摸」「起」「来」「发」「软」「的」「可」「能」「放」「得」「时」「间」「有」「点」「久」「,」「要」「买」「稍」「微」「硬」「点」「的」「。」「如」「果」「要」「买」「大」「块」「的」「,」「选」「表」「皮」「墨」「绿」「色」「,」「光」「滑」「、」「没」「有」「坑」「包」「的」「。」「冬」「瓜」「买」「回」「来」「后」「放」「在」「干」「燥」「的」「地」「方」「,」「便」「于」「长」「时」「间」「保」「存」「,」「阴」「暗」「潮」「湿」「处」「容」「易」「发」「霉」「。」「冬」「瓜」「表」「皮」「的」「“」「白」「粉」「”」「不」「要」「去」「除」「,」「能」「起」「到」「保」「护」「作」「用」「,」「如」「果」「冬」「瓜」「切」「开」「了」「,」「就」「要」「尽」「快」「食」「用」「。」「烹」「饪」「:」「不」「同」「人」「群」「汤」「料」「各」「异」「国」「家」「一」「级」「公」「共」「营」「养」「师」「刘」「志」「强」「为」「您」「推」「荐」「三」「道」「冬」「瓜」「汤」「—」「—」「女」「性」「—」「—」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「海」「带」「冬」「瓜」「汤」「是」「我」「家」「夏」「天」「必」「不」「可」「少」「的」「一」「道」「汤」「,」「先」「把」「海」「带」「结」「泡」「发」「洗」「净」「,」「冬」「瓜」「去」「瓤」「,」「洗」「净」「切」「片」「。」「待」「锅」「里」「油」「热」「后」「,」「先」「把」「冬」「瓜」「煸」「一」「下」「,」「然」「后」「放」「适」「量」「清」「水」「,」「下」「海」「带」「结」「、」「姜」「片」「,」「加」「入」「料」「酒」「,」「大」「火」「煮」「开」「后」「转」「中」「火」「煮」「至」「冬」「瓜」「熟」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「即」「可」「。」「海」「带」「富」「含」「胶」「质」「成」「分」「,」「可」「吸」「附」「肠」「道」「中」「的」「有」「害」「物」「质」「和」「毒」「素」「,」「而」「冬」「瓜」「属」「清」「热」「降」「湿」「利」「尿」「的」「食」「材」「,」「搭」「配」「起」「来」「,」「利」「尿」「通」「便」「,」「可」「为」「身」「体」「减」「压」「。」「老」「人」「—」「—」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「如」「果」「家」「里」「有」「老」「人」「,」「我」「推」「荐」「做」「道」「冬」「瓜」「鸡」「蛋」「汤」「。」「冬」「瓜」「带」「皮」「切」「成」「薄」「片」「,」「鸡」「蛋」「打」「成」「蛋」「花」「,」「还」「可」「以」「加」「些」「木」「耳」「碎」「片」「或」「西」「红」「柿」「丁」「,」「出」「锅」「前」「加」「少」「量」「盐」「调」「味」「。」「做」「好」「的」「汤」「颜」「色」「丰」「富」「,」「清」「淡」「营」「养」「。」「冬」「瓜」「性」「微」「寒」「,」「有」「利」「尿」「消」「肿」「、」「清」「热」「祛」「暑」「的」「功」「效」「,」「而」「且」「高」「钾」「低」「钠」「,」「适」「合」「患」「高」「血」「压」「的」「中」「老」「年」「人」「食」「用」「。」「孩」「子」「—」「—」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「夏」「天」「很」「多」「孩」「子」「都」「会」「出」「现」「食」「欲」「不」「振」「的」「情」「况」「,」「推」「荐」「给」「孩」「子」「做」「道」「冬」「瓜」「汤」「汆」「丸」「子」「。」「尤」「其」「对」「于」「3」「~」「5」「岁」「的」「幼」「儿」「来」「说」「,」「胃」「肠」「功」「能」「不」「健」「全」「,」「吃」「冬」「瓜」「汆」「丸」「子」「是」「最」「好」「不」「过」「了」「。」「先」「用」「清」「水」「煮」「冬」「瓜」「,」「开」「锅」「后」「,」「把」「肉」「丸」「子」「、」「姜」「末」「放」「入」「,」「因」「为」「要」「给」「孩」「子」「吃」「,」「丸」「子」「稍」「微」「小」「一」「点」「,」「容」「易」「消」「化」「。」「如」「果」「是」「大」「人」「吃」「,」「建」「议」「在」「汤」「里」「加」「点」「胡」「椒」「粉」「,」「有」「发」「汗」「、」「助」「消」「化」「的」「作」「用」「,」「可」「缓」「解」「长」「时」「间」「待」「在」「空」「调」「房」「里」「造」「成」「的」「不」「适」「。」「消」「暑」「利」「器」「西」「瓜」「的」「五」「个」「健」「康」「好」「处」「

    ·西」「瓜」「可」「是」「夏」「天」「的」「应」「季」「当」「家」「水」「果」「,」「大」「热」「天」「吃」「上」「一」「块」「,」「清」「凉」「消」「暑」「又」「解」「渴」「。」「英」「国」「《」「每」「日」「邮」「报」「》」「总」「结」「了」「西」「瓜」「的」「五」「大」「健」「康」「好」「处」「。」「 」「 」「 」「1」「预」「防」「皮」「肤」「老」「化」「。」「随」「着」「年」「龄」「增」「长」「,」「皮」「肤」「中」「的」「胶」「原」「蛋」「白」「也」「会」「流」「失」「,」「开」「始」「出」「现」「皱」「纹」「。」「红」「肉」「西」「瓜」「含」「有」「较」「多」「的」「β」「胡」「萝」「卜」「素」「,」「可」「在」「人」「体」「内」「转」「化」「成」「维」「生」「素」「A」「,」「提」「升」「皮」「肤」「对」「抗」「外」「界」「病」「菌」「的」「能」「力」「,」「也」「能」「加」「速」「受」「损」「肌」「肤」「复」「原」「。」「β」「胡」「萝」「卜」「素」「本」「身」「也」「是」「一」「种」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「有」「助」「预」「防」「肌」「肤」「老」「化」「。」「此」「外」「,」「西」「瓜」「是」「补」「充」「水」「分」「的」「好」「选」「择」「,」「有」「助」「排」「出」「体」「内」「的」「废」「物」「和」「毒」「素」「。」「 」「 」「 」「2」「有」「助」「防」「中」「风」「。」「说」「到」「番」「茄」「红」「素」「,」「一」「般」「都」「会」「想」「到」「西」「红」「柿」「。」「其」「实」「,」「西」「瓜」「也」「是」「番」「茄」「红」「素」「“」「大」「户」「”」「。」「番」「茄」「红」「素」「有」「助」「改」「善」「血」「管」「功」「能」「,」「减」「少」「胆」「固」「醇」「对」「血」「管」「健」「康」「的」「威」「胁」「。」「研」「究」「发」「现」「,」「经」「常」「摄」「取」「富」「含」「番」「茄」「红」「素」「的」「食」「物」「,」「可」「降」「低」「约」「2」「0」「%」「的」「中」「风」「风」「险」「。」「 」「 」「 」「3」「防」「感」「冒」「。」「番」「茄」「红」「素」「还」「是」「一」「种」「很」「强」「的」「抗」「氧」「化」「剂」「,」「有」「利」「于」「免」「疫」「系」「统」「健」「康」「,」「减」「少」「感」「冒」「的」「发」「病」「率」「。」「 」「 」「 」「4」「放」「松」「肌」「肉」「。」「很」「多」「人」「运」「动」「后」「都」「有」「肌」「肉」「酸」「痛」「的」「困」「扰」「。」「此」「时」「,」「不」「妨」「来」「片」「西」「瓜」「吧」「,」「西」「瓜」「含」「有」「丰」「富」「的」「钾」「,」「能」「帮」「助」「调」「节」「神」「经」「,」「放」「松」「肌」「肉」「。」「钾」「还」「能」「帮」「助」「钙」「质」「在」「体」「内」「有」「效」「利」「用」「,」「间」「接」「强」「化」「骨」「骼」「和」「关」「节」「。」「 」「 」「 」「5」「补」「充」「脑」「力」「。」「西」「瓜」「含」「有」「胆」「碱」「(」「属」「于」「B」「族」「维」「生」「素」「)」「,」「有」「助」「调」「节」「生」「物」「钟」「,」「保」「持」「大」「脑」「清」「醒」「,」「提」「升」「注」「意」「力」「和」「记」「忆」「力」「。」「 」「 」「 」「西」「瓜」「虽」「然」「是」「夏」「日」「消」「暑」「解」「渴」「的」「佳」「品」「,」「又」「有」「多」「种」「健」「康」「好」「处」「,」「但」「仍」「要」「提」「醒」「大」「家」「,」「西」「瓜」「适」「量」「吃」「才」「健」「康」「。」「西」「瓜」「的」「钾」「含」「量」「较」「高」「,」「又」「属」「于」「高」「升」「糖」「指」「数」「水」「果」「,」「肾」「功」「能」「与」「肝」「功」「能」「不」「佳」「,」「以」「及」「患」「有」「糖」「尿」「病」「的」「人」「要」「特」「别」「控」「制」「摄」「取」「量」「。」「从」「中」「医」「角」「度」「来」「说」「,」「西」「瓜」「属」「于」「寒」「性」「水」「果」「,」「体」「质」「虚」「寒」「者」「千」「万」「别」「贪」「多」「。」「四」「十」「岁」「后」「补」「七」「种」「营」「养」「

    ·夏」「季」「吃」「肉」「,」「是」「个」「两」「难」「的」「选」「择」「。」「吃」「肉」「,」「担」「心」「一」「不」「小」「心」「会」「因」「此」「上」「火」「;」「不」「吃」「肉」「,」「又」「担」「心」「夏」「季」「消」「耗」「太」「多」「营」「养」「跟」「不」「上」「。」「 」「 」「 」「胜」「似」「补」「药」「:」「鸭」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鸭」「肉」「营」「养」「丰」「富」「,」「尤」「其」「适」「宜」「夏」「秋」「季」「节」「食」「用」「,」「既」「能」「补」「充」「过」「度」「消」「耗」「的」「营」「养」「,」「又」「可」「消」「除」「暑」「热」「给」「人」「体」「带」「来」「的」「不」「适」「。」「 」「 」「鸭」「属」「水」「禽」「,」「性」「微」「寒」「,」「味」「甘」「、」「咸」「,」「具」「有」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「清」「肺」「补」「血」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「,」「可」「用」「于」「血」「晕」「头」「痛」「、」「阴」「虚」「失」「眠」「、」「肺」「热」「咳」「嗽」「、」「肾」「炎」「水」「肿」「、」「小」「便」「不」「利」「、」「低」「热」「等」「症」「。」「 」「 」「在」「夏」「季」「吃」「鸭」「肉」「,」「不」「但」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「降」「火」「气」「消」「肿」「且」「健」「脾」「的」「功」「效」「。」「 」「 」「陆」「军」「总」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「任」「于」「仁」「文」「点」「评」「:」「鸭」「肉」「性」「凉」「,」「具」「有」「健」「脾」「益」「气」「、」「滋」「阴」「养」「胃」「、」「利」「水」「消」「肿」「的」「功」「效」「。」「鸭」「的」「品」「种」「选」「择」「也」「有」「讲」「究」「,」「北」「京」「烤」「鸭」「好」「吃」「,」「可」「它」「的」「脂」「肪」「含」「量」「高」「达」「4」「0」「%」「,」「太」「油」「腻」「,」「夏」「天」「不」「宜」「食」「用」「。」「最」「好」「选」「用」「比」「较」「瘦」「的」「湖」「鸭」「、」「青」「头」「鸭」「,」「一」「来」「油」「少」「,」「二」「来」「利」「水」「化」「湿」「作」「用」「强」「。」「 」「 」「 」「鲜」「美」「营」「养」「:」「鱼」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「蛋」「白」「质」「等」「营」「养」「物」「质」「,」「不」「管」「男」「女」「老」「少」「都」「可」「以」「多」「吃」「一」「些」「。」「鱼」「肉」「脂」「肪」「含」「量」「低」「,」「适」「合」「在」「夏」「季」「食」「用」「。」「 」「 」「首」「都」「医」「科」「大」「学」「附」「属」「北」「京」「朝」「阳」「医」「院」「营」「养」「科」「主」「管」「营」「养」「师」「宋」「新」「点」「评」「:」「鱼」「肉」「含」「有」「丰」「富」「的」「不」「饱」「和」「脂」「肪」「酸」「,」「尤」「以」「欧」「米」「伽」「3」「脂」「肪」「酸」「为」「主」「,」「能」「为」「健」「康」「带」「来」「多」「种」「好」「处」「。」「欧」「米」「伽」「-」「3」「脂」「肪」「酸」「含」「有」「D」「H」「A」「和」「E」「P」「A」「,」「能」「增」「加」「血」「液」「中」「“」「好」「胆」「固」「醇」「”」「水」「平」「,」「降」「低」「“」「坏」「胆」「固」「醇」「”」「含」「量」「,」「有」「护」「心」「效」「果」「,」「能」「降」「低」「心」「脏」「病」「风」「险」「,」「增」「强」「记」「忆」「,」「保」「护」「视」「力」「。」「 」「 」「此」「外」「,」「多」「吃」「鱼」「还」「能」「减」「少」「紫」「外」「线」「对」「皮」「肤」「的」「伤」「害」「,」「利」「于」「防」「止」「皮」「肤」「干」「燥」「、」「松」「弛」「、」「出」「现」「皱」「纹」「。」「 」「 」「 」「荤」「中」「之」「素」「:」「兔」「肉」「 」「 」「推」「荐」「理」「由」「:」「兔」「子」「肉」「性」「凉」「,」「不」「会」「引」「发」「体」「内」「上」「火」「,」「还」「有」「着」「解」「毒」「凉」「血」「并」「健」「脾」「的」「功」「效」「,」「很」「适」「合」「夏」「季」「吃」「。」「 」「 」「哈」「尔」「滨」「市」「儿」「童」「医」「院」「主」「任」「营」「养」「师」「李」「芊」「绵」「点」「评」「:」「兔」「肉」「的」「营」「养」「价」「值」「非」「常」「丰」「富」「,」「里」「面」「含」「有」「大」「量」「的」「卵」「磷」「脂」「,」「可」「以」「起」「到」「一」「定」「的」「安」「神」「醒」「脑」「、」「改」「善」「记」「忆」「力」「的」「作」「用」「。」「而」「且」「兔」「肉」「中」「维」「生」「素」「E」「和」「维」「生」「素」「A」「含」「量」「比」「较」「高」「,」「可」「以」「保」「护」「血」「管」「壁」「,」「增」「强」「身」「体」「的」「免」「疫」「力」「,」「并」「且」「起」「到」「抗」「氧」「化」「作」「用」「。」「兔」「肉」「之」「中」「的」「脂」「肪」「和」「胆」「固」「醇」「含」「量」「比」「较」「低」「,」「适」「量」「吃」「一」「些」「兔」「肉」「并」「不」「会」「导」「致」「肥」「胖」「,」「并」「且」「可」「以」「有」「一」「定」「的」「帮」「助」「消」「化」「,」「促」「进」「减」「肥」「的」「功」「效」「。」「兔」「肉」「之」「中」「还」「含」「有」「多」「种」「维」「生」「素」「和」「人」「体」「所」「必」「需」「的」「氨」「基」「酸」「,」「可」「以」「为」「新」「陈」「代」「谢」「提」「供」「能」「量」「。」「 」「 」「 」「延」「伸」「阅」「读」「 」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「有」「讲」「究」「 」「 」「炎」「热」「夏」「季」「,」「吃」「肉」「不」「仅」「让」「人」「觉」「得」「有」「些」「油」「腻」「,」「还」「容」「易」「上」「火」「。」「因」「此」「,」「吃」「时」「更」「讲」「究」「方」「法」「。」「夏」「天」「不」「能」「“」「大」「鱼」「大」「肉」「”」「,」「二」「是」「应」「该」「“」「小」「鱼」「小」「肉」「”」「—」「—」「吃」「的」「量」「要」「少」「,」「制」「作」「要」「精」「细」「,」「切」「成」「肉」「末」「、」「肉」「丝」「、」「肉」「片」「等」「,」「比」「肉」「块」「更」「容」「易」「消」「化」「。」「 」「 」「首」「选」「凉」「性」「肉」「 」「夏」「天」「首」「选」「性」「质」「偏」「凉」「,」「或」「性」「平」「的」「肉」「类」「,」「如」「鸭」「肉」「、」「兔」「肉」「、」「猪」「肉」「、」「牛」「肉」「。」「 」「 」「配」「化」「痰」「食」「物」「 」「中」「医」「认」「为」「“」「肉」「生」「痰」「”」「。」「吃」「肉」「时」「选」「用」「一」「些」「具」「有」「化」「痰」「食」「物」「与」「之」「搭」「配」「,」「如」「竹」「笋」「烧」「肉」「、」「芦」「笋」「拌」「肉」「丝」「、」「莴」「笋」「炒」「肉」「片」「、」「白」「萝」「卜」「丝」「炒」「肉」「末」「等」「。」「 」「 」「挑」「油」「少」「的」「肉」「 」「夏」「天」「吃」「肉」「要」「选」「择」「脂」「肪」「含」「量」「少」「的」「肉」「类」「,」「以」「减」「少」「油」「腻」「感」「。」「常」「见」「肉」「类」「脂」「肪」「含」「量」「,」「一」「般」「来」「说」「,」「鸡」「肉」「9」「4」「%」「,」「鸭」「肉」「1」「9」「7」「%」「,」「猪」「肉」「3」「7」「%」「,」「牛」「肉」「4」「2」「%」「,」「羊」「肉」「4」「1」「%」「,」「兔」「肉」「2」「2」「%」「,」「鱼」「肉」「1」「%」「~」「3」「%」「。」「身」「体」「这」「个」「部」「位」「发」「紫」「,」「警」「惕」「心」「梗」「发」「出」「信」「号」「,」「别」「再」「错」「当」「贫」「血」「治」「

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